Nguyên liệu nhà bếp cho bạn vòng hai thon gọn

Vòng hai phát phì khiến bạn mất tự tin khi diện đồ. Để duy trì vóc dáng đẹp và vòng eo con kiến, hãy sử dụng ngay những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp bạn nhé.

1. Ớt

Thực phẩm có chứa ớt được cho là là loại thực phẩm đốt cháy chất béo. Ớt có chứa capsaicin giúp tăng quá trình trao đổi chất. Capsaicin là một loại thực phẩm sinh nhiệt, do đó, nó làm cơ thể đốt cháy calo trong 20 phút sau khi ăn ớt.

2. Gừng

Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

3. Quế

Lợi ích chính của quế là hiệu quả trực tiếp đối với sự trao đổi chất. Quế tạo ra sức nóng, yếu tố khiến sự trao đổi chất hoạt động ngoài giờ để duy trì thân nhiệt. Thêm nhiều calo sẽ được đốt cháy suốt tiến trình được gọi là sự sinh nhiệt. Tiến trình này buộc cơ thể sử dụng chất béo dự trữ để hoạt động, dẫn đến tiêu thụ chất béo nhiều hơn.

4. Nghệ

Curcumin, thành phần hoạt động nghệ, là một đối tượng do nghiên cứu thuộc tính của nó cho thấy họ có thể giúp đỡ để tắt một số loại gen nhất định gây ra sẹo và mở rộng trái tim.Thường xuyên lượng có thể giúp làm giảm lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) hay cholesterol xấu và huyết áp cao, tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa đông máu, giúp ngăn ngừa cơn đau tim.

5. Cỏ cà ri

Kết hợp lá cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn giảm cân. Những lá tuôn ra chất béo và độc tố, làm giảm tích tụ chất béo được lưu trữ trong cơ thể, cũng như làm giảm lượng cholesterol xấu. Nếu bạn đang thừa cân, kết hợp 8 đến 10 lá cà ri vào chế độ ăn uống của bạn hàng ngày. Chop mịn và trộn chúng vào nước, hoặc đưa lên trên một bữa ăn.

6. Hạt thì là

Hạt cây thì là những hạt nhỏ hỗ trợ trong tiêu hóa và giúp điều hòa cảm giác đói của bạn. Bên cạnh đó, nó cũng giúp làm sạch gan của bạn.

7. Hạt tiêu đen

Được sử dụng phổ biến như chất gia vị vì có hợp chất piperine giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Tiêu đen cũng giúp ích trong việc cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn và giúp đốt cháy chất béo với tốc độ nhanh hơn.

Theo HPGD