Những điều bạn không biết về detox

Đây là phương pháp giảm cân hữu hiệu bằng cách giải độc cơ thể thông qua thay thế bữa ăn bình thường bằng hỗn hợp rau củ, hoa quả.

Chúng ta làm sạch cơ thể bên ngoài hàng ngày bằng cách loại bỏ tất cả bụi bẩn, da chết, móng tay… khá đơn giản. Tuy nhiên, làm sạch từ bên trong mới khó khăn và đem lại cảm giác thanh lọc cơ thể. Detox giúp loại bỏ các độc tố có hại từ bên trong và đang là trào lưu được yêu thích hiện nay tuy nhiên, có nhiều điều chị em chưa nắm rõ về phương pháp này.

Detox là một trong những cách tốt nhất để duy trì cơ thể cân đối và khỏe mạnh. Nó khiến bạn cảm thấy ít mệt mỏi và luôn sẵn sàng với các thử thách mới. Cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng khi chế độ ăn uống luôn cung cấp đủ lượng calo cần thiết.

Detox bằng chanh là biện pháp đơn giản, được nhiều người tin dùng. Ảnh: W.S.T.

Biện pháp detox cũng giúp bạn kiểm soát được dị ứng (nếu có). Các liệu pháp detox ngắn hạn giúp bạn phòng ngừa dị ứng mới, nhưng với những người có tiền sử dị ứng, phải tham gia vào các chương trình “dài hơi”.

Nếu không tìm ra lý do khiến bạn bị đau đầu thường xuyên hoặc đau nhức cơ thể, giảm trí nhớ hoặc tóc và móng tay dễ gãy, rụng… hãy thử áp dụng chế độ ăn uống detox để đem lại cân bằng cho cơ thể. Một cách đơn giản để giải độc là sử dụng chanh thường xuyên trong ăn uống. Nó cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin cần thiết để chống lại bệnh tật. Axit citric trong chanh có khả năng chống lại các chất béo, giúp bạn kiểm soát được cân nặng.

Nước nóng cũng giúp loại bỏ nhiều độc tố ra khỏi bề mặt da. Nếu bạn thêm chút muối vào nước nóng để tắm, nó sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi và từ đó, các độc tố từ bên trong da cũng bị thải ra ngoài, để lại làn da tươi tắn và khỏe mạnh.

Các loại trái cây tươi giúp cơ thể chống lại các độc tố. Một số nơi chỉ dùng táo và đu đủ cho chế độ detox, kéo dài từ 2 đến 3 ngày. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện một chế độ ăn detox bằng các loại nước quả tươi.

Theo Ngoisao