Nhan sắc của mỹ nhân Kpop trước và sau khi giảm cân

Theo dõi VGT trên

Ji Hyo (Twice), Suzy, Joy (Red Velvet)… có màn thăng hạng ngoại hình ngoạn mục nhờ giảm cân.

Nhan sắc của mỹ nhân Kpop trước và sau khi giảm cân - Hình 1

Ji Hyo (Twice) nổi tiếng với quá trình biến đổi nhan sắc nhờ giảm cân. Thời tham gia show giảm cân Sixteen, cô vẫn còn là một cô nàng mũm mĩm, bị chê là “lỗ hổng visual” của Twice. Sau này, Ji Hyo ngày càng xinh đẹp, quyến rũ hơn. Các thành viên Twice chia sẻ rằng, Ji Hyo rất chăm chỉ tập luyện, mỗi ngày cô dành 4 tiếng ở phòng gym.

Nhan sắc của mỹ nhân Kpop trước và sau khi giảm cân - Hình 2

Trước khi trở thành “bảo vật quốc dân” với nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình bốc lửa, Seol Hyun (AOA) đã phải trải qua một quá trình giảm cân khó khăn với chế độ luyện tập, thực đơn ăn uống vô cùng khắt khe. Cô nàng từng chỉ ăn một bữa mỗi ngày, gồm 2 củ khoai lang, ức gà và trứng luộc. Sau này, Seol Hyun cân đối lại thực đơn ăn uống, tập trung vào những bài tập Pilates giúp giữ dáng hiệu quả. Từ một nữ idol có khuôn mặt tròn xoe, đùi to, thân hình không mấy duyên dáng, Seol Hyun nay đã trở thành “nữ hoàng quảng cáo” với body “chuẩn không cần chỉnh” được nhiều fan mơ ước.

Nhan sắc của mỹ nhân Kpop trước và sau khi giảm cân - Hình 3

Suzy cũng là một trường hợp mỹ nhân Kpop “lên đời” visual nhờ giảm cân. Thời mới debut trong đội hình Miss A, nhan sắc Suzy chỉ dừng lại ở “dễ thương”. Thậm chí cô bị chê về thân hình mũm mĩm, khuôn mặt béo ú cằm nọng cùng với phần bụng, đùi ngấn mỡ. Sau này, Suzy quyết tâm giảm cân để có ngoại hình đẹp hơn trong mắt công chúng. Khuôn mặt cô thanh thoát, đôi chân thon gọn và body quyến rũ hơn nhiều.

Video đang HOT

Nhan sắc của mỹ nhân Kpop trước và sau khi giảm cân - Hình 4

Joy (Red Velvet) từng bị chê là “người khổng lồ” vì sở hữu body mũm mĩm cùng chiều cao 1,7m. Sau các thời kỳ quảng bá, cô dần dần giảm cân, thân hình thon gọn hơn. Hiện tại, Joy đã trở thành một trong những nữ idol có body quyến rũ nhất Kpop.

Nhan sắc của mỹ nhân Kpop trước và sau khi giảm cân - Hình 5

Umji (GFriend) từng bị chê là ‘nữ idol xấu nhất Kpop”. Sau thời kỳ quảng bá Fingertip năm 2017, cô đã giảm 5kg. Giờ đây, khuôn mặt Um Ji thường nhận lời khen về vẻ thanh thoát, cuốn hút. Kiểu tóc và cách trang điểm thời thượng cũng giúp Um Ji “lột xác”.

Theo 2sao.vn

Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi "đánh bay" 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh

Bà mẹ trẻ người Trung Quốc đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhờ những bí quyết đơn giản.

Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi đánh bay 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh - Hình 1

Lần giảm cân thành công nhất của cô nàng là giảm từ 68kg xuống còn 49kg. Dưới đây là công thức ăn kiêng trong 1 ngày của bà mẹ trẻ:

Bữa sáng: 1 bắp ngô 1 cần tây trứng chưng

Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi đánh bay 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh - Hình 2

Bữa trưa: ức gà chiên nấm bông cải xanh xào ớt một ít cơm kiều mạch

Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi đánh bay 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh - Hình 3

Bữa tối: súp đậu hũ tảo bẹ 1 củ khoai lang nhỏ

Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi đánh bay 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh - Hình 4

Công thức ăn kiêng này cực hiệu quả. Nhờ đó mà cô nàng đã giảm được 20kg dư thừa. Hiện tại cô nặng 44kg.

Khi nấu ăn, bạn có thể ăn ít dầu và ít muối. Bạn có thể sử dụng một nồi nhỏ để cho một ít dầu vào chảo, đảo đều dầu và nấu. Lượng muối tối đa mỗi ngày bằng kích thước của nắp chai bia, bổ sung hành, gừng, tỏi, giấm vào bữa ăn hàng ngày.

Ăn kiêng kiểu này không khiến bạn bị đói. Nếu bạn đói, bạn có thể ăn dưa chuột, uống sữa hoặc ăn sữa chua không đường. Bạn không phải lo lắng cân nặng sẽ tăng lên đâu.

Ngoài ăn kiêng, bà mẹ trẻ còn tập 2 bộ môn thể thao trong một tuần, chủ yếu là đi bộ nhanh và chơi cầu lông. Mỗi bài tập kéo dài trong 10 phút. Cô còn tập giãn cơ khoảng 20 phút mỗi đêm.

Nhờ ăn kiêng và tập luyện, bà mẹ trẻ đã giảm được 18kg chỉ trong 3 tháng.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý NhiLần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi
07:45:39 24/01/2025
Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57
07:39:56 24/01/2025

Tin đang nóng

MC Mai Ngọc lộ bụng bầu sau 1 tháng kết hôn với thiếu gia Bắc GiangMC Mai Ngọc lộ bụng bầu sau 1 tháng kết hôn với thiếu gia Bắc Giang
06:49:35 25/01/2025
Chuyển công an điều tra vụ xe con chặn xe khách trên cao tốcChuyển công an điều tra vụ xe con chặn xe khách trên cao tốc
07:02:50 25/01/2025
Hot: Đặng Luân gỡ phong sát chưa từng có trong lịch sử, tự biến mình thành trò cười vì chiêu lách luật lố bịchHot: Đặng Luân gỡ phong sát chưa từng có trong lịch sử, tự biến mình thành trò cười vì chiêu lách luật lố bịch
06:55:30 25/01/2025
Song Hye Kyo 2 thập kỷ thất bại?Song Hye Kyo 2 thập kỷ thất bại?
05:51:27 25/01/2025
Phim ngôn tình đứng top 1 toàn cầu: Thống trị 143 quốc gia, nữ chính xinh đẹp tuyệt trần càng ngắm càng yêuPhim ngôn tình đứng top 1 toàn cầu: Thống trị 143 quốc gia, nữ chính xinh đẹp tuyệt trần càng ngắm càng yêu
05:53:02 25/01/2025
Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!
07:36:39 25/01/2025
Phim hài Tết mới chiếu liền gây sốt MXH, dàn cast nhìn thôi đã "choáng"Phim hài Tết mới chiếu liền gây sốt MXH, dàn cast nhìn thôi đã "choáng"
05:50:49 25/01/2025
Cách làm khoai tây đút lò, phủ kem béo ngậy, ăn một lần mê ngayCách làm khoai tây đút lò, phủ kem béo ngậy, ăn một lần mê ngay
05:52:07 25/01/2025

Tin mới nhất

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025
Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.
HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025
Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.
Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025
Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.
Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025
Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.
Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025
Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.
Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025
Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.
Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025
Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025
Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.
Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025
Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.
Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025
Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.
Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025
Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.
Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025
Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.

Có thể bạn quan tâm

Người mẹ Hà Nội bật khóc khi xem camera ghi lại cảnh tượng không thể tin trong lớp học của con

Người mẹ Hà Nội bật khóc khi xem camera ghi lại cảnh tượng không thể tin trong lớp học của con

Netizen

08:15:46 25/01/2025
Mới đây, một đoạn video ghi lại hình ảnh tại một trung tâm phục hồi chức năng ở Hà Nội cho trẻ đã thu hút sự chú ý của nhiều người.
Đi về miền có nắng - Tập 15: Thiếu gia hôn nữ thư ký trước mặt 'em gái mưa'

Đi về miền có nắng - Tập 15: Thiếu gia hôn nữ thư ký trước mặt 'em gái mưa'

Phim việt

08:12:22 25/01/2025
Khi Phong chủ động trao nụ hôn cho Dương, Vân đã nhìn thấy cảnh không nên thấy này. Vân tức giận chạy bỏ đi, không may va phải xe chở hàng của nhà máy và bất tỉnh.
Bị so sánh ngoại hình với Jack, Anh Trai nói 1 câu "thoát pressing" cực khéo

Bị so sánh ngoại hình với Jack, Anh Trai nói 1 câu "thoát pressing" cực khéo

Nhạc việt

08:07:19 25/01/2025
Mới đây, 1 bộ phận netizen quá khích lan truyền những trò đùa kém duyên về Jack và nạn nhân lần này là Phạm Đình Thái Ngân.
Theerathon gây ấn tượng ở giải Đông Nam Á

Theerathon gây ấn tượng ở giải Đông Nam Á

Sao thể thao

08:06:02 25/01/2025
Theerathon Bunmathan gây ấn tượng về khả năng chuyền bóng sau 4 lượt trận giải vô địch Đông Nam Á các CLB (ASEAN Club Championship).
Địa chấn đầu tiên của LCK Cup 2025 khiến một cái tên trở thành tâm điểm

Địa chấn đầu tiên của LCK Cup 2025 khiến một cái tên trở thành tâm điểm

Mọt game

07:59:08 25/01/2025
Một tuyển thủ trở thành tâm điểm bàn tán sau trận thua địa chấn của Gen.G trước OKBRO tại LCK Cup 2025. Một tuyển thủ trở thành tâm điểm sau trận thua sốc của Gen.G tại LCK Cup 202
Học ngay cách tự pha chế nước dưỡng hoa tại nhà, tiết kiệm được cả "mớ" tiền cho Tết!

Học ngay cách tự pha chế nước dưỡng hoa tại nhà, tiết kiệm được cả "mớ" tiền cho Tết!

Sáng tạo

07:58:37 25/01/2025
Hoa tươi luôn là một trong những yếu tố làm đẹp thêm cho không gian sống của chúng ta. Để giữ cho hoa luôn tươi lâu sau khi cắm, việc sử dụng nước dưỡng hoa là hết sức quan trọng.
Sao Hàn 25/1: Fan giục cưới Kim Ji Won, Kim Soo Hyun phản hồi thế nào?

Sao Hàn 25/1: Fan giục cưới Kim Ji Won, Kim Soo Hyun phản hồi thế nào?

Sao châu á

07:57:47 25/01/2025
Phản hồi khéo léo và dứt khoát của Kim Soo Hyun thể hiện sự tôn trọng với cả bản thân và bạn diễn, đồng thời cũng giúp người hâm mộ hiểu rõ hơn về ranh giới giữa phim ảnh và cuộc sống
Sao Việt 25/1: Hoàng Hải vào vai ông trùm, Hà Hồ diễn chương trình Tết của VTV

Sao Việt 25/1: Hoàng Hải vào vai ông trùm, Hà Hồ diễn chương trình Tết của VTV

Sao việt

07:55:27 25/01/2025
Nghệ sĩ Hoàng Hải tiếp tục vào vai ông trùm trong phim mới, ca sĩ Hồ Ngọc Hà vừa hoàn thành buổi ghi hình cho chương trình Tết phát sóng trên VTV.
Sinh vật lớn nhất trên trái đất, có lưỡi nặng bằng một con voi

Sinh vật lớn nhất trên trái đất, có lưỡi nặng bằng một con voi

Lạ vui

07:48:05 25/01/2025
Cá voi xanh với kích thước khổng lồ, vẻ đẹp uy nghiêm và những bí ẩn chưa được khám phá đã khiến loài động vật này trở thành đối tượng thu hút sự quan tâm của nhiều người.
Vật vờ chờ đợi ở bến xe đến nửa đêm để về quê ăn Tết

Vật vờ chờ đợi ở bến xe đến nửa đêm để về quê ăn Tết

Tin nổi bật

07:47:58 25/01/2025
Lo ngại tình trạng kẹt xe vào ngày đầu tiên của kỳ nghỉ lễ Tết Ất Tỵ 2025, nhiều người mang theo cả vali đến nơi làm việc để kịp ra bến xe rời TPHCM tối 24/1.
Khi Tiktoker bị 'ngáo quyền lực', coi thường pháp luật

Khi Tiktoker bị 'ngáo quyền lực', coi thường pháp luật

Pháp luật

07:39:30 25/01/2025
Như VietNamNet đã đưa, chiều 23/1, Công an tỉnh Hưng Yên cho biết, Công an huyện Văn Giang đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Bùi Phương Nam (SN 1997) để điều tra về hành vi Chống người thi hành công vụ .