Ngủ Ngon, Da Mịn Màng Chỉ Với Một Ly Sữa Mỗi Ngày

Lan Hương12:39 10/01/2016

Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể. Chúng ta thường uống sữa để bổ sung năng lượng và tăng cường canxi tuy nhiên bạn có biết 1 ly sữa vào buổi tối còn mang đến cho chúng ta nhiều công dụng bất ngờ.

Mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần uống 1 ly sữa ấm sẽ thấy được điều kỳ diệu xảy ra, hãy cùng khám phá ngay nhé!

1 ly sữa ấm giúp bạn ngủ ngon hơn

Uống 1 ly sữa tươi vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn bởi trong sữa tươi có chứa thành phần truytophan, một axit amin cần thiết giúp cơ thể sản sinh ra các chất kích thích serotonin và melatonin giúp bạn ngủ ngon.

Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên uống 1 ly sữa tươi nóng để dễ dàng chìm vào giấc ngủ, không còn phải thao thức, trằn trọc.

Phục hồi làn da trong lúc ngủ

Video đang HOT

Bạn mất nhiều thời gian và tiền bạc với các loại kem dưỡng da hay mỹ phẩm đắt tiền để có được 1 làn da khỏe đẹp? vậy thì 1 tin vui cho bạn đó chính là chỉ cần 1ly sữa ấm cũng có thể thay thế cho các loại mỹ phẩm đắt tiền.

Uống 1 ly sữa ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp chị em phục hồi và tái tạo làn da hiệu quả, chống lại quá trình lão hóa.

Uống sữa tươi và buổi tối sẽ cung cấp năng lượng cho quá trình phân chia tế bào đồng thời giúp ích cho việc bài tiết chất cặn bã của da diễn ra hiệu quả hơn, kích thích sản sinh tế bào mới cho da trẻ trung và mịn màng hơn.

Trẻ nhỏ uống sữa vào buổi tối giúp phát triển chiều cao

Sữa tươi cần thiết cho mọi người và mọi lứa tuổi đặc biệt là trẻ nhỏ bởi sữa tươi giúp bổ sung canxi giúp phát triển chiều cao. Uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 300g canxi, lượng canxi này đã đáp ứng đủ cho quá trình tăng trưởng của xương, giúp trẻ ngày một cao lớn và thông minh hơn.

Cung cấp năng lượng cho ngày mới

Sữa tươi giàu canxi và các chất bổ giúp cơ thể khỏe mạnh và xương khớp chắc khỏe, phục hồi năng lượng cho ngày mới.

Để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, bạn nên uống sữa tươi sau khi lót da với 1 ít tinh bột nhé.

Bạn thấy đấy, chỉ với những thực phẩm vô cùng quen thuộc trong cuộc sống nhưng lại góp phần làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Theo STLĐ

Hướng dẫn bạn cách đơn giản nhất giúp trừ mụn sạch thâm bằng muối siêu hiệu quả

Không tốn tiền, không tác dụng phụ, không mất nhiều thời gian, trị mụn nhanh và phục hồi làn d a nhanh, đó là tác dụng mà nước muối mang lại.

Sát khuẩn cho vùng da bị kích ứng, tổn thương

Nếu bạn là người sở hữu một làn da nhạy cảm dễ bị dị ứng, nổi mẩn hay mụn thì dùng nước muối pha loãng để rửa mặt sẽ giúp tình trạng da mau chóng thuyên giảm và phục hồi.

Với những bạn hay nặn mụn, dùng nước muối loãng rửa mặt sau khi nặn sẽ giúp cho nốt mụn được sát khuẩn màu liền da hơn, không bị thâm sẹo hay sưng lại.

Trị mụn và thâm mụn

Để "đánh bay" những nốt mụn, bạn có thể dùng muối biển hoặc loại muối tắm dịu nhẹ massage lên da mặt như một loại mặt nạ thanh tẩy cho làn da. Muối vốn nổi tiếng với công dụng làm sạch và sát khuẩn sâu trong lỗ chân lông, giúp da thông thoáng làm rút ngắn quá trình tái tạo cho da.

Ngoài ra, nếu bạn vẫn đang đau đầu với những vết thâm sau khi mụn biến mất, hãy dùng nước muối rửa mặt hàng ngày, đặc biệt vừa rửa vừa massage kỹ ở những vùng bị thâm sẽ giúp chúng mau chóng sáng màu trở lại.

Trị mụn trên cơ thể

Những vùng da sần, dày như lưng hay mông khi nổi mụn rất khó trị, ngay cả việc bôi thuốc cũng trở nên khó khăn vì vị trí khuất lại dễ bị dính thuốc vào quần áo. Trong trường hợp này, muối sẽ là "thần dược" vì vừa dễ sử dụng lại vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng muối để tắm, massage lên những vùng da bị mụn và rửa lại với nước lạnh mỗi tuần 3-4 lần là đã thấy ngay tác dụng.

Theo Kenhphunu

Uống sữa mỗi ngày giúp giảm cân Theo các nhà nghiên cứu, uống một ly sữa mỗi ngày có thể ngăn ngừa tích tụ chất béo và tiêu hao khoảng 32 g lượng mỡ trong cơ thể. Uống sữa có tác dụng giảm cân. Ảnh: News. Các nhà nghiên cứu Đại học Purdue, Indiana (Mỹ) đã làm thí nghiệm trong 2 năm trên 54 phụ nữ có trọng lượng cơ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: phục hồi làn da uống sữa

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.