Những dấu hiệu bạn bị ung thư vú
Nếu sờ thấy một cục cứng trong bầu ngực, da vùng này bị lõm, nhăn, đầu vú có tiết dịch… nguy cơ bạn bị ung thư vú khá cao, nhất là khi bạn trên 40 tuổi.
Bài trắc nghiệm nhỏ dưới đây từ Sheknows sẽ giúp bạn tự kiểm tra vú và biết khi nào cần đi khám chuyên khoa để 
xác định bệnh của mình.
1. Khi tự kiểm tra ngực hằng tháng, bạn cảm thấy:
a. Không có thay đổi nào đáng chú ý
b. Có một cục nhỏ ở một bên ngực
c. Một bên ngực thay đổi rất lớn về kích thước và hình dáng
2. Khi kiểm tra núm vú, bạn thấy:
a. Không có gì khác so với lần kiểm tra tháng trước
b. Nó hơi đau nhưng đó là tuần trước khi bạn “bị”
c. Có tiết dịch như chảy mủ
3. Gần đây, bạn từng trải qua cảm giác đau ngực:
a. Bắt đầu sau khi bạn tập một loạt động tác mới tác động đến ngực
b. Ở một vị trí và dường như không mất đi
Video đang HOT
c. Chỉ hơi đau thôi nhưng kèm với nó là cảm giác hơi sưng ở một bên ngực
4. Bạn chắc chắn không có một khối cứng có thể sờ thấy được hay một khối u trong ngực:
a. Và không có sự thay đổi đáng chú ý nào nữa
b. Cả hai bên ngực bạn đều sưng
c. Nhưng bạn thấy có vết lõm, nhăn nhúm trên da và một vết nứt trên núm vú
5. Khi nhìn vào ngực mình, bạn thấy:
a. Không có gì thay đổi về màu sắc da, độ săn chắc và trạng thái như bình thường
b. Da khô, có những vết nhám ở ngực
c. Có nốt mụn, tróc vảy, ngứa ở một bên núm vú và rỉ dịch.
Nếu câu trả lời của bạn chủ yếu là a: Ngực bạn có vẻ bình thường và bạn không thấy có bất cứ thay đổi nào đáng chú ý, chứng tỏ bạn mắc ung thư vú. Đây là một kết quả tốt nhưng bạn đừng quên tiếp tục tự kiểm tra ngực hằng tháng và nên đi khám định kỳ hay chụp X quang để phát hiện khối u ở ngực nếu bạn 40 tuổi trở lên.
Nếu câu trả lời của bạn chủ yếu là b: Những thay đổi đáng lưu ý như một cục cứng nhỏ, cảm giác đau ở ngực hay đầu vú tiết dịch có thể là dấu hiệu của ung thư vú, nhưng chúng cũng có thể liên quan đến sự thay đổi hoóc môn trong cơ thể bạn. Chẳng hạn, sự tiết dịch ở đầu vú có thể do ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết, mang thai và cho con bú. Cơn đau ngực cũng có thể liên quan đến việc khối u trong ngực bạn bắt đầu phát triển nhưng có khi đó chỉ là dấu hiệu bạn sắp đến ngày đèn đỏ hay do tác động của lần “yêu” gần đây.
Bất kể là vì lý do gì, bạn nên đi khám để xác định rõ nguyên do của các triệu chứng bất thường và tìm cách điều trị phù hợp nếu có bệnh.
Nếu câu trả lời của bạn chủ yếu là c: Những thay đổi bất thường ở ngực của bạn là các dấu hiệu cảnh báo bạn có thể mắc ung thư vú. Bạn nên đi khám ngay lập tức để được bác sĩ tư vấn, làm các xét nghiệm cần thiết và nếu cần, chụp Xquang vú để kiểm tra chính xác bệnh. Nếu bạn mắc ung thư vú, việc chữa trị sẽ đơn giản và khả năng thành công cao hơn nếu ở giai đoạn sớm.
Theo Vương Linh
Vnexpress
Bạn ăn uống có khoa học không?
Để biết mình đang áp dụng một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất hay thiếu khoa học, bạn hãy thực hiện bài trắc nghiệm dưới đây.
1. Loại vitamin nào bạn có thể "tận thu" từ ánh nắng mặt trời?
a. Vitamin A
b. Vitamin B
c. Vitamin C
d. Vitamin D
Câu trả lời đúng là d.
Vitamin D cần thiết cho cơ thể hấp thu canxi, giúp cho xương trở nên chắc khoẻ. Thời điểm tốt nhất bạn có thể tận thu vitamin D từ ánh nắng là sáng sớm (ánh sáng ban mai). Bạn nên tránh ra nắng từ 10h đến 16h.
2. Mỗi ngày cơ thể cần tối đa bao nhiêu muối?
a. Nam giới cần 7 gram, nữ giới 6 gram
b. Cả nam và nữ đều cần khoảng 6 gram
c. Nam giới cần 11 gram, nữ giới cần 8 gram
d. Nam giới và nữ giới cần trung bình 15 gram
Câu trả lời đúng là c.
Bạn nên hạn chế muối vì việc thu nạp một lượng lớn muối vào cơ thể chính là nguyên nhân gây tăng huyết áp hoặc bệnh thận.
3. Mọi chất béo đều có hại cho cơ thể?
a. Đúng
b. Sai
Câu trả lời đúng là b.
Trên thực tế có hai loại chất béo. Chất béo có lợi chủ yếu từ các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu lạc, dầu nành... Chúng tham gia tích cực vào quá trình hấp thụ vitamin, chống oxy hoá. Chất béo gây hại có nhiều trong bơ sữa còn nguyên kem, có thể gây bệnh tim mạch, đột quỵ, huyết áp cao và béo phì.
4. Cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?
a. Càng nhiều càng tốt.
b. Điều này tuỳ thuộc vào độ tuổi của bạn.
Câu trả lời đúng là b.
Canxi không phải cứ bổ sung càng nhiều càng tốt, mà phải phụ thuộc vào lứa tuổi. Người trưởng thành cần khoảng 1.000 mg mỗi ngày. Trong một số giai đoạn nhất định, nhu cầu canxi cao hơn mức bình thường: Tuổi thanh thiếu niên, nhất là nữ, cần khoảng 1.200 -1.500 mg một ngày. Phụ nữ có thai và cho con bú cũng cần 1.200 - 1.500 mg mỗi ngày để tạo xương cho thai nhi và cung cấp canxi qua sữa mẹ cho bé. Phụ nữ mãn kinh cần 1.000 - 1.500 mg mỗi ngày do buồng trứng ngừng sản xuất estrogen, làm giảm hấp thu canxi và tăng tình trạng mất xương. Người già trên 65 tuổi cần 1.500 mg mỗi ngày vì khả năng hấp thu canxi giảm.
5. Bữa ăn nào quan trọng nhất trong ngày?
a. Bữa sáng
b. Bữa trưa
c. Bữa tối
Câu trả lời đúng là a.
Sở dĩ bữa sáng quan trọng nhất vì ăn sáng khoa học và đầy đủ là cách tốt nhất cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày. Việc ăn sáng điều độ kết hợp với việc luyện tập giúp trẻ nhanh chóng tăng trưởng và phát triển cả về thể lực lẫn trí tuệ. Nếu không được ăn bữa sáng, cơ thể sẽ mệt mỏi, bồn chồn hay cáu kỉnh.
Năng lượng được thu nhận từ bữa sáng sẽ thúc đẩy chuyển hoá và trao đổi chất trong cơ thể. Khi sự trao đổi chất được tiến hành cũng là lúc cơ thể bắt đầu tiêu hao calo. Nhiều người lầm tưởng rằng, việcnhịn bữa sáng sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn phản khoa học. Bởi nếu không ăn sáng, lượng calo trong cơ thể càng được "tích trữ" nhiều hơn. Thêm vào đó, vào bữa trưa bạn sẽ ăn nhiều hơn để thoả mãn cơn đói.
Theo Báo Đất Việt