Những biện pháp đơn giản giúp khuôn mặt thon gọn
Khuôn mặt bạn sẽ trở nên thon gọn hơn chỉ bằng việc chu môi, cười há to miệng, thổi không khí…Chẳng mất quá nhiều thời gian và tiền bạc để phẫu thuật thẩm mỹ, bạn vẫn có khuôn mặt thon gọn hoàn hảo.
Chu môi – biện pháp giảm béo mặt hiệu quả
Để tập luyện cho cơ mặt, tất cả những gì bạn phải làm là chu môi cong ở mức bạn có thể. Giữ quai hàm mạnh và da mặt được thắt chặt. Bạn phải cảm thấy sự căng trong cơ bắp má và chắc chắn bạn lặp lại bài tập hữu ích này ít nhất 10 – 15 lần mỗi ngày.
Những biện pháp đơn giản giúp khuôn mặt thon gọn.
Uống nhiều nước
Uống nước rất tốt cho cơ thể, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân. 2 lít nước một ngày hoặc nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, mặt khác uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn và giúp khuôn mặt thon gọn hơn.
Luyện cơ mặt để giảm mỡ mặt tự nhiên
Tất cả những gì bạn phải làm là nhắm mắt và giữ chúng thật chắc chắn. Sau đó bắt đầu hình thành từ “A” và “Ohhh” với đôi môi của bạn. Thư giãn, sau đó bạn có thể bắt đầu một lần nữa để chắc chắn rằng bạn luyện tập chăm chỉ với cơ mặt của bạn. Điều này là bài tập thể dục khắc phục sự phúng phính thái quá của má bạn, giúp bạn thoát khỏi lượng chất béo dự thừa trên khuôn mặt.
Video đang HOT
Hạn chế muối
Muối chính là một thủ phạm chuyên gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm mỡ mặt, bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối.
Cười há to miệng để làm giảm mỡ mặt hiệu quả
Đây là một bài tập đơn giản nhất để làm giảm mỡ mặt và chống lại chất béo trên mặt. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Giữ chặt sau đó hãy cười rộng nhất đến mức bạn có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút. Thư giãn và chú ý hiệu quả bài tập này thực sự là để làm căng các vùng cơ trên da mặt. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.
Thổi không khí mỗi ngày để giảm béo mặt
Kéo căng quai hàm và má bằng cách đóng miệng lại và ngậm không khí ở trong miệng. Đôi má của bạn ngay lập tức được lấp đầy không khí và bạn sẽ có cảm giác hơi thắt chặt. Giữ hơi thở trong 5- 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập ít nhất 10 lần. Bạn có thể nâng cao bài tập giảm béo mặt bằng cách hút không khí vào bên má trái và sau đó lại đổi sang má phải.
Theo BĐT Gia Đình VN
Diễn viên xứ Hàn làm gọn mặt nhờ cốc uống rượu
Kang Sora xóa tan nghi án dao kéo mặt khi lên truyền hình chia sẻ cách làm thon gọn mặt.
Gọn mặt V-line nhờ cốc uống rượu soju
Kang Sora (sinh năm 1990) là một nữ diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc. Cô nàng được đông đảo khán giả biết đến khi góp mặt trong các bộ phim đình đám như Sunny, Dream High... và chương trình We Got Married cùng đội trưởng nhóm Super Junior của đài MBC.
Cô nàng xinh đẹp này từng nặng tới 72 kg với gương mặt bầu bĩnh. Vì thế, Kang Sora nhiều lần bị nghi ngờ dao kéo để có gương mặt thon gọn như hiện tại.
Vừa qua, nữ diễn viên đã chính thức xóa tan được tin đồn thất thiệt này nhờ việc xuất hiện trên truyền hình và tiết lộ bí quyết sở hữu gương mặt thon gọn nhờ cốc uống rượu soju của mình.
Thật khó tin, Kang Sora chỉ sử dụng một chiếc cốc và hướng dẫn khán giả tuần tự các bước mát-xa để gương mặt trở nên thanh thoát hơn, xóa tan mỡ thừa trên mặt.
Bước 1: Sử dụng phần miệng chén áp vào sau tai, sau đó xoay và ấn nhẹ.
Bước 2: Làm tương tự như bước một và dần di chuyển xuống cổ.
Bước 3: Làm tương tự với hai bên má, di chuyển dần từ phía gần tai xuôi về miệng. Lặp lại quy trình này khoảng 8-10 lần để đạt được hiệu quả mong muốn.
Bên cạnh việc mát-xa mỗi ngày, Kang Sora cũng kết hợp ăn kiêng để mặt không bị phù nề. Cô chỉ ăn một ngày 3 bữa, ăn vừa đủ no, không ăn vặt, không ăn đêm và tránh đồ tinh bột, nhiều đường.
Chế độ ăn kiêng của Kang Sora
Bữa sáng của nữ diễn viên bao gồm chủ yếu là hoa quả, các loại hạt và sữa chua. Bữa trưa thường sẽ là các món ăn Hàn Quốc như cháo bí ngô, cháo đậu đỏ, cháo mè đen.
Còn bữa tối, Kang Sora sẽ chỉ ăn một cách nhẹ nhàng, ăn đồ ăn dễ tiêu kết hợp vận động trước khi đi ngủ để không bị tích tụ mỡ thừa.
Theo 24h
Mặt V-line không dao kéo đẹp như Trương Quỳnh Anh Với công nghệ sóng siêu âm hội tụ tần số cao HiFu Pro 2016, Trương Quỳnh Anh dễ dàng sở hữu mặt V-line mà không cần can thiệp thẩm mỹ. Bước vào độ tuổi xấp xỉ 30, Trương Quỳnh Anh cũng chịu ảnh hưởng của tình trạng lão hóa. Việc chạy show nhiều, trang điểm dày đặc khiến cơ mặt cô có dấu...