Nguyên tắc để giảm cân thành công

Bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần tuân thủ những nguyên tắc sau.

1. Uống nước

Nước được cho là biện pháp giảm cân đơn giản nhất. Nhưng để giảm cân hiệu quả nhờ nước bạn cần biết uống nước đúng cách.

Mỗi buổi sáng: khi thức dậy hãy uống một ly nước ấm, để giảm độc tố ra ngoài cơ thể, rồi sau đó mới từ từ thưởng thức cho mình bữa ăn đầy dinh dưỡng. Như vậy sẽ giúp tinh thần bạn sảng khoái dễ chịu nhờ thải được độc tố ra ngoài, đồng thời lâu đói hơn bình thường

Vào mỗi bữa trưa và tối, nên thưởng thức cho mình một ly nước lọc trước khi dùng bữa. Dùng nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, và ăn ít hơn bình thường và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Khi lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít thì khả năng hấp thụ năng lượng của bạn cũng ít, và nhờ đó bạn dễ giảm béo hơn.

2. Hoa quả và các loại rau nhiều nước:

Các loại rau quả chứa nhiều nước sẽ làm bạn có cảm giác nhanh no và ít thèm ăn hơn. Các loại quả này lại có màu sắc và mùi vị vô cùng hấp dẫn. Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy thử các loại rau quả sau đây: nho, dưa hấu, cà chua, dưa chuột, rau xà lách, cần tây, hoa lơ, giá đỗ…

3. Vân đê tâm ly

Nếu bạn muốn giảm cân, và sau đó hy vọng sẽ giữ đươc trong lương hoăc dang voc như vây mai thi ban cân chuân bi môt tâm ly săn sang va luôn tâp trung. Tâp trung vao nhưng viêc cân lam, tư nhưng điêu chinh nho nhăt trươc tiên đên nhưng thay đôi ca thoi quen cua minh.

Ban cung cân “lên dây cot” đê hiêu đươc y nghia nhưng viêc minh đang lam đê tăng sư quyêt tâm. Bạn sẽ ngạc nhiên với các thay đổi nhỏ thâm chi co thê đem lai cho ban môt lôi sông lanh manh chư không chi dưng ơ giam cân hiêu qua.

4. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân

Tuyệt chiêu giảm ngay 5-12kg sau 30 ngày giảm cân thông minh cho người ít vận động, phụ nữ sau sinh. Giảm số cân như mong muốn sau 4 tuần giảm cân theo cách Mỹ, giảm bụng, eo, mông đùi cho người ít vận động

Viên uống giảm cân Rich Slim USA đến từ mỹ được chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên với cơ chế giảm cân, đặc biệt chú trọng đến vùng bụng, eo, mông và đùi với công dụng chính:

- Đốt cháy mỡ thừa

- Giảm cảm giác thèm ăn

- Hạn chế hấp thu chất béo

- Bổ sung vitamin và khoáng chất

Hướng dẫn sử dụng Viên giảm cân Rich Slim USA:

Dùng 02 viên / ngày, 01 viên trước bữa ăn sáng 30 phút và 01 viên trước khi ăn trưa 30 phút với ly nước đầy (kết hợp với việc uống nhiều nước lọc – 1 ngày nên uống từ 2,5 đến 4 lít nước lọc).

Chú ý: không sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, những người bị rối loạn tâm thần hay nghiện ma túy, người suy giảm gan hoặc thận. Không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi và người già trên 60 tuổi

Theo Eva