Những chiêu giữ dáng hay của Sao
Chúng ta có một siêu mẫu, một minh tinh màn bạc và một diva để chia sẻ những bí quyết giữ gìn sắc đẹp, và cả những phương cách giảm cân khi một trong số họ rơi vào tình trạng phát phì.
Jenifer Lopez: Ngủ là vũ khí của tôi
Luôn luôn giữ được cho mình một vóc dáng cân đối, điều đó chứng tỏ cô luôn quan tâm đến thực đơn hàng ngày của mình?
Tôi luôn cố gắng quan tâm tới những thứ mình ăn nên tôi biết đồ ăn nào là tốt cho mình, còn đồ ăn nào là xấu. Tôi cố gắng tránh xa những thứ xấu, nhưng cũng giống như mọi người, thỉnh thoảng tôi cũng nuông chiều bản thân một chút. Trường hợp muốn giảm cân, tôi sẽ dùng cách cắt giảm lượng carbonhydrat có trong thực đơn hàng ngày của mình.
Ngủ là vũ khí
Cô có thường xuyên tập thể dục?
Không phải lúc nào tôi cũng tập, nhưng nếu tập, tôi sẽ chọn đi bộ.
Cô có huấn luyện viên thể dục riêng?
Có, đó là một người tuyệt vời. Nếu phải rời thành phố để đi đóng phim, biểu diễn, tôi sẽ mang theo DVD có bài tập của anh ấy.
Tôi nghe nói, cô cũng tập với Krav Maga, một huấn luyện viên theo trường phái giữ “phom” người bằng võ thuật.
Vâng, nhờ đó mà tôi còn được biết cách phòng vệ trong mọi hoàn cảnh. Phụ nữ không khỏe bằng đàn ông nhưng học võ có thể giúp họ biết được cách lấy nhu thắng cương như thế nào.
Có điểm gì mà cô không thích về cơ thể mình?
Khi không tập thể dục, vùng mông và hông tôi có thể to ra, bụng tôi không phải khi nào cũng phẳng như mọi người vẫn thấy.
Cô có chế độ ăn kiêng hiệu quả nhanh nào muốn chia sẻ với chúng tôi?
Ngủ là vũ khí số một của tôi. Tôi cố gắng ngủ đủ tám tiếng một đêm. Tôi nghĩ, ngủ đủ giấc và uống nước là phương tiện nhanh nhất.
Những đường cong nóng bỏng của Jenifer
Cô có bài tập đặc biệt nào để giữ cho phần dưới cơ thể luôn săn chắc?
Vâng, tôi làm săn vòng ba của mình bằng các loại máy, thứ mà bạn có thể thấy ở bất cứ phòng tập nào.
Từ khi lớn lên đến giờ, có bao giờ cô ước mình có một cơ thể siêu gầy?
Chúng ta nhìn thấy những thân hình đó trên cá cuốn tạp chí, nhưng những phụ nữ quanh tôi luôn có cơ thể căng đầy và tôi đang sống giữa chọ chứ không phải trên tạp chí!
Cindy Crawford: Hãy là người tuyệt vời nhất với những gì bạn đang có!
Cô có dành nhiều thời gian ở các phòng tập?
Video đang HOT
Có. Trên thực tế, tôi tập thể thao tại nhà. Tôi tập 20 phút với môn cardio, đi bộ hoặc chạy trên băng chuyền, 40 phút tiếp theo tôi sẽ tập những bài tự do. Tôi đặc biệt quan tâm tới những bài tập cho vai và mông. Tôi tập yoga mỗi tuần một lần. Sau khi sinh con, tôi tập ít hơn trước đây. Tôi cần tập thể dục nhằm đảm bảo mình có một sức khỏe tốt để trông nom, chăm sóc các con.
Cô giải tỏa stress bằng cách nào?
Tôi thích đi bộ trên bãi biển. Tôi thích tắm ở những bồn có phun nước massage và thích nằm để người ta massage.
Cô có chú trọng tới lượng calo có trong bữa ăn?
Tôi không cân đo đong đếm calo mặc dù tôi luôn cố gắng cân bằng chuyện ăn uống để có đủ cả protein lẫn cacbamat cho cơ thể. Tôi ăn ba bữa chính, cộng thêm một bữa nhẹ giữa bữa sáng và bữa trưa, một bữa nhẹ vào buổi chiều. Nó sẽ giúp tôi ngăn được cảm giác thèm ăn.
Với Cindy Crawford, hài lòng với bản thân là một phương pháp làm đẹp hiệu quả
Hãy cho chúng tôi biết bí quyết làm đẹp lớn nhất của cô!
Ăn tốt, tập thể dục, không hút thuốc, uống rượu, ngủ đủ giấc và không quên đeo kính khi ra ngoài. May mắn là tôi không phải một cô nàng tiệc tùng.
Cô có một bí quyết tự nhiên nào cho nhan sắc?
Tôi nghĩ phụ nữ luôn dành quá nhiều thời gian đối mặt với những thứ mà họ nên thay đổi về bản thân. Nếu có thể, bạn hãy là người tuyệt vời nhất với những gì bạn đang có!
Theo phunutoday
Những "kỵ binh" nóng bỏng trên sân khấu
Họ làm cả thế giới rung chuyển không chỉ bằng giọng hát mà còn là cơ thể cực sexy.
Shakira - Cùng lắc lên nào
Shakira luôn làm chủ sân khấu, cô khuấy động khán giả bằng những điệu lắc hông nóng bỏng mà không ai có thể làm đẹp hơn thế. Thật kì diệu!
Hình ảnh của Shakira tại lễ trao giải "40 principles" năm 200 tại Madrid
Rihanna - Cả thế giới rung chuyển
Rihanna không chỉ làm rung chuyển không đôi boots cao cổ của mình mà còn làm rung chuyển cả sân khấu và tâm trí những fan hâm mộ trong khi cô trình diễn với trang phục bó sát khoe eo thon và chân nuột qua đôi tất lưới sexy. Mặc dù người đẹp này không mặc trang phục phô diễn sự nhạy cảm như vốn có nhưng trông cô vẫn rất tuyệt vời.
Rihanna trong chương trình Popstars You & I" final diễn ra ngày 10/12/2009 tại Oberhausen, Đức
Ke$ha - Lấp lánh và dập dờn
Lấp lánh và dập dờn, đó là những từ có thể dùng để diễn tả Ke$ha khi cô thể hiện những ca khúc với ngoại hình nóng bỏng trên sân khấu, nhất là với bản "Tick Tock". Và cô thực sự hợp với phong cách này. Hãy nhìn bộ quần áo bó sát lấp lánh, đôi boots cao tới đầu gối, quần tất, mái tóc rối bù... tất cả đã làm nên một Ke$ha rất tuyệt vời.
Ke$ha tại buổi biểu diễn Z100"s Jingle Ball 2009 tại quảng trường Madison Square Garden, New York ngày 11/12/2009
Lady Gaga - Quái vật nổi tiếng
Lady Gaga sở hữu phong cách sexy hoàn toàn riêng biệt và cô tự tạo ra sự độc đáo mà không ai có được. Thử hỏi ai có thể ăn mặc và làm kiểu tóc giống như thế này? Câu trả lời là không ai cả.
Lady Gaga trình diễn trong lễ trao giải MTV2009 tại New York, ngày 13/9
Christina Aguilera - Khát vọng của cô gái tóc vàng
Christina Aguilera là một ca sĩ nổi tiếng đã lâu trong làng nhạc Pop sôi động của thế giới. Và sau nhiều năm, cô vẫn chứng tỏ vị trí đỉnh cao của mình. Hiện tại cô đang thử sức trong lĩnh vực phim ảnh, luôn sát cánh cùng nữ ca sĩ nổi tiếng một thời Cher trong các bộ phim mới. Tuy nhiên, âm nhạc vẫn luôn là tình yêu số một của cô với hình ảnh mái tóc vàng và đôi môi đỏ rực quen thuộc.
Christina Aguilera tại sự kiện American Music Awards 2008 được tổ chức tại nhà hát Nokia Theatre L.A. ở Los Angeles, California
Beyonce - Cô nàng nhung đỏ
Với bộ đồ này, Beyonce đã trở thành nữ hoàng khi trở thành người chiến thắng với hàng loạt những giải thưởng tại Lễ trao giải MTV Châu Âu năm 2009.
Beyonce tại Lễ trao giải MTV Châu âu được tổ chức tại sân vận động O2 Arena ngày 5/11/2009 ở Berlin
Pussycat, pussycat - Những kỵ binh nóng bỏng
Nicole Scherzinger và nhóm nhạc nữ Pussycat Dolls đã được ví như những kị binh nóng bỏng. Trong những bộ trang phục thiếu vải này khiến các cô luôn nổi bật trên sân khấu. Có thể nói, họ là những cô gái không hề e ngại khi phô diễn những đường nét nóng bỏng của mình.
The pussycat Dolls tại sân khấu ở Sandown Racecourse
Nữ hoàng tuổi teen Miley Cyrus
Là một cô gái trẻ nhưng Miley Cyrus không gặp bất cứ vấn đề gì trong việc thể hiện bản thân ở lứa tuổi teen. Vì thế, cô đã trở thành một cô gái sắc bén, nhanh nhạy. Cô luôn biết cách làm nóng sân khấu và đó là một trong những lý do để chúng ta có thể khẳng định, Miley sẽ vẫn ở vị trí cao trong âm nhạc trong tương lai. Biết đâu một vài năm tới cô sẽ mang đến sự thay đổi hình mẫu cho giới trẻ.
Miley Cyrus trong VH1 Diva 2009 tại buổi biểu diễn nghệ thuật âm nhạc Brooklyn ngày 17/9/2009 tại New York
Taylor Swift - Nàng công chúa hát nhạc đồng quê
Thật khó tưởng tượng khi Taylor Swift - người chuyên hát những bản nhạc đồng quê êm nhẹ lại có thể được xếp vào danh sách những nữ ca sỹ sexy nhất thế giới. Thế nhưng, vẻ lộng lẫy và tươi trẻ khiến người đối diện không thể không tỏ lòng ngưỡng mộ. Vì thế, Taylor xứng đáng được đứng trong danh sách này. Taylor khiêm tốn và hiền lành hơn những cô nàng nhạc Pop khác, nhưng chắc chắn cô ấy rất lôi cuốn.
Taylor Swift tại KIIS FM"s Jingle Ball 2009, Los Angles
Britney Spears - Già nhưng đẹp
Công chúa nhạc Pop này có thể được xem là một "kị binh" trong số những cô nàng nhạc Pop nóng bỏng. Và một điều đáng chú ý là Brit luôn thích uốn để lộ thân hình với áo ngực đính kim cương, chiếc quần không thể ngắn hơn và đôi boots cao. Đôi khi cô phá cách, nhưng cô luôn thể hiện thành công tại những show diễn lớn. Liệu đó có phải là sự may mắn của Brit hay vì cô là một ngôi sao của Hollywood?
Britney Spears trong tour "Circus" tại London
Pink - Hãy đu dây nếu bạn muốn
Pink luôn biết làm thể nào để thể hiện sự độc đáo của mình trong các buổi diễn. Cô luôn có những màn trình diễn nhào lộn để tạo thêm ấn tượng cho những bản nhạc hit của mình. Trong bài hát này, Pink bịt mắt và treo lơ lửng trên đầu khán giả.
Pink với màn biểu diễn ngoạn mục tại lễ trao giải "MTV video music Award tại New York, ngày 13/9/2009
Katy Perry - Trái tim và tâm hồn
Dưới đây là hình ảnh Katy Perry bắt đầu bằng ca khúc về một cô gái đang yêu. Nổi bật trong ánh đèn sân khấu khi cô hôn Russell Brand, và bây giờ họ đã là một cặp vợ chồng hạnh phúc.
Katy Perry hát trong lễ trao giải MTV Châu âu được tổ chức tại O2 Arena, Berlin ngày 5/11/2009
Avirl - Nàng công chúa nhạc Rock "tồi tệ"
Avirl không thể trình diễn hay như vẻ bề ngoài và những nữ ca sỹ cùng thời với cô. Nhưng sự tinh tường của một rocker cộng với và mái tóc hồng đã mang đến cho cô sự quyến rũ khác thường. Và trông Avirl vẫn rất gọn gàng trong những thứ lộn xộn cô khoác trên người.
Avirl thể hiện ca khúc trong lễ trao giải American Music diễn ra tại Los Angles, ngày 18/11/2007
Lily Allen - Không quần tất và thích nhảy múa
Lily Allen dường như không mấy quan tâm và chẳng gặp rắc rối gì khi khoe khoang vòng 3 lộ liễu của mình. Cô ca sĩ của "Smile" trông hoàn toàn thoải mái trong buổi nhạc rock tại Australia.
Lily Allen khoe chân dài trong suốt tiết mục của mình tại lễ hội "Big Day out music 2010"
Jenifer Lopez - Diva cuồng nhiệt
Jenifer Lopez có cơ hội xuất hiện trên thảm đỏ nhiều hơn trên sân khấu trong thời gian gần đây nhưng cô vẫn có những bước tiến đáng kinh ngạc bởi cô luôn là Jenny của "Block".
Jennifer Lopez với vai trò ca sĩ trong buổi trao giải American Music 2009, 22/11/2009
Thaocoi (Theo PLXH)
3 màu son cải thiện làn da nhợt Sắc độ hồng hào của làn da có thể được cải thiện rất nhiều nếu bạn biết cách chọn đúng màu son. Có nhiều cách để cải thiện một làn da nhợt nhạt: dùng kem nền màu đậm, phấn phủ có tông màu hồng, phấn má màu đậm... Trong đó, dùng son môi cũng là một nghệ thuật gây hiệu ứng giúp làn...