người lười vận động

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi bạn tập yoga

Yoga không chỉ dành cho những người dẻo dai, cân đối, hay những người trẻ trung và giàu có. Yoga cũng không đòi hỏi bạn phải có nhiều thời gian rảnh. Bạn thậm chí có thể tập yoga trên chiếc ghế tựa tại nhà, trong bộ đồ ngủ thoải mái và ...

3 cách giảm béo cho người lười vận động

Hiện nay nhiều chị em ngại ngùng vì cơ thể quá khổ, số đo ba vòng không chuẩn. Sau một ngày vất vả, trước khi đi ngủ, bạn hãy thử ngay ba bước vận động sau.