nhảy dây

5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

Làm đẹp

20:09:18 20/03/2025

Đây là bài tập tác động lên phần thân trên, bao gồm cánh tay, vai, lưng, ngực và bụng, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa. Bài tập này có thể đốt cháy 100-120 calo trong 10 phút.

Vụ sữa bột giả: Hai 'ông trùm' chi 150.000 USD để 'chạy án'
Nghi ngờ vì con trai không giống mình, tôi lén đi xét nghiệm ADN thì phát hiện ra 2 bí mật động trời, càng thương nỗi khổ tâm của vợ
Khoảnh khắc xúc động của cựu chiến binh Trần Văn Thanh được MC Đức Bảo kể lại trên sóng truyền hình
Một nhân viên an ninh Vạn Hạnh Mall nói điều sốc sau khi suýt có vụ thứ 4

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì

Netizen

13:45:58 10/03/2025

Vừa qua, MXH xuất hiện một đoạn video ghi lại hình ảnh một vài đứa trẻ tại Queensland (Australia) đang chơi trò nhảy dây. Tuy nhiên khi nhìn kỹ, tất cả hốt hoảng khi phát hiện ra đ...

Người phụ nữ bị gãy lún 3 mắt cá chân khi nhảy dây

Sức khỏe

20:58:06 06/03/2025

Ngày 6-3, Bệnh viện Lê Văn Việt, TP Thủ Đức (TP.HCM) thông tin vừa phẫu thuật thành công ca kết hợp xương cho bệnh nhân TTHH (42 tuổi, ngụ quận Bình Thạnh, TP.HCM) bị gãy lún 3 mắt...

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Làm đẹp

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

Làm đẹp

07:51:52 03/11/2024

Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đ...

4 bộ môn mà Song Hye Kyo chăm chỉ luyện tập để trì hoãn lão hóa một cách hiệu quả

Làm đẹp

08:22:03 12/09/2024

Mỹ nhân xứ Hàn không cố định một bài tập nhất định mà linh hoạt thay đổi nhiều bài tập, các bộ môn tập luyện khác nhau.

Nhảy dây giúp giảm cân thế nào? Nhảy dây đốt cháy bao nhiêu calo

Làm đẹp

12:34:47 03/09/2024

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả nhưng không muốn đến phòng gym hoặc chạy bộ ngoài trời, nhảy dây chính là lựa chọn lý tưởng. Bạn có thể dễ ...

Xử trí bong gân cổ chân đúng cách để tránh tái phát

Sức khỏe

17:32:24 30/07/2024

Bong gân cổ chân xảy ra khi có sự giãn hoặc rách dây chằng do chấn thương. Hay gặp nhất là ở những người phải làm việc nặng nhọc hay thường xuyên chơi thể thao.

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Làm đẹp

08:42:33 25/03/2024

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

13:47:02 12/02/2024

Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ có thể được coi là hình thức tập thể dục có cường độ tương đối thấp, không bị giới hạn bởi địa điểm hoặc thời gian, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi.

5 phương pháp vận động giúp đốt cháy calo hiệu quả, mang lại lợi ích sức khỏe

Sức khỏe

20:07:38 19/12/2023

Bơi lội là một hình thức tập thể dục nhịp điệu ít tác động nhưng mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Ngoài ra, bơi mang lại cho toàn bộ cơ thể một bài tập luyện tràn đ...

Cách tránh chấn thương khi nhảy dây

Sức khỏe

05:31:23 19/12/2023

Nghỉ ngơi và phục hồi là rất quan trọng khi tập thể dục. Hãy tiếp tục thay đổi thói quen tập luyện của bạn với cường độ và thời lượng khác nhau để duy trì hứng thú và tránh bị thươ...

‘Nữ thần đồng phục’ Thái Lan mê thứ nước 10 ngàn ở Việt Nam

Người đẹp

16:01:30 13/12/2023

Pornsawan Phusua là một trong những hot girl đình đám tại Thái Lan. Cô được mệnh danh là nữ thần đồng phục nhờ những khoảnh khắc đẹp không tì vết với bộ đồng phục nữ sinh.

Chạy bộ và boxing – Bí quyết giúp mỹ nhân Thái Lan trở thành hoa khôi khỏe đẹp

Người đẹp

15:57:16 13/12/2023

Nhờ đam mê với nhiều môn thể thao, người đẹp 26 tuổi Jutapas Champawan trở thành thí sinh có sức mạnh tốt nhất cuộc thi hoa hậu.

Những bài tập giúp tăng chiều cao, làm dáng gọn eo thon

Làm đẹp

13:48:14 03/12/2023

Nhiều người lo sợ việc bơi lội sẽ ảnh hưởng xấu tới làn da. Để khắc phục điều này, bạn chọn thời gian bơi vào buổi sáng sớm hoặc sau 5 giờ chiều. Bạn cũng cần phải làm sạch da, dưỡ...

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Làm đẹp

07:55:53 29/11/2023

Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Mèo đạt kỷ lục Guinness

Lạ vui

11:52:02 01/09/2023

Chú mèo tên Kit Kat tại Missouri (Mỹ) được Tổ chức Guinness công nhận là chú mèo nhảy dây nhiều nhất trong 1 phút - nhảy 9 lần/phút.

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Làm đẹp

14:22:22 26/08/2023

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện

Làm đẹp

13:34:39 09/08/2023

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Bí quyết giảm cân cực dễ bằng bài tập nhảy dây

Làm đẹp

06:08:13 05/05/2023

Muốn thực hiện phương pháp nhảy dây giảm cân bạn chỉ cần chuẩn bị một sợi dây phù hợp với chiều cao của bạn . Để biết độ dài phù hợp của dây, bạn có thể gập đôi sợi dây lại , giẫm ...

Lời khuyên giúp bạn giảm béo bụng trong một tuần

Làm đẹp

20:30:18 26/04/2023

Nhảy dây được coi là một bài tập thể dục hoàn chỉnh vì nó kích thích các cơ,cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất đểtăng tốcquá trình ...

Nhảy dây có giúp bạn tăng chiều cao không?

Làm đẹp

11:04:22 04/04/2023

Có nhiều cách nhảy dây để tăng chiều cao. Tùy thuộc vào khả năng cũng như sở thích bạn có thể chọn một kiểu nhảy cụ thể hoặc có thể kết hợp cùng lúc nhiều kiểu nhảy để bài tập thú ...

Đưa trò chơi dân gian vào môn Giáo dục thể chất: Thầy phải nhiều ‘vốn’

Học hành

16:29:07 04/11/2022

Hà Nội dự kiến đưa trò chơi dân gian vào hoạt động Giáo dục thể chất cho học sinh đang nhận được nhiều ý kiến đóng góp từ dư luận xã hội

Lời khuyên giúp bạn giảm béo bụng trong một tuần

Làm đẹp

09:04:13 30/03/2022

Chạy bộ 25 phút mỗi ngày, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh là một chiến lược giảm mỡ bụng hiệu quả mà chuyên gia khuyến khích bạn áp dụng

7 bài tập giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu sau tuổi 18, bố mẹ không thể bỏ qua

Làm đẹp

14:35:41 26/11/2021

Tăng chiều cao sau tuổi dậy thì là mối quan tâm của rất nhiều người. Mặc dù quyết định chiều cao nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, nhưng thực tế vẫn còn nhiều biện pháp để bạn cải t...

Chồng 1 nữ ca sĩ nhảy dây đến tụt quần, bà xã trích xuất luôn camera đăng lên mạng khiến netizen “cười xỉu”

Sao việt

22:36:14 10/10/2021

Cuối tuần là lúc gia đình sum họp, quây quần bên nhau sau chuỗi ngày dài bận rộn. Đặc biệt là giữa tình hình dịch bệnh phức tạp như hiện nay, nhiều cặp vợ chồng có nhiều thời gian ...

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân

Phong cách sao

17:59:31 09/10/2021

Kỳ Duyên chạy nhanh, không sử dụng chế độ dốc cao trên máy tập để hạn chế tình trạng to bắp chân, còn đốt calo, giúp tiêu hao mỡ, củng cố độ săn chắc.

Diện toàn bikini kiểu dáng thách thức, Ngọc Trinh lại làm mạng xã hội thổn thức

Phong cách sao

08:09:58 27/09/2021

Ai nấy tăng cân đều xấu có lẽ trừ Ngọc Trinh ra. Dù vòng eo 56 trứ danh đã bay màu nhưng số đo 3 vòng của mỹ nhân gốc Trà Vinh vẫn chuẩn tỉ lệ vàng.

“Gái bán bia gợi cảm nhất màn ảnh” lần đầu hé lộ số đo bộ phận quyến rũ nhất body

Phong cách sao

07:37:25 25/09/2021

Ít ai biết rằng, Quỳnh Kool trông mũm mĩm như vậy lại có số đo hình thể thuyết phục đến thế!

Clip: Ra đường không lý do, cô gái xinh đẹp bị phạt nhảy dây dưới sự ‘giám sát’ của bà con hàng xóm

Netizen

16:08:31 22/09/2021

Ra đường không lý do chính đángtrong thời gian giãn cách xã hội, cô gái bị lực lượng cơ động bắt nhảy dây dưới sự chứng kiến của nhiều bà con xung quanh.

Nhảy dây bằng mái tóc siêu dài, cô gái trẻ lập kỷ lục thế giới

Lạ vui

07:32:50 21/09/2021

Cô gái trẻ đến từ Bờ Biển Ngà lập kỷ lục thế giới khi thực hiện động tác nhảy dây bằng chính mái tóc siêu dài của mình.

Từng dính “phốt” lộ clip nhạy cảm, hot girl vẫn chẳng ngại khoe dáng bạo trước mắt dân tình

Người đẹp

10:22:40 19/09/2021

Lê Phương Anh, hay còn được biết tới với nickname Cún, là một trong những hot girl đình đám đến từ Hà Nội.

Vì sao mùa dịch ai cũng bảo sẽ giảm cân nhưng rất ít người làm được?

Làm đẹp

21:59:59 18/09/2021

Sự xuất sắc là một nghệ thuật đạt được bằng tập luyện và thói quen. Những việc mà ta làm đi làm lại sẽ trở thành con người ta.

Cô bé 13 tuổi bị viêm khớp nặng do mẹ ép nhảy dây 3.000 cái/ngày để cao

Sức khỏe

14:53:53 18/09/2021

Dù chỉ mới 13 tuổi nhưng một cô bé ở Trung Quốc đã mắc bệnh khớp nghiêm trọng. Em bị mẹ bắt phải nhảy dây từ 1.000 đến 3.000 cái/ngày. Bà tin rằng phương pháp này có thể giúp em tă...

Sao Việt tập cơ bụng, giữ vóc dáng săn chắc

Phong cách sao

06:52:43 05/09/2021

Bảo Anh, MLee, Khả Ngân cùng nhiều sao Việt chăm chỉ tập luyện mỗi ngày. Đó là cách giúp họ giải tỏa căng thẳng và giữ gìn vóc dáng.

Nhảy dây để giảm cân, tăng cường sức khỏe mùa dịch

Làm đẹp

10:24:56 31/08/2021

Nhảy dây không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe và giải tỏa căng thẳng trong những ngày giãn cách xã hội.

Ngọc Trinh mất eo 56 cm trong mùa dịch

Phong cách sao

07:15:09 29/08/2021

Nữ hoàng nội y thú nhận đã qua thời ăn hoài không mập và đang tích cực tập luyện mỗi ngày để cải thiện cân nặng 50 kg cùng vòng eo 60 cm.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch

Phong cách sao

08:20:34 28/08/2021

Chân dài 8X cho biết cô luôn xịt nước hoa dù là ở nhà hay đi ra đường.

Cụ ông trổ tài nhảy dây trước mặt cháu gái và sự cố nguy hiểm

Lạ vui

12:55:50 22/08/2021

Người ông trổ tài và hướng dẫn cháu gái cách nhảy dây nhưng không ngờ cú nhảy khiến một phần ban công sập.

Muốn trẻ mãi không già, hãy học bí quyết ‘cải lão hoàn đồng’ của những người nổi tiếng

Phong cách sao

21:02:05 20/08/2021

Dưới đây là những người nổi tiếng và bí quyết để trẻ mãi không già của họ.

Loạt bí kíp siết cơ bụng mùa dịch của mỹ nhân Việt

Phong cách sao

09:55:06 19/08/2021

Uống chanh mật ong, tập tạ, nhảy dây, đeo đai siết eo... là những cách mỹ nhân Việt áp dụng để giữ vòng eo thon thả mùa giãn cách.

Chỉ cần một sợi dây mảnh Kỳ Duyên, Châu Bùi, Ngọc Trinh vẫn giữ dáng ‘cực chuẩn’ khi ở nhà nghỉ dịch

Phong cách sao

14:07:19 18/08/2021

Nhiều sao Việt như Ngọc Trinh, Kỳ Duyên, Châu Bùi chọn nhảy dây để giữ dáng trong mùa dịch.

HH Kỳ Duyên hướng dẫn cách để có cơ bụng số 11 tại gia: cực dễ tập

Phong cách sao

22:38:28 16/08/2021

Dù đang trong giai đoạn giãn cách xã hội vì dịch bệnh, không thể tới phòng gym để vận động như những ngày bình thường nhưng không vì thế mà các người đẹp Việt lại bỏ bê tập luyện.