(Dân trí) – Chứng tiểu không tự chủ thường xảy ra ở nam giới đã phẫu thuật tuyến tiền liệt hoặc những phụ nữ có bệnh ở cơ quan tiết niệu sinh dục. Họ thấy buồn tiểu liên tục và không thể kiềm chế. Vi thê, đê giam phiên toai, ngươi bênh cân tránh nhưng “lôi” sau:
Uông qua nhiêu
Đê khoe manh, cơ thê cân đu nươc. Nhưng uông qua nhiêu nươc hay bât ky loai chât long nao (trên 2 lit/ngay) cung co nghia răng ban se phai năng vao toilet hơn vi không thê kiêm chê đươc (con đươc goi la chưng bang quang hoat đông qua đô – OAB).
Nên tâp trung uông vao ban ngay, han chê uông vao ban đêm.
Uông qua it
Giam thiêu lương nươc uông vơi hy vong se tri đươc chưng OAB la môt quan niêm sai lâm. Thưc chât viêc uông it nươc chi gây kich thich bang quang va gia tăng viêm nhiêm.
Video đang HOT
Nghiên cưu cho thây chung ta không cân thiêt phai uông 8 côc nươc/ngay ma chi cân uông it nhât la 1 lit nươc (tương đương vơi 4 côc) môi ngay. Bơi 20% lương chât long ban co thê nhân đươc tư thưc phâm.
Cac loai đô uông co côn
Bia, rươu va cac loai đô uông chưa côn, du ơ hinh thưc nao cung co thê khiên cơ thê bi mât nươc do bi khư nươc. Va lương nươc trong cơ thê se thât thoat qua đương tiêu. Đo la ly do vi sao nhưng ngươi uông rươu bia thương xuyên phai ghe thăm toilet. Rươu cung gây can trơ tin hiêu kim chê tiêt nươc tiêu tư nao tơi bang quang. Vi thê đo la ly do vi sao chưng tiêu không tư chu con đưojc goi la bang quang hoat đông qua đô.
Cac nguôn cafein
Cafein kich thich bang quang như môt hoat chât lơi tiêu, khiên no tăng tiêt nươc tiêu. Giam hay han chê chât cafein se giup kiêm soat đươc bênh OBA. Nhưng ban cân phai tư bo ca phê, tra hay cola hoan toan ma chi cân căt giam cung như tranh cac loai thưc phâm, đô uông chưa cafein vao buôi tôi.
Thưc phâm va đô uông co tinh axit
Cac loai qua ho cam quyt, nươc bươi, ca phê, tra va ca chua la nhưng thưc phâm co tinh axit va kich thich bang quang, vi thê nêu măc chưng tiêu không tư chu thi phai căt giam cac thưc phâm, đô uông nay.
Môt thưc phâm co tinh axit khac la nươc nam viêt quât lai giup giam viêm đương tiêt niêu nhưng cung kich thich bang quang.
Đô uông co ga
Cac loai đô uông co ga gây kich thich bang quang rât manh. Vi vây nêu bi chưng OBA thi chi nên nhâm nhap hoăc tôt nhât la loai bo chung hoan toan ra khoi chê đô dinh dương.
Gia vi cay
Nhưng gia vi lam ban suyt xoa hay chay nươc măt thi đêu nên tranh. Chung se khiên chưng tiêu không tư chu thêm trâm trong.
Thưc phâm ngot
Đương, mât ong va cac loai chât ngot nhân tao cung co thê gây kich thich bang quang. Vi vây nên han chê chung đê giam sô lân phai vao toilet.
Dươc phâm
Thuôc không phai la thưc phâm hay đô uông nhưng cung co thê lam cho chưng OBA trâm trong thêm. Đo la cac loai thuôc trong điêu tri huyêt ap cao, chông trâm cam. Vi vây nên trao đôi vơi bac si nêu minh măc chưng bênh tiêu không tư chu.
Nhân Ha
Tin mới nhất
Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam
19:58:15 19/01/2025
Theo bài viết, xuất khẩu của Việt Nam trong năm 2024 đạt mức tăng trưởng ấn tượng 14,3% so với năm 2023, với tổng kim ngạch 405,53 tỷ USD.
Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch
19:35:07 19/01/2025
Riêng trong năm 2025, Khoa Tim mạch sẽ dự kiến triển khai các kỹ thuật mới gồm: Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn; can thiệp Laser điều trị suy van tĩnh mạch; can thiệp bước đầu cho các tổn thương vôi hóa, tổn thương phức tạp động mạch vành.
Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường
19:34:27 19/01/2025
Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30...
Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm
19:25:07 19/01/2025
Thời gian qua, dịch bệnh CGC đã xảy ra tại 2 xã Ái Thượng (Bá Thước) và Trung Tiến (Quan Sơn). Hiện nay, dịch bệnh đã được khống chế, nhưng đặt ra yêu cầu cao về phòng chống dịch CGC cho các địa phương trên địa bàn tỉnh.
5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài
18:50:35 19/01/2025
Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.
Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?
18:48:54 19/01/2025
Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.
Cách chữa táo bón đơn giản không cần dùng thuốc
17:44:08 19/01/2025
Táo bón là rối loạn chức năng đường ruột khiến nhu động ruột không thường xuyên hoặc khó đi ngoài. Phân thường cứng và khô. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau bụng, đầy hơi và cảm giác như chưa đi đại tiện xong.
Tác dụng của lá mít, nhiều người không biết tận dụng thật tiếc
17:41:16 19/01/2025
Nhiều người nhầm tưởng rằng lá mít là thứ bỏ đi . Nhưng thực ra lá mít có rất nhiều công dụng hữu ích, biết sẽ học theo liền.
Nhiều ca nhập viện do viêm phổi
17:37:00 19/01/2025
Bệnh nhân được đặt ống thở máy, lọc máu liên tục để loại bỏ độc tố và sử dụng kháng sinh mạnh, kết hợp thuốc hỗ trợ tuần hoàn. Sau 5 ngày điều trị, tình trạng của ông dần cải thiện.
5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn
16:04:04 19/01/2025
Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.
4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông
15:01:30 19/01/2025
Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai, nó sinh sống và phát triển chủ yếu ở những nơi râm mát và có ánh nắng trực tiếp. Độ cao trung bình của cây từ 30 đến 40 cm. Phần thân thường yếu và chia thành nhiều đốt nhỏ.
5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn
15:00:55 19/01/2025
Để cho hoạt động đi bộ sau bữa ăn hiệu quả và hấp dẫn hơn, kết hợp thêm các bài tập tay nhẹ nhàng. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sự linh hoạt và giữ cho phần thân trên luôn năng động.