Những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với thực phẩm
Một số thực phẩm sau đây có thể trở thành cách giảm mỡ bụng nhanh nhất dành cho chị em!
Có thể giảm mỡ bụng nhanh và tiện lợi
Sở hữu vòng 2 quá khổ khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin với vẻ bên ngoài của mình. Dù đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay sử dụng những loại thuốc giảm cân quảng cáo trên truyền hình…nhưng thực tế hiệu quả mà chị em “gặt hái” được lại không mấy khả quan. Tuy nhiên, với một số thực phẩm quen thuộc sau đây có thể trở thành cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, an toàn và tiện lợi nhất dành cho chị em không có quá nhiều thời gian để làm đẹp cho bản thân.
Có câu nói ” mỗi ngày chỉ cần 1 quả táo, bác sĩ sẽ tránh xa bạn”, do vậy táo không những tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp bạn đạt được vòng 2 thon gọn như mong muốn cùng với mức cân nặng lý tưởng.
Một bí quyết nho nhỏ dành cho chị em đó chính là hãy ăn táo trước khi vào bữa ăn chính giúp bụng của bạn “đầy” hơn đồng nghĩa với lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng ít đi mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động sống.
Tác dụng tích cực tới quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng là cách mà táo giúp chị em có thể loại bỏ nhanh lượng mỡ dư thừa, giúp cân nặng nhanh trở về chỉ số ổn định.
Nên ăn táo trước bữa ăn để có thể giảm cân nhanh chóng
Video đang HOT
Thịt bò
Có rất nhiều ý kiến cho rằng muốn giảm cân phải ăn kiêng và loại bỏ hoàn toàn các loại thịt ra khỏi thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, điều đó là hoàn toàn sai lầm. Thịt bò là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà lại rất an toàn với câng nặng của chị em.
Nên ăn một lượng thịt bò hàng ngày nhất định, có thể nướng hoặc hấp và chắc chắn đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất và giúp chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối của mình.
Trứng
Có thể ăn trứng để giúp cơ thể dẻo dai, giảm cân
Đây chính là thực đơn ăn kiêng của rất nhiều nghệ sỹ nữ Hàn Quốc bởi trong trứng có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chúng giúp no lâu và từ đó khiến cân nặng có thể giảm nhanh chóng.
Tuy nhiên, chị em cũng cần ăn trứng ở một lượng nhất định sẽ giúp cơ thể dẻo dai, giảm cân mà không gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Ngoài việc bổ sung những thực phẩm cần thiết, một trong những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất không thể không nói tới chính là luyện tập thể dục thể thao đều đặn và khoa học. Kiên trì tập luyện kết hợp với chế độ ăn hợp lý, chắc chắn chị em sẽ sở hữu một thân hình thon gọn, vóc dáng lý tưởng.
Theo Biquyetlamdep
6 loại quả là thần dược giúp trắng da cực nhanh cho phái đẹp
Nếu bạn muốn da trắng nhanh thì ăn đu đủ chín là nhất. Thêm một tí sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ nữa thì càng ngon miệng mà lại đẹp da nữa.
Từ trái đu đủ xanh đến quả đu đủ chín vàng đều được tận dụng để làm đẹp.
Đu đủ
Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh được công dụng tuyệt vời của đu đủ dành cho phái đẹp. Từ trái đu đủ còn xanh đến quả đu đủ chín vàng đều có thể được tận dụng để làm đẹp cả.
Nếu bạn muốn da trắng nhanh thì ăn đu đủ chín là nhất. Thêm một tí sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ nữa thì càng ngon miệng mà lại đẹp da nữa. Bật mí thêm một tí là teen girl nào muốn vòng 1 căng tròn thì cứ nấu canh đu đủ xanh mà ăn!
Cà chua
Không chỉ được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, các nàng cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Vì vậy sử dụng cà chua trong những bữa trưa hàng ngày là gợi ý không tồi giúp các nàng sở hữu một làn da mịn màng.
Táo
Chẳng còn lạ gì với trái táo đâu nhỉ, có biết bao nhiêu là lời khen dành cho công dụng của quả táo rùi ý, mà táo thì lại dễ mua, dễ ăn nữa.
Ngoài các công dụng hỗ trợ tiêu hoá, giúp giảm cân, tăng cường sức khoẻthì táo cũng là một trợ thủ đắc lực của làn da trắng. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong suốt táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình thu nhận hàng ngày.
Chanh
Nói về làm trắng da thì vitamin C là nhất rồi, thành thử chanh cũng là nhất luôn vì chanh chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài vitamin C, chanh còn chứa nhiều các axit hữu cơ và các khoáng chất khác.
Chanh giúp ngăn đề phòng việc hình thành vết thâm và đốm nâu trên da, thanh nhiệt và còn giúp giảm lượng mỡ thừa.
Chuối
Là một trong suốt những loại trái cây giàu vitamin B6 nhất, chuối có khả năng bảo vệ hệ tiêu hoá và tăng cường sự trao đổi chất, thải độc cơ thể và làm da trắng dần làn da từ bên trong suốt.
Dâu tây
Những ai nào thích uống sinh tố dâu thì cứ phát huy đi nào! Theo các nghiên cứu mới nhất thì ngoài tác dụng làm da trắng hồng, dâu tây còn ngăn đề phòng ung thư và lão hoá.
Theo TGSĐ
6 loại quả xuân cho da trắng hồng Anh đào, kiwi, táo, cam... là những loại quả xuân giúp làm trắng da rất hữu hiệu. Theo SKĐS
