Những điều cấm kỵ khi uống trà
Uống trà không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe con người.
Trà là thức uống phổ biến và ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những tác hại nếu sử dụng đồ uống này không đúng cách.
Dưới đây là những điều cấm kỵ đối với những người có thói quen uống trà:
Nếu uống trà khi đói, bạn dễ bị say trà gây cảm giác khó chịu, nôn nao, chóng mặt…Đồng thời, uống trà khi đói làm cho hoạt động của tuyến nước bọt suy giảm và làm nguyên nhân giảm quá trình hấp thu protein trong thức ăn.
Nếu uống trà khi no, trà sẽ pha loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn. Hơn nữa, vì trong trà có hàm lượng axit oxalic. Axit oxalic sẽ phản ứng với sắt và protein trong thức ăn, ảnh hưởng đến quá hình hấp thụ hai chất dinh dưỡng này. Vậy trước và sau khi ăn cơm khoảng 20 phút không nên uống trà.
Uống trà không đúng cách gây hại cho sức khỏe con người.
Uống trà trước khi ngủ
Nếu bạn uống trà trước khi ngủ sẽ khiến tinh thần hưng phấn, ảnh hưởng đến giấc ngủ, thậm chí mất ngủ. Do vậy, tốt nhất trước khi ngủ 2 tiếng bạn không nên uống trà.
Trà là thức uống phổ biến và ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những tác hại nếu sử dụng đồ uống này không đúng cách (Ảnh minh họa)
Video đang HOT
Trong quá trình trồng trọt, gia công, đóng gói thành phẩm, các loại trà không tránh khỏi bị nhiễm thuố.c trừ sâu, phân bón, bụi đất… Do đó, khi uống trà bạn nên bỏ nước đầu vì nước đầu chỉ có tác dụng rửa sạch trà. Bằng cách này sẽ khử được những tạp khuẩn có hại cho sức khỏe con người.
Uống trà quá nóngUống trà quá nóng có thể khiến cho cổ họng, thực quản và dạ dày bị kích thích có cảm giác bỏng rát. Ngoài ra thói quen uống trà quá nóng còn có thể làm ảnh hưởng đến những cơ quan nội tạng khác trong cơ thể, đặc biệt là dạ dày.
Uống trà để qua đêm
Uống nước trà để lâu, đặc biệt là qua đêm, nước trà sẽ bị đổi màu, biến chất, vitamin B, C dần bị phâ.n hủ.y, đồng thời, lượng caffeine trong nước trà cũng tăng cao, nếu uống nhiều sẽ kích thích trung khu thần kinh, khiến cơ thể trở nên khó chịu. Nên uống trà sau khi pha 4-6 phút.
Uống trà kém chất lượng
Trà thường khó bảo quản, nhất là mùa lạnh, trà để lâu dễ bị biến chất, kém chất lượng, hàm lượng mầm bệnh và chất có hại cho cơ thể tăng lên mà bạn không thể biết được.
Ngoài ra, chất tannin có trong nước trà sẽ phá hủy công dụng tuyệt vời của thuố.c, khiến cho thuố.c trở nên vô tác dụng.
Nếu bạn uống trà trước khi ngủ sẽ khiến tinh thần hưng phấn, ảnh hưởng đến giấc ngủ, thậm chí mất ngủ (Ảnh minh họa)
Một số trường hợp không nên uống trà
Sỏi tiết niệu: Trong khi trà lại chứa oxalte, một trong những hóa chất dẫn đến việc hình thành sỏi đường tiết niệu. Vì vậy, những người mắc bệnh sỏi tiết niệu nếu uống quá nhiều nước chè sẽ làm gia tăng tình trạng bệnh.
Viêm dạ dày: Trong dạ dày có dung môi este phốt phát, hoạt tính của dung môi này bị kìm hãm bởi chất ta-nanh có trong trà. Khi hoạt tính của dung môi này bị kìm hãm thì tế bào thành dạ dày sẽ tiết ra một lượng axit dạ dày rất lớn làm cho bệnh viêm loét dạ dày nặng thêm.
Người bị táo bón: Sự tiết dịch tiêu hóa ở dạ dày bị suy giảm bởi chất caphein có trong trà, đồng thời hoạt động của nhu động ruột cũng bị chậm lại. Hậu quả là việc bài tiết trở nên khó khăn, gây táo bón.
Bệnh mạch vành: Trà có chứa hàm lượng lớn caffeine, theophylline – chất gây hưng phấn, tăng cường cơ năng của tim. Bởi vậy, những người mắc bệnh mạch vành, nhịp tim đậ.p nhanh, rung tâm nhĩ uống nhiều nước chè đặc sẽ khiến nhịp tim đậ.p vốn đã nhanh lại càng nhanh hơn, gia tăng tình trạng bệnh.
Cao huyết áp: Caffeine trong trà có tác dụng hưng phấn trung khu thần kinh, vậy nên những người mắc bệnh cao huyết áp nếu uống trà quá nhiều nước trà, đặc biệt là nước trà đặc sẽ khiến huyết áp tăng cao hơn, bất lợi cho sức khỏe.
Theo Eva
8 thời điểm tốt nhất để chăm sóc sức khỏe
Bạn thường làm những điều bạn muốn, ăn và uống khi bạn thấy đói ...Những hành vi đó là không tốt cho sức khỏe của bạn. Trong thực tế, có những khoảng thời gian tốt nhất để bạn ăn, uống, ngủ, tập thể dục...
Thời điểm tốt nhất để uống trà
Thời gian tốt nhất để uống một tách trà là một giờ sau bữa ăn. Nhiều người, đặc biệt là Trung Quốc thường uống một tách trà nóng ngay sau bữa ăn. Đó là một thói quen không lành mạnh và không khoa học. Lý do là bởi các acid tannic trong trà sẽ sản xuất các hợp chất hóa học khi nó đáp ứng sắt hoặc canxi, cản trở tiêu hóa của cơ thể con người và có thể dẫn đến thiếu má.u hoặc các bệnh khác trong thời gian dài.
Thời gian tốt nhất để uống một tách trà là một giờ sau bữa ăn
Thời điểm tốt nhất để uống sữa
Thời gian tốt nhất để uống sữa là trước khi đi ngủ. Sữa chứa hàm lượng lớn canxi. Uống một cốc sữa trước khi đi ngủ có thể bổ sung cho canxi vào buổi đêm. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương của bạn và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Thời điểm tốt nhất để đán.h răng
Thời gian tốt nhất để bạn đán.h răng là ba phút sau bữa ăn. Đó là bởi vì các vi khuẩn trong khoang miệng bắt đầu để phá vỡ dư lượng thực phẩm tại thời điểm này. Các axit có thể dễ dàng phâ.n hủ.y và hòa tan men răng, và thậm chí phá hủy răng của chúng ta.
Thời gian tốt nhất để bạn đán.h răng là ba phút sau bữa ăn
Thời điểm tốt nhất để ăn hoa quả
Thời gian tốt nhất để ăn hoa quả là một giờ trước bữa ăn. Theo y học Trung Quốc, trái cây là một loại thực phẩm sống. Có một bữa ăn sau khi ăn trái cây sẽ không tăng bạch cầu trong cơ thể con người, cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Thời điểm tốt nhất để tận hưởng ánh nắng mặt trời
Thời gian tốt nhất để tận hưởng ánh nắng mặt trời là từ 8-10 giờ vào buổi sáng hoặc 4-7 giờ vào buổi chiều. Ánh sáng mặt trời trong cả hai thời điểm trên chủ yếu là chứa bức xạ tử ngoại có lợi, mà có thể giúp sản xuất vitamin D và cải thiện khả năng miễn dịch và sức khỏe của xương. Nó cũng làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch.
Thời điểm tốt nhất dùng sản phẩm chăm sóc da
Thời gian tốt nhất cho việc dùng sản phẩm chăm sóc da là trước khi đi ngủ. Trao đổi chất của da của chúng ta xảy ra tích cực nhất từ 0 đến 6 giờ vào buổi sáng. Vì vậy, bạn hãy sử dụng mỹ phẩm của bạn trong thời gian này là hiệu quả nhất, tốc độ trao đổi chất trên da trong thời điểm này hoạt động mạnh, giúp da hấp thụ tốt sản phẩm chăm sóc da, giúp da khỏe mạnh.
Thời gian tốt nhất để đi bộ
Thời gian tốt nhất để đi bộ là 45 đến 60 phút sau bữa ăn. Theo đó, bạn nên đi bộ 20 phút ở tốc độ 4,8 km mỗi giờ, lượng calo tiêu thụ là đủ để giảm cân.
Thời điểm tốt nhất để tắm
Thời gian tốt nhất để tắm là trước khi ngủ mỗi đêm. Nó có thể giúp bạn thư giãn cơ bắp và khớp xương, đẩy nhanh tuần hoàn má.u và giúp bạn có một giấc mơ tuyệt vời.
Theo Phạm Minh (VnMedia)
Uống trà đen giúp giảm nguy cơ đột quỵ Theo nghiên cứu tại Thụy Điển, uống bốn tách trà mỗi ngày có thể giúp giảm 1/5 nguy cơ đột quỵ so với những người không bao giờ uống trà. Các nhà nghiên cứu tại Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển đã làm một cuộc khảo sát với gần 75.000 người bao gồm cả nam giới và phụ nữ từ năm 1997. Sau...