Ngụm nước trắng răng “thần kì” ngậm 2 phút có nụ cười tỏa nắng
Cải thiện trắng răng tại nhà vừa tiết kiệm vừa dễ thực hiện, chỉ 2 phút là có ngay nụ cười tỏa nắng, ngại gì không thử?
Một trong những yếu tố quan trong nhất để có nụ cười đẹp chính là hàm răng trắng sáng. Tuy nhiên, vì một vài lí do như răng bám màu thực phẩm lâu ngày, sự ảnh hưởng của thuốc uống…khiến răng bị xuống màu, làm xập xệ đi biết mấy nụ cười vốn duyên.
Chính vì thế, có nhiều nha khoa quảng cáo tẩy trắng, đắp trắng…để lôi kéo chị em đến làm đẹp. Nhưng cái “gốc” con người hoàn toàn có thể thay áo trắng tại gia chỉ với ngụm nước thần kì sau, mọi người tham khảo nhé.
Nguyên liệu cần có cho dung dịch trắng răng:
1 lon soda không đường1 quả chanh1 muỗng cà phê muối1 miếng thơm (hoặc 1 quả dâu tây)
(Ảnh: Internet)
Cách thực hiện:
Bước 1: ép dứa lấy nước cốt (hoặc nước cốt dâu)
Video đang HOT
Bước 2: trộn 250 ml soda không đường cùng 20 ml nước ép dứa, nước cốt 1 quả chanh cùng 1 muỗng cà phê muối khuấy đều, đổ vào hũ đặt trong tủ lạnh để bảo quản.
Bước 3: sau khi đánh răng, bạn dùng 1 cốc nhỏ hỗn hợp trên ngậm trong 2 phút rồi sục miệng và nhổ ra. Sục lần cuối với nước sạch.
Hỗn hợp trắng răng này lợi dụng các acid tự nhiên có trong trái cây giúp tẩy rửa các vết ố bám trên răng. Rất an toàn và thân thiện với cơ thể.
(Ảnh: Internet)
Trong chanh chứa nhiều Vitamin C tự nhiên – giúp làm sáng các đốm đen và tẩy rửa nhẹ những vết ố vàng. Rất phù hợp để hỗ trợ cho răng trắng sáng, tuy nhiên nên pha loãng nếu không muốn men răng bị bào mòn nhanh chóng.
Còn dứa chứa nhiều enzim bromelain giúp cải thiện hơi thở của chất nhầy trong khu vực hô hấp, giúp hơi thở của bạn không có mùi hôi.
Và nước soda có nhiều bọt không không khí li ti, giúp đẩy các cặn bã trong kẽ răng trồi ra ngoài.
Bạn thấy đấy, hỗn hợp tẩy trắng răng rất dễ thực hiện mà còn giúp bạn tiết kiệm kha khá khoản tiền tới nha sĩ hoặc mua nước súc miệng bán sẵn. Hãy thực hiện và kiên trì sử dụng hỗn hợp này để có hàm răng chắc khỏe, sáng bóng bạn nhé.
Theo afamily
Hội răng yếu hãy bổ sung các dưỡng chất này để có hàm răng chắc khỏe
Nếu bạn đang mong muốn xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe răng miệng, hãy lưu ý tới những dưỡng chất cần thiết sau đây.
Chúng ta không thể có một nụ cười "tỏa nắng" nếu thường xuyên gặp phải các vấn đề về răng miệng. Sâu răng, răng yếu hay ố vàng là hệ quả từ chế độ dinh dưỡng và chăm sóc răng miệng thiếu khoa học. Để có một hàm răng khỏe đẹp, bạn hãy bổ sung các dưỡng chất này vào thực đơn ăn uống của mình.
Vitamin D
Vitamin D là một loại vitamin "thần thánh" có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hấp thụ canxi từ thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Canxi là yếu tố không thể thiếu trong quá trình phát triển và tăng cường sức khỏe của xương cũng như răng. Nhưng nếu không có vitamin D, dù bạn có bổ sung bao nhiêu thực phẩm giàu canxi cho cơ thể đi chăng nữa, hệ tiêu hóa cũng khó mà hấp thụ được.
Ánh sáng mặt trời là một nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên. Nhưng tắm nắng không thể đem lại đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Chúng ta có thể bổ sung loại vitamin này từ các loại thực phẩm như cá, gan, phô mai và lòng đỏ trứng. Các chuyên gia khuyên rằng, hãy ưu tiên vitamin D từ thịt động vật vì chúng dễ hấp thụ hơn so với vitamin D từ thực vật.
Vitamin A
Vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển và khả năng tự hồi phục của cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và cải thiện thị lực. Bổ sung vitamin A là giải pháp thông minh nhằm ngăn chặn những căn bệnh phổ biến liên quan đến răng miệng nói riêng và các căn bệnh khác nói chung. Đồng thời, nó còn có khả năng đẩy nhanh quá trình hồi phục các tổn thương ở răng, lợi. Bạn có thể thêm cà rốt, bí đỏ, khoai lang, ớt đỏ, xoài... vào thực đơn ăn uống của mình vì đây là các loại thực phẩm giàu vitamin A.
Vitamin K2
Vitamin K2 liên quan mật thiết tới sức khỏe xương và răng. Chúng cũng là nhân tố quan trọng trong việc đảm bảo canxi nằm ngoài các mạch máu của bạn. Vitamin K1, loại vitamin được tìm thấy nhiều trong các loại rau lá xanh sẽ được hệ tiêu hóa chuyển thành vitamin K2 khi đưa vào cơ thể động vật. Trứng từ gà nuôi chăn thả và bơ từ sữa bò ăn cỏ là nguồn cung cấp MK-4 vitamin K2 dồi dào. Ngoài ra, cá, các loại thủy - hải sản có vỏ (trai, sò, tôm, cua...), sữa, phô mai cũng là các thực phẩm bạn có thể cân nhắc đưa vào thực đơn nếu muốn nạp thêm vitamin K2 cho cơ thể.
Canxi
Chúng ta thường nhầm lẫn rằng: nếu xương của ai bị yếu đi (như trường hợp loãng xương), họ cần thêm canxi. Trên thực tế, có nhiều khả năng là họ đã có đủ canxi, nhưng không cung cấp đủ các loại vitamin hoà tan trong chất béo để cơ thể có thể hấp thụ.
Trong một số trường hợp, chất bổ sung canxi (đặc biệt là dưới dạng canxi cacbonat) đã được chứng minh là không mang lợi nhiều lợi ích cho sức khỏe của xương và răng, thậm chí, nó còn có thể gây hại tới cơ thể của chúng ta. Tốt nhất, bạn nên bổ sung canxi ở dạng sinh học tự nhiên từ các loại thực phẩm như sữa, rau lá xanh, hạnh nhân, cá nguyên con và súp hầm từ xương.
Theo Helino
Fan girl U23 Việt Nam được báo Hàn ca ngợi đẹp như nữ thần Cô nàng từng xuất hiện trên báo Trung bởi vẻ đẹp quá đỗi gợi cảm của mình. Ngọc Trân nổi tiếng nhờ đi cổ vũ U23 Việt Nam "Cổ động viên sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào, nụ cười tỏa nắng nhưng vô cùng quyến rũ. Nữ sinh này là đại diện cho những cô gái tự tin, yêu thể thao và năng...