Ngừa ung thư vú
Ung thư vú phát triển do sự tương tác của các gien, môi trường sống cũng như lối sống, theo bác sĩ phẫu thuật ung thư vú Lester Barr, chủ tịch của tổ chức ngừa ung thư vú Genesis Breast Cancer Prevention có trụ sở tại Anh.
Ảnh: Shutterstock
Kiểm tra vú định kỳ và thực hiện một số thay đổi nhỏ trong lối sống có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Sau đây là những cách giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Siêng làm việc nhà. Các chuyên gia cho biết thường xuyên vận động có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Tập thể dục giúp giảm lượng tế bào chất béo. Chính các tế bào mỡ này được cho là kích thích khối u tăng trưởng. Eluned Hughes, chuyên gia tại Trung tâm Breakthrough Breast Cancer (Anh), cho biết phụ nữ nên đề ra mục tiêu vận động thể chất trong 30 phút mỗi ngày. Điều này có thể giúp giảm ít nhất 20% nguy cơ bị ung thư vú. Bất cứ điều gì giúp nhịp tim tăng lên và khiến bạn thở hổn hển một chút sẽ có tác dụng. Vì vậy, hãy tích cực làm việc nhà.
Nuôi con bằng sữa mẹ. Phụ nữ cho con bú trong vòng một năm có thể giảm được 5% nguy cơ mắc ung thư vú so với những người không cho con bú, theo kết quả phân tích số liệu thống kê ung thư của Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới. Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ càng lâu thì nguy cơ mắc bệnh càng giảm. Nuôi con bằng sữa mẹ được cho làm giảm lượng hoóc môn liên quan đến ung thư trong má.u của người mẹ. Khi thời gian cho con bú kết thúc, cơ thể cũng kịp tống hết các tế bào tổn hại có thể biến thành ung thư.
Hạn chế uống rượu. Thường xuyên uống rượu làm tăng nguy cơ bị ung thư vú và bạn càng nạp nhiều chất cồn, nguy cơ mắc bệnh càng tăng, theo chuyên gia Eluned Hughes.
Tránh hóa chất độc hại. “Hạn chế sử dụng thực phẩm và đồ uống đóng hộp, không đưa những hộp nhựa đựng thực phẩm vào hâm trong lò vi sóng”, chuyên gia dinh dưỡng Conner Middelmann-Whitney đưa ra khuyến cáo. Quá trình nướng hoặc chiên ở nhiệt độ cao có thể kích hoạt sản sinh acrylamide, chất làm tăng nguy cơ ung thư.
Phơi nắng. Tắm nắng sáng sớm là cách tốt nhất để tăng dự trữ vitamin D, chất góp phần làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, theo các nhà nghiên cứu Canada. Các cuộc xét nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy các tế bào vú có thể chuyển đổi vitamin D thành một loại hoóc môn có đặc tính chống ung thư. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chỉ nên tắm nắng vào buổi sớm và phải tránh ánh nắng gay gắt ban trưa, vì có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư da.
Nhất Linh
Theo TNO
Video đang HOT
Sự thật kinh khủng về thuố.c tránh thai không được nói ra
Thuố.c tránh thai hoạt động theo cơ chế cơ bản là "đán.h lừa" cơ thể bạn rằng chu kỳ rụng trứng đã diễn ra và kết thúc rồi.
Năm 1960, thuố.c tránh thai lần đầu tiên xuất hiện đã gây chấn động mạnh vì có khả năng thay đổi cuộc sống lúc bấy giờ của "phái yếu" và giải thoát họ khỏi nỗi lo trở thành "cỗ máy sinh sản". Thế nhưng, phụ nữ hiện đại có nhiều sự lựa chọn hơn nên ngày càng thờ ơ với phương pháp tránh thai từng rất phổ biến này.
Thuố.c tránh thai hoạt động theo cơ chế cơ bản là "đán.h lừa" cơ thể bạn (thông qua lượng hormone estrogen và hormone progesterone nhân tạo) rằng chu kỳ rụng trứng đã diễn ra và kết thúc rồi. Tuy nhiên, lượng hormone từ thuố.c tránh thai lại thường tranh thủ hoạt động "tích cực" nhiều qua đường má.u hơn là chỉ bấm "pause" quá trình sinh nở. Những viên thuố.c nhỏ bé kia thực tế có ảnh hưởng lớn đến mọi bộ phận trên cơ thể bạn, từ hình thể bên ngoài cho đến trí não bên trong.
Thuố.c tránh thai sẽ tác động thế nào đến vẻ đẹp của bạn? (Ảnh: GettyImages)
1. Thuố.c tránh thai tác động đến diện mạo của bạn
Nhiều nghiên cứu gần đây xác nhận rằng thuố.c tránh thai có thể làm thay đổi vẻ bề ngoài của người sử dụng. Tuy vậy, điều này chỉ xảy ra khi sử dụng thuố.c trong thời gian dài, bởi liều lượng hormone rất thấp trong các loại thuố.c tránh thai mới xuất hiện trên thị trường không có nhiều tác dụng "cải tạo" bề ngoài.
Làm đẹp da
Có lời đồn rằng thuố.c tránh thai có thể "dọn sạch" những nốt mụn đáng ghét trên gương mặt của người phụ nữ. Nhằm chứng minh, một nghiệ.n cứu đã được thực hiện và chỉ ra rằng lượng estrogen nhân tạo có thể thúc đẩy sản xuất một loại protein mang tên gọi se.x hormone-binding globulin (SHBG), "hạ gục" lượng testosterone trong cơ thể. Bởi vì lượng testosterone cao khiến lượng bã nhờn gây ùn tắc lỗ chân lông tiết ra nhiều hơn nên kết luận được lượng hormone testosterone trong cơ thể bạn càng thấp thì da bạn sẽ càng mịn màng.
Gây tăng cân nặng
Những phiên bản mới của thuố.c tránh thai thường có liều lượng estrogen cao, và loại hormone này liên tục "nhắc nhở" thận phải giữ nước cho cơ thể. Kết quả: cơ thể bạn bị "phình" lên. Rất nhiều loại estrogen nhân tạo còn có thể kích thích mô ngực phát triển, dẫn đến kích cỡ áo ngực bạn chọn mua cũng phải tăng lên. Để tránh tình trạng trên diễn ra, bạn có thể lựa chọn thuố.c tránh thai có lượng estrogen thấp - loại chỉ chứa lượng hormone so với bình thường khác.
Một thí nghiệm khoa học được thực hiện tại trường đại học Massachusetts đã xác nhận chính xác rằng những phụ nữ nằm trong nhóm sử dụng thuố.c tránh thai liều thấp không hề bị tăng cân so với trước đó. Nhưng nói là nói vậy, thuố.c tránh thai vẫn bị nhiều người cho vào danh sách đen bởi cân nặng lúc nào cũng là mối quan tâm hàng đầu và rất nhạy cảm của phụ nữ hiện nay.
Nếu có những vấn đề về sức khỏe, bạn cần được tư vấn để chọn loại thuố.c tránh thai phù hợp. (Ảnh: GettyImages)
2. Thuố.c tránh thai tác động đến sức khỏe của bạn
Sức khỏe và thuố.c tránh thai là đề tài thường thấy trên các trang tin tức và là đề tài khi "trà dư tửu hậu" của phe phụ nữ. Vậy các nhà khoa học thật sự nói gì về khả năng ảnh hưởng của thuố.c tránh thai lên xương và chứng nghẽn mạch má.u?
Sự thật về xương
Một nghiên cứu thực hiện năm 2010 đã cho thấy những phụ nữ trẻ có sử dụng thuố.c tránh thai chứa lượng estrogen thấp có mật độ xương thấp hơn 6% so với những người không sử dụng thuố.c. Điều này có nghĩa là gì? Estrogen tự nhiên với nồng độ cao có thể kích thích tăng trưởng xương nhưng thuố.c ngừa thai lại giữ lượng estrogen cân bằng trong cơ thể. Điều này cho thấy rằng thuố.c tránh thai có thể ảnh hưởng tiêu cực đến phát triển xương nhưng vẫn chưa có minh chứng nào cho thấy rằng uống thuố.c tránh thai có thể dẫn đến bệnh loãng xương hoặc gãy xương.
Nghẽn mạch má.u
Người sử dụng thuố.c tránh thai có nguy cơ mắc phải chứng bệnh gây nghẽn mạch má.u tại chân mang tên Huyết Khối Tĩnh Mạch (VTE) chỉ cao hơn bình thường một chút. Nguy cơ này cũng còn tùy thuộc vào loại thuố.c tránh thai mà bạn sử dụng. Những người dùng loại thuố.c có chứa drospirenone - một dạng mới của progesterone nhân tạo - cao gấp ba lần bình thường sẽ có nhiều khả năng hình thành VTE nhiều hơn người sử dụng loại progesterone trước đây với tên levonorgestrel. Thế nhưng, ngay cả với drospirenone, tỷ lệ nhiễm bệnh cũng chỉ nằm trong khoảng 3/10.000.
Trừ trường hợp trong gia đình của bạn từng có tiề.n sử nghẽn mạch má.u hoặc nếu bạn là người hút thuố.c thường xuyên, khả năng nhiễm bệnh mong manh đó mới trở thành mối quan tâm lớn. Tuy vậy, nếu lo lắng thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để tư vấn thêm về thành phần thuố.c mà mình đang sử dụng.
Nguy cơ ung thư
Các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn được rằng thuố.c tránh thai có chứa lượng estrogen nhân tạo có thể làm tăng mạnh nguy cơ mắc phải bệnh ung thư vú. Một nghiên cứu gần đây cho thấy thuố.c tránh thai có khả năng làm tăng đến 65% khả năng hình thành thực thể estrogen gây ung thư. Thế nhưng, một nghiên cứu khác lại chứng minh được rằng thuố.c tránh thai hiện nay không có nguy cơ gây ung thư. Không chỉ thế, nguy cơ này còn có phụ thuộc nhiều vào tiề.n sử bệnh ung thư trong gia đình bạn. Thuố.c tránh thai không hề đóng vai trò liên quan gì đến các căn bệnh ung thư khác. Không những vậy, thuố.c tránh thai còn có tác dụng làm giảm khoảng 50% nguy cơ ung thư buồng trứng cũng như giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung đến 40%.
Thuố.c tránh thai có thể thay đổi các chuẩn mực của bạn về sự hấp dẫn. (Ảnh: GettyImages)
3. Thuố.c tránh thai tác động đến suy nghĩ của bạn
Bạn chắc hẳn đã biết hormone có ảnh hưởng to lớn thế nào đến tâm trạng phụ nữ. Và do vậy, những loại thuố.c tránh thai có chứa hormone chắc chắn cũng không thể thoát khỏi ảnh hưởng đến bạn.
Đẩy mạnh tiềm năng của não
Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thuố.c tránh thai có khả năng làm tăng những vùng xám trong não như vùng vỏ não trước trán (nơi lưu giữ bộ nhớ và là trung tâm ra quyết định suy nghĩ cho toàn cơ thể). Dẫu vậy, vẫn còn quá sớm để kết luận khối lượng não sử dụng tăng lên có liên quan gì đến khả năng hoạt động tốt hơn của não bộ hay không.
Khả năng ham muốn bị ảnh hưởng
Lượng chất SHBG tăng đột ngột và lượng testosterone suy giảm có thể làm ảnh hưởng đến ham muốn "yêu đương" của bạn. Nếu thấy chẳng còn khoái cảm gì cả khi gần gũi cùng chàng, bạn hãy đến bác sĩ phụ khoa để được tư vấn thêm về loại thuố.c tránh thai phù hợp hơn.
Yếu tố quyến rũ
Theo thuyết tiến hóa, phụ nữ thường bị hấp dẫn bởi các chàng trai khác hệ miễn dịch với mình. Tuy nhiên, những phụ nữ sử dụng thuố.c tránh thai có thể chuyển đối tượng sang thích những chàng có hệ miễn dịch tương đồng. Một số chuyện gia phỏng đoán rằng việc ngăn chặn chu kỳ rụng trứng bằng cơ chế đán.h lừa của thuố.c tránh thai khiến phụ nữ có khuynh hướng tìm sự trợ giúp từ những người có gen di truyền thân cận. Ngoài ra, khoa học gần đây cho thấy phụ nữ lựa chọn thuố.c tránh thai có thể sẽ có những thay đổi hormone trong cơ thể, và từ đó, chú ý đến những chàng có thân hình kém hấp dẫn hơn so với trước khi sử dụng thuố.c tránh thai.
Theo Webtretho
Bệnh nhân ung thư vú không nên bật đèn khi ngủ Ánh sáng yếu sẽ làm giảm tác dụng của thuố.c tamoxifen, một loại thuố.c điều trị ung thu vú phổ biến trên thế giới. Ánh sáng yếu sẽ làm giảm tác dụng của thuố.c tamoxifen, một loại thuố.c điều trị ung thu vú phổ biến trên thế giới. Một nghiên cứu của Đại học Y khoa New Orlean, Mỹ vừa cho biết, bệnh...