ngủ sớm và đủ giấc

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Chồng gần đây luôn tránh thân mật, tôi suy sụp khi phát hiện lý do

Cuộc hôn nhân của tôi diễn ra khá bình thường, không có gì đáng nói. Tôi và anh quen nhau được hai năm thì tiến tới kết hôn. Chúng tôi đều có công việc ổn định, không giàu có nhưng...

2 thời điểm ‘vàng’ trong ngày để bổ sung collagen giúp hiệu quả nhân đôi

Bài viết này sẽ bật mí cho bạn 2 thời điểm vàng trong ngày để bổ sung collagen chuẩn khoa học, đồng thời giúp hiệu quả nhân đôi.

Cưới xong chồng dẫn đi trăng mật 2 tuần, nhưng mới được một tuần tôi bật khóc hối hận

Sau đám cưới, chồng đưa tôi đi hưởng tuần trăng mật trong vòng 2 tuần. Tuần đầu tiên của chuyến đi diễn ra rất thuận lợi nhưng sang tuần tiếp theo, tôi phát hiện ra bí mật của chồn...

Chuyện tình ‘chú – cháu’ chênh nhau 18 tuổi, cưới nhau sau 7 tháng mai mối

Trong một lần đi công tác tại Côn Đảo, Vũ Thảo (SN 1992, ở TPHCM) vô tình làm quen với một người phụ nữ ngồi cạnh. Cả hai chị em nói chuyện rất hợp. Thấy Thảo xinh xắn, trẻ trung, ...

Chồng đi chơi với bồ tôi giả vờ không biết chuyện, âm thầm gửi một tin nhắn anh lập tức quay về xin tha thứ

Sau cưới, vì muốn toàn tâm toàn ý lo cho gia đình, tôi quyết định từ bỏ công việc yêu thích của mình để ở nhà làm nội trợ, giúp chồng có thể yên tâm phát triển sự nghiệp riêng.

Đàn ông dương khí dồi dào, sống lâu khỏe mạnh đều có 3 điểm chung này, làm chồng ai người ấy mừng thầm

Dương khí không đủ sẽ sinh ra đủ loại bệnh tật. Đối với con người, dương khí trong cơ thể rất quan trọng, dương khí mạnh là sức khỏe tốt, dương khí yếu là sức khỏe kém. Đặc biệt, n...

Tôi lén mua điện thoại cho con gái, chồng tôi biết đập vỡ tan tành

Hồi bé, con gái tôi đã năng động hơn những đứa trẻ khác. Con bé thích nghịch ngợm, leo trèo, mặc đồ giống con trai. Càng lớn, con càng ương bướng, khó dạy.

Không phải bôi collagen, đây mới là thứ bạn cần làm để chống lão hóa da

Nhiều người có thể cần uống viên vitamin C bổ sung nếu muốn làm đẹp da, tăng sinh collagen tốt hơn cho da. Tuy nhiên, cần có chỉ định của bác sĩ, tránh hậu quả không mong muốn.

Ai cũng muốn tìm thấy thành công và hạnh phúc nhưng ít người toại nguyện, vì sao?

Ai cũng muốn mình được đổi đời ; cuộc sống gập ghềnh thì muốn suôn sẻ, cuộc đời đã tốt rồi thì muốn tốt hơn. Vậy phải làm sao để tìm thấy thành công và hạnh phúc?

Lộ chuyện lén chu cấp tiền cho bố mẹ đẻ, tôi không ngờ chồng phản ứng thế này

Tôi vô cùng lo sợ khi bị chồng phát hiện hàng tháng chu cấp 3 triệu cho bố mẹ đẻ. Tôi biết chồng đi làm kiếm tiền cũng vô cùng vất vả mà tôi lại tự ý dùng tiền không hỏi anh

Nghiên cứu mới phát hiện thêm một cách tuyệt vời để tránh bệnh tiểu đường

Những người ngủ sớm dậy sớm, sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng nhiều hơn. Do đó, việc tích tụ chất béo ít xảy ra, dẫn đến ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn

5 việc giúp bạn tạo lập thói quen ngủ sớm, dậy sớm – nền tảng để sống thọ hơn

Trong cuộc sống, nhiều người có thói quen thức khuya. Tuy nhiên, việc đi ngủ muộn trong khi ngày hôm sau vẫn phải dậy sớm đi làm, đi học sẽ khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, thiếu sứ...

Tháng nào vợ cũng nói đưa mẹ 3 triệu, ngày mẹ bị bệnh tôi nín lặng khi biết sự thật

Tôi thật không tin nổi vào những gì mình nghe thấy. Thì ra bao lâu nay vợ tôi vẫn thù hằn chuyện cũ

Bé gái viết thư ‘dằn mặt’ vì bị mẹ bắt đi ngủ sớm

Một cô bé 7 tuổi đã viết một bức thư gửi mẹ với nội dung vô cùng đanh thép vì đang xem phim thì bị bắt đi ngủ sớm.

Điều hạnh phúc nhất mà chính bạn vẫn đang bỏ lỡ từng ngày

Hạnh phúc không nằm ở vật chất mà nằm ở chính chúng ta. Hãy nhớ mỉm cười mọi lúc, đi ngủ sớm và dậy sớm, tập thể dục, biết ơn những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống và đánh giá cao bả...

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị khô mắt

Đừng lơ là khi gặp phải những triệu chứng khó chịu xảy ra ở mắt như: cay mắt, cộm và xốn, mỏi mắt, nhìn mờ, chảy nước mắt sống,... vì đây có thể là những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang...

Giấc ngủ: “Chìa khóa” để bảo vệ sức khỏe sinh lý đàn ông

Nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới ngủ 6 tiếng/đêm có số lượng tinh trùng ít hơn so với nam giới ngủ đủ 8 tiếng. Vì vậy, với những người dự định sinh con, việc đi ngủ sớm có thể là "c...

Chồng mới cưới lén thủ dâm ngay cả khi nằm cạnh tôi

Tôi rất hoang mang và đang suy nghĩ phải chăng mình không khiến chồng hài lòng trong chuyện chăn gối?

Buổi tối cho con đi ngủ vào giờ này trẻ sẽ ngày càng thông minh

Giờ đi ngủ buổi tối có tác động rất lớn đến sự phát triển thể chất và trí thông minh của trẻ. Đa số cha mẹ đều biết điều này nhưng đi ngủ vào giờ nào là tốt nhất hẳn không phải ai ...

Thói quen sống chậm của người giàu nhất hành tinh

Tỷ phú Jeff Bezos ngủ sớm, dậy sớm và dành thời gian nấu nướng, rửa bát, ăn sáng cùng các con.

Bạn đọc viết: Cần thiết lập con vào khuôn khổ sau Tết

Chỉ còn một ngày nữa là con trở lại trường học sau kì nghỉ Tết dài ngày. Để con trở lại nề nếp trước đây, vợ chồng tôi đã giục con ngủ sớm và dậy đúng giờ, tránh cảnh "dở khóc dở c...

Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn

Thường xuyên ngủ sớm và dậy sớm giúp hệ trao đổi chất làm việc thuận lợi, làn da đẹp hơn và quầng thâm mắt nhạt dần.

Nguy cơ bị tiểu đường vì thức đêm nhiều

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Advances in Nutrition cho thấy những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn gấp 2,5 lần so với nhóm ngư...

Phát hiện mới về những người ngủ sớm và dậy sớm

Những người ngủ sớm và dậy sớm trước 6 giờ sáng có nguy cơ bị trầm cảm thấp hơn đến 25% so với những người thức khuya. Ngoài ra, họ cũng dễ thành công hơn trong tình yêu, cuộc sống...

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ đi ngủ sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú 40-48% so với những người làm ngược lại.

6 tháng không dám ra khỏi nhà vì mặt mụn, nàng 9X đã lấy lại làn da trắng sứ mịn màng chỉ nhờ nước quýt ‘thần thánh’

Vậy là sau khi kiên trì thực hiện theo cách làm đẹp này, giờ đây làn da của Hồng Nga đã hết sạch mụn, trở nên láng mịn và trắng khỏe hơn hẳn.

Thống khổ mỗi lần đưa lương về cho vợ

Anh biết mình cũng chỉ là gã đàn ông trung bình, không quá giỏi, không quá giàu. Anh không phải kẻ hèn, nhưng lại sợ nhất câu nói: Anh ơi, chồng của bạn em....

Jeff Bezos: ‘Tôi ngủ đủ 8 tiếng/ngày để không quyết định sai’

Ông chủ Amazon cho biết ngủ đủ 8 tiếng/ngày luôn là ưu tiên hàng đầu của ông để đảm bảo mình không mệt mỏi, đủ sáng suốt trước các quyết định quan trọng.

Quy trình chăm sóc da và làm đẹp nghiêm ngặt của Park Min Young

Dù sở hữu nhan sắc đã qua dao kéo nhưng Park Min Young lại khiến phái đẹp ghen tị vì làn da trắng nõn không tì vết.

Nỗi khổ của nàng dâu út sống trong đại gia đình

Bụng cháu ngày một to hơn, kèm theo những dấu hiệu mỏi mệt cũng cần được bồi bổ và nghỉ ngơi. Thế nhưng không một ai quan tâm, ngày nào 10h tối mới xong bữa. Nhiều hôm tủi thân mà ...

Bạn trai tán tỉnh nhiều cô gái nhưng tôi vẫn tin tưởng anh

Tôi trách thì anh nói: Em đi ngủ sớm thì anh nhắn tin linh tinh thôi, anh chỉ yêu em. Tôi tin anh, càng ngày càng yêu anh hơn.

Bị ép lấy chồng Tây cao 2 mét rưỡi, cô gái trốn tiệt trong nhà vệ sinh không ra

Anh gọi hỏi cô nhiều lần đừng tắm lâu quá hại cho sức khỏe, ra đi ngủ sớm. Nhưng cô chỉ sợ ra ngoài anh sẽ ép cô tân hôn thôi.

Chỉ cần bí kíp này cuộc yêu của bạn luôn thăng hoa và đạt đỉnh, đê mê như lần đầu tiên

Chỉ cần bí kíp này cuộc yêu của bạn luôn thăng hoa và đạt đỉnh, đê mê như lần đầu tiên là nam hay nữ cũng nên tìm hiểu.

9 điều chứng minh lợi ích của việc đi ngủ sớm

Đơn giản là ngủ sớm sẽ giúp bạn ngủ đủ để sáng hôm sau không phải mệt mỏi nhấc mình dậy đi làm. Ngoài ra, còn có những lý do rất quan trọng khác mà bạn cần biết.

11 phát hiện gây sốc về “chuyện ấy” được công bố trong năm

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Toronto-Missisauga ở Canada vừa khám phá rằng những chỉ số hạnh phúc của các cặp đôi sẽ cao nhất nếu họ quan hệ 1 lần/ tuần. Tuy nhiên, nếu nhiều hơn...

6 bí quyết giúp yêu đều như vắt chanh

Yêu thường xuyên và điều độ là cách giữ lửa hôn nhân, giúp tình cảm vợ chồng được khăng khít, bền chặt hơn, đem lại niềm vui, niềm phấn khích cho nhau trong cuộc sống.

Kinh nghiệm phải nhớ cho chuyện ấy vào ngày hè ‘nóng chảy mỡ’

Bạn nên điều chỉnh thời gian quan hệ vào buổi sáng sớm, đó là lúc nhiệt độ chưa cao, ngày mới vừa bắt đầu, tiết trời dễ chịu hơn.

Bí quyết giúp tăng cường lượng collagen cần thiết cho làn da, bạn có muốn biết

Khi bước vào giai đoạn lão hóa, làn da bạn sẽ bị mất dần đi lượng collagen cần thiết, từ đó dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ và xuất hiện nhiều vết thâm nám. Lúc này, cách ...

5 thói quen giúp bạn trẻ mãi không già

Đối với phụ nữ, thời gian là kẻ phá hoại nhan sắc âm thầm nhưng đáng sợ nhất. Chính vì thế những phương pháp chăm sóc da nhằm giữ mãi nét đẹp thanh xuân luôn đứng đầu trong danh sá...

Bí quyết giảm cân mà dân công sở đang phát cuồng

Cách làm: Xào qua hành tây và ớt chuông với dầu ăn trên chảo, tới khi hành tây có màu hơi trong thì vặn nhỏ lửa, cho thêm súp lơ tím vào đảo đều. Sau đó, cho hết hỗn hợp rau củ này...

Cách giảm cân nhanh nhất dành cho dân công sở

Tự làm đồ ăn mang đi bạn sẽ không phải ăn ngoài hàng, tự kiểm soát được thực phẩm, cách chế biến món ăn và kiểm soát lượng calo trong bữa ăn bạn chuẩn bị. Bạn mang đồ ăn bữa trưa k...

6 phát hiện về ‘chuyện ấy’ mới được công bố

Ngủ sớm giúp nàng tăng ham muốn, thường xuyên làm chuyện ấy sẽ kiếm được nhiều tiền... là một vài phát hiện mới về chuyện ấy trong năm 2015.

Công bố phát hiện mới về sex

Ngủ sớm giúp nàng tăng ham muốn, thường xuyên sex sẽ kiếm được nhiều tiền... là một vài phát hiện mới về chuyện ấy trong năm 2015.

Da sáng từng chút một với kế hoạch 9 ngày

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhưng thực ra nếu da bạn thuộc dạng dễ nổi mụn hay đổ nhiều dầu thì nên uống nhiều hơn, khoảng 3 lít là tốt nhất. Nư...

Xóa Tan Nỗi Lo Béo Bụng Cho Dân Văn Phòng

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ nhất là các chị em làm công việc văn phòng. Do nhu cầu công việc phải ngồi lâu một chỗ, ít di chuyển khiến không ít người mắc phải...

Chọn ra cách giảm cân nhanh nhất cho dân công sở

Tự làm đồ ăn mang đi bạn sẽ không phải ăn ngoài hàng, tự kiểm soát được thực phẩm, cách chế biến món ăn và kiểm soát lượng calo trong bữa ăn bạn chuẩn bị. Bạn mang đồ ăn bữa trưa k...

Thay đổi lối sống để đời sống tình dục hoàn hảo hơn

Nên lựa chọn thực phẩm giàu vitamin B, cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm, tránh căng thẳng và thường xuyên âu yếm bạn tình...

“Tối nay cho chồng đi ngủ sớm, vợ nhé!”

Tôi năn nỉ vợ: "Tối nay cho chồng đi ngủ sớm, vợ nhé". "Tùy chồng thôi. Nhưng nếu vợ đọc được bí kíp như hôm trước là vợ không gọi chồng dậy đâu đấy".

Vợ ơi! Hôm nay anh lại đau bụng nữa rồi!

"Anh đau bụng quá không chịu nổi nữa rồi. Anh đau chết mất vợ à, vợ không nhanh là anh...". Mỗi lần anh như vậy, là chị biết mình phải làm gì để chữa khỏi bệnh cho chồng.