Những cô giáo Việt xinh như hot girl được dân mạng tìm kiếm
10X rộ trào lưu nắm tay ‘người ấy’ ở sân trường
Câu chuyện về chú chó già tên Béo khiến cư dân mạng vừa buồn cười, vừa cảm độngSở hữu gương mặt xinh đẹp cùng tính cách thân thiện, những cô giáo trẻ này không chỉ được học trò mà cả phụ huynh ngưỡng mộ.
Sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, dịu dàng, cô giáo tên N.Trang dạy môn Tiếng Anh ở trường THPT Bạch Đằng được nhiều học sinh Hải Phòng theo dõi trang cá nhân. Nữ giáo viên sống khá khép kín, rất ít sử dụng mạng xã hội, thậm chí còn không tiết lộ Facebook cho học sinh. Tại trang cá nhân, cô Trang chỉ thi thoảng đăng những khoảnh khắc selfie ngoài giờ làm việc cùng bạn bè. Ảnh: FBNV.
Không chỉ có nữ giáo viên ở Hải Phòng, nhiều bạn trẻ cùng khoe hình ảnh cô giáo xinh đẹp, không thua kém gì hot girl của mình. Cô Tạ Thanh Thảo Vy – giáo viên dạy ngoại ngữ của một trường ở TP.HCM được nhiều học sinh yêu mến nhờ gương mặt xinh đẹp, thân thiện với học trò. Ảnh: FBNV.
Khoảnh khắc nụ cười ngọt ngào của cô giáo hiện công tác tại một trường THPT ở Quảng Trị được nhiều bạn trẻ chia sẻ, yêu mến. Ảnh: M.T.
Sở hữu gương mặt dễ thương với đôi mắt to tròn, nữ giáo viên dạy môn Vật lý, trường THPT Quế Võ 1, Bắc Ninh nhận được nhiều lời khen ngợi trên mạng. Ảnh: Hà Vy.
Nhiều học sinh tự hào chia sẻ hình ảnh chụp cùng cô giáo xinh đẹp của mình. Cô Lê Hà, giáo viên trường THPT Tân Uyên, Lai Châu chụp ảnh cùng học trò trong ngày khai giảng. Ảnh: Hải Yến.
Loạt ảnh một cô gái xinh đẹp kèm dòng chú thích: Em chỉ vào đây để khoe cô giáo em từng gây chú ý tại diễn đàn dành cho giới trẻ. Nhân vật chính trong ảnh là Trịnh Thị Thanh Tâm, 22 tuổi, đến từ Đồng Nai. Loạt ảnh của Thanh Tâm được một học sinh cũ trong lớp cô chủ nhiệm ở kỳ thực tập, tại một trường trung học ở Đồng Nai đăng tải. Ảnh: FBNV.
Video đang HOT
Bùi Thúy Ngân (27 tuổi), giáo viên trường Tiểu học Tân Định, Hà Nội từng gây chú ý với khoảnh khắc xinh xắn. Không chỉ thu hút nhờ nhan sắc, cô giáo Hà thành còn viết chữ rất đẹp. Trang cá nhân của cô có 45.000 người theo dõi. Ảnh: FBNV.
Ảnh chụp cô giáo thực tập xinh đẹp – Lại Nguyễn Thuỳ Dung, 22 tuổi – tạo dáng bên bạn bè và học sinh của mình được nhiều dân mạng chia sẻ. Ảnh: FBNV.
Cô Nguyễn Trang (26 tuổi) hiện là giáo viên của một trường cấp 3 tại Hà Nội. Nữ giáo viên 9X từng được quan tâm khi mở nhiều lớp học dạy tiếng Anh online miễn phí cho học sinh. Ảnh: FBNV.
Theo news.zing.vn
25 phút/ngày để quyến rũ như cô vũ công vừa tố Phạm Anh Khoa gạ tình
Á quân Thử thách cùng bước nhảy 2014 đã có những chia sẻ xung quanh việc giữ gìn vóc dáng.
Thời gian qua, Phạm Lịch là cái tên gây nhiều sự chú ý qua scandal với nam ca sĩ Phạm Anh Khoa. Gác qua những lùm xùm, Phạm Lịch được biết là một nữ vũ công nổi bật trong giới khi đạt giải Á quân của cuộc thi Thử thách cùng bước nhảy.
Chân dung Phạm Lịch.
Sở hữu khuôn mặt sáng sân khấu cùng các động tác vũ đạo vừa uyển chuyển vừa dứt khoát, lại đầy nội lực, bên cạnh đó, hình thể là một trong những yếu tố giúp Phạm Lịch ghi điểm khi đứng trên sân khấu. Liên hệ với Phạm Lịch, cô tiết lộ rằng mình cũng có những chế độ luyện tập và ăn uống giữ dáng như bao người khác.
Nhiều người nghĩ rằng đối với vũ công, việc thực hiện các màn vũ đạo đã là một cách luyện tập giữ gìn vóc dáng, thế như Phạm Lịch không cho rằng đó là một nhận định đúng, cô chia sẻ: "Bởi chính vì công việc của chúng tôi đòi hỏi phải có một hình thể đẹp, nên chúng tôi phải cần siết bản thân hơn nữa. Bản thân tôi là một người rất dễ mập, chỉ cần bỏ nhảy là sẽ tăng cân."
Các cũ công cũng cần phải luyện tập để giữ gìn vóc dáng.
Việc tập luyện đối với Phạm Lịch đã được áp dụng từ trước nhưng nữ vũ công 9x bật mí: "Lúc trước do tập không đúng nên cơ thể của tôi rất thô. Tôi đã nghỉ tập một khoảng thời gian để cơ nhão ra, sau đó mới nghiên cứu những bài tập phù hợp với cơ thể của mình".
Theo Phạm Lịch chia sẻ, cô từng dành thời gian ở gym với các bài tập với tạ. Mỗi ngày cô đều kéo tạ với trọng lượng từ 12 đến 15kg trong một khoảng thời gian dài. Điều này khiến cho các cơ bắp của cô phát triển mạnh, cơ thể lúc đó trông khá "thô kệch" chứ không thon thả như bây giờ.
Sau một khoảng thời gian để cơ được nghỉ ngơi, Phạm Lịch mới bắt đầu tập lại tầm 2 tháng trở lại đây. Vì đã biết được bài tập nào là phù hợp với mình nên việc luyện tập với cô cũng dễ dàng hơn. Điều bất ngờ là Phạm Lịch chỉ tốn 25 phút cho 1 buổi tập thay vì 1 đến 2 tiếng như mọi người.
Công việc bận rộn nên Phạm Lịch gói gọn các bài tập của mình trong vòng 25 phút mỗi buổi.
3 bài tập không thể thiếu đó là plank, squat và gập bụng. Đối với 3 bài tập này, Phạm Lịch chọn cách tập đơn giản để có thể tập ngay tại nhà hoặc ở phòng tập vũ đạo của cô:
Đối với bài tập gập bụng, cô áp dụng bài tập Double V:
- Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, nâng 2 chân lên cao một chút.
- Bước 2: Nâng vai và 2 chân cao, tạo hình chữ V.
- Bước 3: Trở về tư thế nằm ngửa.
- Bước 4: Tiếp tục nâng người lên và nâng chân trái lên cao (chân phải giữ nguyên vị trí).
- Bước 5: Đổi sang bên phải.
- Bước 6: Thực hiện lại toàn bộ các bước vừa rồi.
Tập bụng tại nhà tất nhiên không thể thiếu plank và bài tập mà Phạm Lịch áp dụng cụ thể là plank chạm bàn chân:
- Bước 1: Vào tư thế plank cao.
- Bước 2: Kéo gối chân phải lên phía trước, đồng thời đưa tay trái ra sau chạm vào má trong bàn chân phải.
- Bước 3: Thực hiện cho chân trái.
Còn đối với squat, Phạm Lịch thự hiện bài tập squat truyền thống, không tập kém với tạ.
Phạm Lịch máu lửa trên sân khấu.
Cô chia sẻ: "Nếu mọi người vừa tập vừa nghỉ, thì tôi lại tập liên tục từ bài tập này sang bài tập khác không ngừng nghỉ và gói ghém lại chỉ có 25 phút. Công việc của tôi khá bận rộn, nên tiết kiệm thời gian tập cũng là điều nên làm. Tất nhiên, việc luyện tập như thế còn tùy vào cơ địa của mỗi người. Với nhiều người, việc tập không nghỉ sẽ khiến cho nhịp tim tăng nhanh và mau mệt, nhưng với tôi thì lại có hiệu quả".
Ngoài ra, Phạm Lịch không áp dụng thêm bất cứ bài tập cardio nào vì những bài vũ đạo đã giúp cô đốt năng lượng một cách hiệu quả nhất. Song song với việc luyện tập, chế độ ăn uống cũng là điều mà nữ vũ công sinh năm 1990 quan tâm.
Việc luyện tập và ăn uống khoa học song song với vũ đạo chính là cách giúp Phạm Lịch có được cơ thể hoản hảo.
Cũng giống như nhiều người, chế độ ăn uống của Phạm Lịch là chế độ ăn low crab, cắt giảm tinh bột, tăng cường chất xơ và đạm động vật. Việc ăn cắt tinh bột cũng là điều nên lưu ý vì theo Phạm Lịch, việc dừng ăn tinh bột trong khoảng thời gian đầu sẽ gây ra sự mệt mỏi nhưng cố gắng một thời gian sẽ cảm thấy cơ thể rất nhẹ.
Phạm Lịch cũng chính tay chế biến những bữa ăn cho mình để dễ kiểm soát năng lượng nạp vào người. Bữa ăn của cô chủ yếu là rau, củ, quả, đạm từ thịt gà và thịt bò. Thức ăn đa số được cô mua sẵn để dùng dần.
Theo Danviet
Đây là lý do "Người tình màn ảnh" của Lý Hùng ở một mình đến suốt đời 
Ở tuổi 46, 'người đẹp Tây Đô' quyết định sống một mình đến suốt đời vì chị hài lòng với cuộc sống bình an và thoải mái hiện tại. Mới đây chị chia sẻ rằng sau 45 tuổi không đủ duyên lập gia đình sẽ ở giá, từ đâu chị có suy nghĩ này? - Tôi không nhớ rõ là từ lúc nào,...
Tin liên quan
Thời trang thiếu trước hụt sau khiến Ngân 98 đi đến đâu cũng hút mọi ánh nhìn
Bồ mới của quý tử nhà Beck là giáo viên dạy nở hông nổi tiếng nhất thế giới
Huyền My gây bất ngờ khi chính thức làm biên tập viên VTV
4 năm sau scandal mây mưa trong toilet, mỹ nhân TVB tuyên bố kết hôn
Á hậu châu Á mặc bikini dạo chơi Đà Nẵng
Trương Quỳnh Anh tiết lộ được "người yêu" chăm sóc sau khi Tim xác nhận ly hôn?
Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12
Màn ra mắt nhà bạn gái khiến 1 người rơi lệ, 5 triệu người ngồi cười00:43
Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01
Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47
Hà Nội: Thông tin chính thức về sự cố rơi drone gây cháy tại lễ tổng duyệt ở Mỹ Đình03:19
Tắc đường 2 tiếng trên đường về quê ăn Tết, người phụ nữ có hành động ít ai ngờ00:16
Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14
Bắt quả tang hành động xấu hổ của nam shipper, chủ nhà thốt ra 2 chữ khiến nhiều người giật mình00:56Tiêu điểm
Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
TPHCM: Phát hiện thai nhi tại bãi đất trống ở quận Tân Phú
Nữ doanh nhân nhảy xuống hồ cứu 3 trẻ đuối nước: Trước đó vừa đi viện về, sức khỏe yếu hơn sau sự việc
Bà ngoại hot nhất Việt Nam mặc áo dài quá đẹp, gọi là "người đẹp không tuổi" cũng không sai
Thanh niên đi bán cơm rang và đồ lót vỉa hè thành triệu phú đứng sau "đế chế" Baby Three: Cuộc đời ly kỳ hơn cả phim!
Đại gia dùng 2 trực thăng chở gia đình về quê ăn Tết, người dân kéo nhau ra xemTin đang nóng
Khung hình bị chế giễu nhiều nhất hôm nay: Uông Tiểu Phi quỳ lạy giữa trời mưa
Bức ảnh làm lộ chuyện 2 con Từ Hy Viên bị bỏ bê nghiêm trọng sau khi đột ngột mất mẹ
Chấn động bài "phốt" 1 Anh Trai Vbiz gian lận thi cử, chính chủ đáp trả: "Đào sâu nữa mấy anti sẽ biết thêm..."
Hai chị em uống nhầm thuốc diệt chuột: Bé trai đã tử vong
Mừng thọ bố xong, con trai đưa yêu cầu khiến cả nhà sững sờ
Bị chế giễu vì "nhận vơ" chuyện bỏ tiền đưa tro cốt Từ Hy Viên về, Uông Tiểu Phi mắng xối xả mẹ đại gia
Dậy sóng MXH: Hyun Bin lo sốt vó 1 chuyện khi Son Ye Jin mang thaiTin mới nhất
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Thấy cô gái 20 tuổi thuê trọ 2 năm nhưng sau Tết không quay lại, chủ trọ mở cửa, phát hiện thứ gây ám ảnh
"Bố mẹ xúc động, con xúc gạo" - câu nói viral nhất sau Tết và trải nghiệm chỉ những người xa quê mới có
Bức ảnh của cô gái chi 12,6 triệu/năm gội đầu ngoài tiệm khiến hàng ngàn người kinh ngạc
Bộ ảnh cưới "thời ông bà anh" của cặp đôi Bắc Giang gây sốt mạng
Chân dung nhóm nhân tài Trung Quốc tạo nên cơn sốt DeepSeek: "Giỏi nhất trong số những người giỏi nhất"
Bức ảnh chụp một nam thanh niên nhếch nhác hút hàng chục nghìn lượt quan tâm, nhưng chai nước anh cầm mới chứa nhiều bí ẩn!
Hotgirl lái xe tải 30 tấn bon bon trên đường miền núi, bê gạch như cánh mày râu
Thần đồng 6 tuổi "quét" mã QR bằng mắt, thuộc làu 10.000 chữ số Pi, vô địch "đại sư trí nhớ" nhờ cách dạy tận tâm của cha mẹ
Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ
Mỹ nhân dao kéo nổi tiếng đưa người yêu mới về ra mắt gia đình sau 1 tháng chia tay: Cuối clip khui ra "sít rịt" gây sốc
Chiếc xe sang đỗ ngay ngắn ở tầng hầm chung cư khiến người lớn xuýt xoa: Dạy được con thế này xứng đáng điểm 10!
Có thể bạn quan tâm
Gia tộc Trump và những dự án triệu đô ở Trung Đông
Thế giới
19:56:51 07/02/2025
Bức ảnh "trượt tay" lúc nửa đêm đổi đời 1 sao nữ Vbiz mãi mãi
Sao việt
19:53:15 07/02/2025
Tai nạn chết người ở đường sắt tại Đồng Nai, tàu hỏa tê liệt gần một giờ
Pháp luật
19:52:08 07/02/2025
Nam diễn viên mẫu mực số 1 showbiz bất ngờ dính tin ngoại tình với mỹ nhân kém 17 tuổi, đàng gái liên tục dính phốt người thứ 3
Sao châu á
19:48:03 07/02/2025
Vụ nam shipper bị đánh tử vong: Gia đình nhận được cuộc gọi nghi lừa đảo
Tin nổi bật
19:47:21 07/02/2025
Nợ chồng chất nhưng vợ cứ lướt tiktok là đặt hàng online
Góc tâm tình
17:59:48 07/02/2025
Showbiz chẳng ai như mỹ nhân này: Lúc được khen đẹp như công chúa, lúc lại bị chê quê mùa kém sắc
Hậu trường phim
17:56:41 07/02/2025
Bi kịch Vườn Sao Băng: Từ Hy Viên và 4 ngôi sao khác lần lượt qua đời khi chưa đầy 50 tuổi
Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
Truy tố nữ DJ ở TPHCM cầm đầu đường dây mua bán hơn 100kg ma túy
Thông tin mới vụ xe tải cán qua người đi xe máy 2 lần trên Quốc lộ 51 ở Đồng Nai
Rộ hình ảnh nhiều vết tiêm bất thường trên tay Từ Hy Viên khi qua đời, cái chết nghi có uẩn khúc
Nghẹn ngào khoảnh khắc 2 con của Từ Hy Viên cùng cha dượng đưa tro cốt mẹ về nước
Châu Du Dân 2 lần đưa tang tình cũ: Trầm cảm vì mất Hứa Vỹ Luân, 18 năm sau bi kịch lặp lại với Từ Hy Viên
Con gái đánh chết chồng, cha tới công an nhận tội thay ở Long An