Nguyên nhân và giải pháp ‘chống’ bọng mắt

Hoàng Nam18:22 12/06/2010

Đa tư lâu, bong măt đươc xem la yêu tô điên hinh cua tuôi già. Tuy nhiên, nhiêu ban tre lai xuât hiên bong măt. Vây nhưng nguyên nhân nao dân đên tinh trang nay?

Tuôi tac

Như chung ta biêt, tuôi tac la nguyên nhân thương găp lam xuât hiên bong măt. Cang nhiêu tuôi, da se mât đi tinh đan hôi khiên lơp mơ dươi da dân tich tu va phông lên.

Vung da quanh măt la nơi dê bi anh hương bơi quy luât tư nhiên đo, do lơp mơ quanh măt dôn tơi vung trung dươi măt hinh thanh nên tui phông dươi quâng măt, vôn thương đươc goi la bong măt.

Nhưng vân đê vê sưc khoe

Môt vai vân đê vê sưc khoe hoăc ôm đau cung lam xuât hiên bong măt. Vi du, nhưng ngươi măc bênh xoang kinh niên hoăc di ưng se xuât hiên bong măt, do sư tai phat liên tuc cua bênh lam xep đi vung da dươi măt.

Môt sô bênh nghiêm trong hơn như bênh thân, bênh tuyên giap trang, rôi loan chưc năng tuyên giap v…v…cung dân đên tinh trang nay.

Điêu kiên thê chât

Ngoai nhưng vân đê vê sưc khoe, yêu tô thê chât cung co thê gây nên bong măt như bênh phu va mât nươc trong cơ thê.

Nguyên nhân cua bênh phu la do cac yêu tô như: thay đôi hormone trong qua trinh mang thai, kinh nguyêt, hoăc ăn nhiêu muôi.

Video đang HOT

Hiên tương mât nươc la do sư thiêu hut lương nươc thiêt yêu trong cơ thê, buôc cơ thê phai tư trư nươc. Thâm chi, thương xuyên uông rươu cung la tac nhân gây ra bong măt.

Sư dung gac lanh, tui tra âm, hoăc bông thâm sưa lanh co tac dung lam săn chăc vung da quanh măt.

Nhưng yêu tô khac

Bên canh nhưng nguyên nhân trên, thiêu chât dinh dương, đăc biêt la thiêu hut vitamin, thiêu ngu, stress, yêu tô di truyên… cung la nguyên nhân cua tinh trang nay. Đôi khi, bong măt cung la môt trong nhưng đăc điêm di truyên cua cac thanh viên trong gia đinh. Ngoai ra, thương xuyên xem TV, lam viêc trên may tinh, khâu va, đoc sach…cung la nguyên nhân khiên bong măt hinh thanh.

Lam thê nao đê “thôi bay” bong măt?

Nhưng phương phap đơn gian đê giai quyêt vân đê nay la sư dung gac lanh, tui tra âm, hoăc bông thâm sưa lanh co tac dung lam săn chăc vung da quanh măt, giup giam bong măt. Nêu bong măt con xuât hiên kem vơi nhưng hiên tương khac như sưng tây cơ thê, ngưa măt, sưng măt, đau măt đo, kho thơ..v..v, ban nên tơi cac cơ sơ y tê đê kiêm tra. Sư tư vân cua bac sy rât bô ich trong trương hơp bong măt thương xuyên xuât hiên. Ngoai ra, chê đô ăn uông hơp ly, ngu đu giâc, thương xuyên luyên tâp cơ thê, uông nhiêu nươc se giup ban han chê đươc tinh trang trên.

Theo Dân trí

Khỏe đẹp và giảm stress cùng Yoga

Yoga không chỉ hỗ trợ và "cải thiện" hệ thống tim mạch mà còn khiến cho các cơ bắp trên cơ thể được "thả lỏng", đồng thời bạn sẽ cảm thấy đầu óc sảng khoái và cực kì minh mẫn!

Yoga là gì???

Trong những năm gần đây, tập yoga đã trở thành một xu hướng mới trong giới trẻ. Thế nhưng thực tế, phương pháp tập yoga đã được người ta áp dụng từ tận hơn 3000 năm trước tại Ấn Độ cơ đấy. Cái tên "Yoga" bắt nguồn từ tiếng Sanskrit (một ngôn ngữ cổ ở Đông Ấn), có nghĩa là hợp nhất lại tinh thần, thể chất và linh hồn của bạn.

Mặc dù, yoga bao gồm nhiều bài tập dành cho cơ thể, tuy nhiên điều mà yoga hướng tới chính là "rèn luyện" trí não, cơ thể, hơi thở cũng như kết hợp với sức mạnh tinh thần. Một phần chính trong tập yoga là rèn luyện cơ thể, được gọi là "hatha yoga".

Hatha yoga là nền tảng của tất cả các môn yoga. Hatha có nghĩa là Mặt Trời (hat) và Mặt Trăng (ha), là cân bằng giữa căng và giãn, vận động và nghỉ ngơi. Một yogi (người tập luyện yoga) muốn đi đến đỉnh cao phải qua ngưỡng cửa này. Gọi Hatha yoga là dưỡng sinh tức là đánh thấp giá trị của nó vì trong Hatha yoga có các môn khác và trong các môn khác đều có Hatha yoga. Hatha yoga tập trung chủ yếu vào động tác và tư thế. Người tập hatha yoga sẽ phải thực hành một loạt các tư thế liên tục trong khi vẫn giữ nhịp thở đều.

Hatha yoga chia làm rất nhiều loại như:

1. Ashtanga: giúp tăng cường tính dẻo dai, sức chịu đựng, và khả năng tập trung của cơ thể. Người tập môn này sẽ phải liên tục thay đổi các tư thế trong khi vẫn tập trung giữ nhịp thở sâu.

2. Bikram: hay còn gọi là yoga "nóng". Người tập sẽ thực hành trong một căn phòng có nhiệt độ lên đến trên 37.8 độ C để rèn luyện sức chịu đựng, đồng thời do nhiệt độ cao, các lỗ chân lông giãn nở khiến cho tất cả những gì được coi là "bụi bặm" trên cơ thể đều tan biến.

3. Kundalini: sử dụng rất nhiều tư thế và kĩ thuật điều khiển hơi thở khác nhau, kết hợp với ngồi thiền để đánh thức năng lượng tiềm ẩn trong cơ thể bạn.

4. Iyengar: chú trọng sự liên kết một cách chính xác giữa các động tác. Người tập sẽ sử dụng những công cụ hỗ trợ như gối, ghế, dây...trong quá trình luyện tập.

Yoga không chỉ nâng cao tính mềm dẻo, sức chịu đựng, khả năng cân bằng và sự tập trung của cơ thể mà nó còn là liều thuốc rất tốt để giảm stress, tăng sự tự tin và giúp bạn ngủ ngon hơn đó nhé! Tuy nhiên, tập yoga đòi hỏi sự tập luyện thường xuyên mới đem lại kết quả như ý.

Những điều cần lưu ý

Nếu quỹ thời gian của bạn eo hẹp, bạn không thể đến các lớp tập yoga, những mách nước nhỏ dưới đây có thể sẽ là cứu tinh cho bạn đó!

- Bạn có thể tập những động tác cơ bản: như ngồi thiền, hít thở thật sâu, tĩnh tâm...trong khoảng 15 phút sau khi bạn thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, hoặc sau 2-3 tiếng làm việc liên tục hãy dành ra 10 phút để thực hành những động tác này.

- Tìm một vài người bạn tập cùng: duy trì thói quen tập yoga thường xuyên với bạn mình là cách tốt nhất để có "động lực" tập luyện. Nếu không bạn sẽ rất dễ dàng "ưu tiên" những lựa chọn khác hơn là tập yoga. Bạn và friend của mình có thể cùng nhau chia sẻ những "tips" làm sao để duy trì thói quen ăn uống cân bằng, cách tập các động tác mới, và điều quan trọng nhất là, tập nhiều người bao giờ cũng vui hơn, phải không nào.

- Tính kiên định là chìa khóa thành công: nếu bạn muốn "gặt hái" được thành quả từ yoga, bạn cần phải rất kiên trì. Tập yoga ít nhất 3-4 buổi/tuần mới có thể tăng sự dẻo dai, sức chịu đựng của cơ thể. Thông thường, những người mới tập sẽ mất khoảng 4-6 tuần (3 ngày/tuần) tập luyện các động tác cơ bản. Sau đó, cơ thể sẽ làm quen dần với động tác và giải phóng endorphin (một chất có tác dụng an thần) trong quá trình tập.

Tập yoga ở đâu???
Các bạn có thể mua đĩa DVD về tập theo, tuy nhiên lời khuyên là nên đến các câu lạc bộ yoga. Bởi ở đó có đầy đủ dụng cụ cần thiết, cũng như có người hướng dẫn bạn tập luyện để đạt được hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo tại địa chỉ http://www.yoga.com.vn/ nha.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025

Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025

Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

09:52:04 06/03/2025

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dứa, 1 quả cam và 2-3 lá bạc hà. Sau khi xơ chế và cắt thành từng miếng nhỏ, cho lần lượt cam và dứa vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào ly đá, trang trí thêm bạc hà rồi thưởng thức.

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025

Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025

Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025

Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.