Những điều nên tránh để không bị thâm quầng mắt

Quầng thâm mắt là tình trạng thường thấy khi nghỉ ngời sinh hoạt không đúng cách, tuy quầng thâm không ảnh hưởng gì tới sức khỏe nhưng lại làm thiếu thẩm mỹ và trông vào rất thiếu sức sống, trông trở nên già trước t.uổi, thần sắc mệt mỏi, kém linh hoạt. Nếu không muốn quầng thâm biến mắt bạn thành hai hố sâu già nua, mệt mỏi thì bạn phải biết nguyên nhân nào làm mắt bị thâm quầng. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mắt bị thâm quầng, do sinh hoạt, do môi trường, nhưng cũng có thể do bệnh tật bên trong. Cho nên, muốn trị tận gốc quầng thâm mắt cần phải biết được nguyên nhân. Chỉ khi giải quyết được nguyên nhân đó mới có thể đưa ra cách xóa vết thâm quầng ấy một cách triệt để và hữu hiệu nhất, đồng thời giúp cho khi bạn bấm mí sẽ đạt hiệu quả thẩm mỹ cao hơn. Sau đây là nguyên nhân và những điều nên tránh để không bị quầng thâm mắt.

Một số điều nên tránh để không bị thâm mắt

Nên ngủ đủ giấc

Làm việc nhiều với màn hình máy tính, sẽ ảnh hưởng đến mắt và khiến bạn thiếu ngủ và ngủ không ngon giấc. Ngoài ra, căng thẳng, mệt mỏi, m.áu không được lưu thông và thiếu ôxy, do đó, da không được cung cấp đủ dinh dưỡng và ôxy, làm cho da khô, thiếu sức sống, nhanh lão hóa, hình thành nhiều nếp nhăn và vùng da thâm quầng ở dưới mắt. Để tránh điều này, bạn nên hoạt động ngoài trời nhiều hơn, ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Khi ngủ nên gối đầu cao một chút làm giảm tắc nghẽn mạch m.áu và giảm sưng mắt.

Thiếu nước gây nên tình trạng thâm quầng dưới mắt:

Nước rất cần thiết đối với cơ thể, mất nước có thể gây nên tình trạng thâm quầng dưới mắt, vì các mạch m.áu dưới mắt bị sưng lên, xuất hiện bọng mắt và vết thâm quầng. Do đó, bạn nên uống đủ khoảng 8 ly nước mỗi ngày, hạn chế muối trong chế độ ăn uống.

Quầng thâm mắt cho thấy bạn có thể bị bệnh ở các cơ quan nội tạng:

Quầng thâm dưới mắt có thể gây ra bởi một số bệnh của các cơ quan nội tạng: gan, tim, thận, tuyến giáp và một số cơ quan khác. Khi mắt có dấu hiệu thâm quầng mà không phải do va chạm mạnh thì bạn nên xét nghiệm m.áu và nước tiểu để bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh chính xác.

Hút t.huốc l.á là nguyên nhân gây thâm quầng:

Hút t.huốc l.á là tác nhân trực tiếp gây thâm quầng và bọng mắt. Hút t.huốc l.á sẽ gây ra lão hóa sớm và chất nicotine có trong t.huốc l.á sẽ làm các mạch m.áu bị co lại, dẫn đến m.áu kém lưu thông, làm xuất hiện nhiều hơn các nếp nhăn và thâm quầng dưới mắt. Ngoài từ bỏ thói quen xấu này bạn cũng nên hạn chế uống cà phê và rượu, nên ăn nhiều rau quả và đồ uống, sinh tố chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da.

Ánh nắng mặt trời làm xuất hiện đốm đen quanh vùng mắt:

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của chúng ta, giảm độ đàn hồi và sự săn chắc của nó. Vì ánh nắng có thể gây kích ứng các hắc tố melamine dưới da tăng cao, làm xuất hiện những đốm đen trên da quanh vùng mắt và làm cho da trở nên xám, thiếu sức sống. Do vậy, bạn nên dùng kem chống nắng có chứa chất bảo vệ SPF và vitamin E, đeo kính râm loại mắt kính lớn khi đi ra ngoài trời nắng để bảo vệ da nhạy cảm vùng mắt.

Cách cải thiện tình trạng thâm quầng mắt

Để cải thiện chứng thâm quầng mắt, trước hết, chúng ta cần loại bỏ nguyên nhân gây bệnh. Các nguyên nhân như di truyền, t.uổi tác, do rối loạn nội tiết khi mang thai là không thể loại bỏ được. Còn các nguyên nhân mắc phải trong cuộc sống thì chúng ta có thể loại bỏ được như sau:

- Chống thiếu ngủ: người lớn cần đảm bảo ngủ đủ từ 7 – 8 giờ mỗi ngày, trong đó nên sắp xếp ngủ trưa từ 30 phút đến 1 giờ để cho tinh thần tỉnh táo, mắt đỡ bị mỏi. Không uống nước chè và cà phê đặc, hạn chế hút t.huốc l.á, thuốc lào vì các thứ này có tính chất kích thích thần kinh gây mất ngủ. Không suy nghĩ công việc trên giường ngủ. Phòng ngủ cần yên tĩnh, mùa hè mát khoảng 28 – 30 độ, mùa đông kín gió và đủ ấm để đảm bảo cho giấc ngủ ngon.

- Mát-xa cho vùng da mắt: nằm nhắm mắt, thư giãn, dùng ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn vuốt lông mày 15 lần, sau đó vuốt hai mi mắt 30 lần sẽ giúp tăng dinh dưỡng cho mắt và da vùng mắt, giảm mệt mỏi cho mắt rất hiệu quả. Mỗi ngày bạn có thể mát-xa như vậy nhiều lần. Ban đêm, bạn nên mát-xa 1 lần trước khi ngủ và 1 lần trước lúc thức dậy sẽ thấy tinh thần sảng khoái, mắt linh hoạt hơn nhiều.

- Hạn chế tác động của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời: mọi người nói chung và những người có nguy cơ cao như đã có yếu tố di truyền, phụ nữ có thai, người cao t.uổi, khi ra đường cần đội nón mũ rộng vành, đeo kính để hạn chế tối đa sự tiếp xúc của da với ánh nắng.

- Sử dụng một số thực phẩm cải thiện tình trạng thâm mắt

Dùng nước chè đặc: nước chè đặc để nguội tẩm vào miếng gạc mềm đắp lên mắt trong 10 phút; hoặc cứ sau 1-2 phút lại thay đổi miếng gạc và thay đổi như vậy 3-4 lần. Sau đó thoa kem dưỡng da dành cho vùng mắt. Cách khác là trước khi đi ngủ, bạn dùng lá chè tươi vò nát rồi xát nhẹ quanh mắt. Hoặc bạn có thể đắp trực tiếp túi trà túi lọc đã pha lên mắt sau một đêm khó ngủ, sẽ có tác dụng làm dịu, giảm thâm quầng, giảm vết trũng sâu và vẻ mệt mỏi của đôi mắt.

Dùng khoai tây: chọn một củ khoai tây tròn trịa, ít mắt, cắt lấy nửa củ gọt rửa sạch, giã nát rồi cho vào miếng vải mỏng, đắp lên vùng mắt từ 15-20 phút. Rồi rửa nhẹ nhàng và lau khô. Sau đó thoa kem dưỡng da dành riêng cho mắt. Sau một thời gian (tùy người, có thể là một vài tuần đến hàng tháng) sẽ thấy vết thâm quầng dần biến mất và làn da trở nên săn chắc.

Dùng quả bơ: gọt vỏ, bỏ hạt, nghiền thật nhuyễn. Mỗi tối trước khi ngủ, đắp một ít bơ lên chỗ quầng thâm, băng dán lại, sáng ngủ dậy rửa sạch, sau 1 tuần sẽ thấy quầng thâm giảm hẳn.

Dùng dưa leo: nạo dưa chuột và ép lấy nước, dùng 2 miếng bông gòn thấm nước dưa chuột và đắp lên vùng mắt thâm quầng, nằm nhắm mắt và thư giãn trong vòng nửa giờ. Phương pháp này rất hiệu nghiệm để loại trừ quầng thâm.

Theo Dep