Những điều cần lưu ý khi sử dụng các loại tinh dầu
Sử dụng tinh dầu xông nhà cửa, phòng ốc và ngăn ngừa cảm mạo… đang trở thành trào lưu tích cực của người tiêu dùng. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người mua tinh dầu nhưng lại chưa biết cách dùng sao cho hợp lý.
Trước nhu cầu của người tiêu dùng thì thị trường bán các sản phẩm tinh dầu xông phòng cũng phong phú. Nhưng tinh dầu ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào thì chưa được xác định rõ.
Tại không ít cửa hàng, người bán luôn giới thiệu sản phẩm của mình cung cấp là tinh dầu nguyên chất, tự nhiên, tuy nhiên người mua khó kiểm chứng điều này. Chị Trương Quỳnh Anh (quận Hai Bà Trưng) kể vừa được tặng một chiếc đèn xông tinh dầu dùng điện cùng một lọ tinh dầu bạc hà.
“Lúc tinh dầu tỏa ra, mùi rất dễ chịu. Tôi thấy người thoải mái hẳn”, chị Quỳnh Anh nói. Tuy nhiên, chị cũng hết sức băn khoăn không biết tinh dầu đấy có nguyên chất không, sử dụng lâu dài có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không.
Tại một cửa hàng bán tinh dầu trên phố Bà Triệu, bày bán các mẫu tinh dầu cùng nhiều loại đèn xông. Cửa hàng có các mẫu nhỏ 5ml, 15ml và 100ml, giá bán từ 49.000 đồng đến 299.000 đồng, với đủ các loại mùi hương như: bạc hà, khuynh diệp, vỏ bưởi, quế, sả chanh, oải hương…
Trên thị trường hiện có rất nhiều nơi cung cấp các loại tinh dầu phục vụ nhu cầu của nhiều người.
Theo lời người bán giới thiệu thì các loại tinh dầu này có thể đuổi muỗi, riêng bạc hà còn đuổi được chuột. Nhân viên cửa hàng cũng nói các loại tinh dầu như sả chanh, bưởi, quế, bạc hà là cơ sở tự trồng nguyên liệu và tự chưng cất.
Riêng tinh dầu oải hương được nhập về từ Ấn Độ. Người này còn hướng dẫn nên đốt tinh dầu trước khi ngủ 30 phút, không đóng cửa kín và xông tinh dầu trong khi ngủ.
Một cửa hàng trên đường Cầu Giấy (quận Cầu Giấy) quảng cáo 100% tinh dầu tự nhiên cũng bán các loại đèn xông tương tự, còn tinh dầu thì có đến hơn 30 loại hương liệu khác nhau. Có nhiều loại quý như hương trầm, ngọc lan tây, xạ hương, hoắc hương, hoàng đàn…
Dạo quanh các trang web và mạng xã hội, rất nhiều cửa hàng chuyên bán tinh dầu và đèn xông với đủ mẫu mã, xuất xứ và giá cả. Hầu hết đều khẳng định tinh dầu “100% tự nhiên”, “100% nguyên chất”. Ngoài công dụng xông phòng tạo cảm giác thư giãn, thoải mái, tinh dầu còn được quảng cáo chữa được rất nhiều bệnh và dùng làm đẹp…
Trao đổi về việc sử dụng tinh dầu, bác sĩ Nguyễn Dung, từng công tác tại BV mắt Hà Nội, khuyến cáo: “Người dùng tinh dầu phải quan tâm đến nguồn gốc, nơi sản xuất, nhập khẩu phải có chứng nhận nguồn gốc nước sở tại hoặc được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Tuy nhiên, với những sản phẩm do người bán tự sản xuất thì khó kiểm soát”.
Theo bác sĩ Dung, tinh dầu tác động qua khứu giác lên hệ thần kinh con người rất nhanh nên ai ngửi được mùi hương sẽ thấy thích, thoải mái, ai không ngửi được, dị ứng, cơ thể tự phản ứng ngay nên không có chỉ định và chống chỉ định.
Việc sử dụng tinh dầu để xông phòng sẽ lợi bất cập hại nếu người dùng không hiểu rõ về cách sử dụng.
Ngoài ra, người dùng cần lưu ý, tinh dầu có nồng độ dược tính cực cao, chứa từ hàng chục đến hàng trăm hợp chất khác nhau, được chiết xuất từ tinh hoa của thực vật. Có thể khẳng định, tất cả những dưỡng chất được chưng cất từ thiên nhiên, đều nằm đầy đủ trong tinh dầu.
Chính vì thế, mỗi giọt tinh dầu đều chứa vô vàn dinh dưỡng, trước khi dùng bạn nhất định phải pha loãng để dễ dàng hấp thụ hơn. Nếu sử dụng tinh dầu đậm đặc trực tiếp sẽ gây phản tác dụng, vì thành phần dược tính dư thừa sẽ gây bỏng rát da, tổn thương các vùng nhạy cảm trên cơ thể.
Với sản phẩm có mùi hương trôi nổi trên thị trường không được kiểm duyệt thì người tiêu dùng không nên “nhẹ dạ cả tin” là sản phẩm 100% tự nhiên mà sử dụng vô tội vạ, bởi nếu hít lâu ngày sẽ tích tụ độc tố và gây hại cho cơ thể.
Theo các chuyên gia khuyến cáo:
Video đang HOT
- Phụ nữ mang thai, đang cho con bú dưới 6 tháng, trẻ em, người mắc bệnh kinh niên: Phải thận trọng khi sử dụng bất cứ loại tinh dầu nào. Muốn dùng cần hỏi ý kiến bác sĩ.
- Người bị bệnh thận, động kinh, thần kinh, cao huyết áp: Không nên dùng tinh dầu thông, thì là, hương thảo, hạt tiêu đen, cây bách, cây xô thơm…
Những ảnh hưởng đến sức khỏe nếu thiếu đường trong cơ thể
Đường có vai trò quan trọng nhất định đối với sức khoẻ con người. Cơ thể thiếu đường là hiện tượng có thể gây ra các vấn đề sức khoẻ, thậm chí còn có thể gây ra nhiều vấn đề bệnh lý nguy hiểm.
Bất cứ là dưỡng chất nào trong cơ thể khi thiếu hụt hay vượt quá đều không tốt và gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe con người. Vậy khi cơ thể thiếu đường sẽ gây ra các vấn đề gì?
1. Đường là gì?
Đường được biết là tên gọi chung của hợp chất hóa học thuộc nhóm cacbohydrat ở dạng tinh thể và những loại đường thường gặp còn có thể kể tới như đường glucoza, fructoza, saccaroza, maltoza hay còn biết là đường mạch nha, lactoza. Không chỉ vậy, còn có nhóm đường đa, bao gồm những mạch polyme như tinh bột, xenluloza.
Ngoài ra, ngoài các loại đường nói trên thì đường còn có trong tự nhiên bằng cách được lấy ra từ: mía, củ cải đường, trái cây hay mật ong,... Đường khiến cho vị giác có cảm giác ngọt nên được sử dụng làm gia vị trong nhiều món ăn, bánh kẹo hay khi uống cà phê,...
Hiện nay trên thị trường còn có nhiều loại đường tổng hợp như chất tạo ngọt và đường hóa học.
- Đường có bao nhiêu loại
Đường tự nhiên: loại đường này có từ các loại trái cây, mật ong,...
Đường hóa học: các sản phẩm như bánh kẹo, thức ăn nhẹ hay nước giải khát đều chứa loại đường này.
Đường khiến cho vị giác có cảm giác ngọt nên được sử dụng làm gia vị trong nhiều món ăn, bánh kẹo hay khi uống cà phê - Ảnh Internet
2. Triệu chứng khi cơ thể thiếu đường
Những dấu hiệu cơ thể thiếu đường cụ thể như sau:
- Xuất hiện tình trạng bị run rẩy.
- Chóng mặt.
- Hiện tượng đau đầu xảy ra.
- Thường xuyên cảm thấy đói và bị đổ mồ hôi.
- Khi tim đập nhanh bất thường. Có thể bạn chưa biết, tình trạng Mất ngủ, tim đập nhanh còn có thể là dấu hiệu bị thiếu canxi, nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương.
- Da tái cũng là một trong những triệu chứng cho biết cơ thể bị thiếu đường.
Các dấu hiệu trên sẽ xảy ra khi cơ thể thiếu đường và thường xảy ra vào ban đêm và làm cho người bệnh gặp ác mộng hoặc la hét trong lúc ngủ. Bởi vì, đường giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nên một số người có triệu chứng tụt đường huyết sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu.
Trường hợp đường huyết giảm đột ngột còn có thể gây ra tình trạng ngất xỉu hoặc động kinh.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Người bị thiếu đường có thể không biết bản thân cơ thể đang thiếu đường. Do đó, cần nhanh chóng gặp bác sĩ nếu xuất hiện các tình trạng sau:
- Bị hạ đường huyết dù không bị tiểu đường.
- Bạn có thể bị tiểu đường và bị choáng hoặc ngất do tụt đường huyết.
- Điều trị bệnh nhưng triệu chứng hạ đường huyết vẫn tiếp tục tái phát.
Nhanh chóng báo cho người thân biết về tình trạng bệnh tiểu đường hay nguy cơ bị hạ đường huyết của mình để có thể được cấp cứu nếu tụt đường huyết nặng gây mất ý thức hoặc động kinh.
Cơ thể thiếu đường gây ra hiện tượng chóng mặt - Ảnh Internet
3. Cơ thể sẽ ra sao nếu thiếu đường?
3.1. Triệu chứng rút đường do thiếu đường trong cơ thể
Rút đường là hiện tượng xảy ra các thay đổi sinh lý khi thiếu đường trong cơ thể. Trong vài giờ, mức độ hormone sẽ thay đổi, đồng thời mức độ insulin cùng bắt đầu giảm. Đọc thêm bài viết: Những hiểu lầm về insulin và bệnh tiểu đường.
Điều này sẽ cho phép cơ thể sử dụng các chất béo được lưu trữ để đốt cháy năng lượng. Do đó, sau vài ngày, nồng độ lipid bắt đầu giảm đi, đặc biệt là triglyceride. Khi thiếu đường trong cơ thể trong một thời gian dài, khẩu vị cũng bắt đầu có sự thay đổi. Cụ thể, những thứ có vị bình thường có thể trở nên ngọt một cách khó chịu.
Đường có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Cơ thể thiếu hụt đường sẽ không đủ năng lượng để hoạt động. Ngoài sự uể oải, nó còn mang đến những ảnh hưởng về mặt tâm lý. Tùy theo mức độ phụ thuộc vào đường, bạn có thể cảm thấy buồn tẻ, chán nản hay thậm chí là lo lắng.
3.2. Hiện tượng sương mù não
Các tế bào thần kinh (tế bào não) cần nhiều glucose hơn bất kỳ tế bào nào trong cơ thể. Do đó, khi bị thiếu glucose, bạn có thể cảm thấy đầu óc lâng lâng và không thể tập trung. Đây còn được gọi là hiện tượng sương mù não do thiếu đường trong cơ thể. Hiện tượng sương mù não còn khiến bạn gặp khó khăn trong các vấn đề như:
- Phân tích các vấn đề phức tạp.
- Nhớ lại sự thật từ các cuộc trò chuyện gần đây.
- Trò chuyện đúng cách.
- Giữ sự kiên nhẫn.
- Kiềm chế phản ứng với những sự việc gây khó chịu.
Ngoài ra, sự dao động của glucose trong máu ảnh hưởng đến việc sử dụng và chuyển hóa các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau.
Các gai cao làm tăng serotonin và GABA đến mức khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Đồng thời, các hormone như cortisol, glucagon và adrenalin được sản xuất để cố gắng giảm thiểu lượng đường trong máu giảm nhanh. Tuy nhiên, cortisol và adrenalin lại gây ra các hiện tượng như bồn chồn, lo lắng và mệt mỏi.
những thay đổi về lượng đường trong máu có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe - Ảnh Internet
3.3. Đau đầu do thiếu đường trong cơ thể
Cả dư thừa và thiếu hụt đường đều có thể gây ra hiện tượng đau đầu. Tiêu thụ quá nhiều đường khiến lượng đường trong máu tăng cao (tăng đường huyết ) .
Đọc thêm bài viết: Tăng đường huyết là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách kiểm soát bệnh
Trong khi đó, thiếu đường trong cơ thể sẽ khiến lượng đường trong máu giảm mạnh (hạ đường huyết). Lượng đường trong máu thấp có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm đau đầu và đau cơ. Những người dùng insulin có nguy cơ cao có lượng đường trong máu thấp.
Đường có thể kích hoạt sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là trong hormone epinephrine và norepinephrine. Những thay đổi nội tiết tố này làm thay đổi cách các mạch máu trong não hoạt động, gây ra tình trạng đau đầu.
Tuy nhiên, đường cũng không phải là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này. Điều gây ra hiện tượng đau đầu là sự thay đổi nhanh chóng lượng đường trong máu. Thông thường, lượng đường trong máu sẽ có sự thay đổi do tiêu thụ quá nhiều hoặc quá ít đường.
Ngoài ra, những thay đổi về lượng đường trong máu có thể gây ra một số triệu chứng khác. Ví dụ: nôn nao, chóng mặt, mệt mỏi, buồn ngủ, khát nước... Các triệu chứng này còn được gọi là hiện tượng sugar hangover.
3.4. Tâm lý bị ảnh hưởng
Cơ thể sẽ ra sao nếu thiếu đường? Thực tế, đường sẽ giải phóng các hormone mang lại cảm giác tích cực như dopamine và serotonin. Nói cách khác, khi bạn càng tiêu thụ nhiều đường, bạn càng cảm thấy vui vẻ, ít nhất là tạm thời. Do đó, khi thiếu đường trong cơ thể, bạn thường cảm thấy bực bội, cáu kỉnh, đặc biệt là trong vài ngày đầu tiên.
Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe con người cần bảo lượng đường cần thiết hàng ngày. Đây được biết là cách tốt nhất để phòng tránh các bệnh do thiếu đường gây ra.
Vã nhiều mồ hôi và những bài thuốc điều trị công hiệu Ra nhiều mồ hôi là hiện tượng sinh lý, khi vã nhiều mồ hôi do bệnh, cần tiếp nhận điều trị. Trong môi trường nhiệt độ cao, sau khi vận động, hoặc cảm mạo phát sốt khi hạ nhiệt, sẽ vã mồ hôi. Đây là hiện tượng tự nhiên của cơ thể, nhằm thải nhiệt và điều hòa thân nhiệt. Vã mồ hôi...