Những cách vượt qua nỗi đau khi chia tay

Yêu một người đã khó, chấm dứt một mối tình thì còn đau đớn gấp trăm lần, nhưng có những cuộc tình vẫn cần phải chia tay như một tất yếu…

Khi tình yêu của đối phương dành cho bạn (hoặc ngược lại) quá lớn thì nỗi đau càng nhiều, nhất là khi đối phương hoặc bản thân bạn đặt quá nhiều kỳ vọng vào mối quan hệ đó. Cảm xúc con người luôn là điều khó nắm giữ, kiểm soát vậy nên sẽ không tránh khỏi những vết thương lòng. Làm sao để giải thoát khỏi những nỗi đau “tình phụ”?. Sau đây là những cách để bạn có thể tự mình vượt qua nỗi đau sau khi cuộc tình đã tan vỡ.

Chấp nhận hiện thực để bước qua nỗi đau

Để chấp nhận thực tại là cuộc tình đó đã kết thúc là điều vô cùng khó khăn, dù ta có cố thuyết phục bản thân rằng “Câu chuyện yêu đương này thực sự đã đến hồi kết, chúng ta đã là những người xa lạ” thì bản thân cũng khó chấp nhận, nhưng dù muốn dù không thì hiện thực là điều mà bạn phải nhìn nhận đúng đắn và chấp nhận nó. Khi bạn đã chấp nhận được điều bạn không mong muốn đã xảy ra thì “công đoạn” đầu tiên để vượt qua nỗi đau bị “phụ tình” đã thành công giai đoạn 1.

Tìm đến mục đích sống của bản thân

Bạn nên dành thời gian suy nghĩ xem mục đích sống của bạn là gì, và cố gắng thực hiện điều đó. Mỗi cá nhân được sinh ra đều có sứ mạng của riêng mình. Ai trong chúng ta cũng có những mục đích để tồn tại, vậy nên thay vì ủ ê vì bị “bồ đá”, bạn hãy nghĩ đến việc mình cần gì và phải sống như thế nào? Cuộc đời mỗi người không chỉ có tình yêu là lẽ sống. Nếu như bạn cho rằng bạn là người sống vì tình yêu, vậy bạn hãy tìm ra nguyên nhân vì sao người đó lại chia tay bạn, tìm ra mặt hạn chế của mình và khắc phục nó không phải là để “người ấy” sẽ quay về với bạn, mà là với những cuộc tình trong tương lai, bạn sẽ tránh được “vết xe đổ” trong quá khứ.

Yêu bản thân mình

Bạn hãy liệt kê những điểm mạnh của mình và chăm sóc bản thân mình nhiều hơn nữa, đừng bao giờ tự ti vì bạn có rất nhiều điểm tốt, thế mạnh riêng chỉ là bạn chưa gặp được người biết trân trọng điều đó, bạn nên nhớ muốn người khác yêu mình thì mình phải yêu chính bản thân mình đã. Sẽ là rất thú vị nếu bạn quyết định thay đổi bộ tóc cũ của mình để tạo một kiểu dáng khác sinh động hơn và tự thưởng cho bản thân những bộ cánh ưng ý hay thưởng cho mình những món quà nho nhỏ. Hãy luôn ghi nhớ rằng biết chăm sóc bản thân là bạn biết tôn trọng chính mình.

Gặp gỡ bạn bè thân thiết

Lúc này bạn rất cần những người bạn tâm giao, đừng ngại ngần khi chia sẻ tất cả tâm tư với họ, vì bạn cần để mọi suy nghĩ ra bên ngoài và những người bạn sẽ lắng nghe giúp bạn. Bạn sẽ nhận ra ngoài tình yêu thì tình bạn cũng rất tuyệt vời, đừng ngồi một mình mà hãy thay trang phục trang điểm nhẹ nhàng cùng bạn bè đi dạo phố hay chỉ là cuộc gặp gỡ gần gũi để chúng ta sẻ chia mọi vui buồn nhé.

Giúp đỡ những người khác

Bạn có thể tham gia những nhóm tình nguyện để giúp đỡ cộng đồng, khi bạn tiếp xúc và chia sẻ như vậy bạn sẽ hiểu rằng: Còn rất nhiều điều khổ đau hơn cả tình yêu tan vỡ của bạn mà những con người đó vẫn phi thường vượt qua, dần dần bạn sẽ thấy dễ chịu và cảm thông hơn với mọi người và với chính bản thân mình.

Trở thành người bận rộn

Khi đau buồn bạn trở nên chán nản buông xuôi, không thiết tha tất cả mọi thứ nhưng chính điều đó lại càng khiến bạn trở nên đắm chìm trong đau khổ mà không thể thoát ra được. Bạn hãy tìm những công việc yêu thích hoặc chạy, bơi, hay hội họa, ca hát, những sở thích tích cực… để cuộc sống của bạn luôn nhộn nhịp vận động, khi đó bạn sẽ không có thời gian để nghĩ đến điều tiêu cực nữa.

Cười lên – Đối diện – Và bước tiếp

Đừng bao giờ bạn để nụ cười lạc mất, hãy mỉm cười để mọi thứ trở nên nhẹ nhàng, mỉm cười để thấy cuộc sống còn quá nhiều điều thú vị chưa khám phá hết, mỉm cười để biết mình còn có nhiều người yêu thương, và mỉm cười để đối diện quá khứ. Bạn đừng nghĩ mình đánh mất họ mà hãy nghĩ họ đã để mất một người tốt như bạn, để rồi bình tâm bước tiếp về phía trước còn rất nhiều hạnh phúc đang đợi chờ.

Luôn hi vọng

Bạn đừng đánh mất sự lạc quan, hay đặt niềm tin về tương lai phía trước. Hãy tha thứ cho những người làm bạn bị tổn thương, vì sự trả thù cao quý nhất chính là tha thứ cho người khác. Khi bạn biết tha thứ thì bạn đã có được chìa khóa của hạnh phúc.

Và bạn hãy luôn nhớ rằng: “Bạn có thể yêu một lần nữa!”.

Theo Congluan