Những bí quyết chăm sóc răng sáng đẹp không tốn tiền

Lan Hương23:06 29/10/2015

Nếu bạn muốn sở hữu hàm răng trắng sáng và khỏe đẹp bất chấp tuổi tác, hãy đừng quên thực hiện đầy đủ những lời khuyên chăm sóc răng miệng dưới đây nhé!

Chọn thực phẩm khôn ngoan

Tránh ăn nhiều đường và đánh răng sau khi thực phẩm có đường: Tàn dư thực phẩm chính là nguyên nhân gây ra vi khuẩn trong miệng của bạn, tiết ra các chất có tính axit ăn mòn men răng, dẫn đến hôi miệng và các bệnh liên quan tới răng miệng, trong đó, thực phẩm chứa đường có tác hại lớn nhất, do đó nên hạn chế ăn nhiều đường và cố gắng đánh răng sau khi ăn cá thực phẩm ngọt. Bạn cũng nên dùng ống hút khi uống các loại nước có đường hoặc có độ chua để tránh phá hủy men răng.

Tránh ăn vặt liên tục: Ăn liên tục các loại đồ ăn vặt sẽ gây ra mảng bám trên răng, làm tăng nguy cơ bị sâu răng.

Nhai chậm và kỹ: Nên nhai chậm rãi để tránh những vật cứng sót lại trong thực phẩm làm rạn răng hoặc làm nhức răng.

Đánh răng đúng cách

Đánh răng thật kỹ ít nhất hai lần một ngày, trong hai phút mỗi lần. Hãy chắc chắn rằng bạn đã chải kỹ tất cả các mặt của răng và lấy lưỡi của bạn. Nếu có thể, bạn nên chải răng mà không dùng kem đánh răng vào buổi trưa, bởi sử dụng nhiều kem đánh răng cũng có thể làm đổi màu răng do hàm lượng florua.

Hãy sử dụng bàn chải có lông mềm, có thể đánh khô trong 30 sây đầu tiên để tác động cơ học của lông bàn chải giúp loại bỏ mảng bám tốt hơn, sau đó đánh lại với nước và kem đánh răng để làm trắng, loại bỏ vết bẩn giữ bề mặt răng sạch đẹp.

Tập thói quen không sử dụng tăm

Video đang HOT

Thay vì sử dụng tăm, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để không ảnh hưởng đến cấu trúc của răng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi, đây là một cách rất hây để vệ sinh răng miệng, hạn chế hơi thở có mùi, làm chậm sự tích tụ các mảng bám trên răng.

Nên dùng nước súc miệng

Nên tăng cường làm sạch khoang miệng với nước súc miệng có chất fluoride, giúp tăng cường men răng. Hãy sử dụng vào lần đánh răng buổi tối trước khi đi ngủ.

Khám nha sĩ định kỳ

Khám nha sĩ ít nhất sáu tháng một lần và mỗi khi bạn có vấn đề với răng. Lịch trình làm sạch chuyên nghiệp với một viên vệ sinh nha khoa sẽ giúp hàm răng luôn khỏe đẹp, đây là thói quen ít người Việt có. Ngoài việc kiểm tra các dấu hiệu sâu răng hay bệnh nướu răng, các nha sĩ có thể cung cấp cho bạn kiến thức mới nhất để chăm sóc răng miệng.

Theo Xinhxinh

Trắng răng với 6 cách không cần kem đánh răng

Sử dụng kem đánh răng với một số nguyên liệu tự nhiên có thể giúp tăng khả năng tẩy trắng và làm sạch khoang miệng.

Một vẻ đẹp toàn diện không thể thiếu một hàm răng trắng sứ. Chính vì vậy mà bạn phải thường xuyên giữ gìn cho hàm răng luôn sạch sẽ và loại bỏ hết các mảng bám ở thân răng. Trên thực tế thì hàm răng lại chịu sự tác động của không ít những thực phẩm có thể đem đến những mảng bám cứng đầu.

Những tạp chất khi ăn, những vi khuẩn không được làm sạch sẽ bám vào thân răng lâu dần trở thành những mảng bám xỉn màu, từ đó hàm răng mất đi vẻ trắng sứ. Để giúp các bạn kịp thời loại bỏ hết những tạp chất và luôn bảo vệ cho hàm răng luôn sáng khỏe, chúng tôi giới thiệu cùng các bạn một số cách làm hay dưới đây.

Hàm răng trắng cho nụ cười tỏa sáng

1. Đánh răng với baking soda

Khi thực hiện bước đánh răng hàng ngày, rắc một ít baking soda lên trên lên bàn chải và tiến hành đánh răng như thường lệ. Sự tác động của baking soda sẽ làm long các mảng bám và đánh sạch vi khuẩn trên thân răng.

Thường xuyên thực hiện bước đánh răng theo cách trên, hàm răng sẽ trở nên sạch sẽ và trắng sáng.

Đánh răng với baking soda loại bỏ sạch các mảng bám

2. Sử dụng hỗn hợp nước chanh

Để làm tăng khả năng tẩy trắng cho hàm răng, bạn có thể kết hợp cả baking soda cùng với nước chanh. Vắt vài giọt nước chanh trộn cùng với baking soda tạo thành hỗn hợp kem. Sử dụng bàn chải và thực hành đánh răng trong một phút, sau đó súc miệng làm sạch hàm răng.

Những mảng bám cứng đầu cùng với các vi khuẩn sẽ được tẩy rửa sạch sẽ nhờ tính năng tẩy trắng của baking soda và axit có trong nước chanh.

3. Ủ trắng với dâu tây

Dâu tây cũng là nguyên liệu giúp hàm răng có được màu trắng sứ. Nghiền nhở vài quả dâu tây, sau đó thêm một chút muối biển hoặc baking soda tạo thành hỗn hợp nhão. Dùng hỗn hợp này xoa lên hàm răng và ủ trong 5 phút, sau đó súc miệng sạch với nước lọc. Hàm răng sẽ trở nên sạch bóng và đem lại hơi thở thơm tho.

Dâu tây là loại trái cây giúp hàm răng trắng sáng

4. Súc miệng với dầu dừa

Tính năng vượt trội này của dầu dừa là nhờ thành phần axit lauric có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và chống lại sự tác động của các chất tạo màu. Do đó, sử dụng dầu dừa hóa lỏng để súc miệng hàng ngày cũng là biện pháp giúp hàm răng sạch, trắng và khoang miệng thơm hơn. Để tăng thêm hương vị dễ chịu hơn, bạn có thể hòa dầu dừa với một ít nước ép lá bạc hà rồi sử dụng.

5. Ngâm bàn chải với nước muối biển

Những thành phần có trong muối biển có tính năng sát trùng và tác động làm long mảng bám.

Bạn chỉ việc nhúng bàn chải đánh răng vào trong hỗn hợp nước muối biển rồi thực hành đánh răng như thường lệ. Với cách làm này, tác dụng tẩy trắng khi đánh răng sẽ được nâng lên gấp bội, hàm răng trắng sáng hơn và loại bỏ những mùi hôi khó chịu từ khoang miệng.

Nước muối biển có thể giúp làm trắng răng, sạch khoang miệng

6. Ngậm baking soda với giấm

Kết hợp tính năng tẩy trắng của thành phần lên men trong giấm với baking soda có thể làm tăng khả năng loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám tiêu cực trên thân răng.

Trộn 2 thìa giấm táo với thìa baking soda với nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn rồi áp dụng lên hàm răng, ngậm chúng trong 5 phút, sau đó súc miệng làm sạch hàm răng. Thực hiện cách này 2 - 3 lần trong tuần bạn có thể hoàn toàn yên tâm với hàm răng sáng khỏe.

Theo 24h

Công nghệ niềng răng mới có mặt tại Việt Nam Phương pháp niềng răng không đau, có tính thẩm mỹ cao, giúp bạn tiết kiệm thời gian, nhanh chóng sở hữu hàm răng đều, đẹp. Chị Nguyễn Ngọc Mai, 35 tuổi, hiện đang là giám đốc một công ty truyền thông lớn tại TP.HCM. Công việc đòi hỏi chị phải thường xuyên gặp gỡ, trao đổi với các đối tác trong và ngoài...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Có thể bạn quan tâm

Mẹ vợ trẻ đẹp từng nói Văn Hậu may mắn mới được vào nhà Hải My, thái độ thế nào sau 2 năm nhận rể?

Sao thể thao

15:01:57 25/02/2025

Mới đây, bà Mai Đoàn - mẹ vợ hot nhất làng bóng đá - mẹ của nàng WAG Doãn Hải My - nhận về nhiều sự chú ý khi đăng tải hình ảnh vui đùa cùng cháu ngoại trong căn hộ chung cư cao cấp của Đoàn Văn Hậu.

8 món đồ bếp "đỉnh nóc kịch trần bay phấp phới", xin nguyện dùng suốt đời

Sáng tạo

14:44:33 25/02/2025

Sau khi tham khảo kinh nghiệm xương máu của nhiều người đi trước cũng như những nội trợ đảm đang, có tâm có tầm, tôi đã rút ra được 10 món đồ bếp mà tôi nguyện gắn bó suốt đời

Ảnh capybara xanh lá gây sốt

Lạ vui

14:40:15 25/02/2025

Những tấm ảnh chụp động vật hoang dã mang đến những góc nhìn về cuộc sống, thử thách sinh tồn và vẻ đẹp phong phú của tự nhiên đến từ khắp nơi trên thế giới.