Ngừa ung thư ruột kết
Có những dấu hiệu giúp nhận biết bệnh ung thư ruột kết, theo Trung tâm nghiên cứu và Viện Ung thư Rajiv Gandhi (Ấn Độ).
Chế độ ăn uống, vận động hợp lý sẽ giúp phòng ngừa bệnh – Ảnh: Shutterstock
Thiếu máu. Có máu trong phân là dấu hiệu chính của bệnh ung thư ruột kết. Tình trạng này có thể khiến cơ thể bị thiếu máu, cần sớm được cải thiện để đủ sức chống chọi với bệnh tật và tăng cơ hội sống sót. Thiếu máu cũng dẫn đến mệt mỏi và khiến da tái nhợt.
Giảm cân. Cùng với thiếu máu và mệt mỏi, bệnh nhân ung thư ruột kết giảm cân đáng kể. Giảm cân không rõ nguyên nhân có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo ung thư. Điều này cũng xảy ra với các bệnh ung thư tuyến tụy, dạ dày, thực quản, phổi.
Thay đổi nhu động ruột. Lúc này, bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống, trong đó có thể từ bỏ một số món ăn ưa thích. Thay đổi nhu động ruột khiến bạn bị táo bón, tiêu chảy, luôn có một cảm giác khiến bạn muốn chạy mau vào nhà vệ sinh.
Khó chịu ở dạ dày. Các cơn co thắt, đau, viêm ở dạ dày và cảm giác đầy hơi là một số dấu hiệu của bệnh ung thư ruột kết.
Béo phì. Người lớn tuổi bị thừa cân, đặc biệt ở vùng bụng, dường như có nguy cơ cao bị ung thư ruột kết hơn những người không bị dư cân. Tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là đối với phụ nữ.
Cách phòng ngừa bệnh như sau: Khám sức khỏe định kỳ, việc phát hiện kịp thời có thể ngăn ung thư ruột kết tiến đến giai đoạn bất lợi; bỏ hút thuốc lá; tập thể dục mỗi ngày; ăn đa dạng trái cây và rau củ để bổ sung được nhiều loại vitamin khác nhau; có chế độ ăn uống giàu chất xơ; duy trì cân nặng hợp lý.
Video đang HOT
Nhất Linh
Theo Thanhnien
5 loại rau, củ giúp ngừa bệnh hiệu quả
Theo ông Brian Hetrich, làm việc tại Viện Sức khỏe Hippocrates (Mỹ), thiên nhiên có tác dụng lớn giúp thúc đẩy hệ miễn dịch của cơ thể. Và không có cách nào ngừa bệnh tốt hơn là ăn rau, củ.
Tỏi tốt cho bệnh nhân cholesterol cao - Ảnh: Shutterstock
Dưới đây là 5 loại rau, củ nên ăn và rất hiệu quả cho việc bảo vệ sức khỏe gia đình, theo Prevention ngày 21.7.
Tỏi
Tỏi có tính kháng khuẩn, chống nấm, giúp giảm viêm. Nghiên cứu cho thấy tỏi có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt, viêm xương khớp và tiêu diệt các tế bào ung thư.
Kết quả sơ bộ cho thấy nó có ích cho bệnh nhân có cholesterol cao và người huyết áp cao tiêu thụ tỏi nhiều thì tình trạng huyết áp sẽ cải thiện hơn.
Ăn tỏi thường xuyên có thể giúp bạn tránh được các chứng cảm lạnh thông thường, theo một nghiên cứu trên tạp chí American Family Physician.
Rau cải mầm
Rau cải mầm chứa hợp chất sulforaphane giúp chống ung thư và ức chế sự phát triển khối u, theo các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Johns Hopkins (Mỹ).
Rau cải mầm cũng được chứng minh giúp giảm lượng đường trong máu và cholesterol thấp, giúp cơ thể ngừa bệnh tim.
Dùng rau cải mầm mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn và các rối loạn hô hấp khác, theo kết quả của 2 công trình nghiên cứu riêng biệt.
Rau bạc hà
Bạc hà ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư gan tái phát nhờ chứa hợp chất peryllyl alcohol, cùng với carotenoid và retinoids, theo 2 nghiên cứu tiến hành năm 2012.
Các xét nghiệm ban đầu cho thấy rằng dầu bạc hà cũng có thể làm tăng hiệu quả của thuốc được dùng điều trị nhiễm trùng nấm men. Dùng lá bạc hà mỗi ngày giúp ích cho hệ tiêu hóa, giảm đau bụng, giảm hội chứng ruột kích thích, theo một nghiên cứu năm 2010.
Măng tây giúp cai rượu hiệu quả - Ảnh: Shutterstock
Măng tây
Loại thân cây mảnh mai này chứa glutathione, chất giải độc giúp loại bỏ chất độc - chất gây ung thư. Măng tây giúp chống viêm, giúp ích cho bệnh nhân mạn tính gồm bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư. Măng tây cũng rất giàu vitamin B, folate, vitamin C, vitamin K, canxi, kẽm, mangan, selen và sắt.
Ăn măng tây hằng ngày giúp cay rượu hiệu quả, theo các nghiên cứu tại Hàn Quốc.
Húng quế
Húng quế chứa chất chống o xy hóa, chống vi khuẩn, và các đặc tính chống viêm, beta-carotene và magiê, giúp bảo vệ các tế bào chống lại một loạt các bệnh, bao gồm bệnh tim, hen suyễn, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, và viêm các bệnh đường ruột.
Dùng húng quế mỗi ngày giúp làm dịu cơn đau đầu nhờ chất eugenol trong húng quế.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Uống 3 ly rượu/ngày, tăng nguy cơ ung thư gan, còn cà phê giúp phòng bệnh Kết quả một nghiên cứu mới của các chuyên gia chỉ ra rằng, những người thường uống ba ly rượu hoặc nhiều hơn mỗi ngày, có thể đối diện với sự gia tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư gan. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã tiến hành thu thập dữ liệu trên 8,2 triệu người đã tham gia vào...