ngừa bệnh loãng xương

Những sai lầm thường gặp trong chăm sóc trẻ mùa hè

Nhiều cha mẹ cho rằng mùa hè có nhiều ánh nắng mặt trời nên việc trẻ lớn không cần tắm nắng. Điều này chưa hẳn đúng, việc tắm nắng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vì ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp Vitamin D tự nhiên ...

Nhảy 6 phút một tuần có thể giúp xương chắc khỏe hơn

Các chuyên gia kêu gọi phụ nữ trung niên nên thực hiện bài tập nhảy bật lên khỏi mặt đất 30 cái mỗi lần trong vòng 2 phút, 3 lần một tuần, để ngăn ngừa bệnh loãng xương, theo Mail ...

Loãng xương có thể nhầm với đau cột sống

Bệnh loãng xương ít có triệu chứng điển hình, khi biểu hiện thì thường dưới dạng đau cột sống thắt lưng hay đau nhức xương.