Nhật ký Hana: Mặt nạ cho da sạm màu

Theo dõi VGT trên

Chẳng may bị rám nắng hoặc tự nhiên da bị sạm, các chị có thể dùng loại mặt nạ này.

Chuỗi ngày hè nắng nóng với những kỳ nghỉ kéo dài hay những lần rong ruổi ngoài đường khiến làn da của Hana bị bắt nắng và sạm màu ghê gớm. Đôi chỗ vùng da trên gò má còn xuất hiện một vài nốt tàn nhang. Chẳng còn cách nào khác ngoài việc tìm cách tẩy sáng chúng.

Nhật ký Hana: Mặt nạ cho da sạm màu - Hình 1

Công thức trị sạm da hiệu quả được kết hợp từ thuốc aspirin và mật ong (Ảnh minh họa).

Có rất nhiều nguyên nhân gây sạm da, điều đầu tiên phải kể đến đó là tác hại của ánh nắng mặt trời với những tia cực tím đáng ghét. Hoặc do các chị lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là các loại kem làm trắng cấp tốc khiến da nhanh chóng bị bóc đi lớp tế bào ngoài cùng, lớp tế bào bên trong chưa kịp “trưởng thành” đã phải đối mặt với nắng, gió, bụi… khiến chúng già đi và xỉn màu. Nguyên nhân thứ 3 là do da bị thay đổi sắc tố từ bên trong, việc thay đổi nội tiết ở từng lứa tuổi cũng dễ khiến da bị sạm.

Hana đã tẩy trắng làn da rám nắng của mình bằng một loại mặt nạ rất đơn giản từ thuốc aspirin và mật ong. Sở dĩ Hana dùng thuốc aspirin vì thuốc này có nhiều thành phần tốt cho việc tái tạo tế bào da, nó được coi là liều thuốc hồi xuân của phụ nữ. Hơn nữa, aspirin giúp máu lưu thông tốt sẽ khiến da tăng độ đàn hồi. Còn mật ong với vô số dưỡng chất sẽ giúp da căng mịn.

Các chị cần chuẩn bị:

Nhật ký Hana: Mặt nạ cho da sạm màu - Hình 2

Video đang HOT

nước, thuốc aspirin và mật ong.

- 4 viên thuốc aspirin
- một thìa cà phê mật ong
- một chút nước lọc

Thực hiện:

Nhật ký Hana: Mặt nạ cho da sạm màu - Hình 3

Cho 4 viên thuốc aspirin vào một chiếc bát, cho một vài giọt nước lọc, chờ ít phút cho thuốc tan hết. Có thể dùng thìa để nghiền nhuyễn.

Nhật ký Hana: Mặt nạ cho da sạm màu - Hình 4

Cho mật ong vào trộn đều là được mặt nạ chống sạm da.

Để nhanh chóng tẩy sáng làn da sạm màu của mình các chị cũng đừng nóng vội, loại mặt nạ này chỉ nên dùng 2 lần/ tuần. Mỗi lần đắp trong 15 phút, rồi rửa lại bằng nước lạnh. Nếu dùng nhiều hơn, da dễ bị kích ứng sẽ nổi mụn. Loại mặt nạ này tuy rất hiệu quả nhưng những chị nào dị ứng với thuốc aspirin thì không nên dùng. Tốt nhất là trước khi thử nghiệm, các chị nên bôi một chút lên mu bàn tay trong 15 phút xem có bị dị ứng với aspirin không nhé!

Chúc các chị sớm có làn da trắng và nhớ đón đọc những công thức dưỡng da của Hana nhé!

Theo Eva

Trị tận gốc nám với viên uống L.C.E.

L.C.E với cơ chế trị nám hiệu quả, an toàn từ tự nhiên, đồng thời giúp làn da bạn sáng hồng lên từng ngày và duy trì sự tươi trẻ.

Điều trị chuyên sâu cho các loại da bị sạm, nám, đồi mồi, tàn nhang. Đặc biệt phục hồi và tái sinh những làn da bị sạm nám do tẩy lột, da suy yếu mẫn cảm.

Trong điều trị nám da điều quan trọng nhất là xác định nguyên nhân hình thành nám và tình trạng hiện tại của da. Khi đã xác định đúng tình trạng da hiện tại quá trình điều trị nám bắt đầu từ việc ức chế chân nám từ bên trong, cân bằng ổn định sắc tố bên ngoài, cho kết quả một làn da trắng sáng hoàn hảo.

Lời khuyên từ các chuyên gia làm đẹp và bác sĩ da liễu, bạn nên điều trị nám từ bên trong bằng cách bổ sung các vitamin và các loại dưỡng chất có khả năng chống oxy hóa cao.

Trị tận gốc nám với viên uống L.C.E. - Hình 1

Viên uống L.C.E được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng cao của Nhật Bản, có tính năng điều trị nám, tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa từ bên trong. Thành phần chính gồm L-cysteine, vitaminC, vitaminE thiên nhiên, vitaminB2, nhân sâm, rong biển, các dưỡng chất thiên nhiên sẽ tác động lên cơ chế hoạt động và quá trình hình thành nám da, đốm nâu. Ngoài khả năng chống oxy hóa mạnh, các thành phần dưỡng chất này còn có tác dụng chống lão hóa, phục hồi sự tươi trẻ, săn chắc và hồng hào cho làn da.

Thực tế cho thấy L.C.E với cơ chế trị nám hiệu quả, an toàn từ tự nhiên, giúp tình trạng đốm nâu giảm hẳn về diện tích và độ đậm vùng nám. Viên uống này sẽ ngăn ngừa quá trình hội tụ sắc tố từ bên trong, đồng thời bổ sung các thành phần dinh dưỡng chống lão hóa, giúp làn da bạn sáng hồng lên từng ngày và duy trì sự tươi trẻ.

Tuy nhiên, khi da đã định hình các vết sạm nám, cần có sự hỗ trợ thêm từ bên ngoài. Vì thế, việc thoa kem điều trị từ bên ngoài sẽ xóa tan các vết sạm đen làm cân đối đồng đều sắc tố da. Sự kết hợp này sẽ cho kết quả giảm 30-50% sau một tháng điều trị.

Trị tận gốc nám với viên uống L.C.E. - Hình 2


Louis Victoria Extra Peeling Night Cream

Louis Victoria Extra Peeling Night Cream & Day Cream là sự phối hợp khoa học giữa các thành phần thảo dược và hóa học đã được nghiên cứu với mục đích mang lại khả năng ức chế tối đa quá trình hình thành hắc tố melanin đồng thời tăng cường quá trình thay đổi tế bào mới. Liệu pháp điều trị này là sự kết hợp giữa các quá trình tiêu hủy - tái sinh - bảo vệ và duy trì một làn da trắng sáng an toàn

Trị tận gốc nám với viên uống L.C.E. - Hình 3


Louis Victoria Day Cream

Thành phần chính sản phẩm là sự tổng hợp các loại vitamin trái cây tươi như vitamin C, vitamin E, Beta carotene, selenium và chiết xuất ngọc trai thiên nhiên.

Trị tận gốc nám với viên uống L.C.E. - Hình 4

Sản phẩm với công thức kết hợp, vừa tăng cường khả năng tái tạo tế bào da mới, vừa thay thế tế bào da hư tổn, đem đến hiệu quả sáng đều màu ở mọi vùng da cho bạn một làn da trắng hồng sau 4 tuần sử dụng. Bộ sản phẩm phù hợp với mọi loại da kể cả da nhạy cảm, đặc biệt với các loại da sạm, nám, tàn nhang, xỉn màu nhiều sắc tố, da ngộp do tắc nghẽn nang lông, da thô sần.

Để điều trị nám tốt nhất, bạn nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với nắng, đặc biệt vào thời điểm có cường độ tia cực tím cao. Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài chỉ số SPF từ 30 trở lên. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cho người bị nám cần bổ sung thực phẩm cung cấp các chất chống lại gốc tự do như: Vitamine C, E, Beta carotene...

Lưu ý : nám da từ nguyên nhân bên trong hay còn gọi là nội tiết tố hoặc nám gốc, việc điều trị của tình trạng này đòi hỏi người điều trị cần cân bằng ổn định nội tiết bên trong kết hợp với việc tác động điều trị từ bên ngoài giúp loại bỏ các vết sạm nám đồng điều sắc tố da. Quá trình trị liệu kép này đem đến hiệu quả điều trị tận gốc các vết sạm, nám lâu năm và đốm nâu nội tiết.

Viên uống có giá 1.550.000 đồng.
Louis Victoria Extra Peeling Night Cream dung tích 20 ml có giá 1.400.000 đồng
Louis Victoria Day Cream dung tích 30 ml có giá 1.750.000 đồng (xuất xứ từ Pháp).
Khi mua trọn bộ điều trị, bạn sẽ được tặng sữa dưỡng thể làm trắng da của Pháp trị giá 650.000 đồng.
Sản phẩm của nhà sản xuất Wellness Collagen & Heathy products - Tokyo - Japan, Tập đoàn LVlouisvictoria.Co.French. Thông tin tư vấn liên hệ :
181A đường 3/2, phường 11, quận 10, Tp.HCM
Điện thoại : 08.3839.6272 Fax : 08.3839.6272
Di động : C. Hồng 0909 44 79 68 - 0933 77 39 68
Email : goldenrose_spa@yahoo.com YM : goldenrose_spa
Wedsite:www.giamcantao.com

Theo VNN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông
    08:58:19 25/12/2024
    10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh
    12:08:47 26/12/2024
    5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng
    09:57:23 26/12/2024
    Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?
    09:59:21 26/12/2024
    Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón TếtTranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết
    10:01:24 26/12/2024
    Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khôCách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô
    12:30:08 26/12/2024
    Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?
    12:59:55 26/12/2024

    Tin đang nóng

    Ủy ban Kiểm tra Quân ủy Trung ương đề nghị kỷ luật 12 cán bộỦy ban Kiểm tra Quân ủy Trung ương đề nghị kỷ luật 12 cán bộ
    10:19:21 26/12/2024
    Ông Trịnh Văn Quyết lâm bệnh, hoãn phiên tòa phúc thẩmÔng Trịnh Văn Quyết lâm bệnh, hoãn phiên tòa phúc thẩm
    11:14:40 26/12/2024
    Vụ vé số trúng 2 tỷ đồng: Công an từ chối cung cấp kết quả giám địnhVụ vé số trúng 2 tỷ đồng: Công an từ chối cung cấp kết quả giám định
    09:33:07 26/12/2024
    Đoàn luật sư TP.HCM lên tiếng vụ luật sư tập sự tổ chức sử dụng ma túyĐoàn luật sư TP.HCM lên tiếng vụ luật sư tập sự tổ chức sử dụng ma túy
    08:42:09 26/12/2024
    Tình trạng đáng lo, vết thương chi chít của Hari Won sau hơn 20 ngày bị tai nạn thang cuốnTình trạng đáng lo, vết thương chi chít của Hari Won sau hơn 20 ngày bị tai nạn thang cuốn
    13:24:07 26/12/2024
    Kiện chồng Bích Tuyền đòi 50 triệu USD, Đàm Vĩnh Hưng: 'Không làm gì vô cớ'Kiện chồng Bích Tuyền đòi 50 triệu USD, Đàm Vĩnh Hưng: 'Không làm gì vô cớ'
    09:27:51 26/12/2024
    Kazakhstan thông báo 38 người đã thiệt mạng trong vụ máy bay rơiKazakhstan thông báo 38 người đã thiệt mạng trong vụ máy bay rơi
    10:25:49 26/12/2024
    Netizen truy tìm sự thật về bức hình Dương Domic và Linh Ka đang sống chungNetizen truy tìm sự thật về bức hình Dương Domic và Linh Ka đang sống chung
    10:20:55 26/12/2024

    Tin mới nhất

    Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

    Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

    10:53:16 24/12/2024
    Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
    Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

    Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

    10:49:40 24/12/2024
    Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.
    Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

    Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

    10:45:47 24/12/2024
    Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.
    Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

    Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

    11:14:08 23/12/2024
    Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
    Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

    Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

    11:18:23 22/12/2024
    Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.
    Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

    Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

    11:15:02 22/12/2024
    Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.
    6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

    6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

    11:12:40 22/12/2024
    Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.
    Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

    Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

    11:10:14 22/12/2024
    Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
    Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

    Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

    19:12:13 21/12/2024
    Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
    Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

    Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

    19:08:00 21/12/2024
    Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
    5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

    5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

    12:55:41 21/12/2024
    Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
    14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

    14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

    12:49:48 21/12/2024
    Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

    Có thể bạn quan tâm

    Rò rỉ tài liệu về hoạt động của tình báo Thổ Nhĩ Kỳ tại Pháp

    Rò rỉ tài liệu về hoạt động của tình báo Thổ Nhĩ Kỳ tại Pháp

    Thế giới

    14:25:31 26/12/2024
    Cuộc biểu tình do một nhóm phản đối chính quyền của Tổng thống Recep Tayyip Erdogan tổ chức, kêu gọi ECtHR đẩy nhanh giải quyết hàng ngàn vụ kiện từ các nguyên đơn Thổ Nhĩ Kỳ.
    Bà mẹ Hà Nội ra bài tập "Con sẽ làm gì để nuôi sống bản thân nếu bố mẹ không chu cấp": Loạt câu trả lời "sang chấn"

    Bà mẹ Hà Nội ra bài tập "Con sẽ làm gì để nuôi sống bản thân nếu bố mẹ không chu cấp": Loạt câu trả lời "sang chấn"

    Netizen

    14:00:29 26/12/2024
    Chia sẻ của bà mẹ này nhận bão like . Nhiều người cho rằng, bài tập của bà mẹ này có thể xem là một cách dạy con khá thông minh và có tính giáo dục cao,
    Ái nữ cựu chủ tịch CLB Sài Gòn lộ biểu cảm lạ khi thấy vợ Duy Mạnh "flex" sổ đỏ nhà phố cổ mới tậu

    Ái nữ cựu chủ tịch CLB Sài Gòn lộ biểu cảm lạ khi thấy vợ Duy Mạnh "flex" sổ đỏ nhà phố cổ mới tậu

    Sao thể thao

    13:57:16 26/12/2024
    Tin tức hot nhất tuần qua liên quan đến gia đình đội trưởng đội tuyển Việt Nam Đỗ Duy Mạnh là chuyện vợ anh - nàng WAG Quỳnh Anh khoe mới tậu một căn nhà mặt phố đắt đỏ nằm ở trung tâm phố cổ Hà Nội.
    Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 48: Bố Kiên vay nặng lãi, bị chủ nợ đến tận nhà đòi

    Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 48: Bố Kiên vay nặng lãi, bị chủ nợ đến tận nhà đòi

    Phim việt

    13:39:55 26/12/2024
    Hoá ra số tiền ông Hiếu, bố Kiên, đưa cho cậu khi cậu về quê lần trước không phải tiền ông tiết kiệm được như ông đã nói.
    Sự nghiệp điện ảnh ấn tượng của 'Nữ hoàng rating' Shin Hye Sun

    Sự nghiệp điện ảnh ấn tượng của 'Nữ hoàng rating' Shin Hye Sun

    Hậu trường phim

    13:37:51 26/12/2024
    Shin Hye Sun vẫn luôn biết cách tạo dấu ấn riêng và chinh phục khán giả bằng tài năng diễn xuất biến hóa cùng sự nỗ lực không ngừng nghỉ.
    HIEUTHUHAI nói 1 câu về cách làm thần tượng mà dân tình nức nở: Đúng là sinh ra để nổi tiếng!

    HIEUTHUHAI nói 1 câu về cách làm thần tượng mà dân tình nức nở: Đúng là sinh ra để nổi tiếng!

    Nhạc việt

    13:31:52 26/12/2024
    HIEUTHUHAI có sự nỗ lực, có chiến lược để nổi tiếng và trên hết là khả năng kỷ luật chính mình - điều mà 1 ngôi sao muốn dẫn đầu thế hệ cần có, nhưng không phải ai cũng làm tốt
    Đặng Thu Thảo - Kỳ Duyên hội ngộ chung một khung hình, bất ngờ vì nhan sắc của Miss Universe Vietnam bên "thần tiên tỷ tỷ"

    Đặng Thu Thảo - Kỳ Duyên hội ngộ chung một khung hình, bất ngờ vì nhan sắc của Miss Universe Vietnam bên "thần tiên tỷ tỷ"

    Sao việt

    13:20:52 26/12/2024
    Mới đây, Hoa hậu Kỳ Duyên và Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã chia sẻ hình ảnh cùng nhau đón Giáng sinh với hội bạn. Màn hội ngộ của 2 Hoa hậu Việt Nam cũng khiến fan sắc đẹp thích thú.
    Bất ngờ nóng trở lại: Lee Min Ho và 1 diễn viên hàng đầu thoát chết trong vụ tai nạn thảm khốc

    Bất ngờ nóng trở lại: Lee Min Ho và 1 diễn viên hàng đầu thoát chết trong vụ tai nạn thảm khốc

    Sao châu á

    13:05:04 26/12/2024
    Lee Min Ho khiến khán giả bàng hoàng khi tường thuật lại vụ tai nạn khiến anh và người bạn mình bị thương nặng.
    Chủ tịch HYBE gây tranh cãi khi nói về thành công của bản thân

    Chủ tịch HYBE gây tranh cãi khi nói về thành công của bản thân

    Nhạc quốc tế

    12:54:41 26/12/2024
    Trong khi cộng đồng mạng quốc tế cám ơn Bang Si Hyuk vì đã ghi nhận công lao của BTS thì khán giả Hàn Quốc lại phản ứng trái ngược
    Từ vụ nữ sinh rơi từ xe máy kẹp 3: Báo động thực trạng người trẻ hung hãn

    Từ vụ nữ sinh rơi từ xe máy kẹp 3: Báo động thực trạng người trẻ hung hãn

    Pháp luật

    12:34:51 26/12/2024
    Hà Tĩnh thời gian gần đây liên tiếp xảy ra các vụ việc thanh, thiếu niên vi phạm pháp luật. Trong đó, vụ việc nữ sinh rơi từ xe máy kẹp 3 sau cuộc hỗn chiến gây bàng hoàng cho người dân.
    Thúc đẩy "cuộc chiến" xóa bỏ lao động trẻ em

    Thúc đẩy "cuộc chiến" xóa bỏ lao động trẻ em

    Tin nổi bật

    12:24:00 26/12/2024
    Thiên tai, dịch bệnh khiến nhiều gia đình rơi vào đói nghèo, trẻ em đối diện với nguy cơ phải lao động sớm. Bảo đảm an sinh xã hội được xem là nền tảng ngăn chặn vấn nạn lao động trẻ em.