nhai chậm

Ăn mì 2 bữa mỗi ngày, 6 tháng sau nhận kết quả khám khiến bác sĩ khen ngợi

Ăn mì 2 bữa mỗi ngày, 6 tháng sau nhận kết quả khám khiến bác sĩ khen ngợi

Sức khỏe

09:31:17 02/10/2024
Ngoài ra, người đàn ông này cũng đã hình thành thói quen nhai chậm, không chỉ giúp nếm được hương vị thơm ngon của thức ăn mà còn hỗ trợ tiêu hóa và giảm gánh nặng cho dạ dày.

6 bí quyết sống thọ, trẻ lâu của người Nhật

6 bí quyết sống thọ, trẻ lâu của người Nhật

Sức khỏe

18:48:16 02/01/2024
Ẩm thực Nhật Bản thường sử dụng nhiều loại đồ dùng tinh tế, đĩa nhỏ thay vì đĩa lớn. Việc sử dụng bát, đĩa bé có thể giúp tránh ăn quá nhiều.

Học cách ăn như người Nhật để sống thọ

Học cách ăn như người Nhật để sống thọ

Sức khỏe

13:10:32 20/12/2022
Hầu hết đĩa thức ăn của người Nhật đều nhỏ nên họ thường nhai và nuốt chậm khi ăn. Ăn uống từ tốn không chỉ giúp bạn thưởng thức món ngon mà còn giảm bớt gánh nặng tiêu hóa cho dạ ...

5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả của người Nhật mà chị em nên học theo

5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả của người Nhật mà chị em nên học theo

Làm đẹp

23:28:29 02/04/2022
Béo bụng là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là với những người vừa sinh con

5 thói quen làm đều đặn vào mỗi tối giúp da trẻ đẹp, sống trường thọ

5 thói quen làm đều đặn vào mỗi tối giúp da trẻ đẹp, sống trường thọ

Sức khỏe

14:57:51 15/04/2021
Những thói quen thường làm buổi tối dưới đây giúp bạn tiêu hao năng lượng tốt hơn, giữ gìn làn da vóc dáng phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Chỉ cần mỗi ngày nhớ làm 3 việc nhỏ sẽ giúp bảo vệ gan, thải độc và ngăn ngừa nhiều bệnh

Chỉ cần mỗi ngày nhớ làm 3 việc nhỏ sẽ giúp bảo vệ gan, thải độc và ngăn ngừa nhiều bệnh

Sức khỏe

11:36:12 12/12/2020
Cơ thể chúng ta là một cỗ máy hoạt động vô cùng nhạy cảm và tinh vi. Nếu biết vận hành đúng thì sẽ luôn luôn khỏe mạnh. Đây là 3 việc nhỏ giúp thải độc, bảo vệ gan, phòng bệnh.

Sức khỏe đường ruột của cụ bà 103 tuổi tương đương với người 30 tuổi, 6 bí quyết sống thọ đơn giản ai cũng có thể áp dụng

Sức khỏe đường ruột của cụ bà 103 tuổi tương đương với người 30 tuổi, 6 bí quyết sống thọ đơn giản ai cũng có thể áp dụng

Sức khỏe

20:10:26 11/12/2020
Thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của chúng ta như thế nào quyết định đến tình trạng sức khỏe cũng như tuổi thọ về sau.

Thói quen giúp sống khỏe, trường thọ, nhiều người Việt thường ‘làm ngược lại’

Thói quen giúp sống khỏe, trường thọ, nhiều người Việt thường 'làm ngược lại'

Sức khỏe

11:39:57 16/11/2020
Những thói quen dưới đây giúp cho bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật, tốt cho sức khỏe, giúp sống trường thọ nhưng không phải ai cũng biết. Thậm chí nhiều người Việt thường bỏ qua và là...

Ăn uống lành mạnh với 4 thói quen nhỏ nhưng lại góp phần tạo nên thay đổi lớn cho sức khỏe của bạn

Ăn uống lành mạnh với 4 thói quen nhỏ nhưng lại góp phần tạo nên thay đổi lớn cho sức khỏe của bạn

Sức khỏe

00:24:35 01/11/2020
Thói quen ăn uống từ lâu đã được chứng minh là có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và tuổi thọ con người.

Bốn thói quen khi ăn của người sống thọ

Bốn thói quen khi ăn của người sống thọ

Sức khỏe

10:30:42 28/10/2020
Không cần phải mua thực phẩm đắt tiền, chỉ thay đổi cách ăn cũng giúp bạn sống khỏe mạnh hơn.

Có 4 thói quen tốt này khi ăn, khỏi lo nhiều bạn sẽ trường thọ và sức khỏe rất tốt

Có 4 thói quen tốt này khi ăn, khỏi lo nhiều bạn sẽ trường thọ và sức khỏe rất tốt

Sức khỏe

09:19:49 20/10/2020
Ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ, nếu như bạn có thói quen ăn uống tốt sẽ có lợi cho cơ thể.

Mẹ làm theo những cách sau sẽ nhanh chóng ‘tạm biệt’ sản dịch sau sinh

Mẹ làm theo những cách sau sẽ nhanh chóng 'tạm biệt' sản dịch sau sinh

Sức khỏe

15:28:47 05/09/2020
Sau sinh, ngoài việc chăm sóc con, mẹ còn phải chăm sóc cả cơ thể mình. Một trong những việc khiến mẹ khó chịu nhất chính là ra sản dịch sau sinh. Tuy nhiên nếu mẹ biết cách thì sẽ...

9 đặc điểm thường thấy ở nhóm người ‘miễn nhiễm ung thư’

9 đặc điểm thường thấy ở nhóm người 'miễn nhiễm ung thư'

Sức khỏe

13:14:47 17/07/2020
Nếp sống lành mạnh như không thức khuya, không ăn quá nhiều thịt... sẽ khiến bạn tránh xa được các căn bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư.

Mấy ngày Tết cứ tuân thủ 4 nguyên tắc ăn uống lành mạnh sẽ không còn nỗi lo tăng cân “mất phanh” nữa

Mấy ngày Tết cứ tuân thủ 4 nguyên tắc ăn uống lành mạnh sẽ không còn nỗi lo tăng cân "mất phanh" nữa

Sức khỏe

21:23:13 25/01/2020
Sợ Tết xong cân nặng tăng lên mất kiểm soát thì bạn nhớ áp dụng ngay một số tips ăn uống vô tư mà không gây tăng cân dưới đây nhé!

Giảm cân nhanh gấp 3 lần mà chẳng cần tập luyện nhờ mẹo ai cũng thực hiện được

Giảm cân nhanh gấp 3 lần mà chẳng cần tập luyện nhờ mẹo ai cũng thực hiện được

Sức khỏe

14:41:44 14/09/2019
Phương pháp dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh gấp ba lần mà không phải vất vả tập luyện.

“Mỗi miếng thức ăn tôi nhai chậm 30 lần và điều này đã xảy ra một cách bất ngờ”

"Mỗi miếng thức ăn tôi nhai chậm 30 lần và điều này đã xảy ra một cách bất ngờ"

Sức khỏe

16:43:55 02/06/2019
Tôi gần như đã thành thạo việc nhai chậm mỗi miếng thức ăn khoảng 30 lần và kết quả tôi đạt được đủ để chứng minh rằng nhai là một thành tố cực kỳ quan trọng.

Duy trì những thói quen này khi ăn uống sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Duy trì những thói quen này khi ăn uống sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Sức khỏe

09:09:53 02/04/2019
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen ăn uống hàng ngày thì hệ tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ mỡ dư thừa, gây tăng cân, béo phì.

Người già nên ăn như thế nào để giữ sức khỏe

Người già nên ăn như thế nào để giữ sức khỏe

Sức khỏe

15:36:54 26/08/2018
Người cao tuổi mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 bữa cá, 3 quả trứng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thêm lạc, vừng, đậu phụ.

Bạn có tin: Chỉ nhai cũng giúp giảm cân nhanh chóng

Bạn có tin: Chỉ nhai cũng giúp giảm cân nhanh chóng

Làm đẹp

07:31:03 28/07/2017
Nhai chậm và ăn những gì mình thích là 2 trong nhiều cách để kích thích hệ tiêu hóa làm việc và giảm cân nhanh chóng.

Giảm cân trong một tuần mà không cần ăn kiêng và tập thể dục

Giảm cân trong một tuần mà không cần ăn kiêng và tập thể dục

Làm đẹp

23:30:39 17/12/2015
Nếu bạn muốn giảm cân không cần ăn kiêng trong vòng chưa đầy một tuần, đừng bỏ qua trà xanh. Loại trà này có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ giúp đốt cháy chất béo ngay khi thực phẩ...

Giảm cân trong một tuần với mẹo đơn giản

Giảm cân trong một tuần với mẹo đơn giản

Làm đẹp

19:49:55 17/12/2015
Nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả đang được các chị em sử dụng như thanh lọc cơ thể, ăn kiêng và luyện tập. Mỗi phương pháp đều có tác dụng riêng, tuy nhiên không phải ai cũng có...

Để tránh tăng cân ngày Tết

Để tránh tăng cân ngày Tết

Sức khỏe

12:49:40 09/02/2013
Để "niềm đam mê ẩm thực" không làm hỏng kế hoạch ăn kiêng giảm cân của bạn, bạn nên thực hiện các phương pháp dưới đây: