Nhìn tóc đoán sức khỏe
Những thay đổi bất thường ở tóc có thể giúp cảnh báo sức khỏe bạn có vấn đề. Nếu bạn bắt đầu rụng tóc nhiều, hãy đi kiểm tra sức khỏe tổng thể.
Ảnh: Shutterstock
Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bạn chẩn bệnh qua tóc.
Tóc rụng như… lá mùa thu: Mái tóc dày ngày nào của bạn giờ mỏng tang. Đó có thể là do bạn đang bị căng thẳng vì công việc không ưng ý, hay cuộc hôn nhân tồi tệ chẳng hạn. Tóc rụng nhiều cũng có thể do mức độ hormone bất thường, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc bị suy giáp. Cần chăm sóc tóc và sức khỏe.
Video đang HOT
Gàu nhiều: Gàu xuất hiện nhiều bạn nên cẩn trọng. Có thể bạn đang mắc bệnh vảy nến. Đây cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị bệnh Crohn (một dạng bệnh viêm đường ruột).
Tóc khô: Bạn đi bơi trong hồ nước chứa clo trong thời gian dài hoặc thường nhuộm tóc có thể khiến tóc khô. Hoặc cũng có thể do bạn bị suy giáp. Nếu tóc bị khô trong vài tháng qua, hãy kiểm tra tuyến giáp. Các triệu chứng khác của suy giáp bao gồm tăng cân, cảm thấy ớn lạnh…
Tóc yếu, gãy, chẻ ngọn: Tóc bị gãy, chẻ liên tục có thể do cơ thể thiếu protein (chất đạm). Bạn cần bổ sung đủ protein từ chế độ ăn uống. Tóc của bạn được tạo thành từ keratin, một dạng protein. Nếu bạn đang bị tóc gãy, hãy kiểm tra lại tuyến giáp.
Tóc bị bạc: Trừ yếu tố tóc bạc do t.uổi tác, nếu tóc bạn thời gian gần đây bạc nhanh, hãy xem lại cuộc sống hằng ngày. Sống trong tình trạng căng thẳng quá mức, liên tục có thể khiến tóc mau bạc cũng như có thể gây mất cân bằng nội tiết tố.
Theo TNO
Người thành thị bị bệnh đái tháo đường tấn công
Cứ 100 người trong độ t.uổi từ 30 đến 69 tại TP HCM thì có khoảng 11 người mắc bệnh đái tháo đường. Không ít người bị biến chứng phải c.ắt c.hân, nằm liệt và t.ử v.ong.
Phát biểu tại mít-tinh hưởng ứng ngày quốc tế Đái tháo đường 2013 diễn ra ngày 12/11 tại TP HCM, bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng thành phố cho biết theo điêu tra dich tê hoc mới nhất, tỷ lệ người lớn mắc bệnh là 11,4%. Riêng số người bị rối loạn chuyển hóa đường (hay con goi la t.iền đái tháo đường) lên đến 31,1%.
"Nêu so sanh sô liêu điêu tra vao cac năm 2004 va 2008, bênh đái tháo đường đa tăng 162% sau 4 năm và 300% sau 8 năm. Đây là vấn đề cần cảnh báo", bà Diệp nói.
Nhiều người mắc bệnh đái tháo đường nhưng không biết mình mắc bệnh. Ảnh minh họa: Thiên Chương
Kêt qua điêu tra mới nhất do Bệnh viện Nội tiết Trung ương thực hiện cũng cho thấy tỷ lệ người trương thanh mắc bênh đái tháo đường nói chung tại Việt Nam là 5,7%. Tôc đô gia tăng của bệnh đặc biệt cao tại các thành phố lớn như TP HCM, Hà Nội. Tốc độ này cũng cao hơn nhiêu so vơi binh quân cua cac nươc phat triên và cac nươc trong khu vưc.
Theo các chuyên gia, bệnh này không lây. Nguyên nhân chinh cua sư gia tăng bệnh đái tháo đường la do qua trinh đô thị hoá và sự phát triển kinh tế keo theo nhưng thay đôi lôi sông theo chiêu hương không co lơi cho sưc khoe. Trong đó hai yêu tô chinh liên quan đên ca nhân ngươi măc bênh la dinh dương va vận đông không hợp lý. Nhiều người có chế độ dinh dưỡng sai và quá ít vận động.
Nhân thưc vê bênh đái tháo đường trong ngươi dân con han chê. Nhiêu ngươi vân cho răng bệnh nay của nhà giàu, người già, của người thanh phô. "Co đên 65% ngươi măc bênh đái tháo đường không biết mình bị mắc bệnh. Ho chi phat hiện do tinh cơ đươc xet nghiêm mau, hoặc khi bệnh đã biên chưng", bác sĩ Diệp cho hay.
Theo các bác sĩ y tế cộng đồng, biên chưng câp tinh của đái tháo đường là hôn mê do tăng hoặc ha đương huyêt qua mưc, co thê gây tư vong nhanh chong. Biên chưng mãn tinh là bệnh ly võng mạc gây mu loa, suy thận, suy động mạch vành, tai biên mach mau nao, hẹp va viêm tắc động mach chi dưới, tổn thương thần kinh ngoại vi, cac biến chứng n.hiễm t.rùng ơ da, niêm mạc, đương hô hấp, tiết niệu, s.inh d.ục.
Để tránh mắc bệnh, cần ăn đủ va cân đối. Cụ thể là nên ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm từ 15 đến 20 loại môi ngày nhằm cung cấp đa dang chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhiều thực phẩm nguồn gốc thực vật. Chon thực phẩm co chi sô đường huyêt thâp. Ăn thức ăn giàu đạm với tỷ lệ cân đối giữa nguồn thực vật và động vật, tăng cường ăn cá. Tỷ lệ đạm động vật nên chiếm it hơn lượng đạm trong khẩu phần hàng ngày. Nên sử dụng chất béo ở mức hợp ly, chú ý phối hợp giữa dầu thực vật và mỡ động vật. Tỷ lệ chất béo động vật không nên vượt quá 1/3 lượng chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Ăn rau, củ, quả hàng ngày để có đầy đủ nhiều loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời có nhiều chất xơ giúp hạn chê tăng đương huyêt nhanh sau ăn. Đặc biệt không ăn mặn, sử dụng muối iốt trong chế biến thức ăn. Nên ăn muối ở mức 5g/người/ngày. Uống đủ nước chín hàng ngày, hạn chế rượu bia, đồ ngọt. Nên tâp thê duc thê thao thương xuyên va điêu độ it nhât môi tuân 5 lân, môi lân từ 30 đến 60 phut.
Theo VNE
Dấu hiệu bạn bị bệnh trầm cảm Ngày càng nhiều người ở lứa t.uổi rất trẻ t.ự s.át vì nguyên nhân trầm cảm. Cần phát hiện sớm triệu chứng bệnh, đi khám đúng chuyên khoa để tránh dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Bác sĩ Phạm Văn Trụ, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần TP HCM cho biết, lứa t.uổi nào cũng thể mắc bệnh, nữ nhiều...
