Người đẹp Nghệ An khoe đường cong như điêu khắc, “tinh xảo” từng centimet

Nhờ tập luyện chăm chỉ mà cô có được thân hình thon gọn, cân đối.

Người đẹp biển Hoa hậu Việt Nam 2016 Đào Thị Hà.

Đào Thị Hà là gương mặt quen thuộc với những người yêu sắc đẹp. Bởi cô từng ghi dấu trong nhiều cuộc thi uy tín trong nước. Bên cạnh đó, danh hiệu Người đẹp biển của Hoa hậu Việt Nam 2016 cũng là bước đệm để cô lấn sân showbiz, hoạt động năng nổ hơn ở những vai trò khác nhau.

Sau nhiều năm thi đấu sắc đẹp, Đào Thị Hà vẫn là cái tên nhận được sự quan tâm, yêu mến của người hâm mộ. Chân dài quê Nghệ An luôn duy trì sắc vóc cân đối, ghi điểm mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Cô sở hữu chiều cao 1m75 và số đo ba vòng: 85-64-95 cm. Với chỉ số hình thể ấn tượng, cô được người hâm mộ dành nhiều lời khen, có đường cong như được điêu khắc, “ tinh xảo” từng centimet.

Cô thường xuyên cập nhật những phương pháp làm đẹp trên trang cá nhân với người hâm mộ. Một trong những thói quen sinh hoạt giúp cô có tinh thần lạc quan và hạnh phúc chính là tập luyện. Đào Thị Hà tham gia nhiều bộ môn thể thao từ trong nhà tới ngoài trời hay bơi lội, chạy bộ. Mỗi hoạt động đều giúp cơ thể săn chắc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Trong thời gian cô tham gia cuôc thi sắc đẹp của nhiều năm trước, mỗi ngày cô dành 3 tiếng tập luyện. Vì thế, thói quen tập luyện vẫn được duy trì tới thời điểm hiện tại. Đào Thị Hà từng bộc bạch, bản thân cô vốn không thích tập thể dục. Nhưng vì cảm nhận được cơ thể đẹp lên từng ngày do luyện tập nên cô càng có động lực phấn đấu.

Nhờ tập luyện điều độ mà cô có thân hình cân đối.

Tập luyện giúp cô hạnh phúc hơn.

Nếu không có thời gian tập luyện, Đào Thị Hà sẽ dành khoảng thời gian 30 phút mỗi ngày cho việc đi/chạy bộ. Việc này giúp các khớp được hoạt động, cơ thể hít thở và giảm căng thẳng. Thời điểm lý tưởng để đi/chạy bộ là vào mỗi buổi sáng sớm.

Dù có hình thể cân đối nhưng Đào Thị Hà thú nhận, cô có tạng người khó lên cân nhưng cô vẫn gặp phải tình trạng vòng eo tích mỡ. Vậy nên, các bài tập giúp eo săn, thon gọn luôn có trong phác đồ tập luyện. Chân dài Nghệ An không bỏ qua bài tập “vàng” gập bụng. Đây là bài tập đơn giản nhưng mang hiệu quả cao trong việc siết eo “độ” đường cong nóng bỏng. Các động tác eo thon dễ thực hiện như plank, ngồi ghế đạp vịt, đạp xe trên không khi nằm trên giường… đều mang lại hiệu quả tốt giúp eo thon.

Ngoài tập gập bụng, cô còn kết hợp tập đá chân… mọi chuyển động của cơ thể khi ra mồ hôi đều góp phần tạo nên tổng thể hài hoà, cân đối.

Ngoài ra, các thói quen sinh hoạt lành mạnh trong cuộc sống cũng phần nào giúp bạn giảm áp lực trong tập luyện. Theo đó, các cô gái ngồi nhiều có thể dùng latex siết eo. Khi đeo latex, bạn sẽ ngồi thẳng lưng hạn chế cong vẹo cột sống.

Bạn luôn duy trì tư thế hóp bụng. Bởi khi bụng không hóp sẽ bị chảy và xồ xề, vùng da ở bụng không săn lại.

Thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát của Đào Thị Hà phô trọn qua đồ bơi 2 mảnh.