Những loại kem dưỡng ẩm tự nhiên có sẵn trong bếp
Những giải pháp làm đẹp cho da từ thiên nhiên luôn được ưa chuộng vì mức độ an toàn và mang lại hiệu quả chăm sóc về lâu dài mà không quá tốn kém.
Hãy thử áp dụng những gợi ý về các loại thực phẩm có tác dụng như kem dưỡng ẩm cho mọi loại da dưới đây mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong căn bếp của mình.
1. Dành cho da dầu
Rất nhiều chuyên gia chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe khuyên phái nữ nên sử dụng nước ép từ bơ để cải thiện độ mềm mại và mượt mà cho da. Loại quả này giàu vitamin A – dưỡng chất thiết yếu cho một làn da sạch và đẹp.
Bên cạnh đó, trong quả bơ còn có chứa nhiều các khoáng chất như kali, sắt và đồng, vốn hoạt động rất hiệu quả trong việc nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Bạn có thể nghiền nát phần thịt bơ đã chín mềm rồi thoa chúng lên khắp bề mặt da, để khoảng 15 phút đến 20 phút rồi rửa sạch da trở lại bằng nước ấm.
Nhờ có hàm lượng vitamin A dồi dào, chuối sẽ giúp phục hồi lại những hư tổn có trên da. Nếu muốn da được dưỡng ẩm tự nhiên, bạn chỉ cần nghiền một quả chuối chín rồi đắp chúng lên mặt trong khoảng 20 phút trước khi rửa mặt lại bằng nước ấm. Sự hiện diện của vitamin C trong chuối sẽ mang lại cho bạn một làn da sáng bóng tự nhiên.
2. Dành cho da bình thường
So với da dầu hay da khô, da bình thường dễ chăm sóc và dưỡng ẩm cho da hơn. Tuy nhiên, giữ cho da có đủ độ ẩm cần thiết là bước không thể bỏ qua nếu như bạn muốn làn da của mình luôn đẹp trong những ngày hè oi bức hiện nay. Sau đây là những lựa chọn lý tưởng dành cho da bình thường.
Video đang HOT
Nho. Vitamin E có trong nho sẽ giúp giữ lại lượng chất ẩm có trong da, đồng thời còn giúp làm trẻ hóa những tế bào da đang suy yếu. Bên cạnh đó, các chất chống ô-xy hóa hiệu nghiệm giúp nho trở thành loại quả có tác dụng chống nắng tự nhiên, rất có ích cho da trong mùa hè.
Bạn chỉ cần nghiền vài trái nho (khoảng cỡ một nắm tay) rồi dùng bông gòn thấm nước nho thoa đều chúng lên mặt. Rửa mặt lại sau khi nước nho đã khô hẳn. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên thoa nước nho vài lần trong tuần.
Dưa leo giúp khôi phục lượng ẩm và duy trì độ mềm mại của da. Chúng hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm rất tốt cho da lẫn cơ thể. Các chất chống oxy hóa sẽ trì hoãn quá trình lão hóa của da. Nhờ đó, giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ. Chỉ bằng một hành động rất đơn giản đó là đắp những lát dưa leo thái mỏng lên mặt vào mỗi đêm, làn da của bạn sẽ có đủ độ ẩm tốt hơn so với bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào khác, vì trong dưa leo chứa nhiều vitamin C.
3. Da khô
Nếu sở hữu làn da thường xuyên thiếu độ ẩm, bạn có thể lựa chọn những giải pháp giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da khô từ những thực phẩm sau:
Dầu dừa. không chỉ là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên, dầu dừa còn hoạt động như một loại kem tẩy trang giúp làm sạch lớp trang điểm và còn tẩy các tế bào c.hết trên da. Chúng thấm sâu vào các lỗ chân lông, làm mềm và dưỡng ẩm hoàn toàn cho da động thời còn lấy sạch bụi bẩn ẩn sâu bên trong.
Đu đủ nổi tiếng về tác dụng giữ nước và tẩy tế bào da c.hết nên sẽ giúp da luôn sáng bóng và mịn màng. Nếu da bạn quá khô, hãy xay nhuyễn một ít đu đủ chín và trộn vào một ít mật ong để có được một loại kem dưỡng ẩm cung cấp nước cho da.
Theo các chuyên gia da liễu, đu đủ rất có ích trong việc khắc phục các rắc rối của da khô. Đu đủ sống cũng có khả năng dưỡng ẩm và cải thiện độ sáng của da do chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C.
Theo Zing
Những vitamin giúp da đẹp mỗi ngày
Mỗi vitamin có trong thực phẩm đều có một lợi ích riêng trong việc tạo làn da mịn màng, tươi trẻ.
Bạn có thể bổ sung bằng ăn hoặc uống các loại vitamin cần thiết cho da tùy theo nhu cầu thực tế. BS Huỳnh Huy Hoàng - BV Da liễu TP HCM, sẽ tư vấn về một số vitamin giúp đẹp da:
Vitamin A: giúp da ít bị khô, nhám, dày sừng. Đặc biệt có nhiều trong loại trái cây màu vàng như cà chua, cà rốt, đu đủ, khoai lang, dứa, cá hồi, sữa...
Vitamin C: giúp làm giảm nám, làm tăng khả năng đàn hồi cho da, giúp mau liền sẹo. Có nhiều trong trái cây chua như: chanh, bưởi, cam; các loại rau cải, rau muống.
Vitamin giúp da tươi sáng.
Vitamin E: là chất chống oxy hóa tốt và an toàn khi sử dụng kéo dài. Có nhiều trong dầu hướng dương, dầu đậu nành, hạt hạnh nhân, mầm ngũ cốc, lòng đỏ trứng, gan.
Vitamin F: có tác dụng đến sự chuyển hóa lipid, giúp thải bớt cholesterol, giúp bảo vệ da, chống lại bệnh eczema. Có trong dầu phộng, mỡ heo.
Vitamin PP: cần thiết để ngừa viêm da, viêm môi. Có nhiều trong ngũ cốc, thịt, sữa.
Vitamin H hay Biotine, giúp da giảm nhờn nhờ đó góp phần vào việc chữa trị bệnh viêm da tiết bã, rụng tóc do da nhờn. Có nhiều trong ngũ cốc, rau quả, gan, trứng, đậu phộng.
Vitamin B5: giúp tóc mọc tốt. Có nhiều trong rau củ, thịt. Loại vitamin B5 này cũng có ở dạng tiêm hoặc uống.
Vitamin B6: giúp da làm giảm nhờn và mụn. Có nhiều trong khoai tây, lòng đỏ trứng, gan.
Vitamin B2 còn gọi là RIBOFLAVINE giúp làm giảm nhờn và mụn, giúp làm giảm viêm da, loét niêm mạc miệng. Có nhiều trong sữa đậu nành, sữa, men bia, bắp...
Sắt: cần thiết cho sự tổng hợp hồng huyết cầu, giúp da hồng hào. Có nhiều trong sò huyết, ốc, gan.
Bạn nên ăn nhiều chất xơ để tránh táo bón, đồng thời giúp tăng đào thải chất độc có hại ra ngoài cơ thể, nhằm mang lại làn da sáng, đẹp, ít bị mụn nhọt. Các chất xơ có nhiều trong rau muống, dứa (thơm), khoai lang, măng...
Bên cạnh đó, bạn cần ăn nhiều cá, vì trong cá có nhiều axít béo không no, giúp giảm quá trình lão hóa. Bổ sung thêm chất kẽm sẽ giúp da bớt chịu ảnh hưởng tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm mụn, tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì sự tạo ra các nội tiết tố đầy đủ. Có nhiều trong nghêu, hến, hàu...
Theo Zing
Vòng một căng tròn nhờ ăn trái cây? Các loại trái cây quen thuộc nhưng lại có tác dụng không ngờ giúp bạn có vòng một quyến rũ, căng tròn. Có rất nhiều thực phẩm hàng ngày có thể giúp bạn sở hữu một vòng ngực như ý. Dưới đây, Tapchilamdep.com xin giới thiệu đến bạnloại trái cây quen thuộc giúp ngực phát triển đầy đặn. Đu đủ Đây được coi...
