Nhà vô địch thể hình thế giới mê phở Việt Nam: tự nấu ở nhà, đăng ảnh kèm hashtag “thiên đường”

HOÀNG ANH15:50 27/07/2020

Trung thành với ức gà, yến mạch… và những thực phẩm healthy, Chris Bumstead rất hiếm khi cho phép bản thân ăn uống thả cửa. Điều đó nói lên sức hấp dẫn của phở với anh chàng này.

VĐV thể hình luôn tuân thủ chế độ ăn uống cực kỳ khắc nghiệt, đặc biệt là những VĐV ở đẳng cấp cao nhất như Chris Bumstead. Nhưng mới đây, quán quân Classic Physique ở Mr. Olympia, giải đấu thể hình lớn nhất thế giới đã tự thưởng cho mình một bữa ăn ngoài chế độ.

Trên story ở Instagram cá nhân, Chris đăng ảnh bát phở và đĩa trứng cuộn kèm chú thích: “Phở và trứng cuộn tự làm ở nhà”. Chàng trai 26 tuổi người Canada đính hashtag “ Thiên đường” như muốn thể hiện sự thích thú và yêu mến những món ăn sắp được thưởng thức.

Món trứng cuộn xuất hiện trong ảnh của Bumstead thực ra trông không giống trứng cuộn thông thường bởi nó được gói bằng bánh đa nem. “Trứng cuộn kiểu Bumstead” trông rất giống chả nem Việt Nam. Không loại trừ khả năng anh chàng này đã làm món chả nem nhưng không biết diễn tả thế nào cho đúng nên dùng từ “trứng cuộn”. Bát nước chấm chua ngọt càng khẳng định đây là món chả nem Việt Nam.

Nguyên liệu làm phở chuẩn Việt Nam rất khó kiếm tại Mỹ, thường thì những hàng phở sẽ phải biến tấu đi một chút. Vì vậy, ta thấy bát “phở” của Bumstead thực chất là một bát bún với thịt bò, giá đỗ và rau thơm. Cần một lượng lớn protein để xây dựng cơ bắp nên Bumstead ăn khá nhiều thịt bò. Giá đỗ, rau thơm cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Phở và “trứng cuộn” do Chris Bumstead tự tay làm.

Video đang HOT

Hiện Chris Bumstead đang ở cuối giai đoạn xả cơ (bulking), trước khi siết cơ (cutting) để chuẩn bị cho Mr.Olympia, giải thể hình lớn nhất thế giới diễn ra vào tháng 10 tới đây. Chris là nhà đương kim vô địch của hạng mục Classic Physique.

Chris Bumstead sinh năm 1995 tại tỉnh bang Ontario, Canada. Anh bắt đầu theo đuổi sự nghiệp thể hình từ năm 2014. Tới 2016, Chris giành được tấm thẻ IFBB Pro Card sau khi thắng giải Bodybuilding IFBB Pro Bắc Mỹ và bắt đầu hành trình đi thẳng lên đỉnh cao. Sau 3 lần tham dự Mr.Olympia, Chris đã có 2 chiếc HCB (2017, 2018) và 1 chiếc HCV năm 2019. Chàng trai 25 tuổi người Canada được đánh giá là ngôi sao mới của làng thể hình thế giới.

Chris Bumstead tại Mr.Olympia 2019.

Cô gái béo phì thành HLV gym cơ bắp vạm vỡ sau 5 năm khổ luyện

Từ bỏ công việc trở thành một cô chủ kinh doanh, Nguyễn Mỹ Châu (28 tuổi) lột xác thành vận động viên kiêm HLV sở hữu vóc dáng săn chắc, cơ bắp vạm vỡ sau 5 năm tập luyện.

Nguyễn Mỹ Châu (28 tuổi, TP.HCM) là HLV kiêm VĐV thể hình. Nhìn body rắn chắn, cơ bắp vạm vỡ của Châu hiện tại, ít người nghĩ rằng 5 năm trước cô gái 28 tuổi từng gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì.

9X từng thử tất cả mọi cách từ nhịn ăn, dùng thuốc giảm cân,... để cải thiện vóc dáng nhưng đều không có tác dụng. Cô tìm đến gym như biện pháp cuối cùng.

Bén duyên với gym từ tháng 10/2015, Châu tự tập 4 tiếng một ngày. Sau một năm tập gym, 9X giảm được 20 kg. Cô bắt đầu yêu thích và muốn gắn bó với bộ môn này nên đã tìm đến HLV để tập luyện chuyên sâu.

Ban đầu, Châu thừa nhận không biết gì về gym. Tuy nhiên, cô gái có cơ địa rắn chắc, sức bền tốt nên chịu được bài tập cường độ cao, ít bị chấn thương. Sai lầm lớn nhất của cô là không ăn hoặc ăn quá ít vì sợ lên cân. Cô không ăn cơm, bỏ hoàn toàn tinh bột, tập quá sức, không có định hướng hay lịch trình cụ thể nên cân nặng tăng giảm thất thường.

Mỹ Châu tìm đến gym như biện pháp cuối cùng để giảm cân.

Tập luyện gần 3 năm, Châu kết hợp thi đấu và làm huấn luyện viên. "Ban đầu, nhiều học viên sợ bị cơ bắp giống giáo viên nên khá ít người lựa chọn", Châu nhớ lại. Tuy nhiên, việc xây dựng cơ bắp chỉ dành cho những người thi đấu chuyên nghiệp, tập tạ nhẹ chỉ giúp săn chắc, loại mỡ thừa.

Để duy trì vóc dáng, Châu thường tranh thủ tập vào giờ nghỉ giữa các lớp cô dạy. Theo cô, gò ép bản thân trong một khuôn khổ quá cứng nhắc dễ gây chán nản, mệt mỏi.

Tương tự như chế độ tập, cách ăn uống của Châu khá thoải mái. "Mọi người thường theo chế độ ăn 5-6 bữa/ngày nhưng mình thấy cách này không phù hợp với nhu cầu bản thân. Mình chú trọng ăn nhiều hơn vào các bữa chính để đảm bảo đủ năng lượng hoạt động trong ngày. Bạn cũng không nên tuân theo một chế độ dinh dưỡng nào đó quá nghiêm ngặt, miễn sao chúng phù hợp với thể trạng, yêu cầu công việc, mục đích ta hướng tới", Châu cho hay.

Để cơ bắp phát triển tốt, cô thường sử dụng các thực phẩm giàu đạm (ức gà, thịt bò,...), tăng cường chất xơ, vitamin, tinh bột hấp thu chậm, chất béo tốt. Khi không có nhiều thời gian ăn uống, Duyên uống thêm thực phẩm bổ sung.

SSau 5 năm tập luyện, cô gái có những thành công nhất định.

Sau 5 năm tập luyện, ngoại hình của nữ VĐV như hoàn toàn "lột xác", vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn hơn xưa, số đo 3 vòng cân đối.

Châu cho biết, cái đẹp với cô không chỉ đơn thuần là sáu múi hay cơ bắp cuồn cuộn mà là cơ thể cân đối. Người tập thể hình còn phải lắng nghe cơ thể, biết khuyết điểm của mình để lựa chọn bài phù hợp. Thời gian rảnh, cô xem bài tập trên mạng hoặc học hỏi từ huấn luyện viên hay bạn bè là vận động viên để có thêm nhiều bí quyết tập luyện đúng.

An Nguy: Hẹn hò với tôi giống như đang ở thiên đường và địa ngục "Lúc đó tôi không hiểu ý bạn ấy là gì vì vốn dĩ người "Deep narcissist" thì thường không quan tâm việc mình làm có ảnh hưởng đến người khác như thế nào", An Nguy nói. Mới đây, vlogger An Nguy đăng tải trên kênh Youtube cá nhân đoạn clip chia sẻ về mối quan hệ cô từng trải qua với một người...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Màn ra mắt nhà bạn gái khiến 1 người rơi lệ, 5 triệu người ngồi cười00:43

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Hà Nội: Thông tin chính thức về sự cố rơi drone gây cháy tại lễ tổng duyệt ở Mỹ Đình03:19

Tắc đường 2 tiếng trên đường về quê ăn Tết, người phụ nữ có hành động ít ai ngờ00:16

Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm00:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nghỉ hưu gặp nghỉ Tết: Cụ ông U85 ở Quảng Ninh đứng sau loạt sáng chế "chỉ thua Albert Einstein", cháu trai tự hào đem flex trên mạng

09:45:20 08/02/2025

Những sản phẩm như TV, nồi thành chậu cây và bể cả cũng hóa đài phun nước,... của cụ ông 82 tuổi khiến nhiều Gen Z ngưỡng mộ, thần tượng.

Trúng xổ số 23 tỷ đồng, người phụ nữ chụp 1 bức ảnh đăng lên MXH khiến ai xem cũng dở khóc dở cười

09:37:12 08/02/2025

Vào tháng 3 năm ngoái, một điểm bán vé số phúc lợi ở quận Hải Lăng, thành phố Thái Châu, tỉnh Giang Tô (Trung Quốc) đã xuất hiện người trúng độc đắc trị giá 6,81 triệu tệ (khoảng 23 tỷ đồng).

Nữ vệ sĩ tháp tùng Thủ tướng Thái Lan gây sốt vì vẻ ngoài quá xinh đẹp: Thần thái như bước ra từ trong truyện

09:34:02 08/02/2025

Thủ tướng Thái Lan Paetongtarn Shinawatra đang có chuyến thăm chính thức tại Bắc Kinh, Trung Quốc từ ngày 6/2 để thảo luận về những nỗ lực của Trung Quốc và Thái Lan nhằm chống gian lận trực tuyến

Cận cảnh nhan sắc cô giáo ngoại ngữ xinh đẹp hút 3,3 triệu view, khiến trò nguyện chăm chỉ đến lớp

09:33:18 08/02/2025

Bên cạnh phong cách giảng dạy gần gũi, hình thức truyền tải linh hoạt, nhiều cô giáo hot girl nổi lên với nhan sắc xinh đẹp của mình. Xuất hiện trong một clip đang say sưa giảng dạy trên TikTok,

Nữ dancer vạn người mê đăng hình hờ hững, khoe hình ảnh nóng bỏng hút hồn fan nam

23:04:08 07/02/2025

Có ý kiến từ fan yêu cầu cô nàng dancer phải mặc kín. Hanni Lee, nữ dancer nổi bật trong cộng đồng mạng nói chung, với những người yêu thích vũ đạo nói riêng.

Quên kéo khóa áo, nữ streamer gặp sự cố bất ngờ trên sóng, vẫn thản nhiên như không việc gì

23:03:22 07/02/2025

Cô nàng streamer tỏ ra hoàn toàn bình thản sau sự cố này. Streamer trong suy nghĩ của nhiều người vốn là công việc khá nhẹ nhàng, thậm chí còn dễ trở nên nổi tiếng và có thu nhập tốt.

Cô gái chi 6 triệu/tháng mua túi mù: "Nghiện" cảm giác thử vận may, tiết lộ 1 con số gây shock

22:39:25 07/02/2025

Không có gì quá cao siêu đằng sau chiến lược kinh doanh và sự thành công của cơn sốt túi mù - thứ đang móc bộn tiền trong túi của không ít người tiêu dùng.

Hôn nhân đẫm nước mắt của nữ đại gia Taobao với chàng họa sĩ thiên tài IQ 140

22:37:36 07/02/2025

Câu chuyện về Đường Nghệ, nữ chủ shop Taobao triệu đô kết hôn với một họa sĩ thiên tài IQ 140, tưởng như cổ tích ngôn tình lại hóa bi kịch hôn nhân.

Cả bốn thí sinh Đường Lên Đỉnh Olympia đều chịu thua bài toán lớp 5

22:35:57 07/02/2025

Câu đố trong chương trình Olympia với nội dung như sau: Một con cá có đuôi nặng 150 gam, đầu cá nặng bằng đuôi cộng nửa thân, thân nặng bằng đầu cộng đuôi. Hỏi con cá nặng bao nhiêu gam? .

Xuân Son giàu cỡ nào: Từ cậu bé nghèo giờ lương cao hơn cả Quang Hải, sở hữu luôn căn hộ cao cấp ở Hà Nội

22:35:06 07/02/2025

Câu chuyện của tôi với ĐT Việt Nam rất thú vị, có phần tương đối điên rồ. Tôi nhận được nhiều thứ trong một khoảng thời gian ngắn. Xuân Son giàu lên trông thấy từ khi đến với bóng đá Việt Nam.

Kẻ trộm lấy sạch số trứng hữu cơ trị giá hơn 1 tỷ đồng

21:25:03 07/02/2025

Cảnh sát bang Pennsylvania đang gặp nhiều khó khăn trong việc truy tìm kẻ trộm 100.000 quả trứng hữu cơ trị giá khoảng 40.000 USD (1 tỷ đồng) ở Greencastle.

Tài xế xe buýt trả lại ba lô chứa hơn 262 triệu đồng cho hành khách để quên

21:24:23 07/02/2025

Ngay sau khi phát hiện, tài xế xe buýt đã báo cáo với trung tâm điều hành và trả lại ba lô có chứa khoảng 14.000 SGD (hơn 262 triệu đồng) tiền mặt cho khách để quên.