Người bị tăng huyết áp chớ dại ăn 7 loại thực phẩm này
Chế độ ăn uống thiếu khoa học, lối sống không lành mạnh là nguyên nhân làm cho ngày càng nhiều người mắc bệnh tăng huyết áp. Để giúp huyết áp ổn định, không gây đột quỵ, người bị tăng huyết áp chớ dại ăn các loại thực phẩm dưới đây.
TS.BS Nguyễn Thị Thu Thủy – Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Tim Hà Nội cho biết, một lối sống không lành mạnh như nghiện thuốc lá, rượu, bia, chế độ ăn uống thiếu khoa học, cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, kèm theo lối sống ít vận động… làm gia tăng số người mắc bệnh tăng huyết áp.
Đặc biệt, một chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ làm cho huyết áp không ổn định, bệnh tình ngày càng nặng và dễ gây nên những biến chứng nguy hiểm. Do đó, người bị tăng huyết áp cần nhớ rõ những thực phẩm tránh tiêu thụ để tốt cho sức khỏe.
Các món ăn chứa nhiều muối như dưa muối, cà muối, thịt muối… sẽ làm bệnh tăng huyết áp tiến triển nặng hơn và làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ảnh minh họa
1. Không ăn mặn: Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều muối khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao. Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp ở mức độ nhẹ chỉ cần ăn chế độ giảm muối là có thể điều trị được bệnh. Ngược lại, một chế độ ăn mặn, với nhiều muối sẽ làm bệnh tăng huyết áp tiến triển nhanh hơn và dễ gây những biến chứng nguy hiểm. Vậy nên, người bệnh tăng huyết áp cần duy trì một chế độ ăn nhạt, hạn chế ăn những thực phẩm muối như dưa muối, cà muối, thịt muối… để giúp ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe.
2. Không uống nhiều bia, rượu: Uống rượu, bia quá mức cũng là yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch, nhất là bệnh tăng huyết áp. Vì vậy, để phòng bệnh hiệu quả không nên uống quá nhiều rượu, bia. Liều lượng khuyến cáo: 30ml rượu mạnh hoặc 100ml rượu vang hoặc 300ml bia.
3. Không nên uống trà, cà phê: Các loại đồ uống này có chứa chất kích thích khiến bệnh nhân tăng huyết áp mất ngủ và làm huyết áp tăng cao. Hơn nữa, nhiều bệnh nhân tăng huyết áp sau khi uống trà, cà phê tim bị đập nhanh và mạnh, mạch máu bị thu hẹp khi sử dụng các đồ uống này khiến huyết áp tăng cao gây chóng mặt, nhức đầu, khó chịu và dễ gây ra đột quỵ.
Video đang HOT
4. Không ăn đồ ăn nhiều mỡ, đồ ăn nhanh: Cân nặng có quan hệ khá tương đồng với các bệnh lý về tim mạch, đặc biệt là bệnh tăng huyết áp. Do đó, việc hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều mỡ động vật sẽ tránh dư thừa trọng lượng cơ thể, từ đó giúp ổn định huyết áp.
Nội tạng động vật là thực phẩm chứa hàm lượng protein cao, khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến huyết áp. Ảnh minh họa
5. Thịt đỏ và nội tạng động vật: Những thực phẩm này chứa hàm lượng protein động vật cao, khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến huyết áp. Vì vậy, người bệnh tăng huyết áo cần hạn chế thịt đỏ của gà, thịt bò, thịt cừu… và những phần như gan, bầu dục, tim, lòng…
6. Thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thịt đóng hộp, xúc xích, thịt xông khói, đồ đông lạnh… chứa nhiều muối để tẩm ướp cũng như bảo quản. Thường xuyên ăn những thực phẩm nhiều muối như này sẽ làm bệnh tăng huyết áp trở nên trầm trọng hơn, thậm chí gây ra biến chứng đột quỵ cho người bệnh.
7. Đồ ăn nhiều năng lượng: Đường glucozo, đường mía, sô cô la… là những đồ ăn chứa nhiều năng lượng. Thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ gây tăng cân, béo phì và dẫn đến mỡ máu cao, tắc động mạch, tăng huyết áp… Đặc biệt, với những người có tiền sử tăng huyết áp, việc thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu năng lượng sẽ làm bệnh nặng hơn, khó khăn hơn trong quá trình điều trị.
Theo www.giadinhmoi.vn
Thuốc tễ, lá sen khô từng khiến nhiều bệnh nhân tiểu đường nhập viện nguy kịch
Ths.BS Tạ Xuân Trường, Phó trưởng khoa Nội tổng hợp (BV Đa khoa Nông nghiệp) cho biết, người bệnh tiểu đường thường xuyên nghe "mách" về những phương pháp đồn thổi vô căn cứ. Nhiều bệnh nhân từng bỏ thuốc điều trị, uống thuốc tễ xanh đỏ, uống nước lá sen khô... và phải nhập viện trong tình trạng đường huyết cao vọt, thậm chí hôn mê.
Tại buổi sinh hoạt tròn 1 năm CLB Bệnh nhân Tăng huyết áp, Đái tháo đường BV Đa khoa Nông nghiệp, BS Trường chia sẻ những sai lầm mà bệnh nhân tiểu đường thường mắc phải.
"Trong gần 7000 bệnh nhân tiểu đường, tăng huyết áp bệnh viện đang quản lý ngoại trú, thì có tới 2/3 bệnh nhân mắc cùng lúc hai bệnh này. Vì thế, điều trị quan trọng nhất là kiểm soát soát đường máu, mỡ máu, huyết áp cao, kiểm soát biến chứng tiểu đường.
Nhưng nhiều người lại sợ thuốc nên cứ nghe mách bảo dùng loại thuốc nam, thuốc tễ, thực phẩm gì tốt cho bệnh nhân tiểu đường là tin tưởng dùng, bỏ thuốc điều trị rất nguy hiểm", BS Trường nói.
Sai lầm bệnh nhân hay mắc phải nhất, đó là dùng các loại thuốc tễ xanh đỏ (thực tế nhiều loại do các cơ sở mua thuốc tây tán ra rồi đóng viên bán cho bệnh nhân), rồi ngày ngày uống nước lá sen khô để hạ đường máu nhưng bỏ thuốc rất nguy hiểm.
Ngoài ra, nhiều bệnh nhân tiểu đường sợ cơm, coi cơm như nguyên nhân gia tăng đường huyết khiến họ không dám ăn, chỉ ăn nhiều đạm và rau xanh với mong muốn giảm đường huyết. Trong khi đó, việc ăn nhiều đạm, cắt bỏ cơm khiến dinh dưỡng không cân đối, không tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Tuy nhiên, từ khi tham gia CLB bệnh nhân tăng huyết áp, tiểu đường, việc sinh hoạt định kỳ hàng tháng, các bệnh nhân không chỉ được chia sẻ kiến thức từ bác sĩ, mà còn được chính người bệnh chia sẻ thông tin với nhau nên đã giảm được tình trạng này.
Sau lần suýt chết vì huyết áp tăng vọt do bỏ thuốc, ông Quỹ đã "chấn chỉnh", điều trị đúng chỉ định, dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đều đặn. Ảnh: H.Hải
Ông Trần Văn Quỹ đã mắc tiểu đường 10 năm nay chia sẻ câu chuyện ông suýt chết khi mới được chẩn đoán tiểu đường, tăng huyết áp.
"Đi khám, bác sĩ giải thích, kê đơn, tôi cứ lặng lẽ ra điều tuân thủ. Nhưng khi về nhà vừa uống thuốc vừa nghe ngóng. Nghe ai giới thiệu bất cứ bài thuốc gì, phương pháp gì để hạ đường huyết, giảm huyết áp là tôi nghe theo.
Và hậu quả sau khi bỏ thuốc vài ngày, tôi thấy đầu óc quay cuồng, đi không nổi. Con cái đã vội mời bác sĩ đến nhà đo huyết áp lên đến 210, bác sĩ đã nhỏ thuốc hạ huyết áp vào miệng cấp cứu, huyết áp hạ rồi mới đến viện. Đó là một sai lầm không bao giờ tôi quên và luôn chia sẻ lại với các bệnh nhân trong câu lạc bộ để mọi người đảm bảo việc điều trị", ông Quỹ nói.
Theo ông Quỹ, với bệnh nhân đái tháo đường, tăng huyết áp, phương pháp điều trị như một cái kiềng 3 chân, với uống thuốc đúng chỉ định, dinh dưỡng khoa học và luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ tai biến, biến chứng.
Theo PGS.TS Hà Hữu Tùng, Giám đốc BV Đa khoa Nông nghiệp, trước đây, bệnh nhân huyết áp lên đến 200, đường huyết lên 17 - 20 nhập viện rất phổ biến. Rồi có những bệnh nhân suy thận độ 3 khi vào viện phải chạy thận rồi mới biết mình mắc bệnh.
Thời gian gần đây, nhận thức người dân đã tăng lên, bệnh viện không còn tiếp nhận quá nhiều các ca bệnh tăng huyết áp, tiểu đường với biến chứng nguy hiểm.
Hiện hơn 25% số người trưởng thành ở Việt Nam bị tăng huyết áp và tỷ lệ này đối với bệnh đái tháo đường là 5,5%.
Hồng Hải
Theo Dân trí
Đừng chủ quan với quầng thâm dưới mắt bởi nó tiết lộ nhiều vấn đề sức khỏe đáng quan tâm Không chỉ gây mất thẩm mỹ, quầng thâm dưới mắt còn ngầm cảnh báo bạn có thể đang gặp rắc rối về sức khỏe. Quầng thâm dưới mắt là một trong những nỗi ám ảnh khiến hội con gái kém tự tin khi bước ra đường. Hầu hết chúng ta đều tìm cách che đi quầng thâm mắt bằng cách trang điểm thật...