Người đẹp Buôn Ma Thuột bỏ “môn nhà giàu”, tập gym để người yêu say mê
Trước đó, cô từng có 3 năm chơi golf.
Ngô Mỹ Hải khoe dáng thu hút với trang phục kiệm vải.
Ngô Mỹ Hải (quê Buôn Ma Thuột) được biết tới là một người đẹp khi tham gia nhiều cuộc thi. Danh hiệu cao nhất mà cô đạt được là Á khôi du lịch. Ngoài ra, cô còn là một ca sĩ theo đuổi dòng nhạc Bolero.
Trong nhiều năm tham gia showbiz, Ngô Mỹ Hải luôn duy trì phong độ sắc vóc cuốn hút. Cô từng có nhiều trải nghiệm với các bộ môn khác nhau. Trước đó, người đẹp từng nhiều năm gắn bó với chơi golf. Cô từng chia sẻ: “Tôi đã thử nhiều bộ môn để giúp bản thân có một cơ thể đẹp như gym, chạy bộ… Nhưng tôi đặc biệt bị thu hút bởi môn golf. Một phần nữa tôi đến với golf vì ấn tượng hình ảnh các cô gái Hàn Quốc chơi bộ môn này”.
Chơi golf không chỉ rèn luyện sức khỏe mà nó còn được xếp vào danh mục “môn thể thao nhà giàu” vì chi phí đắt đỏ. Thế nhưng, môn thể thao này ngày càng được lòng phái đẹp, trong đó không thể kể tới những người đẹp showbiz.
Bên cạnh chơi golf, thời gian gần đây Ngô Mỹ Hải duy trì thói quen tới phòng tập gym. Vốn có hình thể ấn tượng nhưng cô vẫn quyết tâm độ dáng để trở thành phiên bản hoàn hảo nhất. Nhưng, lý do quan trọng nhất mà Ngô Mỹ Hải có quyết tâm tập gym là ” làm cho bồ (người yêu) mê”.
Tính tới thời điểm hiện tại, Ngô Mỹ Hải đã tập gym được tròn một năm.
Video đang HOT
Ngô Mỹ Hải có thân hình săn chắc hơn sau 1 năm tập gym.
Chia sẻ về những bài tập trong một năm, Ngô Mỹ Hải nói: “Lúc mới tập, tôi tham gia các lớp tập ở phòng tập như lớp body pump, body combat, zumba… các lớp này đốt calo rất tốt. Nhưng thời gian gần đây, tôi đã kết hợp tập với HLV để bắt đầu vào quá trình kích thích cũng như siết những nhóm cơ với tạ. Vì lúc này cơ thể đã làm quen với áp lực của vận động nên đô của mình cũng lên. Tập với tạ rất đã.
Số đo hiện tại có phần căng hơn lúc trước một tí. Khi trước, nếu tôi nhớ không nhầm thì số đo 3 vòng là 84 – 65 – 93cm và hiện tại là 84 – 62 – 95cm. Số đo hiện tại chưa đúng với mục tiêu của tôi mong đợi. Thế nhưng, điều khiến tôi hạnh phúc là cơ thể đã săn chắc và rõ nét hơn rất nhiều. Cơ thể đã quen với cường độ tập luyện nên tôi chỉ cần cố gắng kiên trì, tương lai chắc chắn sẽ có body như mơ ước” - Ngô Mỹ Hải thể hiện sự quyết tâm.
Về chế độ ăn, Ngô Mỹ Hải áp dụng thực đơn “gần gũi và giản dị”. Vì cô không ăn được đồ khô nên không ép bản thân nhiều trong chuyện ăn uống. Bởi, ăn uống là hạnh phúc nếu lựa chọn thực đơn quá khắc nghiệt, cô sẽ bị nản lòng.
Một tuần, Ngô Mỹ Hải vẫn ăn từ 3 tới 4 bữa có tinh bột. Bởi, tinh bột giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Cô luôn chia nhỏ những bữa ăn trong ngày, uống đủ nước, ăn nhiều trái cây. Ngô Mỹ Hải hạn chế ăn đêm, thức khuya.
Người đẹp còn nhấn mạnh việc mỗi tín đồ tập luyện nên lựa chọn thức uống tăng cơ phù hợp. Bởi, thức uống tăng cơ sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, có năng lượng trong lúc tập.
Cô khoe đường cong quyến rũ với đồ bơi nữ tính.
Sự thật về vóc dáng của chân dài Quảng Ninh bị đồn phẫu thuật tạo hình
Vì có thân hình quyến rũ mà cô bị đồn phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình.
Trần Ngọc Bích khoe dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát với đồ bơi 2 mảnh.
Trần Ngọc Bích (SN 1994) quê ở Quảng Ninh. Cô được biết tới khi làm người mẫu và thi sắc đẹp. Hiện tại, cô tập trung cho công việc kinh doanh thời trang kiêm làm mẫu ảnh. Có thân hình chuẩn đồng hồ cát, cô chủ shop Hà thành tự tin chưng diện nhiều thiết kế tôn đường cong quyến rũ.
Trần Ngọc Bích có số đo 3 vòng ấn tượng: 88 - 59 - 95cm. Được biết, ngoài được thừa hưởng gen di truyền từ mẹ với tạng người eo thon, hông nở, thì cô còn tập luyện để có thân hình săn chắc.
Chân dài Quảng Ninh trải lòng, cô không bài trừ việc phẫu thuật thẩm mỹ bởi bản thân cô cũng có can thiệp thẩm mỹ để sắc vóc hoàn thiện hơn. Nhưng, nhiều người hiểu lầm, cô hút mỡ bụng để có đường rãnh 1:1 hay bơm vòng ba để quyến rũ hơn. Sự thật là, cô phải duy trì việc chạy bộ mỗi ngày hai tiếng để thân hình săn chắc, eo thon hông nở.
Chạy bộ là phương pháp tập luyện được rất nhiều người lựa chọn trong cuộc sống bận rộn như hiện tại. Với những người được thừa hưởng gen di truyền có một body cân đối thì các hoạt động thể chất sẽ thiên về duy trì độ săn chắc.
Ước tính, chạy bộ 30 phút mỗi ngày sẽ đốt cháy khoảng 180 - 500 calo. Lượng calo thay đổi tùy vào trọng lượng cơ thể, tốc độ và địa hình, thời tiết khi chạy. Chạy bộ ngoài trời sẽ đốt calo nhiều hơn so với chạy trên máy ở trong nhà.
Cô bị đồn phẫu thuật tạo hình để có đường cong quyến rũ.
Chạy bộ giúp chuyển hóa mỡ thành cơ bắp, đốt năng lượng dự trữ, từ đó bạn có thể giảm cân hiệu quả. Đồng thời, vòng eo, đùi... sẽ săn chắc và thon gọn hơn. Chỉ cần duy trì chạy bộ 30 phút mỗi ngày trong khoảng một tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.
Ngoài giảm cân, duy trì vóc dáng, chạy bộ còn mang lại rất nhiều lợi ích như: giúp xương chắc khỏe, cải thiện hệ hô hấp, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, tiết kiệm tiền bạc và thời gian...
Ngoài duy trì chạy bộ 2 tiếng mỗi ngày, Trần Ngọc Bích còn quan tâm tới chế độ dinh dưỡng. Cô giữ thói quen uống nước chanh mật ong ấm mỗi sáng, trước khi ăn.
"Tôi ưu tiên ăn rau và trái cây, tôi ăn rất nhiều. Tôi ưu tiên ăn cá tôm nhiều hơn, ít ăn thịt. Thói quen uống trà thải độc gan cũng rất quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ hay giữ nhan sắc đối với tôi.
Tôi hạn chế ăn quá no, sẽ khiến vòng bụng bị giãn ra và to hơn" - Trần Ngọc Bích chia sẻ.
Cô cũng khẳng định, để thân hình khỏe mạnh, điều quan trọng nhất là duy trì chế độ ăn và tập khoa học. Từ đó, bạn không cần ăn uống khắc nghiệt hay phải tập hùng hục.
Có thân hình cân đối, Trần Ngọc Bích ghi điểm với nhiều phong cách thời trang.
"Tiểu thư RMIT" chăm lắc hông để có vòng bụng phẳng không gợn "sóng mỡ" Cô thường xuyên tập luyện nhiều bộ môn khác nhau để có thân hình quyến rũ. Thân hình săn chắc, quyến rũ của Huỳnh Tiên được phô diễn đẹp mắt qua đồ bơi 2 mảnh. Huỳnh Tiên được biết tới là một người mẫu, ca sĩ, diễn viên... một người đẹp đa năng của showbiz Việt. Không những thế, cô còn là giám...