Nguyên nhân khiến phụ nữ nhanh già

Theo dõi VGT trên

Lý do dẫn đến hiện tượng lão hóa da của chị em xuất phát từ nhiều yếu tố như: thiếu hụt protein, vitamin, khoáng chất, mất cân bằng nội tiết, lối sống…

Phụ nữ thường chú ý tới việc chăm sóc da hơn so với cánh đàn ông. Tuy nhiên so với nam giới, chị em lại là những người phải chịu ảnh hưởng của sự lão hóa sớm hơn, trong đó thiếu hụt collagen là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.

Nguyên nhân khiến phụ nữ nhanh già - Hình 1

Hàm lượng chất collagen ở phụ nữ thường bị mất nhanh hơn so với những người đàn ông. Chế độ bồi bổ cơ thể và sử dụng mỹ phẩm cao cấp bổ sung collagen là điều cần thiết giúp duy trì sắc đẹp của làn da.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mặc dù cùng ở một độ tuổi như nhau nhưng lượng chất collagen ở phụ nữ thường bị mất nhanh hơn so với đàn ông. Collagen là loại protein chiếm 25-35% lượng protein trong toàn bộ cơ thể người và những loài động vật có vú khác. Cũng giống như protein, collagen bao gồm các axit amin, các phân tử hữu cơ làm từ carbon, hydro và oxy.

Collagen có cấu trúc dạng sợi, nó được ví như chất keo dính trong cơ thể người lại với nhau và nó cần cho hệ thống xương khớp, dây chằng, gân, cơ, làn da, mái tóc, móng tay. Collagen cũng được tìm thấy trong sụn, mạch máu, giác mạc, đĩa đệm, cơ bắp và đường tiêu hóa. Đây là chất tạo độ đàn hồi, chiếm ba phần tư cấu trúc da. Da mặt căng mịn hay chùng nhão do đàn hồi của hệ thống sợi collagen.

Ở phụ nữ, sau mỗi kỳ kinh nguyệt, lượng collagen lại giảm đi và lúc này, hàm lượng protein trong cơ thể bị thiếu hụt. Từ 25 tuổi, mỗi năm cơ thể sẽ mất đi 1-1,5% lượng collagen, dẫn đến tình trạng da nhanh bị lão hóa. Khi hệ thống collagen bị phá vỡ, làn da sẽ có dấu hiệu khô, sạm nám, nhiều nếp nhăn, xuất hiện các đốm đồi mồi.

Nguyên nhân khiến phụ nữ nhanh già - Hình 2

Video đang HOT

Kem nền High Performance Lifting Foudation bổ sung collagen và Hyaluaronic axit làm đầy nếp nhăn và các khiếm khuyết trên da.

Trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, collagen là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chống lão hóa, dưỡng ẩm da, trị nếp nhăn trên da mặt, mắt và môi. Chị em có thể sử dụng mỹ phẩm có thành phần collagen để bổ sung độ ẩm, tăng tính đàn hồi, giúp cơ mặt săn chắc, không chảy xệ, trị nếp nhăn và trì hoãn quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, phái đẹp nên bôi kem chống nắng khi ra ngoài, đặc biệt vào khoảng 10-16h (thời điểm các tia UV hoạt động mạnh) bởi ánh nắng là nguyên nhân phá hủy hệ thống collagen. Ngoài ra, thuốc lá và các chất kích thích khác cũng nằm trong danh sách đen.

Những người da khô, tóc mỏng và yếu, phụ nữ bước vào tuổi 30 cần bồi bổ vitamin và khoáng chất cho cơ thể giúp kích thích sản sinh collagen. Một số loại thực phẩm nên dùng là lòng trắng trứng gà (có thể đắp mặt) cánh gà, chân giò, vỉ cá, da cá, rong biển, sụn động vật, các loại rau quả nhiều Vitamin C như cam, chanh, kiwi, dâu tây, bông cải xanh.

Nguyên nhân khiến phụ nữ nhanh già - Hình 3

ARTDECO – High Performance Lipstick: son cao cấp kích thích collagen giúp môi căng mọng,màu sắc sang trọng, thời trang.

Với những chị em thường xuyên trang điểm, nhãn hàng ARTDECO mang đến sản phẩm giúp duy trì làn da láng mịn trẻ trung. Bạn có thể tham khảo một số mẫu sau:

ARTDECO – High Performance Lipstick: son cao cấp kích thích collagen giúp môi căng mọng,màu sắc sang trọng, thời trang. Giá 645.000 đồng.

Son lót Lifting Lip Stylo chống lão hóa, bổ sung collagen với thành phần Sepilift chiết xuất từ dầu dừa đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn và dưỡng ẩm. Hyaluaronic Acid, tinh dầu Olive, vitamin E giúp môi trở nên căng mọng nhờ khả năng giữ nước. Giá: 595.000 đồng.

Kem nền High Performance Lifting Foudation bổ sung collagen và Hyaluaronic axit làm đầy nếp nhăn và các khiếm khuyết trên da. Giá: 1.395.000 đồng.

Theo Ngoisao

"Luồng gió mới" thổi nét xuân cho da

PREVAGE Anti-aging Intensive Repair Daily Serum nhanh chóng cải thiện tất cả các dấu hiệu lão hóa mà bạn có thể cảm nhận được ngay sau 15 phút thoa sản phẩm lên da.

Chỉ cần đánh từ "Prevage", hàng loạt các hiển thị kết quả tìm kiếm hiện lên. Sự ra đời của dòng sản phẩm Prevage đã và đang gây sóng gió trên các tạp chí tên tuổi cũng như tất cả các trang blog uy tín và nhận được sự tán dương và người dùng.

Prevage được hiểu đầy đủ là Prevent Aging, nghĩa là một dòng sản phẩm có khả năng ngăn chặn tất cả các dấu hiệu lão hóa. Liệu Elizabeth Arden có đang quá tự tin khi khẳng định hiệu quả toàn diện của một dòng sản phẩm như Prevage? Chỉ một từ "Idebenone" đã xoá tan mọi hoài nghi và thách thức những kiểm chứng khắt khe nhất từ các nhà khoa học đến người dùng.

Idebenone là gì?

Idebenone là chất chống ô-xi hóa mạnh mẽ nhất được biết đến trên thế giới hiện nay. Một cuộc nghiên cứu đã được thực hiện để chứng minh sức mạnh và Idebenone đã về đích đầy ngoạn mục với con số ấn tượng 95%, trong khi đó vitamin E xếp thứ nhì với 80%, kinetin đạt 68%, vitamin C đạt 52%. Trong các ca đại phẫu thay tim, Idebenone là thành phần không thể thiếu để giữ cho trái tim còn nguyên vẹn, tươi mới trong suốt quá trình vận chuyển để mang đến một cuộc sống trường, nhờ đó vẫn giữ nguyên chất lượng khi được cấy ghép vào một cơ thể khác. Hay một ứng dụng khác là thuốc điều trị bệnh mất trí nhớ. Chất Idebenone nhờ khả năng chống ô-xi hóa cực mạnh sẽ bảo vệ các tế bào não, giúp chúng không bị phá hoại và nhờ đó cải thiện trí nhớ của con người.

Luồng gió mới thổi nét xuân cho da - Hình 1

Ứng dụng của Idebenone trong mỹ phẩm

Những ứng dụng trên của Idebenone làm nền minh chứng cho hiệu quả mạnh mẽ chưa từng có trên làn da khi ứng dụng trong mỹ phẩm làm đẹp. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng nguyên nhân số 1 gây lão hóa da không phải do tuổi tác mà 80% là do môi trường. Khi tiếp xúc với các tác nhân có hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá, không khí ô nhiễm, stress, hóa chất có trong thuốc uốn, nhuộm tóc, bột giặt, nước ngọt, thức ăn nhanh,... trong da sẽ xuất hiện các "gốc tự do". Gốc tự do là nguyên nhân gây ra hiện tượng ô-xi hóa; chúng sẽ phá hủy các tế bào da, gây ra các biểu hiện lão hóa da như nếp nhăn, tàn nhang, sạm nám, lỗ chân lông to hay chảy sệ da.

Luồng gió mới thổi nét xuân cho da - Hình 2

Và Elizabeth Arden tự hào giới thiệu PREVAGE Anti-aging Intensive Repair Daily Serum

Với thành phần chính là Idebenone đồng thời được điều chế dạng tinh chất, cho phép chứa nồng độ dưỡng chất cao nhất, PREVAGE Anti-aging Intensive Repair Daily Serum nhanh chóng cải thiện tất cả các dấu hiệu lão hóa mà bạn có thể cảm nhận được ngay sau 15 phút thoa sản phẩm lên da. Làn da lập tức trở nên tươi trẻ, các nếp nhăn mờ đi, da trông rạng rỡ hơn. Nếu bạn đang lo lắng về các đốm nám cứng đầu, khó loại bỏ thì PREVAGE Anti-aging Intensive Repair Daily Serum chính là giải pháp cho bạn bởi trong hiệu quả tác động tác diện của mình, sản phẩm thể hiện khả năng làm trắng sáng mạnh mẽ nhất, đến 96%. Cùng với công nghệ vượt trội, sản phẩm còn mang đến cảm giác rất dễ chịu khi sử dụng: cấu trúc mềm mượt nhưng không hề bóng nhờn hay dính rít. Đó cũng là lý do giúp Prevage liên tục đạt được các giải thưởng về sản phẩm làm đẹp và được sự lựa chọn khắp nơi trên thế giới.

Với Prevage, chúng tôi không hứa hẹn mang đến cho bạn làn da tươi trẻ tuổi đôi mươi nhưng chúng tôi cam kết giữ gìn nét thanh xuân như chính làn da bạn đáng được có!

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
12:09:50 10/03/2025
Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?
11:57:35 11/03/2025
6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp
11:45:02 11/03/2025
6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
11:16:54 10/03/2025
Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quảThêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả
11:53:25 11/03/2025
Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếpKhắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp
11:19:58 10/03/2025
5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
11:22:30 10/03/2025
Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biếtNhững tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết
11:26:49 10/03/2025

Tin đang nóng

Lý do nghệ sĩ Quý Bình không có vợ kề cận chăm sóc ngày cuối đờiLý do nghệ sĩ Quý Bình không có vợ kề cận chăm sóc ngày cuối đời
14:36:30 11/03/2025
Lê Phương gây hoang mang khi đăng status sau tang lễ Quý Bình, nhiều nghệ sĩ vào bình luận ẩn ýLê Phương gây hoang mang khi đăng status sau tang lễ Quý Bình, nhiều nghệ sĩ vào bình luận ẩn ý
16:10:04 11/03/2025
Sau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý BìnhSau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý Bình
19:30:40 11/03/2025
1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái
15:28:25 11/03/2025
NÓNG: Lộ ảnh Kim Soo Hyun hôn má Kim Sae Ron và tin nhắn van xin thống khổ gây sốc của cố diễn viênNÓNG: Lộ ảnh Kim Soo Hyun hôn má Kim Sae Ron và tin nhắn van xin thống khổ gây sốc của cố diễn viên
17:01:24 11/03/2025
Lê Phương và vợ doanh nhân của cố nghệ sĩ Quý Bình có mối quan hệ thế nào?Lê Phương và vợ doanh nhân của cố nghệ sĩ Quý Bình có mối quan hệ thế nào?
16:49:19 11/03/2025
Chảy máu vùng miệng không ngừng, cô gái trẻ được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuốiChảy máu vùng miệng không ngừng, cô gái trẻ được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuối
17:05:30 11/03/2025
Kim Soo Hyun gây phẫn nộ vì phát ngôn thiếu tôn trọng Sulli, EQ thấp chạm đáy là có thậtKim Soo Hyun gây phẫn nộ vì phát ngôn thiếu tôn trọng Sulli, EQ thấp chạm đáy là có thật
16:13:13 11/03/2025

Tin mới nhất

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

11:14:35 11/03/2025
Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025
Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.
8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025
Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.
5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

Có thể bạn quan tâm

Vô tình nhìn thấy vợ thì thầm với chị giúp việc, tôi tò mò lắng tai nghe thì phát hiện bí mật đằng sau

Vô tình nhìn thấy vợ thì thầm với chị giúp việc, tôi tò mò lắng tai nghe thì phát hiện bí mật đằng sau

Góc tâm tình

20:25:51 11/03/2025
Khi tôi đi vào nhà, đến cửa phòng của cô giúp việc thì bất ngờ khi thấy cảnh tượng lạ lùng. Vợ tôi đang quỳ lạy người giúp việc, tôi càng đi lại gần thì càng nghe rõ những gì vợ đang nói:
Mẹ Hoa hậu Thuỳ Tiên lên tiếng giữa ồn ào của con gái

Mẹ Hoa hậu Thuỳ Tiên lên tiếng giữa ồn ào của con gái

Sao việt

20:24:30 11/03/2025
Mặc dù không nhắc cụ thể tên con gái nhưng mẹ Thuỳ Tiên thẳng thắn nói về việc một người bị tấn công bởi những lời lẽ không hay.
Tấn công tàu hỏa chở hàng trăm hành khách tại Pakistan

Tấn công tàu hỏa chở hàng trăm hành khách tại Pakistan

Thế giới

20:15:04 11/03/2025
Theo giới chức đường sắt, tại thời điểm xảy ra vụ việc, tàu Jaffar Express đang trong hành trình từ thành phố Quetta thuộc tỉnh Balochistan đến thành phố Peshawar ở tỉnh Khyber Pakhtunkhwa. Trên 9 toa tàu có khoảng 400 hành khách.
Đăng bức ảnh phòng tắm bà ngoại U80 lên mạng, cháu gái làm lộ 1 bí mật khiến dân mạng sốc

Đăng bức ảnh phòng tắm bà ngoại U80 lên mạng, cháu gái làm lộ 1 bí mật khiến dân mạng sốc

Netizen

20:10:23 11/03/2025
Mới đây, trên MXH Trung Quốc xuất hiện 1 bài đăng thu hút sự chú ý của nhiều người dùng. Trong đó, nhiều người cho biết mình từ chỗ bị sốc chuyển qua nể phục người bà lớn tuổi của chủ nhân câu chuyện.
Phim linh dị Việt: Đầu voi đuôi chuột

Phim linh dị Việt: Đầu voi đuôi chuột

Hậu trường phim

19:58:34 11/03/2025
Phim linh dị đang thống trị phòng vé Việt nhưng theo ông Nguyễn Phong Việt, phần lớn các bộ phim này đều rơi vào tình trạng đầu voi đuôi chuột .
Hoàng Đức nhận 1 tỷ đồng trước giờ lên tuyển Việt Nam

Hoàng Đức nhận 1 tỷ đồng trước giờ lên tuyển Việt Nam

Sao thể thao

19:34:40 11/03/2025
Sáng 11/3, Nguyễn Hoàng Đức khoe được thưởng 1 tỷ đồng. Đây là khoản tiền thưởng do doanh nghiệp tài trợ câu lạc bộ chủ quản của Hoàng Đức là Phù Đổng Ninh Bình tặng cho cầu thủ dành chức vô địch AFF Cup 2024.
Kim Soo Hyun bị đào lại hình ảnh đi xem concert cùng 1 nữ idol, tiện thể xin số của gái lạ

Kim Soo Hyun bị đào lại hình ảnh đi xem concert cùng 1 nữ idol, tiện thể xin số của gái lạ

Sao châu á

18:16:56 11/03/2025
Theo đó, hình ảnh được chụp khi mỹ nam Vì sao đưa anh tới đến tham gia một concert cùng cựu thành viên của I.O.I Lim Nayoung.
'Bóc giá' nhẫn cưới của hot girl Việt đời đầu và chồng thiếu gia

'Bóc giá' nhẫn cưới của hot girl Việt đời đầu và chồng thiếu gia

Phong cách sao

18:14:28 11/03/2025
Mặt khác, khoảnh khắc Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn nhảy múa, ôm nhau thân thiết sau ồn ào rạn nứt suốt thời gian qua cũng được cư dân mạng chia sẻ rộng rãi
5 bộ trang phục thời thượng để có vòng eo nhỏ nhắn

5 bộ trang phục thời thượng để có vòng eo nhỏ nhắn

Thời trang

18:09:42 11/03/2025
Tuy nhiên kiểu phụ kiện này sẽ khó thích nghi với những tín đồ ưa thích sự nhẹ nhàng, vì vậy có thể thay thế với chiếc thắt lưng mỏng nhỏ duyên dáng.
Điều gì xảy ra khi luôn uống một cốc cà phê mỗi sáng?

Điều gì xảy ra khi luôn uống một cốc cà phê mỗi sáng?

Sức khỏe

18:04:05 11/03/2025
Không chỉ vậy, cà phê còn có thể cải thiện trí nhớ dài hạn, với hiệu quả kéo dài ít nhất 24 giờ sau khi uống. Điều này có thể giúp bạn xử lý thông tin tốt hơn, tăng khả năng ghi nhớ và hỗ trợ hiệu suất làm việc cũng như học tập.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 11.3.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 11.3.2025

Trắc nghiệm

17:55:19 11/03/2025
Xem tử vi hằng ngày năm 2025, tử vi ngày 11.3 cho 12 con giáp - tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi.