Người Nhật đổ xô đi học khóc để sảng khoái tinh thần

Cười chỉ giảm stress trong tức thời, nhưng khóc có thể ‘đánh bay’ stress suốt cả tuần.

Loại hình yoga cười đã khá phổ biến trên thế giới. Tuy nhiên, ở Nhật Bản, người ta đang cố gắng làm điều ngược lại – khóc để tăng cường sức khỏe.

Những lớp học khóc do thầy Takashi Saga, người tự mệnh danh là “chuyên gia nước mắt”, tổ chức. “Lựa chọn rượu vang sao cho phù hợp với món ăn cũng giống như công việc của tôi vậy”, thầy Saga nói.

Để thay đổi cách nhìn cố hữu của mọi người về việc khóc trước mặt mọi người là không nên, thầy đã quyết định tổ chức lớp học “ruikatsu” để giúp mọi người được khóc thoải mái. Lớp diễn ra hai buổi mỗi tháng.

Ảnh: OD

Khi học viên quá xúc động và khóc, họ sẽ thấy mọi lo lắng, căng thẳng trong cuộc sống sẽ tiêu tan. “Cười chỉ có thể giảm stress trong tức thời. Nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi khóc, bạn có thể ‘đánh bay’ stress suốt cả tuần. Khóc tốt hơn cho sức khỏe tâm sinh lý”.

Một vài nghiên cứu khoa học đã chứng minh khi chúng ta khóc vì cảm xúc, nước mắt chứa chất tương tự như loại hormone được cơ thể giải phóng khi bị mệt mỏi.

Hầu hết mọi người tham gia lớp học khóc đều có tinh thần hồ hởi và suy nghĩ “hãy thử làm tôi khóc xem”. Với những hoạt động trong lớp học của thầy Saga, không ai ra về với đôi mắt còn khô.

Ví dụ, một buổi học bắt đầu bằng câu chuyện cổ tích Nhật Bản có cái kết thật buồn. Sau đó một video rất cảm động được trình chiếu với bài hát “I Will Always Love You” do giọng ca Whitney Houston thể hiện. Một vài hoạt động nhẹ nhàng khác được diễn ra xen kẽ. Tất cả mọi người trong phòng đều từ từ rơi lệ.

Aya Nemoto, một học viên, chia sẻ, “Câu chuyện về cha mẹ và những đứa trẻ đã chạm vào trái tim tôi. Tôi không thể ngừng khóc. Tôi đã giải tỏa mọi stress tại đây”.

Theo Datviet