Nguyên nhân gây lão hóa da không ngờ tới Phần 2

“Sinh – lão – bệnh – tử” là quy luật bất di – bất dịch, ma con ngươi không thể chống lại. Theo đó, lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể, là vấn đề chúng ta phải đối mặt trong phần lớn cuộc đời. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể làm chậm quá trình ấy nhờ việc hiểu rõ nguồn gốc và các yếu tố tác động.

Ở phần trước, Menard đã phân tích các yếu tố bên trong, trong phần này, hãy cùng Menard tìm hiểu các nguyên nhân bên ngoài gây lên tình trạng lão hóa da nhé.

Nắm bắt được nguyên nhân gây lão hóa da, bạn sẽ có cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả

YẾU TỐ BÊN NGOÀI – NGUYÊN NHÂN LƠN NHÂT GÂY LÃO HÓA DA

Bạn có biết: nguyên nhân gây ra quá trình lão hóa da chỉ có 20% là do yêu tô tư bên trong và 80% còn lại là do các yếu tố bên ngoài. Các yếu tố bên ngoai tác động vào quá trình oxy hóa, khiến các gốc tự do tích lũy, gây tổn thương nặng nề tới tế bào da.

1. Ánh nắng mặt trời

Là nhân tố hàng đầu và tác động mạnh nhất tới quá trình lão hóa da. Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA và tia UVB. Tia UVB có bước sóng ngắn, gây nên hiện tượng nám, sạm da bằng việc thúc đẩy quá trình sản sinh hắc tố Melanin. Còn tia UVA có bước sóng dài hơn rất nhiều và chiếm đến 95% trên tông sô cac các bức xạ UV (UVA UVB) tới bề mặt Trái Đất. Tia UVA có thể xuyên qua quần áo, kính, và tác động tới lớp hạ bì của da. Khi đó, Collagen, Elastin, Axit hyaluronic bị phá hủy, đứt gãy, lớp khung nâng đỡ cho làn da yếu đi – nguồn gốc của hiện tượng nhăn, chùng, chảy xệ da.

Bạn cần bôi kem chống nắng hàng ngày vì trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA và UVB – nguyên nhân gây lão hóa hàng đầu

2. Khí hậu, ô nhiễm

Các bạn có tự hỏi: tại sao làn da các cô gái Hàn lại căng bóng và mềm mượt như vậy không? Ngoài việc chăm sóc da từ khi còn nhỏ thì khí hậu trong lành, khô thoáng là yếu tố quan trọng giup phụ nữ Hàn Quốc sở hữu nước da đáng ngưỡng mộ. Bơi vậy, khí hậu va môi trường có ảnh hưởng khá lớn tới làn da. Khi tiếp xúc thường xuyên với môi trường ô nhiễm, da sẽ giải phóng các gốc tự do gây hại và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

3. Hút thuố.c l.á

Tiêp theo la nguyên nhân đên tư viêc hut thuôc la, bơi khói thuố.c l.á là một trong những tác nhân quan trọng gây nên sự gia tăng các gốc tự do. Thuố.c l.á chứa hàng ngàn chất hóa học độc hại, trong đó có 70 chất gây ung thư, bao gồm chất gây nghiệ.n và các chất gây độc (Nicotine, Monoxit carbon (khí CO), Benzopyrene, Nitrosamine). Khói thuố.c gây nếp nhăn bằng cách thu hẹp mạch má.u ở các lớp ngoài của da, gây suy tuần hoàn má.u, lượng oxy và các chất dinh dưỡng cung câp cho làn da giảm đi. Khói thuố.c cũng làm tổn hại các thành phần quan trọng của da như collagen và eslatin, tạo nên các nếp nhăn vĩnh viễn.

Cac nghiên cứu đã chứng minh rằng: một người hút thuố.c l.á 10 điếu trong 10 năm sẽ phát triển các nếp nhăn sâu hơn 5 lần so với người không hút

4. Dinh dưỡng

Dinh dưỡng cung là môt trong nhưng yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới quá trình lão hóa da thông qua việc bổ sung các chất chống oxy hóa. Chất oxy hóa là các phân tử với khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại. Các chất oxy hóa này có rất nhiều trong trái cây, rau củ. Bởi vậy, nếu chế độ ăn “nghèo nàn” trái cây, rau củ, vitamin,…sẽ không giup cơ thê ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra. Thậm chí, nếu bạn ăn nhiều tinh bột và đường còn có thể thúc đẩy quá trình ấy diễn ra nhanh hơn.

5. Thức khuya

Hãy từ bỏ thói quen “cú đêm” ngay bây giờ bạn nhé! Vì thức khuya rất có hại cho làn da. Trong khoảng tư 23h đến 2h giờ sáng hôm sau là thơi điêm lan da đươc phục hồi nhiều nhất. Do vậy, thức khuya thường xuyên se làm rối loạn qua trinh trao đổi chất, hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi. Từ đó, da sẽ trở nên khô, sạm, độ đàn hồi giảm, nếp nhăn xuất hiện là lẽ đương nhiên.

6. Stress

Tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi cung la nguyên nhân dẫn đến tinh trang lão hóa da. Khi stress, cơ thể tiết ra một chất có tên gọi cortisol. Cortisol có thể phá vỡ collagen, khiến cho làn da bị mất đi tính đàn hồi, mềm mại.

7. Chăm sóc da không khoa học

Không bôi kem chống nắng hàng ngày, không làm sạch kĩ càng, không dùng kem dưỡng ẩm,…là nguyên nhân khiến da mỏng, yếu, dễ xuất hiện sam nám, tàn nhang, nhăn, chùng, chảy xệ. Bởi vậy, bạn cân có chế độ chăm sóc khoa học với các sản phẩm cao cấp – điểm mẫu chốt trong quá trình ngăn ngừa lão hóa da.

Theo Menard