Nguyên tắc chăm sóc da vùng chữ T luôn sạch dầu
Khu vực chữ T quanh mũi này có nhiều tuyến nhờn hơn, khiến bụi bẩn dễ dồn ứ gây tắc lỗ chân lông, cộng với việc những lớp tế bào chết liên tục tạo thành mỗi ngày che lấp làm da thêm xỉn màu và bị nhờn bóng.
Đắp mặt nạ cũng là 1 biện pháp kiểm soát dầu thừa rất tốt – Ảnh: Internet
Cách chăm sóc vùng da chữ T để da luôn sạch:
Làm sạch
Đây là bước rất quan trọng để kiểm soát dầu thừa trên da. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, thường xuyên rửa mặt bằng nước ấm (khoảng 2h – 3h/lần) để loại bỏ lượng dầu không cần thiết.
Dùng giấy thấm dầu
Hãy luôn mang bên người 1 túi giấy thấm dầu để “phòng thân” bạn nhé. Khi bạn không tiện để rửa mặt thì cũng có giấy thấm dầu để dùng. Lưu ý lựa chọn loại giấy thấm dầu có than hoạt tính để thấm hút dầu tốt hơn bạn ạ.
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ cũng là 1 biện pháp kiểm soát dầu thừa rất tốt. Hãy sử dụng mặt nạ tinh chất mật ong vì chúng có khả năng kiểm soát dầu tốt hơn nhiều so với những loại mặt nạ khác. Sau khi đắp mặt nạ thì 1 chút nước hoa hồng là lựa chọn không tồi để thu nhỏ lỗ chân lông và giữ lại độ ẩm cần thiết cho da bạn.
Video đang HOT
Hạn chế đồ ăn từ bơ sữa
Các sản phẩm từ bơ sữa sẽ làm tăng khả năng tiết dầu trên da. Vậy nên bạn hãy giảm khẩu phần bơ sữa lại nhé!
Đắp mặt nạ chiết xuất từ thảo dược
Khi sở hữu khuôn mặt có vùng chữ T bóng nhờn, sự lựa chọn tối ưu dành cho bạn đó là những loại mặt nạ chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như: Trà xanh, đất sét, than hoạt tính, nha đam, bạc hà… Chúng vừa giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, tăng cường sức đề kháng, mang đến làn da khỏe mạnh, trắng sáng và mịn màng, vừa điều tiết bã nhờn, chống mụn, se khít lỗ chân lông.
Đeo khẩu trang khi ra ngoài
Dù ban ngày hay ban đêm mỗi khi ra đường, nhất là khu vực ô nhiễm, nhiều khói bụi thì bạn nên nhớ đeo khẩu trang. Không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, mà khẩu trang còn giúp hạn chế mụn sinh sôi và phát triển nhờ khả năng ngăn chặn bụi bẩn bám vào da.
Thiên Kim (t/h)
Theo motthegioi.vn
10 thói quen nhỏ không ngờ giúp bạn giảm cân hiệu quả hằng ngày
Thay đổi một số thói quen nhỏ trong sinh hoạt cũng có thể giúp bạn giảm cân, duy trì một cơ thể cân đối.
Ăn chậm: Khoảng 20 phút sau khi ăn, não mới nhận được tín hiệu "no", do đó nhai chậm sẽ giúp não cảm nhận được cảm giác no nhanh hơn. Đồng thời việc ăn chậm còn giúp kiểm soát lượng thức ăn, nhờ đó giảm lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn.
Tập thói quen hít thở sâu: Tăng cường lượng oxy khi hít vào sẽ làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ được nhiều hơn lượng khí carbon dioxide, khiến tế bào sử dụng nhiều năng lượng hơn.
Ăn uống trước gương: Thực tế đã chứng minh, việc nhìn thấy hành động tiêu thụ thức ăn của bản thân sẽ khiến bạn có xu hướng ăn ít hơn.
Ăn nhiều rau hơn vào bữa sáng: Bữa sáng cung cấp 25% nhu cầu năng lượng hàng ngày của bạn, giúp tăng cảm thấy no, giảm thiểu hấp thụ lượng calo từ các bữa ăn khác trong ngày và cải thiện hệ tiêu hóa.
Ăn thức ăn cay: Thực phẩm cay chứa capsaicin, một thành phần làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ăn cay là phương pháp tự nhiên giúp kích thích sự phá hủy các tế bào mỡ, rất hiệu quả trong việc làm giảm mỡ trong cơ thể.
Tắm nước nóng: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tắm nước nóng sẽ đốt cháy cùng lượng calo với việc đi bộ trong 30 phút.
Sử dụng giấy thấm dầu mỡ thực phẩm: Nếu bạn không thể cưỡng lại trước sức hấp dẫn của thức ăn chiên hoặc dầu mỡ, hãy cố gắng giảm số lượng calo bằng cách xử lý bớt dầu mỡ trong món ăn bằng giấy thấm dầu thực phẩm.
Sử dụng chén đĩa nhỏ hơn: Một chiếc đĩa nhỏ nhưng chứa đầy ắp thức ăn là một trong những tuyệt chiêu thú vị giúp bạn tự đánh lừa bộ não giúp bạn nhanh cảm thấy no hơn.
Ngồi thẳng lưng: Ngồi thẳng lưng trong khi làm việc, ăn uống hay xem phim là phương pháp tuyệt vời, giúp những người thường đắn đo trong việc tập thể dục có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Thói quen đơn giản này giúp giảm mức cortisol trong cơ thể và làm tiêu hao nhiều năng lượng hơn.
Đứng trong khi chờ đợi: Hãy đứng trong khi đợi xe buýt hoặc bất kỳ trường hợp tương tự nào. Khi đứng, cơ thể bạn đốt cháy 50 calo/giờ, giảm đáng kể lượng calo so với việc yên vị ở một chiếc ghế nào đấy./.
CTV Vũ Gia
Theo vov.vn
Mới ăn xong mà làm 5 việc này thì chị em đừng hỏi vì sao cứ tăng cân không phanh, ăn ít mà vẫn mập Việc tăng cân không chỉ phụ thuộc vào số lượng thức ăn chúng ta kết nạp trong bữa cơm mà còn ảnh hưởng bởi nhiều thói quen trong cuộc sống, đặc biệt là những thói quen xấu sau khi ăn. Đã từ lâu, chuyện tăng cân là vấn đề "nan giải" khiến nhiều chị em đau khổ, buồn phiền. Nhiều người không hiểu...