Những điều cần làm để giữ gìn vẻ tươi trẻ

Thực hiện vài viêc đơn gian đươc gơi y sau, bạn se thấy mình tươi trẻ bất ngờ.

Một ngày nào đó, hình ảnh trong gương khiến bạn hốt hoảng vì bỗng dưng…nhiều nếp nhăn xuất hiện, lam da kem săn chăc, đó chính là lúc bạn phải đối diện với sự thật mang tên “lão hóa da”.

Dấu hiệu của sự lão hóa là nhưng nêp nhăn xuât hiên, lan da kem săn chăc, đan hôi, sam va kem min mang. Va hơn thê nưa, nhưng vân đê lan da ban đang găp phai bao hiêu răng cơ thê va sưc khoe cua ban đang cân đươc quan tâm, chăm soc hơn bao giơ hêt. Để luôn “trẻ – khỏe – đẹp”, phụ thuộc rất nhiều vào lối sống của bạn và cách bạn nuôi dương, chăm sóc cơ thể, tinh thân, lan da không chỉ từ bên ngoài mà còn ngay tư bên trong.

Ban đưng nên chân chư ma hãy vạch ngay một kế hoạch làm đẹp khoa học hơn để gin giư ve tươi tre va luôn rang rơ cung thơi gian. Chi cân thực hiện vài viêc đơn gian đươc gơi y sau đây, bạn se thấy mình tươi trẻ hơn bất ngờ.

Khởi đầu bằng việc sống lành mạnh

1. Trang sức đẹp nhất của một cô phu nư là nụ cười

Cuộc sống như một tấm gương, bạn cau mày thì nó cũng cau mày lại với bạn, hãy mỉm cười… nó cũng sẽ mỉm cười với bạn – Herbert Samuels. Hãy luôn cười và suy nghĩ tích cực sẽ mang đến cảm giác dễ chịu, hưng phấn, khí huyết lưu thông, tăng cường khả năng miễn dịch là một trong những điều có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp duyên dáng của bạn gái.

2. Muốn trông trẻ hơn tuổi, tìm đến yoga!

Thật vậy, chỉ cần 20 phút tập yoga mỗi ngày sẽ giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, điều tiết cơ thể, đào thải độc tố nên giúp các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, tránh bị tổn thương hay suy giảm chức năng sớm. Yoga cung cấp thêm nhiều dưỡng khí cho máu và sinh lực cho các cơ quan, qua đó có thể tăng cường chuyển hóa, kiểm soát những cảm xúc và cân bằng tâm lý giúp phái đẹp trở nên thư giãn, điềm tĩnh hơn, mọi khó khăn trong cuộc sống hằng ngày đều có thể dễ dàng vượt qua!

3. Sống chậm để “trẻ hóa” tâm hồn

Theo kết quả một nghiên cứu mới đây của Đại học Nothwestern (Chicago, Mỹ) Ở những người có nhịp sống quá nhanh, không kiên nhẫn, nguy cơ bị huyết áp cao và bệnh tim mạch khi về già sẽ cao hơn so với những người có nhịp sống bình thường. Chỉ cần 30 phút thư giãn mỗi ngày là sẽ tạo ra sự khác biệt rõ ràng đối với sức khỏe tinh thần của bạn. “Sống chậm” hơn còn khiến tâm hồn thư thái và tươi trẻ hơn.

Gin giư làn da ngay từ bên trong

1. Trái cây và rau xanh – bạn thân của phụ nữ

Một chế độ ăn uống phù hợp, sẽ giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung hơn mỗi ngày. Bạn nên có một kế hoạch ăn uống cân bằng, đầy đủ các loại rau củ và trái cây như cà chua, cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi, rau diếp xanh, các loại đậu,… có rất nhiều chất chống oxy hóa trong đó. Các chất chống oxy hóa có tác dụng giúp cho tế bào khỏe mạnh, ngăn chặn hoặc làm chậm sự tổn thương tế bào do tác động của các gốc tự do, biểu hiện qua các nếp nhăn, da khô ráp. Từ đó, thúc đẩy tăng trưởng collagen từ bên trong, làm tăng đàn hồi và giảm quá trình hình thành nếp nhăn.

2. Ngủ đủ để nạp sức sống cho làn da

Khi ngu chinh la luc lan da đươc tai tao lai cho tran đây sưc sông va khoe manh. Nêu thưc khuya, da ban se phai hoat đông qua sưc nên kha năng tai tao lai trong giâc ngu cung kem hơn. Ngược lại, ngủ đủ mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da khỏe.

3. Sử dụng “trợ lý” cho sắc đẹp

San phâm dương da đong gop vai tro rât quan trong giup ban gin giư ve tươi tre. Hơn nưa, ban cân biêt chon lưa nhưng san phâm chăm soc da nao phu hơp vơi minh. Nhưng san phâm dương da chông lao hoa ngay tư bên trong như Revitalift đên tư nhan hang L’Oreal Paris, Phap la môt trong nhưng gơi y hang đâu đê giup ban luôn rang rơ cung thơi gian. Vơi chiêt xuât Centella Asiatica va cac công nghê dương da chông lao hoa mơi nhât, Revitalift se giup dương da săn chăc, giam nêp nhăn hiêu qua va kich thich qua trinh tai tao lan da ngay tư bên trong. Vơi lan da đang phai đôi măt vơi tinh trang lao hoa da, viêc sư dung tron bô san phâm vơi đây đu cac bươc LAM SACH (vơi sưa rưa măt) – CÂN BĂNG (vơi nươc hoa hông) – TĂNG CƯƠNG (vơi tinh chât/kem măt) – NUÔI DƯƠNG (vơi kem dương ngay/đêm) – BAO VÊ (vơi kem co chi sô chông năng) se đem đên hiêu qua chông lao hoa cao nhât.

Sẽ không có người phụ nữ “già”, chỉ có người phụ nữ không biết cách làm mình trẻ. Hãy bắt đầu kế hoạch hành động để ngăn chặn “lão hóa”cho mình ngay từ bây giờ với những gợi ý bên trên, chắc chắn bạn sẽ thanh công trong nhiêm vu quan trong nhât “gin giư ve tươi tre – rang rơ cung thơi gian”.

Theo 24h