ngủ nhanh

4 kỹ thuật đơn giản giúp trẻ ngủ ngon trong giây lát

Để trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ có thể khá rắc rối vì đồng hồ sinh học của trẻ không bắt đầu phát triển cho đến khi trẻ được 3 tháng tuổ.i.

Kỹ thuật thở 4-7-8 giúp ngủ ngon nhanh hơn

Có rất ít thứ gây khó chịu như việc trằn trọc mãi mà không thể ngủ, đặc biệt nếu bạn sắp có một ngày trọng đại và cần nghỉ ngơi.

Đại sứ Vũ Quang Minh chia sẻ về việc “ngủ nhanh” tại các phiên họp của Liên Hợp Quốc”

Liên quan tới việc các đại biểu chọn cách ngủ nhanh trong giờ giải lao giữa các phiên họp tại Liên Hợp Quốc, Đại sứ Vũ Quang Minh có những chia sẻ thú vị về vấn đề này.

Ngủ quá nhanh cũng có lý do đằng sau mà ít người ngờ tới

Bạn thắc mắc tại sao mình lại chìm vào giấc ngủ nhanh như vậy thì đây là đáp án dành cho bạn.

Mẹo hay của Hải quân Hoa Kỳ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh trong 2 phút

Nếu bạn vẫn thường trằn trọc khó ngủ thì hãy thử cách mà các anh lính Hải quân vẫn thường áp dụng để luôn ngủ đúng giờ giấc nhé!

Trở về sau chuyến công tác dài, tôi phi vội vào nhà để được ôm vợ thì chế.t sững khi thấy tấm lưng trần của cô ấy

Vợ không có ở nhà ngoài tôi phi tới phòng ngủ tìm. Cánh cửa khép hờ tôi mở ra và chế.t sững khi thấy tấm lưng trần của cô ấy.

Mẹo ngủ nhanh

Áp lực công việc, quỹ thời gian eo hẹp khiến bạn không có nhiều thời gian để thư giãn, từ đó dễ dẫn đến rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ... Một số gợi ý sau đây có thể đẩy lù...

Uống rượu buổi tối giúp ngủ nhanh hơn?

Mất ngủ là chứng bệnh thường gặp ở nhiều người. Thống kê cho thấy, gần một nửa số người mất ngủ thường xuyên phải dựa vào rượu để đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Đây là cách "chữa bệnh"...

Mách bạn mẹo giúp ngủ nhanh

Bạn hay trằn trọc, khó ngủ? Mình sẽ mách bạn mẹo giúp ngủ nhanh sau đây:

7 chiêu giúp ngủ nhanh

Mách bạn 7 chiêu chuyên gia tâm lý học Mỹ đã đưa ra để giúp trị chứng "khó ngủ". Nhiều người khó ngủ do không biết làm cách nào phân tán trí tập trung. Khi đó, cách đếm phức tạp và...