ngủ sớm dậy sớm

8 lợi ích khi làm ‘chuyện ấy’ vào buổi sáng làm bạn không thể từ chối

Bạn thích làm chuyện ấy vào buổi sáng hay buổi tối? Dù rất nhiều người vẫn cho rằng thời điểm lý tưởng nhất để quan hệ tình dục là trước khi đi ngủ nhưng ngày càng nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh con người nên sắp xếp chuyện ấy vào...

Phụ nữ làm điều này vào buổi sáng sẽ luôn xinh đẹp hơn bất cứ ai

Buổi sáng thường là khoảng thời gian bận rộn cũng như căng thẳng nhất trong ngày. Tuy nhiên, không chỉ tập trung vào quá nhiều việc mà quên mất rằng đây là thời điểm tốt để nâng ca...

Cách giảm cân nhanh nhất dành cho dân công sở

Tự làm đồ ăn mang đi bạn sẽ không phải ăn ngoài hàng, tự kiểm soát được thực phẩm, cách chế biến món ăn và kiểm soát lượng calo trong bữa ăn bạn chuẩn bị. Bạn mang đồ ăn bữa trưa k...

Chồng đòi ly hôn vì … mùa đông lạnh

Đã vậy, chồng em cũng là người không tinh ý, chỉ biết rằng mình đi làm vất vả mà kêu ca, nằng nặc đòi em nấu ăn mà chẳng hề quan tâm đến việc em chỉ mới ngủ được 1-2 tiếng. Thế nên...

6 phát hiện về ‘chuyện ấy’ mới được công bố

Ngủ sớm giúp nàng tăng ham muốn, thường xuyên làm chuyện ấy sẽ kiếm được nhiều tiền... là một vài phát hiện mới về chuyện ấy trong năm 2015.

Thói quen dậy sớm

Chỉ nghĩ thế thôi là tôi bật dậy luôn, đấy là cách tôi chiến thắng được thói quen ngủ nướng trước kia của mình.

Công bố phát hiện mới về sex

Ngủ sớm giúp nàng tăng ham muốn, thường xuyên sex sẽ kiếm được nhiều tiền... là một vài phát hiện mới về chuyện ấy trong năm 2015.

Xóa Tan Nỗi Lo Béo Bụng Cho Dân Văn Phòng

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ nhất là các chị em làm công việc văn phòng. Do nhu cầu công việc phải ngồi lâu một chỗ, ít di chuyển khiến không ít người mắc phải...

Bí mật về người chồng thường xuyên dậy sớm

Nghĩ mẹ con chị Lan dậy sớm, chị Ngọc định ngó vào nói đùa vài câu chào buổi sáng, thì chết điếng khi nhận ra đôi giày của chồng mình đang đặt phía trong cửa. Chị nóng lòng đẩy cửa...

Chọn ra cách giảm cân nhanh nhất cho dân công sở

Tự làm đồ ăn mang đi bạn sẽ không phải ăn ngoài hàng, tự kiểm soát được thực phẩm, cách chế biến món ăn và kiểm soát lượng calo trong bữa ăn bạn chuẩn bị. Bạn mang đồ ăn bữa trưa k...

Thay đổi lối sống để đời sống tình dục hoàn hảo hơn

Nên lựa chọn thực phẩm giàu vitamin B, cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm, tránh căng thẳng và thường xuyên âu yếm bạn tình...

‘Làm dâu là phải dậy sớm chuẩn bị đồ ăn cho chồng và cả nhà chồng’

Vậy là cứ chuông đồng hồ điểm giờ tan tầm là tôi lại hấp tấp dọn đồ đi chợ về nhà thổi cơm. Công việc như thế chưa xong, ăn đoạn tôi lại là người rửa chén bát trong nhà vì lí do em...

“Vợ ơi! Chồng muốn… tắm chung”

Chồng phải hứa là chỉ... tắm chung và massage thôi đấy. Không có phát sinh thêm cái gì đâu nha.

Khi thức dậy, không thấy tôi, mình đừng có khóc

Bà này, mỗi buổi sáng, dậy sớm, đi tập thể dục, nghe chim hót, ngắm mặt trời lên, có bà bên cạnh, với tôi cứ như là đã chờ đợi từ lâu lắm rồi.

“Tối nay cho chồng đi ngủ sớm, vợ nhé!”

Tôi năn nỉ vợ: "Tối nay cho chồng đi ngủ sớm, vợ nhé". "Tùy chồng thôi. Nhưng nếu vợ đọc được bí kíp như hôm trước là vợ không gọi chồng dậy đâu đấy".

Vợ ơi! Hôm nay anh lại đau bụng nữa rồi!

"Anh đau bụng quá không chịu nổi nữa rồi. Anh đau chết mất vợ à, vợ không nhanh là anh...". Mỗi lần anh như vậy, là chị biết mình phải làm gì để chữa khỏi bệnh cho chồng.

Ngủ sớm, ích lợi khó ngờ

Khoa học đã chứng minh rằng thức khuya ngủ trễ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong khi ngủ sớmlại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 9 lợi ích c...

Để buổi sáng không còn uể oải

Đối phó với sự lo lắng, mệt mỏi vào mỗi buổi sáng không phải dễ dàng, tuy nhiên nếu biết cách, bạn vẫn có cơ hội giảm bớt sự căng thẳng ấy.

Những điều cần hiểu thêm về giấc ngủ

Một số người gặp rắc rối về giấc ngủ tin rằng thói quen xấu là thủ phạm gây mất ngủ, nhưng sự thật, trục trặc về giấc ngủ còn do những vấn đề sau.

Học cách đánh thức bé yêu dậy sớm hiệu quả

Khi bạn có con, bạn mới hiểu thế nào là những khó khăn khi làm bố, làm mẹ. Và việc đánh thức bé yêu dậy sớm, tạm biệt chăn gối thú bông ấm áp là việc khá khó khăn. Tuy nhiên, bạn h...

10 thói quen rất tốt nên làm vào mỗi sáng

Thay vì ngủ nướng, hay vội vã ăn sáng qua loa thì bạn hãy tự tạo cho mình những thói quen lành mạnh dưới đây. Không chỉ cải thiện sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ thấy cuộc sống thú vị v...

Mẹo hay chữa nhức đầu cực hiệu quả

Giảm căng thẳng ở cơ quan và ở nhà: Thường xuyên lên kế hoạch trước công việc phải làm. Đừng trì hoãn những công việc cần làm ngay. Nên ngủ sớm và dậy sớm. Phải ngủ đủ từ 7-8 tiếng...

Bí quyết giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Đi ngủ sớm hơn nửa tiếng, phân loại thực phẩm trong khẩu phần ăn, tranh thủ vận động... là những thói quen bạn nên tập ngay để giảm nguy cơ tiểu đường.

3 quan niệm sai lầm trầm trọng của phụ nữ hiện đại về sức khỏe

Những người phụ nữ hiện đại có thể đã biết dành thời gian cho bản thân mình nhưng điều đó không có nghĩa là họ biết chăm sóc bản thân đúng cách.

Còn trẻ đã thường mất ngủ

Em 22 tuổi, lâu nay lần nào thức dậy cũng mệt mỏi, chán nản. Em cũng ngại tiếp xúc nơi lạ và đông người. Em xin việc làm nhưng được vài ngày thì nghỉ.

Bí kíp giữ sức khỏe mùa World Cup

Để xem được những trận bóng đá này, những người ái mộ môn thể thao vua phải cố gắng khắc phục nhiều thứ như thức khuya, dậy sớm. Vì vậy chắc chắn sẽ không tránh khỏi mắc một số bện...

Phát hoảng vì việc nhà sau cưới

Mới cưới, về làm dâu chưa đầy 2 tháng mà tôi đã thấy mệt mỏi quá trời. Hai vợ chồng ở cùng với bố mẹ chồng nhưng ông bà chẳng bao giờ đỡ đần tôi được việc nhà.

7 cách cho ngày mới tràn năng lượng

Những người có thói quen nằm ngủ nghiêng sang phải thường có giấc mơ về niềm vui, sự thanh thản và tình yêu, dễ thư giãn, ít khó chịu khi thức dậy.

“Trần đời tôi chưa thấy… bà dâu nào như nó!”

Tôi làm mẹ chồng cũng cả chục năm có lẻ. Dâu lớn dâu bé đủ cả, đứa nào cũng ngoan ngoãn với nhà chồng. Thế mà...

Chuyện cái dây phơi

Ngày mới chuyển về xóm trọ mới, chị ái ngại nhìn chiếc dây phơi quần áo chung. Cả dãy có tới mươi hộ mà chỉ duy nhất cái dây dài chừng bảy mét chăng ở giữa. Ai phơi, ai đừng? Nnghĩ...

Lý do dậy sớm

Điều thôi thúc mọi người bước ra khỏi giường?

Lý do tuyệt vời khiến bạn nên dậy sớm mỗi ngày

Dậy sớm có nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết đâu nhé!

Ngày mới bắt đầu từ đâu?

Tôi đã hỏi mẹ câu hỏi này. Mẹ bảo hàng ngày tôi dậy sớm đi, ra đường tập thể dục sẽ thấy ngày mới có nhiều thú vị, sẽ biết ngày mới bắt đầu từ đâu!

Những bí kíp giảm cân khó ngờ

Ngoài cách ăn uống, có những cách giảm cân đơn giản lại hiệu quả mà có thể bạn chưa hề nghe tới.

Ngủ muộn, dậy muộn… cũng có tác dụng

Theo nghiên cứu của các chuyên gia từ Đại học Madrid, họ tiến hành thử nghiệm trên khoảng 1.000 thanh thiếu niên và phát hiện ra rằng những người "thích ở lại muộn" lại là những ng...

Người lái đò miễn phí chở học sinh qua sông

Chục năm nay, bất kể trời mưa hay trời nắng, mùa hè hay những ngày đông mưa phùn gió bấc trong cái rét cắt da cắt thịt, người ta vẫn thấy ông ngày ngày cần mẫn chở đò đưa các em họ...

Bí quyết giảm béo bụng

Ngủ sớm và thường xuyên uống trà xanh là hai trong số những bí quyết làm cho mỡ bụng của chúng ta giảm đi đáng kể.

Chú lính chì’ Thiện Nhân háo hức được đi học

Từ hôm khai giảng, sáng nào Thiện Nhân cũng dậy sớm, háo hức mặc đồng phục áo trắng quần short. Trong lớp 1E, Nhân được giao làm tổ trưởng, quán xuyến các bạn ăn không làm vương vã...

Mách chị em cách nói “không” với chất béo

Muốn có cơ thể chuẩn, đừng nạp thêm chất béo vào người nữa. Mặc dù đã biết điều này nhưng không phải chị em nào cũng làm được. Để hạn chế chất béo, không có nghĩa bạn cần ăn kiêng ...

Cách điều trị mất ngủ mới, hiệu quả nhanh

Mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống rất nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh...

6 cách tự nhiên để nói “không” với stress

Cứ 30 giây lại liếc nhìn đồng hồ một lần vì... đang bị muộn, bạn sẽ cảm thấy rối tung và mệt mỏi. Và cách xả cho bạn đây!

Chỉ “hừng hực” vào buổi sáng

Nhiều người đàn ông tràn đầy "sinh lực" vào buổi sáng hơn vào ban đêm bởi lúc đó, anh ấy thường cương cứng khi thức dậy. Tuy nhiên, nếu anh nào cũng đòi được "giải tỏa" vào buổi sá...

Thay đổi giờ học ở Hà Nội: Đi sớm tinh mơ, khi về tối mịt

Nhiều học sinh, sinh viên cho rằng nếu thực hiện theo giờ học này, sẽ phải dậy từ 4-5h sáng để đi học cho kịp giờ lên lớp và tan buổi học chiều trở về nhà lúc 8-9h tối.

Sinh viên học hiệu quả nhất vào giờ nào trong ngày?

Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng những sinh viên đi học vào buổi sáng có kết quả học tập tốt hơn. Phần lớn sinh viên đại học đều thích lên giảng đường vào buổi chiều thay vì và...

Hãy huýt sáo để giảm cân

Đây là phương pháp phổ biến rộng rãi dưới hình thức lớp học cùng các loại hình khác như yoga tại Nhật. Làm đẹp nhờ mỹ phẩm là cách ai cũng biết. Tuy nhiên, cách này thường tốn kém,...

Viên thuốc

Thế mà thấm thoắt cũng đã được 5 năm. Bây giờ anh chị đã có một cô công chúa xinh xắn. Anh vẫn theo nghề giáo, dù mỗi lần lên lớp xong, cổ họng của anh sưng vù, phải dùng thuốc liê...

Choáng vì thời khóa biểu của một dân cày Kiếm Thế

Từ trước tới nay, các game thủ vẫn thường là những người có lối sinh hoạt khác thường nhất. Những chuyện thức khuya, dậy sớm... đã không còn quá xa lạ, đặc biệt là kì nghỉ hè hiện ...

Thức khuya học bài – thói quen xấu muôn thuở của học sinh

Chuyện teen 12 thức đêm để luyện thi đại học đã không còn mới lạ, thậm chí nhiều bạn còn sẵn sàng thức trắng cả đêm để học. Tuy nhiên, vẫn có một số ý kiến cho rằng học đêm cũng có...

Đừng để công việc vắt kiệt sức

Khi cần dùng đến cốc cà phê để tỉnh táo tiếp tục làm việc, đó là lúc công việc đang vắt kiệt sức lực của bạn. Dưới đây là những cách để bạn ngăn chặn tình trạng trên xảy ra.Cắt giả...

Dậy sớm học bài, quá dễ!

Với nhiều teen, đặc biệt là vào mùa đông, dậy sớm luôn được coi là "thảm họa". Thế nhưng, chỉ với vài bí quyết dưới đây, mọi chuyện đều sẽ ổn!Nhiều con số điều tra cụ thể cho thấy ...