người đàn ông ngồi xổm

Ngồi xổm giúp khỏe – đẹp

Những bài tập ngồi xổm sau đây là cách tốt nhất và ít tốn kém nhất giúp bạn có sức khỏe và vóc dáng như mong muốn.

Mách chị em cách làm tan mỡ 4 vùng cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất

Đôi khi bạn có thể tự hỏi lý do các mô mỡ chỉ tập trung trên một bộ phận nào đó của cơ thể mình, ví dụ như mông, đùi, eo hoặc cánh tay... Theo lý giải của các nhà khoa học thì sự p...

Mách chị em cách làm tan mỡ cho 4 vùng cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất

Đôi khi bạn có thể tự hỏi lý do các mô mỡ chỉ tập trung trên một bộ phận nào đó của cơ thể mình, ví dụ như mông, đùi, eo hoặc cánh tay... Theo lý giải của các nhà khoa học thì sự p...

Giảm 4cm vòng bụng với 5 động tác đơn giản tại nhà

Tập luyện đều đặn mỗi ngày 30 phút với bài tập 5 động tác này sẽ giúp cho mục tiêu giảm cân của bạn đến gần hơn. Đừng quên trước khi tập bài tập chính, bạn hãy dành ra cho mình 5-7...

Noo Phước Thịnh ngồi thụp xuống đất khi vừa tới sân bay

Nam ca sĩ Noo Phước Thịnh vừa có chuyến bay dài từ Úc trở về Việt Nam.

Tránh thai bằng cách ngồi xổm, hắt hơi

Tìm hiểu những biện pháp tránh thai cổ xưa chắc hẳn bạn không khỏi ngạc nhiên. Từ vải bông, phân động vật... đều được sử dụng vào phòng ngừa thai.

10 chiêu đơn giản “giải cứu” chứng đau lưng

Do đặc điểm sinh lý của phụ nữ là có kinh nguyệt, mang bầu, sinh con và cho con bú nên dễ bị đau lưng. Phần lớn phụ nữ đều ngồi lâu bên máy tính trong thời gian đi làm nên càng tăn...

Bài tập đơn giản giúp bạn lấy lại “lửa yêu”

Hãy thay thế những viên thuốc kích thích bằng những bài tập thể dục hiệu quả cho chuyện "yêu" thêm thăng hoa.

Những tư thế “yêu” làm “hồi sinh” chuyện phòng the

Những tư thế "yêu" này có thể giúp hai bạn cháy lên ngọn lửa đam mê, góp phần duy trì đời sống tình dục thỏa mãn và lành mạnh.

Sau khi sinh bao lâu nên “yêu” lại?

Sau sinh, người phụ thường nghĩ tới rất nhiều thứ như khi nào được về nhà, đặt tên con là gì, bao lâu có thể ngồi xổm mà không bị căng "vùng kín", mặc loại áo bra nào là tốt nhất.....

Biến tấu tư thế “phụ nữ ở trên”

Như thế, bạn sẽ có thời gian nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc, còn nàng sẽ có nhiều cơ hội "lên đỉnh" nhanh hơn khi nắm quyền kiểm soát.

Đơn giản như giảm mỡ cho vòng 2

10 phút là khoảng thời gian cần và đủ để bạn làm quen với 6 động tác đơn giản dưới đây và duy trì chúng thành một thói quen hàng ngày cho vòng 2 săn chắc, thon gọn.

4 bài thể dục không nên bỏ qua

Sức khỏe có thể mang bạn đến bất cứ nơi đâu vào bất cứ khi nào bạn muốn. Vì chẳng phải vô tình mà người ta lại nói "sức khỏe là vàng". Hãy tích thật nhiều "vàng" làm giàu cho bản t...