Những bí quyết chăm sóc răng sáng đẹp không tốn tiền

Lan Hương23:06 29/10/2015

Nếu bạn muốn sở hữu hàm răng trắng sáng và khỏe đẹp bất chấp tuổi tác, hãy đừng quên thực hiện đầy đủ những lời khuyên chăm sóc răng miệng dưới đây nhé!

Chọn thực phẩm khôn ngoan

Tránh ăn nhiều đường và đánh răng sau khi thực phẩm có đường: Tàn dư thực phẩm chính là nguyên nhân gây ra vi khuẩn trong miệng của bạn, tiết ra các chất có tính axit ăn mòn men răng, dẫn đến hôi miệng và các bệnh liên quan tới răng miệng, trong đó, thực phẩm chứa đường có tác hại lớn nhất, do đó nên hạn chế ăn nhiều đường và cố gắng đánh răng sau khi ăn cá thực phẩm ngọt. Bạn cũng nên dùng ống hút khi uống các loại nước có đường hoặc có độ chua để tránh phá hủy men răng.

Tránh ăn vặt liên tục: Ăn liên tục các loại đồ ăn vặt sẽ gây ra mảng bám trên răng, làm tăng nguy cơ bị sâu răng.

Nhai chậm và kỹ: Nên nhai chậm rãi để tránh những vật cứng sót lại trong thực phẩm làm rạn răng hoặc làm nhức răng.

Đánh răng đúng cách

Đánh răng thật kỹ ít nhất hai lần một ngày, trong hai phút mỗi lần. Hãy chắc chắn rằng bạn đã chải kỹ tất cả các mặt của răng và lấy lưỡi của bạn. Nếu có thể, bạn nên chải răng mà không dùng kem đánh răng vào buổi trưa, bởi sử dụng nhiều kem đánh răng cũng có thể làm đổi màu răng do hàm lượng florua.

Hãy sử dụng bàn chải có lông mềm, có thể đánh khô trong 30 sây đầu tiên để tác động cơ học của lông bàn chải giúp loại bỏ mảng bám tốt hơn, sau đó đánh lại với nước và kem đánh răng để làm trắng, loại bỏ vết bẩn giữ bề mặt răng sạch đẹp.

Tập thói quen không sử dụng tăm

Video đang HOT

Thay vì sử dụng tăm, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để không ảnh hưởng đến cấu trúc của răng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi, đây là một cách rất hây để vệ sinh răng miệng, hạn chế hơi thở có mùi, làm chậm sự tích tụ các mảng bám trên răng.

Nên dùng nước súc miệng

Nên tăng cường làm sạch khoang miệng với nước súc miệng có chất fluoride, giúp tăng cường men răng. Hãy sử dụng vào lần đánh răng buổi tối trước khi đi ngủ.

Khám nha sĩ định kỳ

Khám nha sĩ ít nhất sáu tháng một lần và mỗi khi bạn có vấn đề với răng. Lịch trình làm sạch chuyên nghiệp với một viên vệ sinh nha khoa sẽ giúp hàm răng luôn khỏe đẹp, đây là thói quen ít người Việt có. Ngoài việc kiểm tra các dấu hiệu sâu răng hay bệnh nướu răng, các nha sĩ có thể cung cấp cho bạn kiến thức mới nhất để chăm sóc răng miệng.

Theo Xinhxinh

Trắng răng với 6 cách không cần kem đánh răng

Sử dụng kem đánh răng với một số nguyên liệu tự nhiên có thể giúp tăng khả năng tẩy trắng và làm sạch khoang miệng.

Một vẻ đẹp toàn diện không thể thiếu một hàm răng trắng sứ. Chính vì vậy mà bạn phải thường xuyên giữ gìn cho hàm răng luôn sạch sẽ và loại bỏ hết các mảng bám ở thân răng. Trên thực tế thì hàm răng lại chịu sự tác động của không ít những thực phẩm có thể đem đến những mảng bám cứng đầu.

Những tạp chất khi ăn, những vi khuẩn không được làm sạch sẽ bám vào thân răng lâu dần trở thành những mảng bám xỉn màu, từ đó hàm răng mất đi vẻ trắng sứ. Để giúp các bạn kịp thời loại bỏ hết những tạp chất và luôn bảo vệ cho hàm răng luôn sáng khỏe, chúng tôi giới thiệu cùng các bạn một số cách làm hay dưới đây.

Hàm răng trắng cho nụ cười tỏa sáng

1. Đánh răng với baking soda

Khi thực hiện bước đánh răng hàng ngày, rắc một ít baking soda lên trên lên bàn chải và tiến hành đánh răng như thường lệ. Sự tác động của baking soda sẽ làm long các mảng bám và đánh sạch vi khuẩn trên thân răng.

Thường xuyên thực hiện bước đánh răng theo cách trên, hàm răng sẽ trở nên sạch sẽ và trắng sáng.

Đánh răng với baking soda loại bỏ sạch các mảng bám

2. Sử dụng hỗn hợp nước chanh

Để làm tăng khả năng tẩy trắng cho hàm răng, bạn có thể kết hợp cả baking soda cùng với nước chanh. Vắt vài giọt nước chanh trộn cùng với baking soda tạo thành hỗn hợp kem. Sử dụng bàn chải và thực hành đánh răng trong một phút, sau đó súc miệng làm sạch hàm răng.

Những mảng bám cứng đầu cùng với các vi khuẩn sẽ được tẩy rửa sạch sẽ nhờ tính năng tẩy trắng của baking soda và axit có trong nước chanh.

3. Ủ trắng với dâu tây

Dâu tây cũng là nguyên liệu giúp hàm răng có được màu trắng sứ. Nghiền nhở vài quả dâu tây, sau đó thêm một chút muối biển hoặc baking soda tạo thành hỗn hợp nhão. Dùng hỗn hợp này xoa lên hàm răng và ủ trong 5 phút, sau đó súc miệng sạch với nước lọc. Hàm răng sẽ trở nên sạch bóng và đem lại hơi thở thơm tho.

Dâu tây là loại trái cây giúp hàm răng trắng sáng

4. Súc miệng với dầu dừa

Tính năng vượt trội này của dầu dừa là nhờ thành phần axit lauric có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và chống lại sự tác động của các chất tạo màu. Do đó, sử dụng dầu dừa hóa lỏng để súc miệng hàng ngày cũng là biện pháp giúp hàm răng sạch, trắng và khoang miệng thơm hơn. Để tăng thêm hương vị dễ chịu hơn, bạn có thể hòa dầu dừa với một ít nước ép lá bạc hà rồi sử dụng.

5. Ngâm bàn chải với nước muối biển

Những thành phần có trong muối biển có tính năng sát trùng và tác động làm long mảng bám.

Bạn chỉ việc nhúng bàn chải đánh răng vào trong hỗn hợp nước muối biển rồi thực hành đánh răng như thường lệ. Với cách làm này, tác dụng tẩy trắng khi đánh răng sẽ được nâng lên gấp bội, hàm răng trắng sáng hơn và loại bỏ những mùi hôi khó chịu từ khoang miệng.

Nước muối biển có thể giúp làm trắng răng, sạch khoang miệng

6. Ngậm baking soda với giấm

Kết hợp tính năng tẩy trắng của thành phần lên men trong giấm với baking soda có thể làm tăng khả năng loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám tiêu cực trên thân răng.

Trộn 2 thìa giấm táo với thìa baking soda với nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn rồi áp dụng lên hàm răng, ngậm chúng trong 5 phút, sau đó súc miệng làm sạch hàm răng. Thực hiện cách này 2 - 3 lần trong tuần bạn có thể hoàn toàn yên tâm với hàm răng sáng khỏe.

Theo 24h

Công nghệ niềng răng mới có mặt tại Việt Nam Phương pháp niềng răng không đau, có tính thẩm mỹ cao, giúp bạn tiết kiệm thời gian, nhanh chóng sở hữu hàm răng đều, đẹp. Chị Nguyễn Ngọc Mai, 35 tuổi, hiện đang là giám đốc một công ty truyền thông lớn tại TP.HCM. Công việc đòi hỏi chị phải thường xuyên gặp gỡ, trao đổi với các đối tác trong và ngoài...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.