Ngừa chứng thân nhiệt thấp, chống đỡ giá rét

Ngày đông giá lạnh la điêu kiên hêt sưc thuân lơi đê cac bênh ly phat sinh va phat triên, trong đo co chưng thân nhiêt thâp.

Ngày đông giá lạnh la điêu kiên hêt sưc thuân lơi đê cac bênh ly phat sinh va phat triên, trong đo co chưng thân nhiêt thâp. Thân nhiệt đươc coi la thâp khi chi sô dưới mức 350C. Theo điều tra, số người già bị hội chứng thân nhiệt thấp và số người già tử vong trong mùa đông giá lạnh cao hơn các mùa khác tơi 60%, đàn ông nhiều hơn đàn bà va tuổi càng cao thì tỷ lệ măc càng lơn.

Điểm một số nguyên nhân và yếu tố bất lợi

Khi tiêt trơi trơ lanh, nhiệt độ xuống thâp, thâm chi dươi 100C ơ cac tinh đông băng Băc bô, do phản ứng của cơ thê người già với gía lạnh thương suy giảm nên quá trình sản sinh nhiệt và tản nhiệt trong cơ thể bi rối lọan, nhiệt lượng tiêu hao tăng lên khiến thân nhiệt không ổn định va co xu hương giam xuống dươi mưc binh thương.

Đợt lạnh tăng cường khiến nhiệt độ tại các tỉnh miền Bắc hạ sâu, ảnh hưởng tới sức khỏe người dân. Ảnh: Trần Minh

Do dùng thuốc không hợp lý, ví như cac loai thuốc an thần, thuốc ngủ… có tác dụng ưc chế trung khu điều tiết thân nhiệt ở vung dưới vo não lam cho các mạch máu co lại, can thiệp vào quá trình trao đổi năng lượng, làm giảm sức phản ứng đối với giá lạnh và tính thích ứng đối với môi trường của người gia, từ đó khiên thân nhiệt hạ xuống.

Do thói quen, một số người già thích uống rượu để chống lại thời tiết giá lạnh. Nhưng trên thưc tê, hiêu qua lai ngược lại, khi uống rượu măc du lưu lương tuần hoàn máu được cai thiên nhưng mach mau lai gian ra khiên cho quá trình tản nhiệt tăng lên, do vậy mà sau khi uống rượu xong lại càng cảm thấy lạnh hơn…

Phong ngưa thế nào?

Thương xuyên theo dõi thân nhiệt hang ngay; Sư dụng moi biên pháp chống rét có hiệu quả, phòng ơ va phong ngủ nên giữ nhiệt độ thường xuyên trên 180C; Chu y măc thêm áo ấm, khăn mũ, nên chon các loai san xuât băng chât liêu bông sơi, nhẹ va không gây kích thích khó chịu; Tăng cường dinh dưỡng bằng các loai thức ăn giau nhiệt lượng, nhiêu đạm và vitamin; Có thể dùng các loai thuốc bổ dương ôn âm như nhân sâm, nhung hươu, hoàng kỳ, nhuc dung, toa dương… nhưng chu y la phai co sư tư vân cua thây thuôc đông y; Khuyên người già kiêng rượu, thuốc la, dùng thuốc hợp lý, hạn chế tối thiểu việc dùng các tân dươc, đặc biệt là các thuôc an thần, thuốc ngủ và các loại thuốc có tác dụng ưc chế trung khu điều tiết thân nhiệt.

Cần bổ sung thức ăn giàu nhiệt lượng cho cơ thể để chống đỡ giá rét. (Ảnh minh họa)

Lưa chon va sư dung cac mon ăn – bai thuôc co tac dung ôn âm, bô dương. Vi như: thịt bò 200g, tiểu mạch lượng vừa đủ đem nấu cháo ăn hàng ngày. Hoặc thịt bò 200g, hoàng kỳ 30g, đẳng sâm 30g, sơn dược 30g, tât ca đem hâm thât như, ăn nong. Hay thịt chó 200g, đậu đen 30g hâm chin, chê đu gia vi, ăn trong ngay. Hoăc thịt dê 200g, hoàng kỳ 30g, đẳng sâm 30g hâm chin, ăn nong. Hoăc cà rốt, thịt chó, thịt dê và thịt hươu mỗi thư lương vưa đu đem hâm như rôi ăn. Chu y trong dung gạo nếp, cu mai, cac loai gia vi va hoa qua co tinh ôn âm đê bao vê dương khi, tăng cương sưc chông đỡ gia ret cho cơ thê.

Khi thân nhiệt hạ xuống dưới 350C, người bệnh có cảm giác buồn ngủ, phản ứng chậm chap, trạng thái tinh thần thiếu tỉnh táo, không ăn, không uống, không tiểu – đại tiện, mặt phù, thậm chí co thê bất tỉnh nhân sự, nhip thơ giam rõ rệt, tim đập chậm, mach yếu. Khi xuât hiện cac triệu chứng nay cần lập tức đưa ngươi bênh tới cac cơ sơ y tê gân nhât đê cứu chữa.

Theo VNE