Những gương mặt chi chít mụn và nhăn nhúm của sao
Đôi khi nhìn cận gương mặt của các ngôi sao nhiều người cũng phải phát sợ vì mụn mọc chi chít, lông mặt dài và lại còn nhăm nhúm….
Miley Cyrus.
Rihanna.
Video đang HOT
Ariana Grande.
Helen Mirren.
Kate Winslet.
Danny Trejo.
Michele Bachmann.
Theo Zing
10 lợi ích của nho khô
Trông bề ngoài nhăn nhúm, xấu xí, nhưng nho khô được đán.h giá là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều thành phần bổ dưỡng cho cơ thể.
Ảnh minh họa
Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời của nho khô mang lại cho sức khỏe:
1. Cung cấp năng lượng
Nếu bạn là một vận động viên hoặc đang tập thể hình, ăn nho khô là cách tốt nhất đề cung cấp năng lượng và hình thành cơ bắp. Vì nho khô chứa nhiều đường, đặc biệt là hai loại đường tự nhiên là fructose và glucose. Bên cạnh đó, nho khô còn có tác dụng giúp cơ thể tăng cường hấp thu các loại vitamin, protein và các chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác khi được nạp vào cơ thể. Nhờ thế sẽ giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Sau khi ăn, chất xơ trong nho khô sẽ nở ra khi hấp thụ nước, do đó sẽ có tác dụng nhuận tràng và giúp giảm nguy cơ táo bón. Thường xuyên ăn nho khô sẽ giúp quá trình tiêu hóa được thuận lợi, đồng thời chất xơ trong nho còn giúp quét các độc tố và các hóa chất gây hại ra khỏi cơ thể.
3. Bảo vệ sức khỏe răng, miệng
Không giống như bánh kẹo, nho khô có chứa axit oleanolic - một thành phần giúp chống sâu răng và ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn có hại có thể gây ra bệnh nha chu hoặc các bệnh về nướu.
4. Tăng cường sức khỏe xương
Nho khô rất giàu canxi - một loại khoáng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe của xương và răng. Bên cạnh đó, nho khô còn chứa nhiều vi chất dinh dưỡng là boron, giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và hình thành xương. Đối với phụ nữ sau mãn kinh, ăn nho khô rất tốt, bởi canxi và boron chứa trong loại thực phẩm này có thể giúp ngừa loãng xương.
5. Giảm nồng độ axít
Nho khô có chứa kali và magiê, hai dưỡng chất làm giảm độ axít và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nhờ thế, khi ăn nho khô có thể giúp bạn ngừa các bệnh như viêm khớp, gút, sỏi thận và bệnh tim.
6. Sát khuẩn
Nho khô có chứa các hợp chất dinh dưỡng thực vật polyphenol, có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn. Ngoài ra, hợp chất polyphenol còn được chứng minh có tác dụng giúp giảm sốt bằng cách tiê.u diệ.t các loại vi khuẩn gây nhiễ.m trùn.g.
7. Bảo vệ mắt
Ngoài tính chất sát khuẩn, các hợp chất dinh dưỡng thực vật polyphenol chứa trong nho khô còn có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt trước các gốc tự do gây hại, vốn là tác nhân gây đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm và các chứng rối loạn thị giác khác .
8. Ngừa thiếu má.u
Nho khô rất giàu sắt và đồng - hai vi chất cần thiết trong việc hình thành các hồng huyết cầu. Bên cạnh đó, nho khô còn có tác dụng giúp ngừa tình trạng thiếu má.u do thiếu sắt, đồng thời đẩy nhanh quá trình đông má.u trong thời gian chữa trị các vết thương.
9. Ngừa ung thư
Trong nho khô còn có hợp chất catechin, đươc chứng minh có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do, vốn là nguyên nhân gây ra sự phát triển của các khối u, đặc biệt là ung thư kết tràng.
10. Khơi gợi ham muốn
Nghiên cứu cho thấy, nho khô có chứa một loại axít amin là arginine, có tác dụng kích thích ham muốn và tăng cường chức năng tìn.h dụ.c.
Theo PNO
"Cơn mưa thịt viên 2" "nhấn chìm" nước Mỹ "Cloudy with a Chance of Meatballs 2" - "Cơn mưa thịt viên 2" đã trở thành phim ăn khách nhất Bắc Mỹ tuần qua. 35 triệu USD là mức doanh thu mở màn ấn tượng của bộ phim Cloudy with a Chance of Meatballs 2 - Cơn mưa thịt viên 2 tại Bắc Mỹ tuần vừa qua. Phần 1 của bộ phim này...