Những bệnh đàn ông nên cảnh giác
Ung thư trực tràng, tiểu đường, đột quỵ, bệnh mạch vành, xơ gan là những bệnh đàn ông dễ bị mắc phải. Do đó, đàn ông nên hiểu và có biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả.
Ung thư trực tràng
Triệu chứng: Trong nhiều trường hợp thì loại bệnh này hầu như không có triệu chứng rõ rệt, do đó luôn phải chú ý tới bất kỳ sự thay đổi nào trong chức năng làm việc của dạ dày. Nếu thấy có hiện tượng chảy máu trực tràng, thay đổi kéo dài trong quá trình làm việc của dạ dày, mệt mỏi kéo dài, táo bón mãn tính, khó chịu ở dạ dày thì có thể đây là những triệu chứng ban đầu của loại bệnh ung thư trực tràng
Theo thống kê của các chuyên gia nghiên cứu thì ung thư trực tràng chiếm vị trí thứ 3 trong số các nguyên nhân chính dẫn tới tử vong ở người mà các nhà khoa học vẫn gọi loại bệnh này là “cái chết thầm lặng”. Bởi vì trước khi phát thiện bệnh, nó hầu như không có triệu chứng rõ ràng nên cũng rất khó phòng chống.
Phòng chống và điều trị: Do bệnh hầu như không có triệu chứng rõ ràng nên cần phải thường xuyên chiếu chụp mới có thể phát hiện và chữa trị kịp thời trước khi quá muộn vì với khả năng y học ngày nay thì ung thư trực tràng giai đoạn đầu có thể chữa khỏi được.
Tiểu đường
Triệu chứng: Khát nước, ăn nhiều nhưng vẫn giảm cân, đi tiểu tiện nhiều lần kể cả ngày và đêm, buồn nôn và giảm thị lực từng phần. Đó chính là những triệu chứng ban đầu của loại bệnh này.
Khác với tiểu đường type 1 (có thể phát hiện ra bệnh ngay từ khi còn nhỏ), tiểu đường type 2 thường gặp ở độ tuổi trưởng thành. Nó thường xuất hiện khi cơ thể không còn khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu do tuyến tuỵ không sản sinh đủ số lượng insuline để giảm lượng đường trong máu hoặc cơ thể không có phản ứng với các hoocmon. Yếu tố chính đe doạn đến nguy cơ mắc bệnh này chính là thừa cân, béo phì. Ngoài ra, còn có các yếu tố khác như: mức cholesterol, huyết áp cao, tuổi tác,,,
Phòng chống và cách điều trị: Hiện nay vẫn chưa có loại thuốc nào đặc trị cho loại bệnh này, tuy nhiên trong nhiều trường hợp vẫncó khả năng chữa khỏi. Để phòng bệnh, tốt nhất là nên giữ cho trọng lượng cơ thể luôn ở mức vừa phải, thường xuyên tập thể dục, hạn chế mức tối thiểu các sản phẩm giàu hàm lượng chất béo.
Đột quỵ
Triệu chứng: Bất ngờ bị liệt một phần cơ thể ( thường là ở tay, chân hay mặt), mất cảm giác, thị lực giảm, nói ngọng, không kiểm soát được hoạt động của mắt và mất trí nhớ.
Đột quỵchính là sự phá huỷ mạnh mẽ quy trình hoạt động của não bộ, làm đông máu não hay còn gọi là chứng phình mạch. Kết quả là làm phá huỷ hoàn toàn hệ thống tuần hoàn trong não bộ, tiêu diệt các tế bào não và làm tổn hại nghiệm trọng tới não bộ.
Phòng chống và cách điều trị: Điều đầu tiên khi phát hiện thấy dậu hiệu bị trứng đột quỵ hãy nhanh chóng đưa bệnh nhân tới bệnh viện cấp cứu để được cứu chữa kịp thời, tốt nhất là đến các trung tâm y tế chất lượng cao, đội ngũ bác sỹ giỏi chuyên sâu về loại bệnh này.
Với loại bệnh này thì cần phải thường xuyên theo dõi và phát hiện kịp thời trước khi quá muộn. Có thể các bác sỹ sẽ cho bạn dùng thuốc để khôi phục quá tình cung cấp oxy cho não bộ.
Ảnh minh họa.
Video đang HOT
Bệnh mạch vành tim
Triệu chứng: Đau ở ngực dưới xương ức (thường kèm theo căng thẳng) hoặc đau bất thường ở ngực. Có thể đau ở ngực trái, ở lưng, ở tay hay bụng kèm theo khó thở. Trong một số trường hợp, bạn sẽ không biết mình đau chỗ nào nếu bạn không thấy đau ở tim.
Bệnh mạch vành tim chỉ xuất hiện khi có sự hình thành các tiểu cầu và tế bào mỡ làm co động mạch, dẫn đến giảm khả năng tuần hoàn máu vào tim. Loại bệnh này là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới tử vong ở cả nam và nữ ở nhiều nước trên thế giới.
Các yếu tố tiềm ẩn nguy cơ mắc loại bệnh này gồm: lịch sử gia đình, tức là loại bệnh này có khả năng di truyền, huyết áp cao, tiểu đường, lối sống thiếu lành mạnh, không khoa học lại ít hoạt động, nghiện thuốc lá, thừa cân, béo phì.
Phòng tránh và cách điều trị: Do đa số các yếu tố tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh này xuất phát từ lối sống, cung cách sinh hoạt nên cách tốt nhất để phòng ngừa và ngăn chặn loại bệnh này chính là cần phải có một lối sống khoẻ mạnh, lành mạnh, năng hoạt động để làm giảm đi lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, giảm nhu cầu sử dụng natri, bỏ thuốc lá.
Xơ gan
Triệu chứng: Xuất hiện các khối u ở chân, vàng da, mệt mỏi, giảm cân, nổi các mạch máu đỏ trên da.
Theo các nhà khoa học thì gan của chúng ta được ví như một thiết bị lọc máu đặc biệt. Nó không chỉ giúp cho cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, lọc nước mà còn làm sạch máu khỏi các chất độc hại. Loại bệnh này có liên quan mật thiết tới chứng nghiện rượu, mặc dù bệnh có thể xuất phát từ chứng viêm gan hoặc các loại bệnh khác. Trong trường hợp xấu nhất, xơ gan có thể phải cắt bỏ thận, nếu cần thiết thì phải cấy ghép gan.
Phòng tránh và cách điều trị: Hiện nay vẫn chưa có loại thuốc nào đặc trị loại bệnh này, nhưng bạn có thể ngăn chặn sự huỷ hoại gan bằng cách ngừng uống rượu khi đang uống thuốc nếu bạn là người nghiện rượu.
Nếu bạn phát hiện ra các triệu chứng ban đầu của một trong 5 loại bệnh phổ biến ở nam giới nói trên thì cũng không nến quá tuyệt vọng, đừng hoảng sợ. Hãy tìm đến các chuyên gia y tế, các bác sĩ ở nhứng bệnh viện chuyên khoa để được chỉ dẫn và điều trị kịp thời.
Theo Vnmedia
Bí kíp giữ sức khỏe mùa World Cup
Sau mỗi hiệp đấu (45 phút), trong lúc cầu thủ nghỉ giải lao thì bạn nên vận động cơ thể như đi bộ trong nhà, xoay cổ và cơ lưng...
Để xem được những trận bóng đá này, những người ái mộ môn thể thao vua phải cố gắng khắc phục nhiều thứ như thức khuya, dậy sớm. Vì vậy chắc chắn sẽ không tránh khỏi mắc một số bệnh hoặc bị ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những bệnh về cơ xương khớp
1. Đau cơ cổ và vai
Khi ngồi lâu hằng giờ trước màn hình, ngày này sang ngày khác, các cơ vùng cổ và vai như cơ cạnh cột sống cổ, cơ thang, cơ ức đòn chũm phải gồng cứng liên tục. Hậu quả là các cơ này bị chứng bệnh co cứng cơ, cảm thấy mỏi một hay hai bên cổ.
Cảm giác mỏi này có thể lan xuống vai. Đồng thời khi xoay cổ sang bên trái hay bên phải, chúng ta sẽ cảm thấy không thể xoay hết mức được do đau, đôi khi không thể xoay sang bên được nữa. Trong trường hợp này, nếu muốn nhìn sang bên trái hay bên phải, không thể xoay cổ sang bên tương ứng được mà phải xoay toàn bộ cơ thể theo. Tình trạng này gây cảm giác rất khó chịu và bất an.
2. Đau lưng
Ngồi một chỗ lâu hàng giờ và kéo dài ngày nay sang ngày khác có thể dẫn đến bệnh đau lưng. Đây là bệnh liên quan đến cột sống thắt lưng. Nguyên nhân gây đau lưng không phải do tổn thương các đốt sống thắt lưng hay khớp liên đốt sống, mà là do các cơ vùng lưng như cơ cạnh cột sống thắt lưng phải gồng cứng liên tục để trụ đỡ cột sống cho thẳng.
Lâu ngày cơ sẽ bị mỏi mệt và phản ứng lại bằng cách gồng cứng cơ. Hậu quả là vùng thắt lưng sẽ bị cứng đơ. Lúc này chúng ta sẽ cảm thấy mỏi lưng thường xuyên, nhất là khi ngồi hay đứng lâu. Tuy nhiên, cảm giác mỏi này sẽ hết khi chúng ta nằm nghỉ. Ngoài ra khi cúi lưng để lượm một món đồ gì đó, chúng ta sẽ cảm thấy đau nhói ở lưng và không thể cúi thấp được.
3. Đau các khớp
Nếu ngồi lâu một chỗ thì khi đứng dậy có thể cảm thấy đau ở các khớp như khớp gối, khớp cổ chân, bàn chân. Triệu chứng đau này sẽ giảm dần khi bước đi được một lúc và sẽ biến mất sau đó vài phút. Chứng đau khớp này không có gì nguy hiểm, không để lại di chứng gì về sau, tuy nhiên nó có thể gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày.
Ngồi một chỗ lâu hàng giờ và kéo dài ngày nay sang ngày khác có thể dẫn đến nhiều bệnh cơ xương khớp. Ảnh minh họa: TT.
Cách phòng tránh các bệnh cơ xương khớp
Để có thể mang lại niềm vui trọn vẹn trong những ngày World Cup, có thể áp dụng những cách sau để tránh mắc phải các bệnh về cơ xương khớp nêu trên:
Cứ sau mỗi hiệp thi đấu (45 phút), trong lúc các cầu thủ nghỉ giải lao (trong 15 phút), chúng ta thay vì tiếp tục ngồi chờ cho đến khi trận đấu tiếp tục, cần vận động cơ thể như:
- Đi bộ tới lui trong nhà trong thời gian 10 phút.
- Trong 5 phút còn lại, chúng ta tập vận động cơ cổ nhẹ nhàng bằng các động tác theo thứ tự: cúi ra trước, ngửa ra sau, xoay sang bên trái, xoay sang bên phải. Lặp lại khoảng 10 lần 4 động tác kể trên.
Tương tự tập vận động cơ lưng bằng các động tác theo thứ tự: cúi ra trước, ngửa ra sau, nghiêng sang bên trái, nghiêng sang bên phải, xoay sang bên trái, xoay sang bên phải. Chúng ta cũng lặp lại khoảng 10 lần cho 6 động tác kể trên.
Lưu ý cho những người có bệnh về tim mạch
1. Cao huyết áp
Người đang có bệnh cao huyết áp cần chú ý những điều như sau:
- Cần đo huyết áp mỗi ngày vài lần.
Thông thường chúng ta đo huyết áp mỗi ngày một lần để theo dõi tình trạng huyết áp của mình. Trong những ngày theo dõi World Cup, do chúng ta luôn bị phấn khích bởi diễn tiến của trận đấu nên huyết áp có thể tăng. Do đó nên đo huyết áp mỗi ngày vài lần. Nếu trị số huyết áp tăng hơn so với lúc trước, nên thông báo việc này cho bác sĩ đang điều trị bệnh cao huyết áp để bác sĩ cho lời khuyên nên điều chỉnh liều lượng thuốc sao cho thích hợp.
Điều quan trọng là trong trường hợp huyết áp đang có khuynh hướng tăng hơn bình thường, nên tạm ngừng theo dõi các trận đấu được truyền trực tiếp về đêm. Nếu có thời gian, nên xem lại các trận đấu này được phát lại vào ngày hôm sau.
- Không nên uống nhiều cà phê hay trà để giữ cho tỉnh táo khi thức xem bóng đá hoặc uống bia rượu cho thêm phần hứng thú. Lý do là chất cafein có trong cà phê, trà và chất cồn có trong bia rượu có tác dụng kích thích thần kinh trung ương, gây hưng phấn, đồng thời có thể làm tăng huyết áp nếu dùng nhiều và thường xuyên.
- Cần đảm bảo ngủ mỗi ngày trung bình 7 giờ. Nếu chúng ta thức khuya thường xuyên để xem các trận đấu bóng đá và không ngủ đủ giờ, hệ thần kinh trung ương sẽ luôn ở trong tình trạng kích thích và huyết áp có thể tăng.
2. Bệnh mạch vành
Đây là bệnh liên quan đến hệ thống mạch máu nuôi cơ tim. Do mạch máu này bị hẹp lại nên giảm lượng máu đến nuôi cơ tim. Nếu vì lý do gì đó mà mạch máu này co lại, làm tăng mức độ hẹp, gây thiếu máu nuôi trầm trọng cho cơ tim thì có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Trong những ngày World Cup, nếu thức đêm thường xuyên, lại uống nhiều cà phê hay trà hoặc bia rượu, tinh thần luôn bị phấn khích vì diễn tiến của các trận đấu, những điều này có thể làm tăng huyết áp và gây co mạch hệ thống mạch máu nuôi cơ tim. Kết quả là sẽ làm nặng hơn tình trạng thiếu máu nuôi cơ tim. Trường hợp nặng, có thể gây ra đột quỵ.
Các ảnh hưởng do rối loạn đồng hồ sinh học
Do thức khuya thường xuyên để xem các trận đấu, chúng ta không ngủ đủ số giờ cần thiết là 7 giờ mỗi ngày. Ngoài ra, để ngủ bù cho những đêm thức, chúng ta thường ngủ vào những lúc mà bình thường không ngủ. Kết quả là đồng hồ sinh học của chúng ta bị rối loạn, dẫn đến một số ảnh hưởng về sức khỏe như mất tập trung, hay ngủ gật, nhức đầu.
Để tránh không bị những ảnh hưởng không tốt như kể trên, nên phân bố số giờ ngủ ban đêm sao cho đảm bảo ngủ đủ 7 giờ mỗi đêm. Ví dụ chỉ nên chọn xem một trận nào đó trong những trận sẽ diễn ra trong đêm và sắp xếp ngủ sớm để lấy sức.
Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Chí Lăng
Bệnh viện Quốc tế Thành Đô (TP HCM)
Theo VNE
Thuốc trị ho và các lưu ý đặc biệt Ho là phản xạ xảy ra đột ngột và lặp đi lặp lại nhằm làm sạch đường thở khỏi bị ứ đọng các chất dịch tiết, chất kích thích, vật lạ, vi khuẩn... Vào mùa hè, dưới tiết trời nắng nóng, cơ thể ra nhiều mồ hôi, cộng với việc bị thay đổi nhiệt độ đột ngột khi ra vào phòng điều hòa......