ngũ cuốc nguyên hạt

Nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Nên ăn cả vỏ, cùi và hạt khi có thể: Bạn nên tiêu thụ càng nhiều vỏ, cùi và hạt của những thực phẩm này một cách hợp lý thì càng tốt vì chất xơ của chúng tập trung nhiều nhất ở những nơi này.

Thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp và phòng bệnh tim

Tăng huyết áp không được điều trị có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe như đau tim đột quỵ bệnh về thận Sử dụng thuốc hợp lý và duy trì chế độ ăn lành mạnh là cách tốt nhất để kiểm...

Những thực phẩm giúp chàng thăng hoa trước khi làm "chuyện ấy"

Những thực phẩm dưới đây đã được các nhà khoa học chứng minh không chỉ có khả năng tăng bản lĩnh phái mạnh mà còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc ung thư.