Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh

Theo dõi VGT trên

Từ 5h sáng, trên bãi biển Mân Thái (Đà Nẵng) đã rất nhộn nhịp. Hàng trăm bạn trẻ đổ về đây để trải nghiệm dịch vụ chèo thuyền ván đứng (SUP) trên bãi biển.

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 1

Người trẻ hào hứng trải nghiệm chèo SUP tận hưởng bình minh trên biển

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 2

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 3

Bơm hơi ván SUP

Có mặt tại biển Mân Thái (quận Sơn Trà, Đà Nẵng) từ 5h sáng, chị Mỹ Hạnh, một du khách đến từ Nghệ An chia sẻ: “Đây là lần đầu tiên tôi được trải nghiệm chèo thuyền SUP trên biển nên rất hào hứng. Sáng nay tôi dậy rất sớm, mong chờ khoảnh khắc đón bình minh trên biển”, chị Hạnh chia sẻ.

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 4

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 5

Chèo SUP trên biển Đà Nẵng đã hoạt động khoảng 3 năm nay. Cùng với sự nhộn nhịp quay trở lại của du lịch thành phố, dịch vụ chèo SUP cũng trở nên sôi động theo.

Chị Điệp, một người cho thuê SUP cho biết, theo quy định, thời gian chèo SUP vào buổi sáng từ 4h30 đến 8h sáng nên hầu hết mọi người tham gia trải nghiệm đều có mặt từ rất sớm.

Chị có 30 SUP cho thuê và hôm nào cũng “cháy” SUP. Giá cho thuê SUP là 250.000 đồng. Vào ngày cuối tuần thường giá cho thuê sẽ đắt hơn, dao động từ 300.000-350.000 đồng/ SUP. Mỗi SUP tối đa hai người ngồi.

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 6

Video đang HOT

Môn thể thao dưới nước này được các bạn trẻ rất yêu thích vì vừa đáp ứng các nhu cầu về vận động thể lực, kết hợp thư giãn, giải trí và “săn” được nhiều ảnh đẹp.

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 7

Trước đây tại Đà Nẵng chỉ có vài người cho thuê SUP nhưng nay lên tới cả chục đơn vị cho thuê do lượng khách ngày càng tăng. Khách chơi hầu hết là khách du lịch, ngoài ra còn có các bạn trẻ Đà Nẵng.

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 8

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 9

Nhiều bạn trẻ lựa chọn chèo SUP để tận hưởng bình minh trên biển

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 10

Hào hứng lao ra biển

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 11

Môn thể thao này không yêu cầu kinh nghiệm. Đối với người chơi mới, trước khi xuống biển, sẽ được hướng dẫn cẩn thận cách sử dụng SUP, kỹ thuật chèo, kỹ năng an toàn. Đồng thời cứ 3-4 SUP sẽ có một người hướng dẫn đi kèm. Đó là những người có chứng chỉ bơi lội, cứu hộ…

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 12

Chị Điệp hướng dẫn người chơi mới

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 13

Bãi biển Mân Thái khá êm, sóng nhẹ, phù hợp với bộ môn SUP

Người trẻ hào hứng chèo SUP trên biển từ tờ mờ sáng, tận hưởng bình minh - Hình 14

Để đảm bảo an toàn, Ban quản lý bán đảo Sơn Trà và các bãi biển du lịch Đà Nẵng khuyến cáo người chèo SUP mặc áo phao và cài dây bảo hộ vào chân. Không chèo SUP khi thời tiết xấu, biển động hoặc chèo quá xa bờ…

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ

Thời gian gần đây, chèo thuyền ván đứng (SUP) trở thành trào lưu tại phố biển Vũng Tàu và nhận được nhiều sự quan tâm của các bạn trẻ tại TP.HCM đến trải nghiệm.

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 1

Nếu muốn có những khung hình để check-in sống ảo, hoặc đơn giản là tái tạo lại nguồn năng lượng, bạn nên đi vào thời gian 6-8h sáng và 16-18h chiều", chị Thu Tâm, Trưởng nhóm SUP Vũng Tàu, cho hay.

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 2

Nhiều người trẻ chọn SUP để tìm những phút giây thư giãn cuối ngày.

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 3

"Du khách rất thích bộ môn mới này, thời điểm hiện tại khoảng 60% là khách du lịch tham gia. Thông thường, không có gió lớn thì du khách có thể chèo từ công viên bãi trước đến hòn Rù Rì và ngược lại, tổng lộ trình khoảng 3 km", anh Trung Thiện, Trưởng nhóm SUP Club Vũng Tàu, cho hay.

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 4

Người tham gia trải nghiệm phải mặc áo phao và luôn có hướng dẫn viên theo dõi để hỗ trợ. Giá dịch vụ này dao động khoảng 300.000 đồng cho 3 tiếng trải nghiệm.

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 5

Anh Thanh Toàn, Trưởng nhóm SUP 72, chia sẻ: "Bộ môn chèo SUP thành trào lưu là ở Đà Nẵng vào khoảng 2 năm trước, sau đó mới lan rộng ra nhiều tỉnh, thành khác, trong đó có Vũng Tàu. Chèo SUP đáp ứng được các nhu cầu về vận động thể lực kết hợp thư giãn, có thể coi như một hình thức giải trí. Người quan tâm chèo SUP ở Vũng Tàu ngày càng nhiều vì các mục đích này".

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 6

Đây là môn thể thao khá dễ, không yêu cầu kinh nghiệm. Du khách mới chơi sẽ được hướng dẫn các kiến thức về SUP, kỹ thuật chèo và thực hành trên bờ trước khi xuống nước.

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 7

"Tôi đã chơi SUP được một năm nay, chiều nào đi làm về sớm mà rảnh là 3 cha con tôi đều ra biển chơi trò này. Lúc đầu các con tôi khá sợ nhưng bây giờ các bé thích lắm, không còn sợ gì cả", anh Quang Minh chia sẻ.

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 8

Tương tự anh Minh, chị Ngọc Huyền cho hay: "Đây là môn thể thao vận động toàn thân, bổ ích cho cả trẻ em lẫn người lớn, cả gia đình tôi đã chơi được 4 tháng. Vì quyết định chơi lâu dài nên tôi vừa mua một chiếc SUP với giá 10 triệu đồng để gia đình trải nghiệm".

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 9

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 10

Ngoài những lợi ích về sức khỏe, bỏ túi loạt hình "chill" cũng là điều khiến ngày có càng nhiều bạn trẻ yêu thích loại hình này.

Chèo SUP trên biển ở Vũng Tàu giá 300.000 đồng/3 giờ thu hút giới trẻ - Hình 11

Du khách Minh Thư chia sẻ kinh nghiệm: "Để có được không gian thư giãn trên biển tuyệt vời, bạn cần phải đặt lịch với các đơn vị cho thuê SUP trước để trải nghiệm vào các ngày biển êm, không có sóng to. Khi đã chèo SUP ra biển, bạn có thể mang theo nước để uống, đồng thời vừa ngắm biển, vừa đắm chìm vào khung cảnh hoàng hôn".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Khám phá núi Cậu - Dầu TiếngKhám phá núi Cậu - Dầu Tiếng
07:57:59 30/03/2025
Lần đầu đến thác Đambri - Bảo LộcLần đầu đến thác Đambri - Bảo Lộc
08:36:46 29/03/2025
Ngọn núi cao nhất chưa được chinh phục trên Trái ĐấtNgọn núi cao nhất chưa được chinh phục trên Trái Đất
09:19:22 29/03/2025
Kon Tum: Điểm sáng du lịch Tây Nguyên với chiến lược phát triển bền vữngKon Tum: Điểm sáng du lịch Tây Nguyên với chiến lược phát triển bền vững
08:24:43 30/03/2025
Quảng bá các điểm du lịch tiềm năngQuảng bá các điểm du lịch tiềm năng
09:15:10 29/03/2025
Khám phá những vườn quốc gia nổi tiếng nhất thế giớiKhám phá những vườn quốc gia nổi tiếng nhất thế giới
09:17:02 29/03/2025
Tuyệt tác thiên nhiên nơi 'viên ngọc xanh Đông Bắc'Tuyệt tác thiên nhiên nơi 'viên ngọc xanh Đông Bắc'
09:22:51 29/03/2025
Ngắm hoa gạo màu cam trên 'cây di sản Việt Nam' đầu tiên ở Quảng BìnhNgắm hoa gạo màu cam trên 'cây di sản Việt Nam' đầu tiên ở Quảng Bình
08:49:35 29/03/2025

Tin đang nóng

Niêm yết quyết định truy nã cặp vợ chồng đại gia ở TPHCMNiêm yết quyết định truy nã cặp vợ chồng đại gia ở TPHCM
15:15:37 30/03/2025
Xả vai tiểu thư Hà thành, Doãn Hải My khi về quê Văn Hậu khác hoàn toàn, đập tan tin đồn "trọng ngoại hơn nội"Xả vai tiểu thư Hà thành, Doãn Hải My khi về quê Văn Hậu khác hoàn toàn, đập tan tin đồn "trọng ngoại hơn nội"
13:48:08 30/03/2025
Phu nhân hào môn Vbiz bị móc túi mất sạch tiền khi đi du lịch châu Âu, bàng hoàng vì mánh khóe siêu tinh viPhu nhân hào môn Vbiz bị móc túi mất sạch tiền khi đi du lịch châu Âu, bàng hoàng vì mánh khóe siêu tinh vi
16:06:51 30/03/2025
Chuyện tồi tệ gì đã xảy ra với ngọc nữ hạng A yêu lầm trai đểu bị cả showbiz cạch mặt?Chuyện tồi tệ gì đã xảy ra với ngọc nữ hạng A yêu lầm trai đểu bị cả showbiz cạch mặt?
14:24:24 30/03/2025
Hiệu trưởng lên tiếng vụ xe chở giáo viên, học sinh tai nạn trên cao tốcHiệu trưởng lên tiếng vụ xe chở giáo viên, học sinh tai nạn trên cao tốc
14:34:41 30/03/2025
Pháo lộ diện sau livestream khóc nấc vì ViruSs, có 1 thái độ đáng bànPháo lộ diện sau livestream khóc nấc vì ViruSs, có 1 thái độ đáng bàn
14:21:35 30/03/2025
Clip Kim Soo Hyun khóc nức nở giữa nơi đông người gây xôn xaoClip Kim Soo Hyun khóc nức nở giữa nơi đông người gây xôn xao
14:30:49 30/03/2025
Anh trai Sulli lớn tiếng mắng mỏ "thằng sống hèn", Kim Soo Hyun bất ngờ bị réo gọiAnh trai Sulli lớn tiếng mắng mỏ "thằng sống hèn", Kim Soo Hyun bất ngờ bị réo gọi
13:25:58 30/03/2025

Tin mới nhất

Khâu Vai Điểm đến du lịch đầy tiềm năng tại cao nguyên đá

Khâu Vai Điểm đến du lịch đầy tiềm năng tại cao nguyên đá

09:03:06 30/03/2025
Khâu Vai (Mèo Vạc, Hà Giang) không chỉ là nơi lưu giữ những câu chuyện tình yêu đầy lãng mạn mà còn là vùng đất giàu tiềm năng du lịch.
Dốc cạn túi du lịch vì 'nghèo nhưng có trải nghiệm'

Dốc cạn túi du lịch vì 'nghèo nhưng có trải nghiệm'

08:38:07 30/03/2025
Hải Băng (Hà Nội) chi 50% thu nhập cho những chuyến du ngoạn đắt đỏ. Trong khi đó, Mỹ Duyên (TP.HCM) tiết kiệm phần lớn tiền lương để cùng người yêu du lịch 2 tháng/lần.
Đến với Đắk Lắk mùa 'con ong đi lấy mật'

Đến với Đắk Lắk mùa 'con ong đi lấy mật'

08:35:01 30/03/2025
Tháng 3 ở Tây Nguyên đã đi vào thơ ca, đặc trưng với hình ảnh mùa con ong đi lấy mật . Đây là thời điểm tiết trời ấm áp, cây cối đâm chồi nảy lộc và cũng là lúc hoa cà phê nở rộ tại Đắk Lắk.
Khám phá 5 hành trình du lịch hấp dẫn trên vịnh Bái Tử Long

Khám phá 5 hành trình du lịch hấp dẫn trên vịnh Bái Tử Long

08:31:46 30/03/2025
Du khách sẽ được trải nghiệm 5 hành trình đặc sắc trên vịnh Bái Tử Long, khám phá vẻ đẹp hoang sơ, hang động kỳ ảo, làng chài cổ và thiên nhiên thơ mộng.
Bình Định: Trải nghiệm thú vị những chuyến tàu 0 đồng

Bình Định: Trải nghiệm thú vị những chuyến tàu 0 đồng

08:21:21 30/03/2025
Hơn 800 hành khách từ mọi miền đất nước đã có những trải nghiệm đầy mới mẻ, thú vị khi đến với vùng đất võ, trời văn Bình Định trên những chuyến tàu 0 đồng.
Bình Định thu hút khách du lịch bằng tàu hỏa miễn phí

Bình Định thu hút khách du lịch bằng tàu hỏa miễn phí

08:16:22 30/03/2025
Tỉnh Bình Định đã đón hơn 800 khách từ Hà Nội, TPHCM, Đà Nẵng, Huế... đến Bình Định thông qua các tour di chuyển bằng tàu hỏa miễn phí nhân dịp kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng tỉnh.
TP Cao Lãnh khai trương tour du lịch khám phá thành phố bằng xe đạp

TP Cao Lãnh khai trương tour du lịch khám phá thành phố bằng xe đạp

08:14:25 30/03/2025
Ngày 29/3, UBND TP Cao Lãnh phối hợp với Phương Nam Quán - Thành viên CLB Khởi nghiệp TP Cao Lãnh khai trương tour du lịch một ngày bằng xe đạp với chủ đề Cao Lãnh Bike Tour .
Tháng ba trở lại Lý Sơn

Tháng ba trở lại Lý Sơn

08:10:29 30/03/2025
Mùa thích hợp để khám phá những hòn đảo xa khơi xinh đẹp với nắng vàng, biển xanh, cát trắng. Không do dự, tôi chọn Lý Sơn vì đã từng đến cách đây mấy năm và luôn ao ước trở lại nơi này.
Gợi ý những nơi 'bí ẩn' khách Việt nên đến một lần khi du lịch Thái Lan

Gợi ý những nơi 'bí ẩn' khách Việt nên đến một lần khi du lịch Thái Lan

08:08:24 30/03/2025
Từ tòa nhà ma ám Sathorn Unique, khu khảo cổ Ayutthaya đến khách sạn cổ Mustang Blu, mỗi địa danh ở Thái Lan đều ẩn chứa những câu chuyện bí ẩn và cuốn hút
Quảng Ninh đưa tour tham quan Vịnh Bái Tử Long vào hoạt động

Quảng Ninh đưa tour tham quan Vịnh Bái Tử Long vào hoạt động

08:03:25 30/03/2025
Hôm nay (29/3), tỉnh Quảng Ninh tổ chức khai trương hành trình tham quan, du lịch vịnh Bái Tử Long và hội nghị phát triển du lịch vịnh Bái Tử Long.
Trải nghiệm mô hình lưu trú nhà dân ở điểm du lịch cộng đồng xã Pà Cò

Trải nghiệm mô hình lưu trú nhà dân ở điểm du lịch cộng đồng xã Pà Cò

08:01:46 30/03/2025
Hiện nay, hoạt động du lịch cộng đồng (DLCĐ) trên địa bàn xã Pà Cò (Mai Châu) ngày càng phát triển dựa vào khai thác tiềm năng, lợi thế tự nhiên và bản sắc văn hóa.
Quảng Ninh khai trương các hành trình du lịch Vịnh Bái Tử Long

Quảng Ninh khai trương các hành trình du lịch Vịnh Bái Tử Long

07:53:46 30/03/2025
Sáng 29/3, tỉnh Quảng Ninh tổ chức khai trương các hành trình du lịch từ Cảng tàu khách Ao Tiên đến các điểm du lịch trên vịnh Bái Tử Long với các hoạt động chính là tham quan, trải nghiệm hành trình du lịch trên vịnh.

Có thể bạn quan tâm

Trung Á - 'Mỏ vàng' mới trong cuộc đua khoáng sản toàn cầu

Trung Á - 'Mỏ vàng' mới trong cuộc đua khoáng sản toàn cầu

Thế giới

17:12:02 30/03/2025
Cuộc chạy đua này đang diễn ra giữa bốn thế lực chính: Mỹ, Liên minh châu Âu (EU), Nga và Trung Quốc, với mỗi bên đều có chiến lược riêng để mở rộng sự hiện diện của mình.
Học sinh tiểu học viết văn kể "Nhà em có nuôi một bà nội": Đọc đến đâu, dân tình ngượng chín mặt đến đó

Học sinh tiểu học viết văn kể "Nhà em có nuôi một bà nội": Đọc đến đâu, dân tình ngượng chín mặt đến đó

Netizen

17:07:45 30/03/2025
Ngay từ bậc tiểu học, học sinh đã bắt đầu làm quen với môn tập làm văn. Các em được giao viết về những chủ đề quen thuộc như người thân yêu, đồ vật hay sự vật xung quanh.
Xôn xao hình ảnh Chu Thanh Huyền thời chưa thẩm mỹ, bạn thân tiết lộ tình trạng vợ Quang Hải hiện tại sau loạt drama

Xôn xao hình ảnh Chu Thanh Huyền thời chưa thẩm mỹ, bạn thân tiết lộ tình trạng vợ Quang Hải hiện tại sau loạt drama

Sao thể thao

17:05:55 30/03/2025
Mới đây, cư dân mạng tiếp tục chia sẻ một vài hình ảnh của Chu Thanh Huyền trong quá khứ, thời nàng WAG chưa phẫu thuật thẩm mỹ. So với hiện tại, bà xã Quang Hải khi ấy sở hữu nhan sắc xinh đẹp tự nhiên, hành động có phần vô tư.
Sao Việt 30/3: Midu tình tứ bên chồng trong chuyến du lịch

Sao Việt 30/3: Midu tình tứ bên chồng trong chuyến du lịch

Sao việt

16:03:09 30/03/2025
Midu cùng ông xã Minh Đạt trao nhau những cử chỉ âu yếm trên đường phố Quảng Châu. Hai vợ chồng đang tận hưởng chuyến đi tại Trung Quốc.
Trúng số độc đắc đúng ngày 31/3/2025, định mệnh an bài, 3 con giáp khổ trước sướng sau, sự nghiệp phất lên ầm ầm, tiền tài rủng rỉnh

Trúng số độc đắc đúng ngày 31/3/2025, định mệnh an bài, 3 con giáp khổ trước sướng sau, sự nghiệp phất lên ầm ầm, tiền tài rủng rỉnh

Trắc nghiệm

16:03:09 30/03/2025
3 con giáp khổ trước sướng sau, sự nghiệp phất lên ầm ầm, tiền tài rủng rỉnh.Những người tuổi Dậu có cách ứng xử khéo léo, thường thì cứ khó khăn họ lại thêm phần kiên cường.
Mát trời ăn cá kho cùng thứ này bao nhiêu cơm cũng hết

Mát trời ăn cá kho cùng thứ này bao nhiêu cơm cũng hết

Ẩm thực

15:58:38 30/03/2025
Cá lóc kho dưa cải có phần thịt mềm rục xương nhưng đanh lại, không bị nát, dưa cải chua chua, thịt mỡ mềm mọng, béo tan trong miệng.
Tài xế ô tô con dừng giữa đường nghi để thách thức xe tải ở Đắk Lắk

Tài xế ô tô con dừng giữa đường nghi để thách thức xe tải ở Đắk Lắk

Tin nổi bật

15:15:41 30/03/2025
Từ clip ghi lại hình ảnh một ô tô biển số Đắk Lắk đậu chắn ngang đường khiến các phương tiện phía sau đứng hình , công an đã vào cuộc xác minh.
2 thiếu nữ ghen tuông, gần 70 đối tượng chuẩn bị hỗn chiến

2 thiếu nữ ghen tuông, gần 70 đối tượng chuẩn bị hỗn chiến

Pháp luật

14:39:44 30/03/2025
Từ việc Lan Anh ghen tuông với Như Ngọc, cả 2 gọi đồng bọn, tổng khoảng 70 thanh thiếu niên chia làm 2 phe để giải quyết mâu thuẫn, đánh nhau.
Ngoại lệ của sao hạng S: G-Dragon hoà mình hát giữa đám đông 40 nghìn người, cảnh tượng vỡ trận nhìn mà choáng!

Ngoại lệ của sao hạng S: G-Dragon hoà mình hát giữa đám đông 40 nghìn người, cảnh tượng vỡ trận nhìn mà choáng!

Nhạc quốc tế

14:38:53 30/03/2025
Ở tuổi 37, G-Dragon vẫn làm fan thổn thức vì khí chất, khả năng làm chủ sân khấu đỉnh cao đúng đẳng cấp ông hoàng Kpop
Những kiểu trang phục tối kỵ với người lưng dài chân ngắn

Những kiểu trang phục tối kỵ với người lưng dài chân ngắn

Thời trang

14:01:11 30/03/2025
Layering có thể là một cách tuyệt vời để tăng thêm chiều sâu cho trang phục của bạn. Một chiếc áo khoác dài hoặc blazer cắt lửng có thể giúp cân bằng tổng thể vóc dáng khi phối cùng chân váy ngắn.
Mẹ Hà Nội chia sẻ cách giúp bạn làm sạch tường bếp khỏi dầu mỡ chỉ với 5 nghìn đồng và 10 phút thực hiện!

Mẹ Hà Nội chia sẻ cách giúp bạn làm sạch tường bếp khỏi dầu mỡ chỉ với 5 nghìn đồng và 10 phút thực hiện!

Sáng tạo

13:46:35 30/03/2025
Tường bếp là nơi dễ bị bám dầu mỡ nhất trong nhà, đặc biệt nếu bạn thường xuyên nấu ăn với dầu hoặc chiên xào.