Những bài tập rèn luyện sức khỏe nhìn-đã-thấy-ghê

Mặc dù có ưu điểm nâng cao sức khỏe cho người luyện tập nhưng không phải bất kỳ ai cũng có đủ dũng cảm để thực hiện theo những bài tập kỳ quặc thậm chí có phần kinh dị này.

1. Ngủ trên sợi dây thừng như Tiểu Long Nữ

Hình ảnh liên tưởng tới nhân vật Tiểu Long Nữ.

Nhờ biệt tài giữ thăng bằng toàn bộ cơ thể, thậm chí ngủ trên một sợi dây thừng mỏng manh, ông Liang Yanguo, người Trung Quốc đã được người dân phong cho danh hiệu “Võ sĩ Kungfu”.

Người đàn ông 51 tuổi sống tại thành phố Hoàng Nham, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc này thường xuyên chọn địa điểm luyện tập lý tưởng là công viên. Ông Yanguo có thể giữ thăng bằng với một tay thả lỏng, tay kia đặt lên ngực hoặc đá chân, dang tay chào đón người qua lại trong công viên.

Ông cho biết đã học được bí kíp thăng bằng này từ một võ sư Kungfu. Với mong muốn hồi phục sức khỏe sau ca phẫu thuật điều trị ung thư, ông Yanguo đã bắt đầu luyện tập thăng bằng trên dây từ cách đây 3 năm.

2. Lăn mình từ bậc thang cao xuống đất

Ông Li lăn mình từ bậc thang trên cao xuống đất.

Không chon nhưng bai tâp nhe nhang đê ren luyên sưc khoe, ông Li, 51 tuôi lai thich mat-xa cho cơ thê băng cach năm lăn tưng bâc thang xuông đât vao môi buôi sang. Ông thường tới Công viên Tây An, tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc đê luyên tâp cung như giai toa căng thăng môi ngay.

Ông Li đăt hai tay sau gay rôi đê cơ thê “tha trôi” tư bâc thang thư 20 xuông đât ma không dung tay đê chông đơ. Sau khi lăn hêt môt lươt, ông ngôi nghi ngơi môt luc rôi lai băt đâu lươt lăn tiêp theo.

Bi quyêt đê giư cho cơ thê không bi thương môi luc lăn như thê nay la thưc hiên đông tac thât châm. Kể từ khi luyện tập lăn bậc thang, ông Li đã có một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh.

3. Treo cổ như người tự tử

Hình ảnh như người treo cổ tự tử của võ sư Haoliang.

Mặc dù động tác luyện tập sức khỏe của ông Cheng Haoliang có thể gây liên tưởng tới một người đang tự tử nhưng người đàn ông này lại coi đó là một bài tập rèn luyện nội công rất có ích cho sức khỏe.

Ông Haoliang có thể giữ cho cơ thể lơ lửng giữa không trung mà chân không chạm đất. Ngoài ra, ông có thể giữ cho cơ thể bị treo trong vòng 1 phút, thậm chí uống nước được trong lúc treo cổ.

Người đàn ông sống tại huyên Đinh Đao, thanh phô Ha Trach, tinh Sơn Đông, Trung Quốc này bắt đầu luyện tập bài tập treo cổ cách đây 10 năm. Tuy nhiên, ông không khuyến khích mọi người bắt chước theo bài tập nguy hiểm của mình.

4. Treo gạch nặng vào hạ bộ

Võ sư Zhenhua biểu diễn bài tập trong triển lãm văn hóa.

Khác với những võ sư khác, ông Zhao Zhenhua, võ sư sống tại tỉnh Hà Nam, Trung Quốc lại chọn bài tập treo gạch vào tinh hoàn để rèn luyện sức khỏe.

Người đàn ông này có thể dùng “của quý” để giữ được khối gach năng tơi 80kg. Không chi vây, ông con co thê đung đưa khôi gach tư trươc ra sau liên tiêp 320 lân trong vong 10 phut ma không găp phai bât ky trơ ngai nao.

Ông cho biêt, bai tâp treo vât năng vao ha bô co thê giup ngươi tâp nâng cao sưc khoe.

5. Đập gạch vào háng

Cụ ông 70 tuổi nhận được sự tán dương của cánh mày râu.

Đã ở độ tuổi 70 nhưng cụ ông Zhou Chengli, người tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc vẫn hằng ngày rèn luyện sức khỏe bằng cách dùng búa, đồ kim loại nặng và gạch đập đi, đập lại nhiều lần vào vùng háng và xương chậu của mình.

Ông Zhou sẵn sàng dùng vật cứng đập vào “của quý” được mệnh danh là “hòn bi thép” của mình mà không cảm thấy ngần ngại giây phút nào.

Ông Zhou cho biết, phương pháp luyện tập này có tên là “Tie Dang Gong”. Đây là một trong những bộ môn hiếm và khó nhất trong võ thuật Thiếu lâm. Bộ môn bao gồm các bài tập hằng ngày giúp nam giới có thể chịu đựng được cơn đau khủng khiếp ở vùng nhạy cảm.

TheoChi Mai / Trí Thức Trẻ