Nhớ nhé: Mùa nào cũng cần kem chống nắng

Có một thứ bạn không nên bỏ quên trước khi ra khỏi nhà, dù trời đang mưa hay nắng, mùa hè chói chang hay mùa đông ảm đạm, đó chính là kem chống nắng! Kem chống nắng vô cùng quan trọng, vô tình bỏ quên sẽ làm da chúng ta lão hóa với tốc độ chóng mặt, các khuyết điểm được nhấn mạnh hơn, và quan trọng nhất là nguy cơ ung thư cho cơ thể tăng cao. Tất cả những điều này, bạn không thể dùng đồ trang điểm đơn thuần mà che phủ đi được.

Tùy vào từng loại mà kem chống nắng sẽ hoạt động như một tấm chắn kiên cố giúp ngăn chặn, phản chiếu lại hoặc hút, thấm rồi xử lí các tia tử ngoại, không cho chúng tiếp xúc và tấn công vào làn da.

Tia tử ngoại/ tia UV là gì?

UV là viết tắt cho Ultra Violet, UV Rays chính là các tia cực tím, các tia UV. Những tia này không nhìn thấy được bằng mắt thường, đem theo năng lượng từ mặt trời đến trái đất với từng mức độ xuyên thấu khác nhau. Có 3 dạng tia tử ngoại là UVA, UVB và UVC. Tất cả đều có hại cho da từ 9 giờ sáng trở đi, nên việc bảo vệ da khỏi tiếp xúc với chúng là cực kỳ cần thiết. Trước 9 giờ sáng, với cường độ thấp, các tia này được chứng minh là có lợi nhiều hơn hại, do giúp kích thích sản sinh Vitamin D.

Các tia UV và khả năng xâm nhập của chúng vào da

Tia UVC là tia ngắn nhất và cũng có hại nhất vì là những tác nhân ghê gớm nhất trong việc gây ung thư. Rất may là phần lớn số tia UVC đã được hấp thụ hoặc phản xạ bởi tầng ô zôn nên không thể đến được bề mặt trái đất .

Tia UVB chính là loại tia gây ra cháy nắng và góp phần gây ung thư. Chúng thường tác động trực tiếp và mạnh mẽ nhất lên bề mặt ngoài cùng của da, nơi hội tụ các loại tế bào da. Khi bị UVB tác động, ADN của các tế bào da sẽ bị phá hủy hoặc thay đổi, dẫn đến tổn thương da nghiêm trọng. Nhớ đến UVB là nhớ đến các tổn thương da có thể thấy được ngay.

Tia UVA chiếm 95% bức xạ tia cực tím, có mặt mọi lúc mọi nơi, mọi mùa trong năm, xuyên được qua các loại kính và vải. Đây mới là kẻ thù đáng gờm nhất của chị em, do chúng chính là thủ phạm hủy hoại nhan sắc và sự trẻ đẹp của làn da kinh khủng nhất. Chúng tăng tốc quá trình lão hóa của da bằng cách tạo ra những đốm đồi mồi, các nếp nhăn, tiêu hủy collagen và elastin, làm giảm độ đàn hồi của da, làm các nốt sẹo mụn rõ màu hơn, và da loang lổ. Nhớ đến UVA là nhớ đến các tổn thương da âm thầm nhưng khó khắc phục, không thấy được ngay.

Nên chọn kem chống nắng nào?

Kem chống nắng được chia làm 2 loại: kem chống nắng vật lý (Sun-block) và kem chống nắng hóa học (Sunscreen).

Kem chống nắng vật lý – sunblock – được cấu thành bởi các chất mà khi tán sẽ nằm trên bề mặt da, tạo thành một lớp chắn vững chãi giúp phản xạ và ngăn chặn các tia UV, khiến chúng không thể xuyên thấu vào da được. Thành phần chính của sunblock là titanium dioxide và zinc oxide(cả 2 đều bảo vệ tốt và ít gây kích ứng cho da). Tuy nhiên sunblock thường có nhược điểm là tạo nên một tấm màng trắng mờ khi thoa lên mặt, nhưng gần đây công nghệ mỹ phẩm tiên tiến đã giúp giảm độ lộ liễu của lớp trắng này, hoặc biến chúng thành những màu hồng, vàng, để hòa quyện với màu da một cách tự nhiên nhất.

Kem chống nắng hóa học – sunscreen – hoạt động như một màng lọc hóa học, bằng cách thu và thẩm thấu các tia UV, chúng sẽ tự xử lí và phân hủy chúng trước khi các tia này có thể làm tổn hại đến da. Có một điều cần lưu ý là sunscreen thường chứa nhiều hóa chất dễ gây kích ứng hơn, nên hạn chế dùng cho da nhạy cảm, hoặc da em bé. Oxybenzonevà mexoryllà hai thành phần an toàn của sunscreen, đã được FDA cấp phép sử dụng.

Rất khó để xác định loại kem chống nắng nào là tốt hơn do cấu tạo da và nhu cầu sử dụng mỗi người một khác. Tuy nhiên, nếu có thể đưa ra lời khuyên, mình cho rằng sunblock nên dùng cho da nhạy cảm và sunscreen cho da nhiều dầu, nổi mụn.

Các chỉ số trên bao bì

SPF

Đây là chỉ số bảo vệ làn da khỏi tia UVB với kem chống nắng (tiếng Anh là Sun Protection Factor). Các nhà khoa học đã đo chỉ số này bằng cách để da tiếp xúc với ánh nắng nhân tạo trong những khoảng thời gian nhất định, khi dùng và khi không dùng kem chống nắng, và ghi lại kết quả.

Giả dụ khi đi dưới nắng, da bạn sẽ bị cháy đỏ sau 5 phút. Như vậy, với mỗi đơn vị SPF, da bạn sẽ được bảo vệ dài hơn5 phút. SPF15 sẽ bảo vệ da bạn suốt 15×5=75 phút, SPF 30 là 30×5=150 phút.

Tất nhiên, sẽ có những người bị cháy đỏ trong 3 phút, hoặc 20 phút, thế nên cùng một tuýp kem chống nắng có chung chỉ số SPFmà có thể bảo vệ được người này lâu hơn, người kia không lâu bằng.

Ngoài ra, chỉ số SPF còn thể hiện % lượng tia UVB kem chống nắng ngăn chặn được. Không phải có chỉ số SPF gấp đôi là lượng tia tử ngoại chắn được khỏi da sẽ nhiều gấp đôi đâu nhé! Cụ thể như sơ đồ thế này:

Chỉ số PA

Chính là độ bảo vệ làn da khỏi tia UVA. Càng nhiều dấu cộng thì cảng bảo vệ được tốt, trên thị trường hiện cao nhất là PA . Ngoài ra, một số loại kem chống nắng sẽ sử dụng hình ngôi sao thay vì chỉ số PA, 4-5 sao là tốt nhất, ít hơn thì không bằng. Hãy nhớ tìm cả từ khóa “broad spectrum” hoặc “full spectrum” nữa nhé. Chúng cũng chỉ khả năng chống quang phổ rộng của kem chống nắng.

Nếu tuýp kem bạn nhìn thấy không thấy đả động gì đến chỉ số PA theo một trong 3 cách trên, hãy nhanh tay bỏ luôn “em ấy” ra ngoài giỏ.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách

- Luônlắc lọ kem chống nắngtrước khi bôi để các thành phần được trộn nhuyễn vào nhau.

- Hãy bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà 20 phút.

- Phải sử dụng một lượng đủ, kem chống nắng mới có tác dụng. Cho những ngày nằm dài trên bãi biển hoặc phơi mình dưới nắng, cần một lượng đổ vừa lòng bàn tay người lớn để bôi lên toàn cơ thể nhé . Còn nếu chỉ cho mặt và cổ thì 1/3lượng này là đủ.

- Xoa đều cho đến khi không thấy màu trắng trên da.

- Bôi lại sau 2-3 tiếng nếu bạn tắm biển hoặc ra nhiều mồ hôi nhé!

Theo Đẹp