Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới

Danxia ở Trung Quốc , Pipiwai ở Hawaii (Mỹ) hay Azores ở Bồ Đào Nha… một trong những con đường trên núi đẹp nhất thế giới và là điểm đến yêu thích của các phượt thủ.

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 1

Azores, Bồ Đào Nha: Quần đảo tự trị này nằm cách Bồ Đào Nha khoảng 1.360km tại Đại Tây Dương, được hình thành từ các hoạt động của núi lửa. Quần đảo có nhiều cảnh quan thiên nhiên ấn tượng và sở hữu một trong những con đường leo núi đẹp nhất hành tinh.

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 2

Hẻm núi Bled, Slovenia: Hẻm núi này có con đường được xây dựng bằng gỗ chạy dọc theo sông và kết thúc tại thác nước Sum tuyệt đẹp. Con đường dài khoảng 3km và mất khoảng 1h để đi hết.

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 3

Danxia, Trung Quốc: Danxia được công nhận là Di sản thế giới và danh thắng này khá giống với những tác phẩm siêu thực trong hội họa. Các cung đường chinh phục nơi đây đem đến nhiều điều kỳ thú với phong cảnh thiên nhiên đặc sắc và các đền thờ cổ.

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 4

Pipiwai, Hawaii, Mỹ: Đây là một trong những con đường leo núi có nhiều phong cảnh kỳ vĩ nhất tại Hawaii với thác Mkahiku, rừng tre và thung lũng trong lòng núi.

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 5

Fjarárgljúfur, Iceland: Khe núi này nằm về phía đông nam của Iceland và là một trong những địa danh đẹp nhất trên thế giới. Là kết quả của việc xói mòn đất trong hàng ngàn năm bởi băng tan, con đường dài 2km với độ sâu có thể lên đến 100m.

Video đang HOT

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 6

Vatnajkull, Iceland: Đây là một trong những sông băng lớn và dày nhất châu Âu. Tới nơi đây có khá nhiều lựa chọn như leo núi, cắm trại… để khám phá vùng đất này.

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 7

Koolau, Hawaii (Mỹ): Trải dài từ vùng Đông Nam của Ohau, Makapu’u, cho đến vùng Đông Bắc, Kahuku, con đường với chiều dài khoảng 56km này sẽ đưa bạn đi qua những khu vực đồi núi hầu như chưa bị con người khai phá.

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 8

Dãy núi Besseggen, Na Uy, trải dài từ những hồ thuộc vùng Gjende và Besseggen. Con đường mòn nổi tiếng nơi đây thu hút rất nhiều người muốn leo núi và du lịch .

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 9

Vách đá Moher, Ireland: Vách đá Moher là địa danh du lịch thiên nhiên nổi tiếng ở Ireland. Dãy đá Moher cao khoảng 210m so với mực nước biển và trải dài khoảng 8km dọc theo bờ Đại Tây Dương.

Những con đường leo núi đẹp nhất thế giới - Hình 10

Vườn quốc gia Zion, Mỹ: Zion không chỉ là nơi có rất nhiều tuyến đường leo núi tuyệt đẹp mà còn là nơi thử thách các nhà leo núi nhờ địa hình đầy trắc trở.

Phượt thủ chia sẻ lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ: Ấn tượng nhất là rừng rêu quá đẹp

Trekking những đỉnh núi cao đòi hỏi phải có porter hướng dẫn hoặc đi theo đoàn dẫn tour đối với những ai không chuyên.

Hãy tham khảo lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ sau đây để hiểu rõ hơn.

Gần đây, FB Hoàng Ba Đình (Hà Nội) đã có bài chia sẻ về lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ của bản thân, thu hút nhiều sự chú ý của cộng đồng mạng trên diễn đàn Check in Vietnam. Nói về đỉnh Sa Mu (còn gọi là đỉnh Sa Mu - U Bò), thành viên này cho biết: "SAMU đỉnh núi cao 2756M nằm ở ranh giới giữa 2 tỉnh Yên Bái và Sơn La. Một cung trekking cực kỳ đa dạng về hệ sinh thái với nhiều hướng xuất phát để đi lên đỉnh. Khu rừng vẫn rất còn hoang sơ, đa dạng cảnh quan, đỉnh này cũng không quá dốc nên cũng rất phù hợp với bạn đi lần đầu, điều mà mình ấn tượng nhất ở cung này là rừng rêu quá đẹp..." .

Phượt thủ chia sẻ lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ: Ấn tượng nhất là rừng rêu quá đẹp - Hình 1

Phượt thủ chia sẻ lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ: Ấn tượng nhất là rừng rêu quá đẹp - Hình 2

Bạn trẻ này cũng thông tin thêm rằng hiện có rất nhiều bên tổ chức chuyến đi ghép khám phá nơi này nhưng bản thân bạn trẻ thì chọn đi theo dạng tự túc và thuê porter. Đặc biệt, những ai chưa có kinh nghiệm leo núi thì cần cân nhắc lựa chọn đi theo đoàn hoặc thuê porter và có thể tham khảo thông tin từ chuyến đi tự túc của tín đồ trekking này.

LỊCH TRÌNH TÓM TẮT 2N1Đ:

- Ngày 0: 20h tối mình xuất phát từ BigC Hà Nội di chuyển thẳng lên Tà Xùa - Bắc Yên (tỉnh Sơn La).
- Ngày 1: 2h có mặt ở Tà Xùa nghỉ ngơi. Sau đó 7h bắt đầu di chuyển vào Xím Vàng để trekking. Khoảng 16h đến lán thì mình sẽ có 1 đêm nghỉ lán trong rừng, ngắm hoàng hôn trên núi, ăn uống và ngủ nghỉ tại đây.
- Ngày 2: 4h30 sáng thức dậy lên đỉnh ngắm bình mình. Lên đỉnh thành công xong thì sẽ bắt đầu xuống núi. Nếu xuống sớm bạn có thể về Đỉnh Gió cafe, ăn tối rồi sau đó lên xe về Hà Nội.

Phượt thủ chia sẻ lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ: Ấn tượng nhất là rừng rêu quá đẹp - Hình 3

QUÃNG ĐƯỜNG:

- Hướng lên: Xím Vàng 8 km tới lán - 2 km lên đỉnh
- Hướng xuống: Háng Đồng - 16 km (qua cây thần kì) rẽ xuống Làng Chếu.

Bạn có thể chọn xuống lại hướng Xím vàng khi bạn bắt đầu hành trình. Nhưng nếu thể trạng tốt mình khuyên về hướng Háng Đồng đường đi sẽ dài hơn, đổi lại cung trek sẽ đẹp hơn rất nhiều, một cung trek mà mình ấn tượng nhất trong các cung mình đã đi, ngắm rừng rêu ma mị hay những cây lớn cổ thụ mãi không chán.

Phượt thủ chia sẻ lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ: Ấn tượng nhất là rừng rêu quá đẹp - Hình 4

Phượt thủ chia sẻ lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ: Ấn tượng nhất là rừng rêu quá đẹp - Hình 5

Phượt thủ chia sẻ lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ: Ấn tượng nhất là rừng rêu quá đẹp - Hình 6

DI CHUYỂN:

Từ Hà Nội bạn có thể chọn xe khách lên Tà Xùa - Bắc Yên sau đó thuê xe máy đi vào Xím Vàng để bắt đầu hành trình trekking. Bọn mình đi nhóm nên đặt xe trọn gói để di chuyển đi lại cho thuận tiện.

TRANG PHỤC:

Trong quá trình leo cũng sẽ nóng bạn nên chuẩn bị áo thun mỏng thêm chiếc áo gió leo cho thoải mái. Chiều đến hay sáng sớm leo lên đỉnh sẽ lạnh hơn, bạn chuẩn bị thêm áo giữ nhiệt, khăn, áo phao nhẹ...

Phượt thủ chia sẻ lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ: Ấn tượng nhất là rừng rêu quá đẹp - Hình 7

Phượt thủ chia sẻ lịch trình trekking đỉnh Sa Mu tự túc 2N1Đ: Ấn tượng nhất là rừng rêu quá đẹp - Hình 8

MỘT SỐ THÔNG TIN HỮU ÍCH:

- Quãng đường trekking Samu 20 - 24 km với nhiều địa hình đa dạng, cung trek đẹp xứng đáng, nhưng đổi lại bạn cũng nên chuẩn bị một thể lực tốt để có thể tận hưởng được trọn vẹn hành trình nha!
- Chắc chắn với 1 chuyến đi tự túc bạn không thể thiếu được porter, người mà mang giúp mình đồ đạc, dẫn đường, nấu ăn...
- Lán nghỉ bạn có thể đặt qua A Nênh là chủ lán, lán mới sạch sẽ có máy phát điện nữa, anh Nênh nhiệt tình nên mình rất recomment.
- Bạn nên chuẩn bị tiền mặt để chi trả cho chuyến xe ôm nha! 60k hướng đi và 100k hướng về.
- Áo mưa hay găng tay bạn nhớ chuẩn bị theo khi chẳng may gặp những cơn mưa trong rừng.

Nguồn: FB Hoàng Ba Đình/group Check in Vietnam

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tôi đi tàu hỏa hơn 11 triệu đồng/vé từ Nha Trang đến Quy NhơnTôi đi tàu hỏa hơn 11 triệu đồng/vé từ Nha Trang đến Quy Nhơn
10:36:22 29/08/2025
Về lại khu di tích: "Pác Bó - Theo dấu chân Người"Về lại khu di tích: "Pác Bó - Theo dấu chân Người"
08:30:49 29/08/2025
Top 3 địa điểm du lịch 'né' cảnh đông đúc dịp lễ 2/9 ở miền TrungTop 3 địa điểm du lịch 'né' cảnh đông đúc dịp lễ 2/9 ở miền Trung
13:30:54 30/08/2025
ĐBSCL sẵn sàng đón du khách dịp lễ 2-9ĐBSCL sẵn sàng đón du khách dịp lễ 2-9
10:01:37 30/08/2025
Top 3 địa điểm du lịch dịp lễ 2/9 ở miền Nam, cảnh đẹp hoang sơ, hải sản ngonTop 3 địa điểm du lịch dịp lễ 2/9 ở miền Nam, cảnh đẹp hoang sơ, hải sản ngon
08:47:59 29/08/2025
Khu du lịch Bửu Long sẵn sàng chào đón đại lễ 2-9Khu du lịch Bửu Long sẵn sàng chào đón đại lễ 2-9
10:07:15 29/08/2025
Du lịch Đồng Nai: Lịch sử - tâm linh - giải trí trong một hành trìnhDu lịch Đồng Nai: Lịch sử - tâm linh - giải trí trong một hành trình
10:05:26 30/08/2025
Quảng Ngãi: Sẵn sàng đón khách dịp lễ 2/9Quảng Ngãi: Sẵn sàng đón khách dịp lễ 2/9
10:44:15 29/08/2025

Tin đang nóng

Angelababy ê chề: Mặc lại váy cũ từ 3 năm trước đi sự kiện, cố nén nước mắt nhưng bị mỉa mai quá giả tạoAngelababy ê chề: Mặc lại váy cũ từ 3 năm trước đi sự kiện, cố nén nước mắt nhưng bị mỉa mai quá giả tạo
06:52:42 31/08/2025
Tìm ra loại thực phẩm là 'kẻ thù' của huyết áp cao và tiểu đường, bán sẵn rất nhiều ở chợ Việt, chế biến thành nhiều món ngonTìm ra loại thực phẩm là 'kẻ thù' của huyết áp cao và tiểu đường, bán sẵn rất nhiều ở chợ Việt, chế biến thành nhiều món ngon
05:55:57 31/08/2025
Lâu rồi mới có phim Hàn nhận điểm tuyệt đối 100% từ giới phê bình quốc tế: Cặp chính đỉnh tới nóc, không xem phí cả đờiLâu rồi mới có phim Hàn nhận điểm tuyệt đối 100% từ giới phê bình quốc tế: Cặp chính đỉnh tới nóc, không xem phí cả đời
05:56:55 31/08/2025
Khách gặp nạn phải trả 220 triệu đồng cho đội giải cứu, nạn nhân nói gì?Khách gặp nạn phải trả 220 triệu đồng cho đội giải cứu, nạn nhân nói gì?
07:25:44 31/08/2025
Không cần đánh ghen ồn ào, tôi chọn sân Pick để kẻ thứ 3 cúi đầu bỏ cuộcKhông cần đánh ghen ồn ào, tôi chọn sân Pick để kẻ thứ 3 cúi đầu bỏ cuộc
08:22:29 31/08/2025
Cách làm 2 món 'cơm lười' vừa dễ nấu, ăn ngon lại đủ chất cho ngày cuối tuầnCách làm 2 món 'cơm lười' vừa dễ nấu, ăn ngon lại đủ chất cho ngày cuối tuần
05:54:33 31/08/2025
12 mâm cơm ngon cuối tuần, cả nhà quây quần thưởng thức trước giờ diễu binh A8012 mâm cơm ngon cuối tuần, cả nhà quây quần thưởng thức trước giờ diễu binh A80
05:57:29 31/08/2025
6 bộ phim nổi bật ở LHP Venice 20256 bộ phim nổi bật ở LHP Venice 2025
05:52:42 31/08/2025

Tin mới nhất

Du lịch Măng Đen kín phòng dịp lễ Quốc khánh 2/9

Du lịch Măng Đen kín phòng dịp lễ Quốc khánh 2/9

08:37:10 31/08/2025
Dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9, Khu du lịch sinh thái Măng Đen, xã Măng Đen, tỉnh Quảng Ngãi đón lượng khách tăng đột biến.
Mù Cang Chải vào mùa lúa trổ đòng

Mù Cang Chải vào mùa lúa trổ đòng

08:33:28 31/08/2025
Chỉ còn khoảng 2 tháng nữa, Mù Cang Chải khoác lên mình tấm áo vàng óng của lúa chín. Thời điểm hiện tại, lúa vẫn xanh mướt trên những thửa ruộng bậc thang, làm nên một vẻ đẹp nhẹ nhàng, trong trẻo và tràn đầy sức sống.
5 trải nghiệm du lịch ấn tượng tại miền Bắc cho kỳ nghỉ 2-9

5 trải nghiệm du lịch ấn tượng tại miền Bắc cho kỳ nghỉ 2-9

08:29:52 31/08/2025
Kỳ nghỉ lễ 2-9 là dịp để du khách tìm đến những hành trình mới mẻ ở miền Bắc. Từ làng nghề truyền thống đến cảnh quan thiên nhiên kỳ vĩ
Mưa đêm phố cổ

Mưa đêm phố cổ

08:27:09 31/08/2025
Giữa cơn mưa đêm Hà Nội, những người bạn từ phương Nam dừng chân nơi phố cổ. Trong không gian ấm áp của quán nhỏ, câu chuyện văn chương
Khám phá thánh đường Hồi giáo bên dòng sông Hậu

Khám phá thánh đường Hồi giáo bên dòng sông Hậu

08:11:53 31/08/2025
Được xây dựng từ những năm 1959, Thánh đường Masjid Jamiul Azhar là nơi các tín đồ đạo Hồi ở An Giang đến hành lễ.
Du lịch dã ngoại - Trải nghiệm mới ở đầm An Khê

Du lịch dã ngoại - Trải nghiệm mới ở đầm An Khê

08:08:34 31/08/2025
Lạch Cửa Lỗ thuộc đầm An Khê, ở xã Khánh Cường đang là điểm đến thu hút nhiều người dân và du khách, nhất là trong dịp lễ Quốc khánh 2/9.
Những cây đa trăm tuổi giữa đại ngàn Kon Ka Kinh

Những cây đa trăm tuổi giữa đại ngàn Kon Ka Kinh

08:06:13 31/08/2025
Hàng trăm năm qua, những gốc đa lặng lẽ vươn mình trong rừng già Kon Ka Kinh, thấm đủ chuyện nhân sinh để hóa thành chứng nhân của đại ngàn.
Danh thắng Thượng Lâm - "Vịnh Hạ Long trên cạn" giữa đại ngàn Tuyên Quang

Danh thắng Thượng Lâm - "Vịnh Hạ Long trên cạn" giữa đại ngàn Tuyên Quang

07:59:27 31/08/2025
Cọc Vài (hay Cọc Vài Phạ) sừng sững giữa lòng hồ thủy điện Tuyên Quang, là điểm nhấn độc đáo thu hút du khách khi đến tham quan danh thắng Thượng Lâm (xã Thượng Lâm, tỉnh Tuyên Quang)
Lâm Đồng ngày mới

Lâm Đồng ngày mới

07:52:04 31/08/2025
Sau những bâng khuâng, xao xuyến khi chia tay cái tên thân thương từng nhiều năm gắn bó, khép lại một hành trình nhiều kỷ niệm, chúng tôi đã sẵn sàng tâm thế xây dựng vùng đất mới cùng cả nước bước vào kỷ nguyên vươn mình của dân tộc.
"1 hành trình 3 điểm đến" - cơ hội bứt phá cho du lịch Lâm Đồng

"1 hành trình 3 điểm đến" - cơ hội bứt phá cho du lịch Lâm Đồng

07:45:40 31/08/2025
Sau khi hợp nhất, Lâm Đồng trở thành tỉnh có diện tích lớn nhất cả nước, đồng thời, sở hữu 2 trung tâm du lịch hàng đầu là Đà Lạt và Mũi Né.
Phường Vũng Tàu sẽ là đô thị du lịch đêm kiểu mẫu

Phường Vũng Tàu sẽ là đô thị du lịch đêm kiểu mẫu

07:40:07 31/08/2025
Vũng Tàu là bán đảo, cách trung tâm TP.HCM khoảng 95-100km và là cửa ngõ du lịch biển quan trọng của vùng Đông Nam Bộ.
Những địa điểm ngắm pháo hoa 2/9 lý tưởng nhất

Những địa điểm ngắm pháo hoa 2/9 lý tưởng nhất

07:37:03 31/08/2025
Kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9, Hà Nội, TP.HCM và nhiều tỉnh, thành khác đã có kế hoạch tổ chức bắn pháo hoa chào mừng.

Có thể bạn quan tâm

Hãng robot hút bụi Trung Quốc quyết làm siêu xe điện "đấu" Bugatti

Hãng robot hút bụi Trung Quốc quyết làm siêu xe điện "đấu" Bugatti

Ôtô

08:42:31 31/08/2025
Với công nghệ mô-tơ điện có tốc độ lên tới 200.000 vòng/phút, hãng robot hút bụi Trung Quốc tham vọng sẽ thành công ở lĩnh vực hypercar thuần điện thông minh.
Khỉ 'cuỗm' 24 triệu đồng rồi vứt tung tóe khiến người dân náo loạn tranh giành

Khỉ 'cuỗm' 24 triệu đồng rồi vứt tung tóe khiến người dân náo loạn tranh giành

Lạ vui

08:42:17 31/08/2025
Sự việc khỉ cuỗm tiền rồi vứt tung tóe được ghi nhận ngay trước văn phòng giao dịch Bidhuna Tehsil ở huyện Auraiya, bang Uttar Pradesh.
Cảnh sát PCCC kịp thời đưa bé gái bị ngất đi cấp cứu

Cảnh sát PCCC kịp thời đưa bé gái bị ngất đi cấp cứu

Tin nổi bật

08:38:01 31/08/2025
Khi thấy bé gái bị ngất xỉu, Thượng úy Cường đã chủ động bế nạn nhân, một mình len lỏi qua đám đông để đưa bé gái ra xe và tiếp tục đi cùng đến Bệnh viện Xanh Pôn.
Khởi tố, bắt tạm giam đối tượng lợi dụng đơn tố cáo chiếm đoạt tài sản

Khởi tố, bắt tạm giam đối tượng lợi dụng đơn tố cáo chiếm đoạt tài sản

Pháp luật

08:35:12 31/08/2025
Lợi dụng việc gửi đơn tố cáo, Bùi Mạnh Hải đã cưỡng ép, buộc những người bị tố cáo phải "trao đổi" bằng vật chất để đối tượng không tiếp tục gửi đơn tố cáo hoặc rút đơn, để chiếm đoạt tài sản.
Ngày ly hôn chồng hớn hở ăn mừng với nhân tình, 3 tháng sau đã tiều tụy cầu khẩn tôi quay lại

Ngày ly hôn chồng hớn hở ăn mừng với nhân tình, 3 tháng sau đã tiều tụy cầu khẩn tôi quay lại

Góc tâm tình

08:31:30 31/08/2025
Lần đầu tiên tôi thấy người đàn ông từng kiêu ngạo ấy rơi nước mắt. Nhưng với tôi, mọi thứ đã quá muộn.Kết hôn được 5 năm thì chúng tôi đưa nhau ra tòa.
Xe máy điện hiện đại vượt SH, đi 158 km/lần sạc, giá chỉ ngang Vision!

Xe máy điện hiện đại vượt SH, đi 158 km/lần sạc, giá chỉ ngang Vision!

Xe máy

08:29:21 31/08/2025
Mới đây hãng xe TVS Motor - một trong những nhà sản xuất xe hai bánh hàng đầu tại Ấn Độ - đã chính thức ra mắt mẫu xe tay ga điện hoàn toàn mới mang tên TVS Orbiter EV.
Chiếc Rolex được khao khát nhất thế giới

Chiếc Rolex được khao khát nhất thế giới

Đồ 2-tek

08:25:58 31/08/2025
Adam Golden nhận định sự ổn định giá của Rolex Paul Newman Daytona có thể sánh với Porsche 911 trong ngành xe hơi, cùng ra mắt năm 1963 và cùng mang tính biểu tượng vượt thời gian.
Ai sẽ tiếp quản Đền thờ Tổ trăm tỷ rộng 7.000m2 của Hoài Linh?

Ai sẽ tiếp quản Đền thờ Tổ trăm tỷ rộng 7.000m2 của Hoài Linh?

Sao việt

08:05:40 31/08/2025
Những năm tháng vắng bóng showbiz, NSƯT Hoài Linh sống thế nào là thắc mắc chung của nhiều khán giả. Hiện, phần lớn thời gian Hoài Linh ở nhà ở quận Phú Nhuận, TPHCM cùng mẹ.
Nga tiến nhanh gấp đôi trên tiền tuyến, Ukraine dồn lực giữ chân đối thủ

Nga tiến nhanh gấp đôi trên tiền tuyến, Ukraine dồn lực giữ chân đối thủ

Thế giới

08:04:19 31/08/2025
Trong khi Nga đang đạt được đà tiến trên thực địa, Ukraine thực hiện loạt vụ tập kích vào cơ sở quân sự, năng lượng của Moscow nhằm làm ảnh hưởng tới năng lực chiến đấu của đối thủ.
Grealish làm nên lịch sử

Grealish làm nên lịch sử

Sao thể thao

07:49:34 31/08/2025
Phút 55 trận đấu trên sân Molineux, Jack Grealish chọc khe để Kiernan Dewsbury-Hall xâm nhập vùng cấm, trước khi tung cú sút căng đưa bóng găm vào góc cao, hạ gục thủ môn đội chủ nhà
Nghỉ lễ 2/9 ở làng ven biển 'view triệu đô', ăn hải sản tươi rói, giá rẻ bất ngờ

Nghỉ lễ 2/9 ở làng ven biển 'view triệu đô', ăn hải sản tươi rói, giá rẻ bất ngờ

07:33:25 31/08/2025
Kỳ nghỉ lễ 2/9, nhiều du khách lựa chọn các làng chài ven biển yên bình, không quá đông đúc, vừa mộc mạc, vừa có hải sản tươi ngon, giá rẻ để trải nghiệm.