Nhận biết bệnh tật qua bài tập thể dục
Thở dốc, khó thở, chóng mặt, cảm giác run và mệt mỏi hay chuột rút về đêm… không những là những biểu hiện do cơ thể hoạt động thể chất ở cường độ cao khi tập thể dục, mà đôi khi còn là dấu hiệu bệnh lý.
Bạn không nên xem nhẹ những dấu hiệu tưởng chừng phổ biến ấy. Mức độ hiệu quả của bài tập có tể bị ảnh hưởng mạnh hoặc thậm chí bạn có thể đang có nguy cơ mắc một căn bệnh nào đó.
Bị ảnh hưởng bởi thuốc đang dùng
Bác sĩ Jordan Metzl – tác giả cuốn The Exercise Cure – nói: “Một số thuốc có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến sự luyện tập thể dục của bạn. Thuốc hen suyễn, huyết áp, trầm cảm và rối loạn tăng động giảm chú ý (Attention deficit hyperactivity disorder-ADHD) có thể làm thay đổi cơ chế phản ứng của cơ thể trước những hoạt động thể chất. Chắc chắn, bác sĩ của bạn biết tác dụng phụ thuốc và sẽ có những hướng dẫn hoặc thay đổi phù hợp hơn”.
Thở dốc
Nếu một bài tập như lên xuống cầu thang khiến bạn muốn “đứt hơi” thì rất có thể bạn gặp phải rắc rối với căn bệnh hen suyến hay bệnh phổi nào đó. Robert Lee – một bác sĩ gia đình cũng là giám đốc Viện bác sĩ gia đình Mỹ (American Academy of Family Physicians) – cho biết: ” Tất cả mọi người đều thở nhanh hơn khi tập thể dục nhưng đó là những nhịp thở nhanh đều và khoẻ mạnh. Dấu hiệu thở dốc và khó thở khi lyện tập là một dấu hiệu bệnh lý. Bạn cần gặp bác sĩ để được kiểm tra phổi, huyết áp, tim và cơ bắp trước khi có bất cứ kết luận nào”.
Thở dốc, khó thở là dấu hiệu của sức khỏe yếu
Chóng mặt
Video đang HOT
Jordan Metzl nói thêm: “Cảm giác chóng mặt, choáng váng khi bạn đang tham gia bài tập tăng nhịp tim, đốt cháy mỡ (bài tập cardio) có thể không đơn thuần do bạn quá sức mà nó còn chỉ ra dấu hiệu bệnh thiếu m.áu. Phụ nữ thường bị thiếu m.áu do thiếu sắt trong khoảng thời gian ăn kiêng. Dấu hiệu rõ nhất là bạn cảm thấy dễ mệt mỏi và choáng váng hơn đối với những bài tập mà trước đây bạn có thể hoàn thành một cách dễ dàng. Nếu bạn đang mắc phải tình trạng này, cần tìm gặp bác sĩ để được tư vấn chuẩn xác nhất”.
Cảm thấy yếu và run
David Fleming – Chủ tịch Hội Y sĩ kiêm Giám đốc Nội khoa thuộc Đại học Missouri (Mỹ) – nói: “Nếu bạn thấy cực kỳ đói và run trong lúc luyện tập thì có thể lượng đường trong m.áu thấp. Lượng đường trong m.áu sẽ giảm xuống khi bạn đốt cháy calo, nhưng một cơ thể bình thường sẽ bù đắp được lượng calo đã đốt cháy đó. Hạ đường huyết có thể do lượng đường trong m.áu thấp hoặc bị bện htiểu đường”. Bởi vậy rất cần thiết để bạn đến gặp bác sĩ kiểm tra kỹ lưỡng.
Chuột rút ban đêm sau khi tập
Chuột rút ban đêm có thể là dấu hiệu bình thường khi bạn luyện tập. Nhưng nếu điều này xảy ra thường xuyên thì bạn phải đi khám tổng quát để tìm ra nguyên nhân. Rất có thể là vấn đề thuộc về dinh dưỡng.
Theo TTVN
Rước bệnh vào thân khi giảm eo bằng rượu gừng nghệ
Gừng trong rượu là gừng Trung Quốc, bị phun thuốc trừ sâu độc hại, nhẹ có thể gây hoa mắt, chóng mặt, nặng hơn thì kích ứng da, buồn nôn, khó thở.
Tạo hóa tặng cho phụ nữ một thiên chức tuyệt vời: Làm mẹ. Nhưng tạo hóa cũng khiến họ phải hy sinh rất nhiều để được nâng niu thiên thần bé nhỏ của mình trên tay. Sau 9 tháng 10 ngày chờ mong và cuộc vượt cạn đầy gian nan, không ít chị em ngao ngán khi nhìn lại mình trong gương. Thay vì vóc dáng thanh xuân nhỏ nhắn là một bà mẹ sồ sề, cả ba vòng đều sập sệ mà đáng báo động nhất là vòng hai. Vì vậy, ngay từ khi mang bầu, nhiều bà mẹ tương lai đã tìm hiểu các phương pháp giảm eo và nhanh chóng áp dụng ngay sau đó.
Được ưa chuộng nhất vẫn là các phương pháp dân gian vì đây là cách được các bà, các mẹ truyền lại. Người đi trước đã thực hiện và không ít người đã thành công, người đi sau càng thêm tin tưởng. Bên cạnh đó, hầu hết các nguyên liệu được sử dụng là thảo dược thiên nhiên, mang lại cảm giác yên tâm hơn cho các bà mẹ đang cho con bú.
Người thành công không ít nhưng số người lãnh hậu quả từ các phương pháp chưa được khoa học kiểm chứng này cũng không phải là nhỏ. Điển hình nhất là cách sử dụng rượu gừng, nghệ. Rượu gạo hay rượu dân tộc ngâm cùng gừng và nghệ giã nhỏ, hạ thổ 3 tháng 10 ngày được cho là có tác dụng giảm eo thần kỳ và còn tẩy vết thâm đen ở da bụng, khiến da dẻ trắng trẻo, săn chắc hơn.
Rượu gừng nghệ thường đóng trong chai không nhãn mác, không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Tất nhiên đó là trong trường hợp bạn tự ngâm rượu hay may mắn mua được rượu gừng nghệ thật. Trên thực tế, thị trường Việt đang trôi nổi rất nhiều loại rượu giả, ngâm bằng gừng Trung Quốc, đem lại tác hại khôn lường cho người sử dụng. Rượu giả không được chưng cất bằng men an toàn, không nấu từ gạo mà sử dụng hóa chất để lên men nhanh hơn. Những người bán chào giá cực rẻ và không ít "thiêu thân" lao vào vì mờ mắt trước giá cả "trên trời" mà hiệu quả tuyệt vời như vậy.
Gừng và nghệ, hai nguyên liệu chính được sử dụng trong loại thuốc dân gian này cũng không thực sự an toàn như nhiều người nghĩ. Để giảm thiểu giá bán ra, người ngâm rượu thường mua nghệ héo, kém chất lượng. Lẽ đương nhiên, tác dụng làm trắng da chẳng được như mong muốn.
Trong những khu chợ ở Việt Nam, gừng Trung Quốc được bán tràn lan. Rất nhiều trong số đó bị phun thuốc trừ sâu Aldicarb. Loại thuốc này khiến gừng đẹp hơn, tươi lâu, tránh sâu nhưng cực độc. Khi tiếp xúc trực tiếp với gừng Trung Quốc, người dùng có thể bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí là ngừng thở. Gừng ta nóng hơn, không độc hại, giảm eo tốt hơn thì lại còi cọc, xấu xí, chẳng "đẹp mã" như gừng Tàu nên không nhiều người lựa chọn.
Gừng Trung Quốc to, đẹp nhưng có thể gây nhiễm độc khi sử dụng.
Rượu giả, gừng Tàu thì đương nhiên hậu quả nhãn t.iền. Chị N (Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội) kêu trời: "Bụng mình vẫn lèo phèo mỡ, lại còn chi chít rất nhiều vết mụn nước, phồng rộp sợ lắm, từ nay thì cạch đến già!". Có chị em còn nghe lời người bán hàng, liều lĩnh bôi rượu gừng nghệ lên mặt. Nghệ quả là có tác dụng làm trắng da nhưng rượu và gừng vốn rất nóng, chưa cần biết rượu giả hay thật cũng đã dễ gây kích ứng, nổi mẩn. Không ít người còn phải nhập viện vì dị ứng nặng, da mẫn cảm và còn bị lại nhiều lần sau đó.
Không chỉ có gừng và nghệ, một số người kinh doanh còn quảng bá thêm rằng rượu của mình có t.huốc l.á dân tộc. Món thuốc bí truyền với nhiều công dụng, được mệnh danh như "thuốc tiên" này lập tức hút khách. Đáng ngạc nhiên là chẳng có chị em nào cất công tìm hiểu xem t.huốc l.á dân tộc là những thuốc gì, lá gì, nguồn gốc xuất xứ của nó ra sao.
Chỉ vì tin vào những comment khách hàng do chính người bán đăng tải như thế này, chị em sẵn sàng bỏ t.iền ra mua rượu gừng nghệ không rõ từ đâu đến.
Hầu hết những người bán rượu gừng, nghệ đều kinh doanh online, do truyền tai nhau hay do tốc độ lan truyền của mạng xã hội nên đến lúc gặp vấn đề, người dùng cũng chẳng biết kêu ai, bắt đền như thế nào. Chị em đặt mua online chẳng được dùng thử, cũng chẳng biết hỏi người đi trước nào, cứ order rồi nhận về một cái chai sanh sánh, hăng hắc và bôi lên người.
Đến lúc dính bệnh rồi, có gọi điện, nhắn tin thắc mắc với cô bán hàng cũng chỉ nhận được câu trả lời gọn lỏn: "Tại chị dùng sai cách." hay: "Chị bôi quá liều rồi". Rượu ngâm bán ra chẳng nói rõ liều lượng bôi mỗi ngày là bao nhiêu, định lượng đều bằng tay hoặc bằng mắt, biết thế nào là quá liều. Chị em lại ngậm ngùi ôm bụng lên bệnh viện giải quyết. Thế là t.iền mất, tật mang, còn rước thêm cái bực mình vào người.
Để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn nên tự ngâm rượu gừng, nghệ tại gia.
Nói như vậy không có nghĩa là phủ nhận sạch trơn công dụng của rượu gừng, nghệ. Để có được loại thuốc giảm eo hiệu quả, cách tốt nhất là chị em nên tự ngâm rượu. Chọn mua rượu của người quen với giá thành hợp lý, không quá rẻ, chọn gừng ta (loại gừng còi hơn, lớp vỏ sần sùi hơn). Tất nhiên, mọi phương pháp giảm eo sau sinh phải đi kèm với những bài tập thể dục tùy theo tình trạng sức khỏe của người mẹ bởi không có luyện tập giúp cơ săn chắc thì các phương pháp này khó lòng mang lại hiệu quả như mong muốn.
Theo Khampha
Con gù vẹo cột sống khi ngồi học bàn gấp Cháu Nguyễn Thị T. (Hà Nội) cột sống bị cong 42 độ phải đeo đai nắn chỉnh do ngồi học bàn gấp. Cháu Nguyễn Thị T. (12 t.uổi ở Hà Nội) đi khám trong tình trạng cột sống cong vẹo không thể đứng thẳng, đau ngực, khó thở. Kết quả thăm khám, cột sống của T. bị cong 42 độ phải đeo đai...
