Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mà trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm các khớp xương.
Shutterstock
Nó gây đau, sưng và cứng khớp – những triệu chứng thường tác động đến đầu gối, hông và bàn tay. Các bác sĩ thường chữa viêm khớp bằng các loại thuốc kháng viêm và giảm đau, nhưng một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ.
Sau đây là 5 cách tự nhiên để giảm đau do viêm khớp, theo hãng tin ANI.
Châm cứu
Video đang HOT
Liệu pháp này được thiết kế để kích thích các dây thần kinh, cơ và mô liên kết. Theo Cơ quan Y tế Quốc gia Anh, “châm cứu thường được sử dụng để chữa trị những vấn đề cơ xương và tình trạng đau bao gồm đau mãn tính, như đau cổ, đau khớp, đau răng và đau hậu phẫu”.
Massage
Massage đã được chứng minh có thể làm giảm đau và cứng khớp, đồng thời cải thiện một loạt cử động. Nhưng các chuyên gia cảnh báo phải lắng nghe cơ thể và tránh massage khi các khớp xương ở trong tình trạng đặc biệt yếu và nhạy cảm.
Giảm cân
Các chuyên gia nói rằng việc giảm 1 kg trọng lượng giúp giải tỏa 4 kg áp lực lên các khớp bị sưng và đau. Bạn có thể duy trì cân nặng lành mạnh bằng cách kết hợp một chế độ ăn uống cân bằng kèm theo hoạt động thể chất thường xuyên.
Thái cực quyền
Kiểu vận động này đã được chứng minh không chỉ giúp giảm đau khớp mà còn cải thiện một loạt cử động cùng sự vận hành chức năng.
Ăn nhiều cá
Một số loại cá chứa nhiều a xít béo omega-3 vốn có khả năng kháng viêm, và vì lý do này, các chuyên gia khuyến nghị nên ăn thêm cá mỗi tuần. Những loại cá thuộc loại này bao gồm cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích…
Quyên Quân
Theo Thanhnien
Giảm đau khớp từ chuối và khoai lang
Bạn cần chuẩn bị nửa chén chuối và nửa chén khoai lang, cho cả hai vào máy xay. Ăn hỗn hợp này 1 lần/ngày sau bữa ăn cho đến khi bạn cảm thấy cơn đau khớp giảm.
Khoai lang. ẢNH: MINH KHÔI
Theo các chuyên gia, liệu pháp làm tại nhà này giảm đau viêm khớp nếu được ăn thường xuyên.
Ngoài ra, bạn cũng phải tham gia các buổi vật lý trị liệu và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng theo quy định của bác sĩ để điều trị viêm khớp hiệu quả.
Chuối rất giàu ka li - chất có khả năng tăng lưu lượng máu đến các khớp xương và thư giãn cơ bắp, từ đó làm giảm đau viêm khớp.
Khoai lang có hàm lượng cao protein giúp nuôi dưỡng cơ bắp, giảm thiểu các cơn đau cơ và cứng khớp do viêm khớp gây ra.
M.Duyên
Theo Thanhnien
5 triệu chứng 'tố cáo' bạn thiếu vitamin D Từ bệnh cảm lạnh thường xuyên đến đau nhức... là các triệu chứng của thiếu hụt vitamin D, nhưng nhiều chuyên gia sức khỏe có thể không tìm ra đúng nguyên nhân gây bệnh là thiếu vitamin D. Luôn mệt mỏi cũng là một triệu chứng của thiếu hụt vitamin D. SHUTTERSTOCK Trên thực tế, 1/5 người lớn và 1/6 trẻ em không...
Tin mới nhất
Thuốc điều trị hội chứng đau nhức vùng sọ mặt
08:32:13 15/11/2024
Thuốc chống co giật có ít tác dụng phụ khi so sánh với các loại thuốc giảm đau dài hạn khác. Các tác dụng phụ thường gặp như: Buồn ngủ, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, táo bón, khó tập trung, mất thăng bằng hoặc khó phối hợp...
Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng
08:29:44 15/11/2024
Cổ vịt được nhiều người yêu thích nhưng bộ phận này cũng là nơi chứa rất nhiều mô bạch huyết, nếu không loại bỏ sạch, có rất nhiều virus gây hại sức khỏe trú ngụ tại đó. Nhiệt độ nấu nướng không thể tiêu diệt chúng, dẫn tới nguy hại cho...
Hội chứng buồn sau sinh có phải là dấu hiệu trầm cảm?
08:28:34 15/11/2024
Đặc biệt, nếu sản phụ là người có tiền sử trầm cảm hoặc đang dùng thuốc chống trầm cảm, cần thông báo với bác sĩ sản phụ khoa ngay từ đầu khi chăm sóc trước khi sinh. Bác sĩ sẽ tư vấn các biện pháp điều trị để ngăn ngừa trầm cảm sau sin...
Nên uống bao nhiêu nước và khi nào để giảm cân?
08:20:15 15/11/2024
Cynthia Sass cho biết thêm, nghiên cứu cho thấy nước có khả năng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và mặc dù tác động có thể nhẹ nhưng nó có thể tạo ra tác động lớn hơn theo thời gian.
Bé trai nhập viện chỉ vì một vết loét tròn nhỏ
08:17:41 15/11/2024
Bệnh tiến triển từ nhẹ đến nặng và có thể gây ra các biến chứng: viêm phổi, viêm não màng não, viêm cơ tim... hoặc suy đa phủ tạng, nguy hiểm đến tính mạng nếu không phát hiện và điều trị kịp thời.
Cách làm dịu cơn đau bụng do hội chứng ruột kích thích
08:01:35 15/11/2024
Khi xuất hiện cơn đau bụng, người bệnh thường lo lắng, căng thẳng... Đây chính là điều khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Do đó, khi bị đau bụng do IBS, người bệnh nên thực hiện các bài tập thư giãn để phá vỡ chu kỳ lo lắng và đau đớn.
Những tai biến trong và sau nâng ngực chị em cần biết
07:59:14 15/11/2024
Là do tay nghề bác sĩ, phòng mổ không đảm bảo điều kiện vô khuẩn hoặc bệnh nhân không chăm sóc đủ kỹ thì vết thương dễ bị các vi khuẩn, virus tấn công.
Nhiều người dân Hà Nội 'dính độc' kiến ba khoang
07:56:54 15/11/2024
Trước khi ngủ cần quét lại nhà để sạch nền nhà và mắc màn ngủ tránh côn trùng. Khi môi trường mật độ kiến ba khoang nhiều, có thể phun thuốc diệt kiến tồn lưu trên vách tường trong và ngoài nhà.
Cứu sống bệnh nhi người Lào bị viêm phổi nặng
07:52:14 15/11/2024
Phòng CTXH Bệnh viện đã kêu gọi các mạnh thường quân hỗ trợ tiền thuốc, kết nối chương trình Dĩa cơm trên tường Thanh Hóa hỗ trợ suất cơm cho gia đình trong suốt thời gian em nằm điều trị tại Bệnh viện.
Loại quả Việt xuất khẩu sang Mỹ là "kẻ thù" của ung thư
06:41:43 15/11/2024
Từ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa đến làm đẹp da, loại quả này xứng đáng có mặt trong thực đơn của mỗi gia đình.
Căng thẳng ca đỡ sinh cho thai phụ sốt xuất huyết bất ngờ chuyển dạ
05:44:17 15/11/2024
Vị chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý theo dõi sức khỏe, nhất là khi có các triệu chứng bất thường như sốt cao, mệt mỏi hoặc xuất hiện ban trên da.
Tác dụng không ngờ của vỏ quýt đối với sức khỏe
05:42:00 15/11/2024
Ngoài ra, vỏ quýt còn chứa các hợp chất có tác dụng giãn nở mạch máu, giúp giảm huyết áp hiệu quả. Nhờ đó, cơ thể được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ.