Nhà vô địch thể hình thế giới mê phở Việt Nam: tự nấu ở nhà, đăng ảnh kèm hashtag “thiên đường”
Trung thành với ức gà, yến mạch… và những thực phẩm healthy, Chris Bumstead rất hiếm khi cho phép bản thân ăn uống thả cửa. Điều đó nói lên sức hấp dẫn của phở với anh chàng này.
VĐV thể hình luôn tuân thủ chế độ ăn uống cực kỳ khắc nghiệt, đặc biệt là những VĐV ở đẳng cấp cao nhất như Chris Bumstead. Nhưng mới đây, quán quân Classic Physique ở Mr. Olympia, giải đấu thể hình lớn nhất thế giới đã tự thưởng cho mình một bữa ăn ngoài chế độ.
Trên story ở Instagram cá nhân, Chris đăng ảnh bát phở và đĩa trứng cuộn kèm chú thích: “Phở và trứng cuộn tự làm ở nhà”. Chàng trai 26 tuổi người Canada đính hashtag “ Thiên đường” như muốn thể hiện sự thích thú và yêu mến những món ăn sắp được thưởng thức.
Món trứng cuộn xuất hiện trong ảnh của Bumstead thực ra trông không giống trứng cuộn thông thường bởi nó được gói bằng bánh đa nem. “Trứng cuộn kiểu Bumstead” trông rất giống chả nem Việt Nam. Không loại trừ khả năng anh chàng này đã làm món chả nem nhưng không biết diễn tả thế nào cho đúng nên dùng từ “trứng cuộn”. Bát nước chấm chua ngọt càng khẳng định đây là món chả nem Việt Nam.
Nguyên liệu làm phở chuẩn Việt Nam rất khó kiếm tại Mỹ, thường thì những hàng phở sẽ phải biến tấu đi một chút. Vì vậy, ta thấy bát “phở” của Bumstead thực chất là một bát bún với thịt bò, giá đỗ và rau thơm. Cần một lượng lớn protein để xây dựng cơ bắp nên Bumstead ăn khá nhiều thịt bò. Giá đỗ, rau thơm cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.
Phở và “trứng cuộn” do Chris Bumstead tự tay làm.
Video đang HOT
Hiện Chris Bumstead đang ở cuối giai đoạn xả cơ (bulking), trước khi siết cơ (cutting) để chuẩn bị cho Mr.Olympia, giải thể hình lớn nhất thế giới diễn ra vào tháng 10 tới đây. Chris là nhà đương kim vô địch của hạng mục Classic Physique.
Chris Bumstead sinh năm 1995 tại tỉnh bang Ontario, Canada. Anh bắt đầu theo đuổi sự nghiệp thể hình từ năm 2014. Tới 2016, Chris giành được tấm thẻ IFBB Pro Card sau khi thắng giải Bodybuilding IFBB Pro Bắc Mỹ và bắt đầu hành trình đi thẳng lên đỉnh cao. Sau 3 lần tham dự Mr.Olympia, Chris đã có 2 chiếc HCB (2017, 2018) và 1 chiếc HCV năm 2019. Chàng trai 25 tuổi người Canada được đánh giá là ngôi sao mới của làng thể hình thế giới.
Chris Bumstead tại Mr.Olympia 2019.
Cô gái béo phì thành HLV gym cơ bắp vạm vỡ sau 5 năm khổ luyện
Từ bỏ công việc trở thành một cô chủ kinh doanh, Nguyễn Mỹ Châu (28 tuổi) lột xác thành vận động viên kiêm HLV sở hữu vóc dáng săn chắc, cơ bắp vạm vỡ sau 5 năm tập luyện.
Nguyễn Mỹ Châu (28 tuổi, TP.HCM) là HLV kiêm VĐV thể hình. Nhìn body rắn chắn, cơ bắp vạm vỡ của Châu hiện tại, ít người nghĩ rằng 5 năm trước cô gái 28 tuổi từng gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì.
9X từng thử tất cả mọi cách từ nhịn ăn, dùng thuốc giảm cân,... để cải thiện vóc dáng nhưng đều không có tác dụng. Cô tìm đến gym như biện pháp cuối cùng.
Bén duyên với gym từ tháng 10/2015, Châu tự tập 4 tiếng một ngày. Sau một năm tập gym, 9X giảm được 20 kg. Cô bắt đầu yêu thích và muốn gắn bó với bộ môn này nên đã tìm đến HLV để tập luyện chuyên sâu.
Ban đầu, Châu thừa nhận không biết gì về gym. Tuy nhiên, cô gái có cơ địa rắn chắc, sức bền tốt nên chịu được bài tập cường độ cao, ít bị chấn thương. Sai lầm lớn nhất của cô là không ăn hoặc ăn quá ít vì sợ lên cân. Cô không ăn cơm, bỏ hoàn toàn tinh bột, tập quá sức, không có định hướng hay lịch trình cụ thể nên cân nặng tăng giảm thất thường.
Mỹ Châu tìm đến gym như biện pháp cuối cùng để giảm cân.
Tập luyện gần 3 năm, Châu kết hợp thi đấu và làm huấn luyện viên. "Ban đầu, nhiều học viên sợ bị cơ bắp giống giáo viên nên khá ít người lựa chọn", Châu nhớ lại. Tuy nhiên, việc xây dựng cơ bắp chỉ dành cho những người thi đấu chuyên nghiệp, tập tạ nhẹ chỉ giúp săn chắc, loại mỡ thừa.
Để duy trì vóc dáng, Châu thường tranh thủ tập vào giờ nghỉ giữa các lớp cô dạy. Theo cô, gò ép bản thân trong một khuôn khổ quá cứng nhắc dễ gây chán nản, mệt mỏi.
Tương tự như chế độ tập, cách ăn uống của Châu khá thoải mái. "Mọi người thường theo chế độ ăn 5-6 bữa/ngày nhưng mình thấy cách này không phù hợp với nhu cầu bản thân. Mình chú trọng ăn nhiều hơn vào các bữa chính để đảm bảo đủ năng lượng hoạt động trong ngày. Bạn cũng không nên tuân theo một chế độ dinh dưỡng nào đó quá nghiêm ngặt, miễn sao chúng phù hợp với thể trạng, yêu cầu công việc, mục đích ta hướng tới", Châu cho hay.
Để cơ bắp phát triển tốt, cô thường sử dụng các thực phẩm giàu đạm (ức gà, thịt bò,...), tăng cường chất xơ, vitamin, tinh bột hấp thu chậm, chất béo tốt. Khi không có nhiều thời gian ăn uống, Duyên uống thêm thực phẩm bổ sung.
SSau 5 năm tập luyện, cô gái có những thành công nhất định.
Sau 5 năm tập luyện, ngoại hình của nữ VĐV như hoàn toàn "lột xác", vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn hơn xưa, số đo 3 vòng cân đối.
Châu cho biết, cái đẹp với cô không chỉ đơn thuần là sáu múi hay cơ bắp cuồn cuộn mà là cơ thể cân đối. Người tập thể hình còn phải lắng nghe cơ thể, biết khuyết điểm của mình để lựa chọn bài phù hợp. Thời gian rảnh, cô xem bài tập trên mạng hoặc học hỏi từ huấn luyện viên hay bạn bè là vận động viên để có thêm nhiều bí quyết tập luyện đúng.
An Nguy: Hẹn hò với tôi giống như đang ở thiên đường và địa ngục "Lúc đó tôi không hiểu ý bạn ấy là gì vì vốn dĩ người "Deep narcissist" thì thường không quan tâm việc mình làm có ảnh hưởng đến người khác như thế nào", An Nguy nói. Mới đây, vlogger An Nguy đăng tải trên kênh Youtube cá nhân đoạn clip chia sẻ về mối quan hệ cô từng trải qua với một người...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bà mẹ nhờ ChatGPT hướng nghiệp cho con, ai ngờ tìm đúng ngành yêu thích, câu nói 28 chữ cuối cùng mới sốc

Loạt clip gây tranh cãi: 5h sáng đi chợ, nấu ăn, dọn nhà, chăm con, động lực nào khiến mẹ bỉm như siêu nhân vậy?

Đi lang thang gặp chủ tịch đi Rolls Royce, chỉ 35 giây đủ chứng minh "nghèo thì lâu chứ giàu thì mấy chốc"

Đang bê tủ lên tầng, anh thợ bất ngờ ngã vào lỗ hổng giữa nhà: Một giây biến mất khiến tất cả thót tim

Cộng đồng mạng xôn xao trước bài đăng về bé Bắp trên trang gây quỹ từ thiện, kêu gọi hơn 7 tỷ đồng

Khoảnh khắc cậu bé núp sau bức tường khiến gần 2 triệu người thót tim hồi hộp

Gia đình check camera sững sờ thấy cụ ông 82 tuổi làm điều này với món đồ chơi của cháu

Lộ diện dàn phù dâu trong đám cưới Salim - Hải Long, Quỳnh Anh Shyn gây chú ý với chi tiết lạ

Người con trai hiến giác mạc của ba: "Ba mất đi nhưng ánh sáng ấy còn mãi"

Bé gái ngã nhoài xuống sàn đau đớn, cảnh báo cha mẹ đừng chủ quan, phải chú ý điều này trong thời tiết nồm ẩm

Khoảnh khắc: 1 người bật khóc triệu người bật cười, sao tuổi thơ ai cũng có giây phút lầm lỡ này?

Vị khách Tây run lẩy bẩy sau khi thử 1 món rất nổi tiếng của Việt Nam, nhiều người Việt tiết lộ cũng từng gặp tình trạng tương tự
Có thể bạn quan tâm

Nga thừa nhận chặng đường khôi phục quan hệ với Mỹ còn nhiều khó khăn
Thế giới
05:50:00 11/03/2025
Lương hưu của bố 50 triệu/tháng, trước lúc mất ông cho chúng tôi 100 triệu, nhìn số tiền ông cho em dâu mà tôi không thể bình tĩnh được
Góc tâm tình
05:17:59 11/03/2025
Cận cảnh căn bếp có giá 600 triệu đồng: Nhìn sơ qua là thấy toàn đồ bếp siêu xịn xò
Sáng tạo
00:58:39 11/03/2025
Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah & Erling Haaland
Sao thể thao
00:56:14 11/03/2025
Top 5 con giáp được hưởng tài lộc dồi dào trong tuần mới
Trắc nghiệm
23:24:12 10/03/2025
Mỹ nhân Hàn gây sốt MXH vì hóa Bạch Tuyết đẹp hơn bản gốc, từ làn da cho đến mái tóc đều như "xé truyện bước ra"
Hậu trường phim
23:23:53 10/03/2025
Quỷ Nhập Tràng: Hù dọa chất lượng nhưng kịch bản thì không!
Phim việt
23:17:32 10/03/2025
Đám cưới đang viral khắp MXH: Chú rể đẹp trai vô địch thiên hạ, cô dâu xinh yêu "hết nước chấm"
Phim châu á
23:09:00 10/03/2025
Cô giáo tiếng Anh không muốn làm dâu, đồng ý hẹn hò ông bố một con
Tv show
22:47:49 10/03/2025
Tình bạn gần 2 thập kỷ đáng ngưỡng mộ của Dương Mịch - Lưu Thi Thi
Sao châu á
22:45:26 10/03/2025